本文目录
- 技击意义最模糊的劈拳为什么占据五行拳之首
- 在河北系形意拳中，为什么尚派形意的五行拳如此不同
- 形意拳练十二形意义是什么动手五行拳就足够了吗
- 古代有健身这个说法吗古代有养身之说，健身说法从何时开始传统武术实战败落由此
- 要强身健体，不技击，不打架，形意拳，太极拳，广播体操，哪个更高效
- 哪些传统功夫可以防身和健身
- 形意拳能否向日本空手道，韩国跆拳道一样得到国家的支持和推广
- 健身和养生有什么区别
- 晚上不吃饭影响健身吗
- 40岁的男性，练八卦掌好，还是练太极拳好
技击意义最模糊的劈拳为什么占据五行拳之首
形意拳里面最基础的五行拳劈钻崩炮横，这个顺序是依据五行相生的方式来排列出来的。并不是按照题主理解的首从主次之分。如果说按照这个逻辑，很多拳第一式叫做预备式或者说起式，就是站着不动，没有技击意义，凭什么列在拳术之首？然而换和角度说，站着就代表开始要打拳，这不作为之首，那还有什么能列为之首？
其次五行拳五种拳是没有所谓技击意义高低之分的。一样重要。如同打架的时候是动拳重要是动腿重要？用直拳打过去还是抡圆了胳膊打过去重要？这所谓的技击意义重要性根本就是一个没有办法去界定的东西。而题主所谓的技击意义模糊，只能说明题主对劈拳并不太理解。那么我仅仅对劈拳的技击意义来做一个简单的阐述。
劈拳动作是三体式起手鹰捉，然后上步劈拳。除了尚派形意拳的劈拳是拳形，其他的都是掌形。但无论拳与掌的形状，所用的劲是一回事。就是一种向下去劈按的力道。在用法上面，起手鹰捉是一切形意拳的根本母劲，通过中线抢进，硬打硬进，直接上挑架开对手攻势，在对手中门敞开的时机出下劈的劲。整个动作劲可以用抡起榔头砸钉子来进行比喻。
在徐浩峰《逝去的武林》书中，对于劈拳有一套描述往事。是说书中李老的师傅在一次遇到一伙人打群架，没办法劝阻，最后使出劈拳，一下一个，结果所有人被劈劲打的个个战在原地动弹不得，就好像钉子被捶到了地上一般。这就是劈拳劲道的一个描述。实战当中的劈拳可用在主动进攻或者被动反击，核心在鹰捉的运用时机上面。主动捉挂对手手臂再用劈拳是一种用法，而对手扑来鹰捉上挑闯出中门再劈拳反击，也是一种用法。在形意拳五形拳对练当中，劈拳破解对手出来的崩拳，属于劈按劲破直进劲，在五行上属于金克木。
那么为什么要把劈拳排第一位呢？首先是套路编排上面。前面说了形意拳三体式起手算作起式，第一变式就是鹰捉。而鹰捉动作最直接的衔接动作就是劈拳。这三个动作是可以一气呵成的。因此套路编排上面劈拳作为起手。而另外原因，劈拳动作是通过双臂带动胸的舒张，起手吸气，落拳呼气。涵盖内家拳吐纳动作。古人练劈拳清晨背着朝阳，一路劈拳打下去，呼吸连绵不绝。一趟劈拳打完，胸中浊气已经全部呼出，接下来开始后面的拳式。可以说劈拳也等于形意拳练习的准备动作，也就是筑基的功夫。自古练形意拳的都是从劈拳入门，唯独尚云祥大师从崩拳入门，但这是特殊机缘，仅此一人而已。
劈拳开始，按照五行相生原则，接下来就是代表水的钻拳。所谓金生水。然后崩拳水生木。接着炮拳木生火。最后横拳火生土。对练套路对手崩拳用劈拳破，金克木。对手变炮拳破劈拳，火克金。那么变钻拳破炮拳，水克火。对手变横拳，土克水。那么自己变崩拳，木克土。对手变劈拳，金克木。自己变炮拳火克金。对手变钻拳水克火。自己变横拳土克水。一套循环打完，自己是金水木火土的顺序，而对手是木火土金水的顺序，都可以持续循环往复。自身相生变化，而互相则是相克应对。五行拳的变化应对都在这个循环往复当中了。
这样来看，究竟是那个技击意义不明呢？不是拳不明，而是人不明罢了！
最后补充一个题外话，形意拳讲究五行，太极拳当中也讲究这个。比如劈拳对应的金，实际上在太极拳的按劲当中也是对应着金的。究其用劲的本质，劈拳的劈劲和太极拳的按劲也是一个原理，只不过形意拳多冷脆，而太极拳比较绵长。然而在形意拳的暗劲和化劲练法当中，咄人的明劲收敛进去，更像太极拳当中按劲的变化。孙禄堂悟出太极形意八卦三家实为一体的道理就是这个道理。而太极拳却是以五行当中水为起始的。这是太极拳自身特点形成的原因，但从另一方面印证，所谓各种劲其实是没有重要主次之分的，所不同的只是形式罢了。
在河北系形意拳中，为什么尚派形意的五行拳如此不同
形意拳现各流派很多，各自的着重点不同而已。不论怎样练习功夫上身是关键，有了功夫各种练法都应兼习，博采众长方可大成。不应固步自封那会害了自己坑了弟子。
形意拳练十二形意义是什么动手五行拳就足够了吗
形意者，象形取意也，乃法天象地、格物致知之术。十二形者，乃天地所生之物，为龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、鸟台、蛇、鹰、熊是也。
五行拳练的是功力，是发劲的训练方法，为形意拳的基础；而十二形拳是模仿自然界一十二种动物的搏击方式，象其形而取其意，练的是搏击的技巧和身法。
十二形里的动物有天上飞的、水里游的、地上跑的、树上跳的，囊括了自然界各种类型的动物，所以是比较全面的象形拳术。
五行拳与十二形拳是互为体用、相辅相成的关系，所以只练五行拳或者只练十二形拳都是不完整的。
古代有健身这个说法吗古代有养身之说，健身说法从何时开始传统武术实战败落由此
古代有健身这个说法吗？古代有养身之说，健身说法从何时开始?传统武术实战败落由此?答：古代没有健身这个说法，健身这个说法可以说是近几十年之事。从中国古代开始，中国的传统文化中，不论是医学，还是武学都没有健身之论述。中国武学博大精深，种类繁多，不论何门何派何拳种，他讲究的就是击杀之术与本的修炼。何为本?本就是生命之源，就是元炁。那是从母体脱胎，生命开始的本源。与生命时刻共存，这个元炁强，身体就强壮，就健康。这个元炁弱，身体就弱，对外界的抵抗力就弱，就会得恙。如果这个元炁消失没了，人的生命就终止了。俗活讲，人活一口气，就是指的这口气，它就是从母体带来，于生命共存的本；元炁。中国传统文化几千年，中国的医学经典《黄帝内经》张仲景的《伤寒论》，都对养生有着专门的论述。华佗五禽戏，与八段锦等气血活动锻炼方法，更是在中国的医学治疗过程中，起到辅助治疗作用，而相得仪彰。中国古人讲究的是养生，是气血的运行，是对本的培育养护。使全身气血流通通畅，活血化瘀，固本培元。而不赞成支持专门对肌肉的训练。对肌肉的训练，短时间看着很美，很有效果。但总的来讲，长期的肌肉训练，对身体总会造成伤害。传统武术实战败落之论之说法，不知道从何尔谈起。你说的指的是现在体育竟技比赛。那虽然体现了武术中的一些技法。但那不是真正的武术实战。那是这个时代的产物。而不是传统武术。顶多可以说是从武术中演变进化出来的，适合当代需求的商业化的武术博击竞技。和传统武术像似，而不神似。而去掉了传统武术，一击搏命灵魂的现代搏击。只能是商业化，职业化的武术体育竞技运动。而真正的中国传统武术，因时代的变化，而没有了适合它发展的土壤环境，而在慢慢的消失，而不是落败。回答完毕。
要强身健体，不技击，不打架，形意拳，太极拳，广播体操，哪个更高效
这应该因人而异吧。广播体操节奏快，动作活泼多样，运动幅度较大，速度快，适合青少年强身健体，不过动作要到位，要力度适当，节拍分明，合音乐节奏，逐步增加强度。忌散漫无力、不合节拍、时而用力时而无力。
太极拳适合中老年人强身健体。动作看似没有花里胡哨的架式，简单易比划易掌握，如24式，48式等，又分陈式、杨式、武式、吴式，洪式等门派。但强身健体上“殊途同归”，“条条大路通罗马”，都可强身健体。
然而要按要求去练，循序渐进，由浅入深，显得复杂些。要意气力相合，身体要松沉，呼吸要“深长匀细”，要一身备五弓，外练筋骨皮，内练一口气。它既有强身健体功能，又有攻防技击含义，体用兼备。可以说，没有技击性就不叫太极拳，最终达到“引进落空，四两拨千斤”的技击效果。既然练太极拳就要二者兼顾，为强身健体按要求练是一回事，达到达不到技击效果是另一回事。
再说说形意拳吧。形意拳在体能消耗上，技术固化上，攻击性上比太极拳高些。古有“太极十年不出门，形意当年打死人”之说。为了强身健体，也是可以练习的，依自身的体质状况和兴趣爱好去选择吧。
总之，强身健体的方法，传统的，现代的，强度高的，强度低的，五花八门，多种多样，适合你自身的，就是最好的。不知此说可否？欢迎大家发表高见。
哪些传统功夫可以防身和健身
那些传统功夫可以防身和健身?答：中国传统功夫，门类齐全，表现形势各有不同。但是不论是那门那派那个拳种，可以说都俱有防身健身之功效。俗话说得好，只有师傅和徒弟的高低，没有门派拳种的高低。同样打的是一种拳术，可让人能看出不一样来。甚至感觉一个是天，一个是地，再甚至感觉不是同一套拳术。为什么同样一套拳，而让观看之人有如此大之差别。因为这和同打一套拳的打拳人有关系。因为虽然学的都是这门拳术，但老师与老师之间会有差距。学生和学生之间也会有差异。这和打拳人下得功夫，耗费的气力，人的天赋，对拳理灵悟的能力，对拳术技击理解撑握的成度有关。所以我们如果想学一门传统功夫，那首先需要考虑自己的性格和喜好。自己经过认真思考，把拳的类别先定下来。然后就是慢慢的、仔细认真的去找一个，有真功夫、真东西，明白拳理、拳术，撑握一定技击之术而能使用，而又和你有缘之人做师傅。同过师傅的经心指导，加上你本人的刻苦认真的训练。我想经过一段时间之后，你对防身健身都会有感觉。那时你会认为防身健身这些个问题，都已经不是问题。回答完毕。
形意拳能否向日本空手道，韩国跆拳道一样得到国家的支持和推广
形意拳的训练体系，理论体系非常完善。有自己的传承体系，天下形意是一家。形意拳保留了其固有的特色，没有被现代气息所干扰，保留了古朴的原貌!对于形意拳的健身效果我自身感觉优于其他拳种（本人38岁之前，练了很多拳种不一一枚举了！现在专心于形意拳）。至于技击方面拥有自身的特点，现代人普遍认为传武的搏击是一招一式的，错呀!形意拳有练法，演法，打法。老谱上说，或拳或掌招哪打哪，若用成法赢人纯属侥幸。
中华武术是传统文化的一部分，一个尚武的民族才会屹立于世界。中华民族应该具有他的血性，所以把形意拳作为国术予以推广是时候了!应该上升为国家行为了！中央国术馆，南京国术馆，上海精武会，中华武士会，，，，，，现在呢？
健身和养生有什么区别
首先感谢头条悟空问答，出题：
健身和养生有什么区别？
健身和养生没区别，都是为了所谓的身体健康。我认为，健身和养生对人的生命意义不大。有51岁的养生专家现在已经去世了。有锻炼晨操的专家30多岁升天了。龟不锻炼活百年以上，兔子常跑活不过五十年。
晚上不吃饭影响健身吗
谢谢:邀请:这个问题很重要和大家一起分享，健康就像幸福一样，对我们来说是非常珍贵的东西，但却经常被我们在不知不觉中忽略了，牺牲了。因为我们的身体是父母给的沒花钱，要不是身体不断发出预警的信号，包括这里痛，那里痒•食欲不振:失眠多梦或是一场大病而一病不起时，我们从来不会真正地把健康放在第一位，只有当失去它时，才知道健康的重要远胜过一切财富名利，才渴望拥有健康的身体。在人的一生中，健康并非天然存在的，它需要培育，需要呵护。然而如何真正获得健康呢?不同的人有不同的看法，有些人觉得运动是很好的方式，有些人觉得心理暗示很关键，有些人习惯病急乱投医，头痛医头，脚痛医脚，有些人信奉偏方秘典。实际上:获得健康的最佳途径莫过于把自己变成一个自我保健的专家，自己可以为自己的健康把脉，自己可以为自己制定保健方案，晚上不吃饭影响健身吗?健身要运动，尽量少吃饭，早餐吃好:午餐吃饱:晚餐吃少，合理的饮食，适量的运动，充足的睡眠，才能健康，千万不要节食减肥，细胞生长需要营养，汽车不加油能起动吗?节食免疫力下降，自由基浸入就会生病，人体是一个完整的统一体，五行相生相克，火旺则克金，以此类推，不同的人群有不同的饮食习惯，一口肉三口菜，多喝水。
40岁的男性，练八卦掌好，还是练太极拳好
40岁的男性，练八卦掌好，还是练太极拳好?答：肯定的回答不论是练太极拳还是八卦掌只要能坚持练习都好。别说是40岁，就是10岁8岁练什么拳术都要首先看的是你喜欢什么。做为太极拳或八卦掌两种拳术那一样高那一样低谁能做出判断?谁能做出结论?所以说不是你练习什么好，而是要看你喜欢什么，选择什么。适合自己的，又是自己喜欢的就是最好的。同是内家拳的太极拳，八卦掌，还有形意拳。谁能真正的说出个长短。因为它们同为内家拳术，但是各有各的特色。谁的能把谁包容，谁的能以一盖全。谁都做不到。所以就有了，练太极拳的兼学形意拳八卦掌。而练习八卦掌的又兼学太极拳形意拳。而练习形意拳的虽刚猛但也有不全，而兼学太极拳八卦掌。这不是故弄玄虚。你看那好多大师，出名的名人不是都是如此吗?最有代表性的如武术大师孙禄堂。包括现在体院的教授名人不也是多样发展。所以归纳来说没有最好的，你喜欢的适合你的就是最好的。反过来给你提个建议；如你毅力性比较强，可以选择练习八卦掌。因八卦掌在入门练习时比较枯燥，半年时间可能连个步都走不好，更别说走的有样。如喜欢大伙乐呵，容易凑群的。那选择练习太极拳就挺好。但是不论是太极拳还是八卦掌真要想练出点东西，找着点感觉，甚至达到入门或精那都需要认真的下点苦功夫了。回答完毕。
