本文目录
最近肚子越来越大，想减肥又没有时间，还要要带小宝宝，怎么办
肚子的问题，都是久坐吃的多造成的脂肪堆积，由于你在带宝宝（不知道是否还在哺乳期）不要吃各种减肥产品（包括国家唯一承认的减肥药——奥利司他），尽量不要用外用的瘦身产品，以免造成伤害。
建议：抱着宝宝起来动，别总坐着或者躺着。饮食方面均衡一些，不要没事就吃，你不是宝宝，不需要持续进食，每天正常吃饭菜即可。
瘦瘦包到底好吗
我有两个朋友，都是产后肥胖，体重到了130-140斤之间，后来用了瘦瘦包，4个月的时间，减了30斤左右，去年到现在，没有反弹，羡慕了一大波友友们！
方法就是早晚在肚子上敷包，早餐一个包子，一杯豆浆，一个鸡蛋，一杯水，中午吃10个左右饺子或者一小碗米饭，晚上吃一个水果，除了早上那杯水，不能再喝水。
瘦确实是瘦了，但是也出现了副作用，脸色发黄，掉头发，整个人看起来没精神。有一次，我们一起出差，朋友告诉我她感冒了去医院打吊瓶，扎针扎了几次都不成功，医生告诉她说她的血管有点干瘪，压力不足，她想来想去可能跟自己减肥有很大关系，现在想想真后怕……
我个人觉得，这个包包单用的话作用不是很大，主要还是靠节食和不喝水瘦下来的，如果是特别胖，那么可以尝试一下，毕竟减肥的不变宗旨就是管住嘴迈开腿，少吃！如果不是很胖，还是调整饮食，以清淡为主，再加上运动，可靠一些。希望我的分享能帮到你！
哪种减肥药最好最有效
为了避免嫌疑，我就不说具体药名了。
目前在国内非处方减肥药中只有含有奥利司他成分的减肥药才有减肥效果。其他减肥药不建议考虑。
奥利斯他是目前美国FDA唯一认可的一款非处方减肥药。
它的作用原理主要是通过限制脂肪在小肠内的吸收，来达到减少热量摄入的目的。
奥利司他可以减少30%的脂肪吸收，帮助30%-50%的减肥者，减掉自己体重的5%。 在美国和欧美市场，奥利司他是唯一种可以购买的非处方减肥药。
使用之后比较郁闷的地方是大便中油的含量特别多，因为吃进去的油脂相当一部分没有被小肠吸收而排了出来，所以排便这件事情不是很爽。
另外国内的减肥药因为监管的问题很有可能还会添加其他成分，这就增加了不安全的因素。
如果可能的话，还是建议通过限制饮食，增加活动量的方式来减肥。毕竟减肥药不能长期吃，一旦断药，如果饮食结构没有发生变化，那些原来被排出去的油脂还会重新被人体吸收，还会复胖。
而且纵观这些年以来减肥药的命运，相当一部分减肥药在使用若干年之后会被查出严重的健康问题，甚至致命。
所以即便是现在大家认可的减肥药，也不确定在某一天有可能出现翻车的情况。
至于那些减肥偏方，就更不用考虑了，如果有某一种偏方可以明显的帮助人减肥，那么这些药企是不会放过的，一定会批量生产，如果没有出现，就说明这些偏方一定是不成立的。
2019.1.7
针对留言再做一下说明，奥利司他的作用是限制脂肪的吸收，但不限制碳水，然后对照中国的饮食，往往是碳水超量摄入，实际上是躲过了奥利司他发挥作用的通道，所以很多人使用后会没有效果。这和药物本身没关系。
而且本身这款药物的有效率就不到50%???，减重效果是减掉自己体重的5%，我自己带队员四周，也基本上可以做到4%，而且只是营养膳食。
总结来说这款药物只能助力减肥，指望它来个大变身，有点困难。
但也不像留言所说的那样没有一点用处。
除了运动节食，世上真的没有特效减肥药吗
有特效药，但是会损害你的健康，而且不能保持长久。只有运动加控制饮食才是改变体质的根本，健康不反弹，还能让你真正身材变好。不要相信所谓的减肥药，都是有副作用的，只是夸大效果而已。
网上的减肥药是不是真的
首先，不论是网上还是线下，目前在中国唯一得到认证的减肥药是奥利司他。其余的一些减肥药要么因为副作用太大实际已禁售，或是实际上不是得到药监局认证的可靠减肥产品，存在虚假宣传。
其次，奥利司他是通过抑制脂肪的吸收达到减重的目的。大约可以抑制30%的脂肪吸收。对于饕餮饮食来说，30%太少，整体的能量仍很多。对于控制饮食的人群来说，已经很低脂了，30%的也没有太多的脂肪可以减少。因此，实际应用下来，奥利司他的减重效果也有限。
最后，减肥使用减肥药不靠谱。减肥建议去医院营养科或其他相关科室进行身体状况评估后制定切实可行的方案，在营养师或其他专业人员指导和监督下进行。如果没有饮食和运动等生活方式的整体调整，减下去的体重也迟早会反弹。
