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如何进行日常篮球训练
通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常+专项
日常训练是指你每天都应该练习的部分，包括：运球（球感）、投篮（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要太长时间，固定的几个自己的套路，来回练练即可。
专项训练是指你希望提升的部分，所以需要用更多的时间进行专项训练。例如：投篮一天投个300-500次。
篮球训练除了持之以恒，更重要的还有要用对方法，说简单点儿就是不要瞎练。
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学会更加高效的训练方法。
自己一个人打篮球应该怎么练
大家好！我是阳光小超人。很高兴能回答你的问题。
如果我自己在球场上打篮球我会分成以下方式来锻炼自己。
第一，热身。我会先从练习行进间运球开始由慢变快，利用整场练习跑篮（三步上篮）中间要加一些折现变动作的要求加上篮。
第二，球技。热身完我要练习运球，每项运球技巧都要自己规定。一个数或者时间来练习。例如：单手运球，体前变向运球，弓字步运球，胯下运球，胯下绕八字运球，背后运球……每项运球我都要左右手练习一遍。
第三，投篮。练习投篮前，我会首先熟悉一下投篮动作，然后开始练习定点投篮（罚篮），定点跳投，急停跳投，接球投篮……每个投篮动作设置五个点，每个点投五次然后记录下来和第二天的数据比对。
第四，擦拭篮球。既然自己喜欢篮球选择篮球，那么每次玩完篮球以后要把自己的篮球擦拭干净。
一个人打篮球会非常沉闷，但是一个人打球只要自己训练目标做的好，自己一个人打球也有一番风味。
我是阳光小超人。希望我的回答令令你满意。感谢大家的支持。
美国的一些篮球训练师球技非常了得，但为什么打不了NBA
都说学霸不可怕，可怕的是学霸在暑假，在竞争激烈的NBA中也大抵如此，想在NBA中取得成就，光凭常规的训练是不太可能完成的，所以个人特训成为了很多球星每年夏天必须进行的项目，而训练师则是中间很重要的一环，甚至一个好的训练师可以解决球星这个夏天的训练质量，当然他们的收费也很贵。SO，问题也来了，美国一些篮球训练室球技了得，为什么他们大不了NBA呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
训练师是将技术发挥到极致的人
如果一个人能够数十年坚持做一件事情，那一定能够成就非凡的成就，而这个事情就是训练师在做到。比如像著名训练师加农贝尔，他拥有丰富的系统训练知识，他的基本功甚至比很多NBA球员都来的扎实。请记者，训练师就是能够将技术发挥到极致的人，但是在天赋和硬件上他们就要差上很多。
NBA是天赋的天堂
如果是没有防守的情况下秀投篮和运球，训练师同样可以和NBA球员做的相差无几。但是比赛不是训练，在激烈的比赛中，球员有太多的身体对抗，此时身高、体重、天赋的重要性的重要性就体现出来了。
在NBA的世界里，有技术、没天赋，对不起，不会有球队需要你，只要你有天赋，哪怕你像字母哥等球星直到10几岁才第一次接触篮球，没关系，球队会在最短的时间内帮你完善技术，而足够的天赋也能够让你在1-2年内迅速追上其他球员，这就是天赋的重要性，有天赋真的可以为所欲为。
虽然因为硬件或者天赋不能进入NBA，但是好的私人训练师收费可一点都不便宜，一年下来，这些训练师的薪水也能超过百万，这或许也是对训练师的一种补偿吧。
