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听习惯了抖音的神曲，天天BGM，有哪些纯音乐适合学习工作放松
向您推荐放松心情缓解压力的音乐，希望能帮到您！麻烦您给个评论点个赞吧?！
一、
1、 情境音乐 –《仙境Wonderland》
2、 优美名曲 –《寂静山林The Sounds Of Silence》
3、 自然音乐 –《春野One Day in Spring》
4、 冥想音乐 –《蓝色天际Heaven Blue》
5、 放松音乐 –《迷雾森林Forest Mist》
6、 心灵音乐 –《日光海岸Sunny Bay》
里面的 Moonlight Of Capri 卡布里的月光 非常好……
7、 灵感音乐 –《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多……
Dream Catcher by Secret Garden 追梦人 是翻奏Secret Garden的，但比原版好。
Beyond the Invisible by Enigma 隐喻 也很有特点。
8、 清晰音乐 –《琉璃湖畔Crystal Lake》
White Moon Over Tibet 西藏的月 特别不错……
9、 舒柔音乐 –《微风山谷Breezy Valley》
Lonely Whistler 寂寞口笛手 尤其不错……
10、沉思音乐 –《月光水岸Moonlight Bay》
11、山林音乐 –《雾色山脉Misty Land》
12、环境音乐 –《翡翠谷Emerald Valley》
二、
1. 宁静的山谷
2. 仙境皇后
3. 深蓝的海
4. 夏天的感觉
5. 宇宙主题
6. 美的世界
三、
1. 秋天的爱
2. 天上的星
3. 摩尔多河
4. 爱的旋律
四、世界音乐
非洲记忆•卡坦卡的寂静
意大利记忆•孤独
南美记忆•马雅人的足迹
希腊记忆•爱神厄洛斯的漫游
俄罗斯记忆•伏尔加船夫曲
西班牙记忆•永恒的梦
亚洲记忆•走向桑巴拉
凯尔特记忆1•尼默的精神王国
凯尔特记忆2•神秘的土地
爱尔兰记忆•邦尼在海的那边
五、神秘园（Secret Garden）乐队
1.神秘园之歌（Songs from a Secret Garden）
2.白石（White Stones）
3.Dawn Of A New Century （新世纪的曙光）
4.Once In A Red Moon （忆游红月）
5.Earthsongs (大地之歌) 里面的〈Lotus 莲花〉非常优美。
6.inside i m singing（倾情歌唱）
7.Dreamcatcher (追梦人)
另，耐听的有：
班得瑞 - ★★水之轮回
古版神雕侠侣 - ★★三国的黎明
感人之声 - ★★故乡的原风景
弦乐版 - ★★你的香气
感人之声 - 泪花
Yanni - ★★First touch
Yanni - ★The Rain Must Fall
Yanni - ★★If i could tell you with an orchid
纯音乐 - ★★明镜菩提
纯音乐 - ★情书
纯音乐 - ★伤心的爱
久仰之乐 - ★和兰花在一起
恩雅&雅尼 - 白金经典音乐23
书房音乐 - 写给海洋
神秘园 - you raise me up
轻音乐 - ★★追风的女儿
天空之城
书房音乐 - 写给海洋
stay - 神秘园 - 月亮的秘密插曲
钢琴
感人之声 - 泪花(TEARS)海浪版本
钢琴曲 - ★★my soul
贝多芬 - 月光奏鸣曲
钢琴演奏版 - 幸福的地图
李斯特 - ★★爱之梦
钢琴恋曲 - 明天会更好
钢琴物语 - 爱情白皮书
钢琴物语 - 温馨
钢琴曲 - 童话
克莱德曼 - ★★水边的阿狄丽娜
克莱德曼 - ★★星空
Danny Wright - 守护你的天使
皇家音乐盒 - 死性不改
钢琴物语 - 听不到的情话
钢琴物语 - 恋爱世纪
萨克斯
Kenny G - ★Theme From Dying Young.
Kenny G - ★Forever In Love
Kenny G - ★Going Home
Kenny G -★ Morning
吉他
francisco tarrega - NOKIA★★gran vals
笛子
背景音乐 - 原野 瑜珈
Yanni - ★★雪花的快乐
轩辕剑伍 - ★亘古的思念
笛子 - 天路 笛子 伍国中 箫 二胡 黄
古筝
古筝 - 雪花神剑.心如梅雪
八音盒
请在酷狗输入八音盒点击搜索
轩辕剑3天之痕 - ★★三人时光
轩辕剑3天之痕 - ★天净沙
轩辕剑3天之痕 - ★月河雪
天之痕 - ★★Scar51我很喜欢这个但不知道叫什么
小提琴
请在酷狗输入小提琴点击搜索
感人之声 - 神秘园之歌(Song From A Secret Garden)
遥古神韵,古装电视剧或大型游戏中醉精美的背景音乐
新绝代双骄前传 - ★豪情剑心
二胡
轩辕剑伍 - ★亘古的思念
古版神雕侠侣 - ★★三国的黎明
新绝代双骄前传 - ★生死幻境
新绝代双骄前传 - ★恬静小村
新绝代双骄前传 - 誓言
新绝代双骄前传 - 喜悦
轩辕剑伍 - ★★海涛 非常豪爽的纯音乐
轩辕剑伍 - ★★迷惘的少年 低鼓纯音
轩辕剑伍 - ★祈祷
轩辕剑伍 - ★山海列国纪.厌火国
轩辕剑伍 -★ 悠游山海界
轩辕剑伍 - ★钟之声
仙3 - 青玉案
轩辕剑3天之痕 - ★★三人时光
轩辕剑3天之痕 - ★天净沙
轩辕剑3天之痕 - ★月河雪
天之痕 - ★★Scar51
班得瑞 - ★★Endless horizon
班得瑞 - ★★一生爱恋
班得瑞 - ★★beyond the sundial
班得瑞 - 摇篮曲
班得瑞 - ★★童年
班得瑞 - 安妮的仙境
班得瑞 - ★★初雪
班得瑞 - along in the nigh
班得瑞 - the miracle of your eyes
班得瑞 - ★★the daylight
班得瑞 - 水晶球
班得瑞 - star of baghdad
班得瑞 - if you leave me now
班得瑞 - 龙心
班得瑞 - ★水晶球
浪漫轻音乐 - 寂静之声
浪漫轻音乐 - 一瞬间
when a child is born （很经典很纯净的）
will you be there （什么也不要想，就是听歌，除非你想哭）
scared of the moon （很有梦幻感的，强烈建议）
someone put your hand out （听歌，什么也别想）
someone in the dark （同上）
music and me （很可爱的童声啊。别看见是小孩唱就不听，你会后悔的）
you are my life （听上去很舒服，听歌，别管他是谁！）
one more chance
you are not alone （- -）
heaven can wait （就是听歌。。。。。。。。。。。。。。）
whatever happens
the lost children 【（强烈推荐，非常有爱！）】
through the rain （玛丽亚凯莉，也不错）
when i saw you
thank god i found you
melt away
hero
underneath the stars （很好啊）
the colour of love （CELINE DION）
Christmas in my heart （忘了她名字，那个什么莎拉）
white Christmas
angel （《天使之城》的插曲）
要不听听纯音乐：
with an Orchid
Nightingale
in the morning light
——雅尼
还有： 天空之城
爱的纪念
爱的罗曼史
要不听听一些电影原声音乐（ost）吧，都挺好听上去很舒服
《泰坦尼克》OST，十分好听的电影原声（纯音乐）
《歌剧魅影》2004年电影版OST，是音乐剧改编的，里面的歌那个赞啊。。
半夜醒来无法再次入睡怎么办
我几十年都没睡好觉，几十年的睡眠障碍，好不容易睡着了，半夜都容易醒来，睡眠很浅。但是我精神状态很好，整天乐呵呵。
半夜醒来是常事，醒来了也很难再入睡，怎么办？我一般是这样做的：首先调整好心态，不要有心理压力，别管它那么多，面带微笑，闭着眼睛，轻轻呼吸，一呼一吸，一呼一吸，……这样，什么时候睡着了不知道呢，即使睡不着，你闭着眼睛，一呼一吸，身体也得到放松，也是处于休息状态了，对身体对精神伤害也不大，也不错啊。
睡眠不好，或是半夜易醒，希望不要太纠结，放松，按我上面说的做，没什么大碍。几十年来我就这么做的。事实证明真的挺好。
有哪些不错的瑜伽学校
学习瑜伽教练培训课程，最重要的有两点。第一点是要学的对，现在市面上很多瑜伽教培机构，课程设置五花八门，老师自身也没有建立很正确的瑜伽观，导致学生从一开始学的内容就是错误的，误人子弟。第二点是要学得会，老师个人水平高，但是要会教，你才能学得会，对于瑜伽老师，会教是个很重要的能力，只有会教，毕业后才能带课，得到学员认可。
判断这两点，看老师的教学时长就可以了，瑜伽习练其实还是个水滴时穿的过程，一个老师，教学经验什么的没积累到一定程度，教学质量也很难提升上去
男生怎么练瑜伽
瑜伽作为一项古老的印度传统运动，现已在全球流行起来。瑜伽的功效除了大家所熟知的美体、健身之外还有很多养生功效。瑜伽的不同体式都能相对应的锻炼人体的各个器官和部位。
男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽可以让自己变得更加强壮、健康。
例如，下面这几种体式就可以有效的锻炼人体的肾脏、前列腺、膀胱等，起到增强男性性功能的作用。
船式
l 仰卧，双腿并拢伸直，双臂放在身体两侧，掌心向下。
l 吸气，用腹肌的力量带动头部、上身、双臂同时抬起，双臂侧平举，掌心向下。双腿伸直并拢，与地面成45度角。保持数秒，呼气还原。
眼镜蛇式
l 俯卧，双腿并拢，下巴点地，双臂自然放于身体两侧地面上，掌心朝下。
l 双臂屈肘向前，双手手掌放在胸部两侧的地面上。
l 吸气，用双臂的力量撑起上半身，使头、胸部在一个平面上且垂直于地面，腰背挺直，目视前方。
l 脊椎后弯，头向后仰，颈部尽量向后伸展。保持这个姿势几秒钟，身体回到正中位置。
l 呼气，双臂放松，身体前倾，还原至初始姿势。
鸽子式
长坐地面上。左脚脚后跟收至会阴处，右腿自然向外侧打开，右臂搭放在右腿膝盖上，腰背挺直，目视前方。
l 右手抓住右脚，使右脚跟靠近腰间。吸气，用右肘弯套住右脚。伸出左手，使左右手于胸侧十指相扣。
l 呼气，左手绕至脑后，与右手相扣，胸腔前推，眼睛看向左上方。保持数秒，身体还原，再做另一侧练习。
桥式
l 仰卧，屈膝，双脚靠近臀部踩在地上，保持双脚及两膝盖平行并与胯部同宽。
l 手臂伸直，置于靠近身体两侧的地面，手掌朝向地面。
l 呼气，双脚及手臂用力压地，将臀部抬离地面，将双手在身体下方十指相扣互握并伸直手臂贴紧地面，并尽可能将两肩膀向内相互靠近
l 抬高臀部使之与体面平行，由膝盖至脚踝与地面垂直，将身体重心向肩膀方向移动。
l 将胸骨推近下颌
l 保持此姿势30－60秒。
呼气慢慢松开两手并放下身体回到地面
男性的柔韧性比女性要差一些，柔韧性没有那么好，所以在练瑜伽时可以先从简单的体式开始练习，在练习的过程中动作做不到位也不要强行做，适当就好，可以借助辅助道具减轻动作难度。例如，下腰时手撑在墙壁上，练习牛面式两手无法于后背握紧时可以抓一块毛巾等等。
情绪很低落，一度认为自己是个废物，怀疑人生请问我如何摆脱低谷期
每个人都会自怜自哀，尤其是在人生低谷的时候更容易。个人认为，要想摆脱这种情绪，先要放大自己的心量。跟更多的人交朋友，扩大自己的朋友圈，多去经历一些事情，就会发现：每个人都有烦恼，每个人都有不如意的地方，甚至有的人比我们的境遇还要糟糕，另外世界很大，有各种各样的人与事，我们的这些不如意在整个人生中，整个历史长河比就太渺小了，这时我们可能就会释然。可是，一个人的成长经历是需要机缘和时间累积的，不是一朝一夕就可以让我们的心量变大。同时我们要自省，通过自省的力量，去探索是否自己这些不如意是否是自己之前不好的行为导致的结果，我们需要清晰的思维，内在的洞察力，我觉得音乐是一个能让人静下心的事情，我推荐蕙兰瑜伽的冥想音乐，例如：《精神的爱》、《心灵的自觉》等等。这些音乐可以让我们的内心更加安宁从容，经常聆听能帮助我们对抗低落的情绪。你也可以关注蕙兰瑜伽的微信公众号，查找所在城市的同城伽友，去参加他们举办的公益活动，经常跟正能量的朋友在一起，相信你很快就会从低谷期走出来了。
