本文目录
- 为什么多数人办了健身卡后来一两个月就不来了呢除了懒还有其他原因吗
- 青岛一家健身房严苛规则：每月12次，每次40分钟，否则健身卡作废, 你怎么看
- 办了健身卡，却没有私教课，健身小白该如何规划自己的减脂计划
- 健身卡怎么办划算
- 办健身卡时，如何避免踩坑
- 之前办了健身卡不经常去，想买个跑步机在家用，靠谱吗
为什么多数人办了健身卡后来一两个月就不来了呢除了懒还有其他原因吗
这个我有发言权，因为之前我也开过健身房，对这些事情还是比较了解的，首先健身房一般都是先做预售，也就是说没开业之前就开始让顾客交定金，定金到了一定的数量就可以开始办卡啦，但是这个时候健身房还是不能锻炼只是开卡活动，价格表出来以后健身房会利用各种抽奖活动，套餐等优惠来衬托气氛。然后把所有的交定金的客户约过来，想法让他们去办卡
当时的气氛下很多人本来还在犹豫，但是气氛一到就会冲动消费，见别人办卡啦自己也就跟着办了，再加上各种优惠活动的诱惑，然后在健身房开业当天还会在举行一次活动，这时候各种课程各种锻炼器材都会到位，他们会带你进行体验给你测量体质，告诉你哪里哪里不好，让你觉得不锻炼就快不行了的感觉，再给你算算一年才多少钱，分到每天才多少钱，你会越算越划算
但是办卡以后你会有一段的新鲜期，这段时间你会天天去，觉得这卡办的值了，但是在过一段时间新鲜感一过自己就会变得懒啦，索性今天就不去了，有了一次就有两次，慢慢的你会找各种理由不去锻炼，认为自己工作忙，有其他的事，其实最真实的还是自己坚持不住，这也是为什么健身房不管办几百个会员还是几千个会员，去锻炼的每天还是那几十个人，因为不可能在同一时间全部都去的
大家好，我是一名体育和武术爱好者，路过的朋友请点点关注，您的一个支持就是我的最大的动力，本文有什么不足之处还请多多留言指点，万分感谢
青岛一家健身房严苛规则：每月12次，每次40分钟，否则健身卡作废, 你怎么看
这种做法主要是为了督促会员多去健身，健身房也可以增加收入流水。这其实是一个双赢的事情。问题是，这种规定可能对一部分喜欢健身的人来说可以接受，毕竟在办卡的时候双方是要签办卡合同的。而对于另一部分尝试去健身的新会员来说，这可能就是一道门槛。
如果这家健身房是新开张的，我想这样的规定可能弊大于利，因为大部分进店的都是新人；如果是一家会员量比较稳定的健身房，也许会提升该店的人气，也算是一个好的销售策略。具体效果如何，应该只有健身房的管理层最清楚了。
办了健身卡，却没有私教课，健身小白该如何规划自己的减脂计划
既然办卡了就不要浪费这个钱，给你制订一个计划：
热身，热身很重要，既提高运动减肥效率，又让身体各部位得到拉伸，避免受伤，所以，进了健身房不要急着上器械，找个稍微空点的地方，深蹲做几个，摆摆腿，弯弯腰，扭扭脖子，做15分钟。
热身完了，接下来，看到品种繁多的器械，到底要选哪种呢？很讲究的，健身房大部分器械是用来做力量训练，效果是增加肌肉，通俗的讲“变的更壮”，很明显，你不需要更壮了，你需要的减重，那么就不要选力量训练的机械了，要选有氧运动的器械，能长时间的慢消耗的运动，首选就是跑步机。
上了跑步机，速度别调太快，慢跑就好了，时间一定要记住，一定要在30分钟以上，不然没效果，1个半小时以内。
其它的，瑜伽的，可以参加可以不参加，想迅速高效减肥，健身房最高效的就是跑步机，其它基本可以不碰。
健身卡怎么办划算
一 . 如果你没有健身的经验和计划，只是心血来潮，可以办张周卡，月卡，季度卡，当然还有次卡，感受一下。看看自己能不能坚持下去。你觉得自己能坚持下去可以办年卡，一般健身房的年卡都可以停一段时间的，如果你这段时间不想练了，有事了，可以停掉。
二. 如果你有长期锻炼的习惯，并且工作地点，家庭住址比较稳定，可以在就近的地方办个两年卡，五年卡，相对来说比较划算。
三. 说句简单的道理，健身是个长时间才会有效果的东西，如果健身请坚持下去，一二线城市普通健身卡也就3000多块钱，如果能坚持下去，相当于一天十块钱，还外带能洗个澡，已经太划算了。
四. 健身房靠什么挣钱，就靠办了卡不去的人啊，想想这个，大家坚持下去啊
办健身卡时，如何避免踩坑
一个十年健身教练专业用心的回答问题！
办健身卡如何少踩坑？
买的永远不如卖的精，所以不被套路不可能，只能说少踩坑
1.价格:很多人光想着便宜便宜，3000一年嫌贵，999一年觉得很合适，但是买卡时注意一下周围民房房租，一般周围普通2居室一个月的房租差不多就是附近健身房一年的年费，低于房租的一半，这家健身房基本上不是一年之内就倒闭，就是后面空调不开，洗澡没有热水！为什么？999一张年卡，折合365天，也就是一天才2.7毛钱，俱乐部都是工业用水用电，你就是一天去洗一个澡它都必亏无疑，通常情况下年卡都应该在2000块钱一年，这家俱乐部才能保证最基本运转
2.私教:很多人都在纠结甚至是吐槽私教，很多人都说不用买私教，自己练练就行，对于有基础的，或者是身材匀称去健身房只是跑跑步的确实可以不用买私教，但是对于想专业增肌的，减脂的，身体康复的还是有必要请私教的，毕竟私教是学过肌肉、解剖和训练基础培训的，比你自己练瞎练还是要好的！
说到私教，我也必须要吐槽一下现在的健身市场的乌烟瘴气，很多从来没练过体育的，经过15天培训就出来教别人怎么锻炼，自己那个动作自己都没做过都敢教会员做，自己做的师范动作更是不堪入目！还有一些低端俱乐部，私教自己都胖的像个球，俯卧撑自己做10个都难，这种怎么教会员的？
这里不得不说现在的健身市场跟会员也有很大的关系！对，没有接触健身的会员对健身什么都不懂，但是你们是不是有最基本的鉴别人的能力？一个男私教坐在椅子上比你都胖，你怎么会相信他能帮你打造完美身材？他连自己的身材都管理不好，怎么可能管理好别人的身材？ 好有那些浓妆艳抹的女私教，一看就是平时拧个瓶盖都找男朋友的那种，她说带你增肌，你怎么相信的？你练力量时真的没有力气了，你觉得就那小细胳膊能保护得了你么？那么为什么男会员愿意买女私教课程呢，不就是看上人家外表了，想未来可以发生点什么？
3.办卡送私教课或者送健身包，其实现在是个年卡价格在2000左右的健身房基本上办卡就送健身包，很多会员办卡老是觉得不找点便宜就亏了，所以商家就把包放到最后，让你觉得有赠品，很多俱乐部还会说送你两节私教课吧，乍一听一觉得很划算，其实在健身房锻炼，就是不送你也会有私教主动来找你给你上免费体验课，推销私教课，所以说是送，其实不送也有人找你上，那么能多要点东西就要东西吧
专业用心回答问题！揭露行业内幕，记得点赞，谢谢
之前办了健身卡不经常去，想买个跑步机在家用，靠谱吗
我不建议你买。
统计学意义上的结果，以及我身边的例子，都在说一个事情：绝大多数人，如果无法坚持去健身房，那么在家跑步同样也无法坚持。可以得出的结论是，这样的“无法坚持训练”，问题主要出在意识上，而不是外部条件。
我建议你出门跑步，如果能坚持出门跑步，那么健身房也容易坚持。
或者在家每天做仰卧起坐、俯卧撑，无负重深蹲，看看能不能坚持一个月。如果无法坚持一个月，就不要买跑步机。如果能坚持一个月，再买不迟。
有太多的人，家用跑步机都沦为晾衣架，或者占地落灰。看看闲鱼上二手跑步机一搜一大把就能知道了。
