本文目录
- 打羽毛球有什么技巧
- 43岁中年女性，新手老白，想开始学习羽毛球，一个小时300，值得吗
- 羽毛球是不是有氧运动可以减肥吗新手应该怎样操作才正确
- 初学羽毛球者的基本动作要领是什么怎样打好羽毛球呢
- 业余的人该怎么打羽毛球
打羽毛球有什么技巧
初学者可以看看羽毛球各种技术动作的慢动作，如下：
反手引拍
反手出脚
正手引拍
正手出脚
上手击球动作
上手击球动作
上手击球动作
上手击球动作
正手网前勾对角
正手网前勾对角
捡球还球一气呵成！
43岁中年女性，新手老白，想开始学习羽毛球，一个小时300，值得吗
学习是有必要的，正确的姿势不仅可以提高技术水平，增加乐趣和自信，最重要的是可以避免运动损伤。
一个小时300，确实贵了一点，我猜是一对一的价格，可以看看有没有一对多的方式，比如一对6到8人，也许100元就可以。
有了专业的教练，最好还得找个球友，帮你喂球和陪练，这样一周上个一次课就够了，练习可以每天进行。
羽毛球是不是有氧运动可以减肥吗新手应该怎样操作才正确
羽毛球是有氧运动。所有球类运动都是有氧运动。
坚持打羽毛球是可以减肥的。羽毛球的运动量非常大，体能消耗甚至超过了足球、篮球、网球等一些传统球类项目。
新手打羽毛球还是有蛮多需要注意的地方的。
首先，你打羽毛球前，需要买一些羽毛球装备。球拍、球、球衣、球服、球鞋。这些都是基础必备的。刚开始学的时候，不用买太好的装备，可以买一些入门级别的球拍，等水平到了一定程度之后，再升级装备。
其次，可以报一些羽毛球基础培训班。学习一下羽毛球的一些基础动作。刚开始要把动作学好，不然动作定型了，以后想改就很麻烦了。
再次，可以自己观看一些专业的羽毛球教学视频，学习一下别人好的打球、思路，也有助于自己水平的提升。
师傅领进门，修行靠个人。平时还是要靠自己多练习多打，提升的才更快。
初学羽毛球者的基本动作要领是什么怎样打好羽毛球呢
谢谢邀请。对于初学者来说，想学好羽毛球，最重要的几点：
1.握拍，正确的握拍是所有击球的前提，网上的教学已经汗牛充栋了。很多人为了更快的打到球，采用正面握拍法，就是我们俗称的苍蝇拍。殊不知这样，上手容易，但你这辈子也别想进步了。
2.站姿，正确的站姿能帮助你快速移动，完成击球动作，并进入下一个回合的准备。
3.架拍，正确的架拍是所有上手击球动作的基础。不重视架拍，永远也打不好一个高远球。
4.挥拍，不管教学视频里提到多少个技术要点，挥拍的顺畅永远是第一位的，如果不顺，就在家多练吧！这个没有捷径。
5.颠球，这是所有下手球的基础，包含了正反手握拍的转换。
6.发球，发高远尽量靠近底线，发小球尽量低平。球还发不好的情况下，很难进入实战。
7.步法，步法的重要性就不用我再赘述了吧。
以上是我们综合了多位专业球员和业余高手的经验，羽翎军与广大羽毛球爱好者共勉。
业余的人该怎么打羽毛球
谢题主邀请。
我本人就是一个坚持了多年的羽毛球爱好者，其间也受伤过多次，曾经有一次脚踝受伤，休养了三年。所以对合理羽毛球锻炼很是在意。显然题主也是同道中人，才会问出这样的问题。
- 羽毛球在运动量上，一般30-35岁的羽毛球爱好者，一个星期一打三次为宜。年轻一点的可以多加一次，反之则减掉一次，50岁以后的人，一个礼拜坚持一次，就好了，当然，这也得结合运动强度，如果轻的话，你可以多打一次也无妨。因为人运动疲劳后，需要一定时间的恢复，越年轻的话身体恢复的越快，如果身体没有恢复好，又从事剧烈运动的话，身体势必会容易受到伤害。
- 打球之前一定要热身，年轻人往往会忽略这个问题，等到身体出现状况就晚了，热身可以使各个关节肌肉韧带，进入运动状态，体内的各个系统心血管系统，呼吸系统，神经系统，以及骨骼关节等，逐渐适应即将面临的剧烈运动，防止在剧烈运动中，人体受到伤害。
- 而打球之后的拉伸是更多人容易忽视的问题，拉伸能促进运动时肌肉产生的乳酸快速排泄，减轻其对肌肉的酸性刺激，增加肌肉的柔韧性，减少受伤的可能，并使肌肉快速得到恢复。
- 上述的几点如果都能做到，我想，坚持羽毛球运动是不成问题的，这也就是人们常说的尽量延长运动寿命。
天下球友是一家，祝大家羽毛球技术精进!
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