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如何减肚子和减全身
统一的标准:少吃多运动。首先市面上有N种产品如何快速减肥等，但钱花出去了效果还是没有，白折腾自己，这何必呢。再说减肥是要多运动，少吃那些垃圾食物，这样子才能达到减肥，而且运动是对身体有益无损，何乐而不为呢？
1）减肚子:有一些APP 里有很多运动介绍，有各减各部分，减肚子也有很多，适合自己，坚持下来，相信九个月没肚子了
2）减全身：有条件的允许，建议去游戏，如果没有的话，那就跑步，其他不用做，这样子可以了
有什么瘦腹减肥操推荐吗
方法/步骤
1、双脚自然张开与肩同宽，双脚掌向外，眼睛目视前方，双手合十用力伸直向上，手臂放在耳朵后面，利用手臂的力量带动全身往上提，同时注意调整呼吸。
2、双脚微打开自然站立，双手垂直放于身体两边。上半身向左弯曲60度，然后回归原位，接着将身体向右弯曲60度，回归原位。左右交叉各做10次，注意下半身保持稳定状态。
3、双脚自然张开与肩同宽，双脚掌向外，互握双手，手肘向外，上半身做左右方向转动的运动，左右交互各做10次，注意下半身保持不动。
4、自然做在椅子上，身体后背紧贴着椅子，双手握拳从膝盖处开始往大腿轻轻按压，按压时使用手指的关节处效果更好，具有活血通络的功效，需要长期坚持，慢慢就能看到惊人的效果了。
5、自然站立在墙边，一只手扶着墙壁，踮起脚尖同时注意用力收紧小腿，眼睛目视前方。
6、身体重心下压，手扶着墙壁保持不动，膝盖慢慢弯曲，同时依然保持着脚尖踮起的状态。这个动作能收紧腰部肌肉，减去多余的赘肉。
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