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现在45岁左右的年龄真的是不好找工作了，有没有什么好的办法
45岁是一道职场大坎。无论是中高层人士还是普通员工，都比较难找工作。这是人力资源管理和人才价格市场的客观规律。就像大龄剩女一样，是被别人挑挑拣拣的问题了，要么是猎头来挖你，要么是你降格以求，你的职业黄金期都过去了，凭什么人家要当黄花大闺女求你呢？自己必须要有清醒的认识。这是这个时代的一个深刻变化。
第一，45岁左右的职场人现状分析。
45岁在职场上，是一个两极分化的趋势。45岁左右，职业生涯基本定型，思维方式、工作水平和运作能力基本固化。所以，两级分化：一类人走向中高管理层或技术专家层次，更多的一类人固化在普通职位上，很难再发生“质变”。那么，同样道理，如果跳槽或离职，这两类人的求职境遇也是两级分化的。中高层职场人，一般是靠猎头挖人或企业聘请。普通职员还是靠行业内推荐或者自己求职。无论中高层和普通职员，如果自己去求职，还是非常被动的，一来不好找工作，二来议价能力被打压。所以，45岁的职场人，一般即使钱受委屈、心受委屈，也不敢轻易离职或跳槽了。
第二，摆平心态，分析自己的优势和劣势。
一是自己的心态要摆正。说真话，45岁中年职场人心里是比较委屈的。这个时代不像以前时代，经验是个宝，现在科技、管理、理念迭代都非常快，经验有时候就是一根草。不但不是优势，反而是劣势。以前的职场，比较注重论资排辈，年轻人有想法但没有办法，现在恰恰是推倒论资排辈理念的时代，中年人首当其冲。自己要是不服气、不甘心、甚至高高在上下不来、放不下，那么，在就职道路上必然受挫。
二是认清自己的优势和劣势。职业有经验型，也有非经验型的。经验型的职业，比如，医生、科研、教育和技能等，甚至包括一些税务、咨询等特定职业，越老越吃香的。这种人，跳槽意愿也不是很强，因为他们的地位比较稳固，另外他们可以利用经验业余赚钱，不愿意折腾。即使也跳槽，没有好的职位和收入，很难打动他们。那些简单重复、流程化的职业，替代性比较强，这类人跳槽是缺乏议价能力的。
第三，如何应对这种窘境呢？
一是不要轻易变动工作，不要轻易跳槽，更不要轻易辞职。45岁，学习能力和工作精力都在下降，记忆力衰减，接受新事物变慢，这是客观规律。如果原来的岗位过得下去，就不要轻易换了。因为你换一个新岗位，适应起来很难，体力精力又跟不上，就会步步赶不上。
二是想找比较好的工作，尽量不要去面试考试。不说自己的水平如何，被年轻人面试自己，被小青年挑你，这个心态就受不了。如果你有人脉，要么找找人脉，要么请人帮助推荐公司。这样的话，别人面试你也会尊重你。找人推荐你，可能让对方更多了解你，至少给你面试的机会。
三是要有降格以求的心理预期。有些中年人过高估计自己，以为自己的经验和老技术值钱，其实，在别人眼里，你已经过时了，只是你不承认罢了。中年人总会提出较高的职位和薪酬，这让公司立马打退堂鼓了，与其用三万的中年人，不如用两个一万的年轻人。
四是如果找不到好工作，尽量不要低三下四做一些底层工作。比如，你可以去小企业做做管理，做做业务，发挥你的经验优势。比如，我有一个朋友从大公司辞职后，找不到合适工作，就去几家小公司去做会计，就是给几个小企业做账。既体面，钱加起来也不少。
五是万不得已，没有一技之长的中年人怎么办？其实，还有很多技术含量比较低的岗位，需要中年人。比如，门卫、库管、行政，等等普通岗位，有些老板喜欢用中年人，中年人认真负责、任劳任怨。实在没有退路，尽量找一些不需要体力活的岗位，比如门卫。总体来说，中年人找工作不好找，但不能破罐子破摔。准确评估自己，好好地把自己推销出去，也许还是第二春呢。
45岁失业，找了几家公司，都说年龄大了，我该怎么办
这个年龄档次已向中年以上和逐渐向老年的岗位靠拢，除了你有专业知识学历的铺填及有某方面的实际专业技术在岗位的经验思路和动手能力的发挥外，一般的确是较难找到你适应的位子，当然适当的体力活也是可干好的。
除此外，你既然已找了几家公司均不能得到如偿己愿的情况下，还不如去当地街道或某些实际手艺的相关培训部门学习接受阶段性的某些工种的速成培训后，
以灵活就业的方式自我生存，自给自足，自缴社保与以前失业前的社保相銜接。又如学习烹饪技术开家小饮食店，现今社会也较普遍，将来退休后也未后顾之忧。
实在没手艺特长或托人介绍也可去某私企小作坊干些杂活类的，也只能这样。以上个人见解。
