本文目录
- 怎样缓解颈椎疼痛这几天看小说比较入迷，颈椎又疼了
- 颈椎疼痛是颈椎病的症状吗
- 颈椎疼是什么原因导致的
- 颈椎痛有什么好方法可以止痛
- 颈椎痛该注意什么
- 颈椎病速缓解痛怎么办
- 颈椎一直疼是什么病
- 颈椎痛怎么回事
- 如何有效的缓解颈椎疼痛
- 颈椎痛及头痛是什么原因
怎样缓解颈椎疼痛这几天看小说比较入迷，颈椎又疼了
颈椎病将会成为一个新的现代文明病，随着智能手机的普遍使用，几乎每个人都在低头刷手机，由于颈椎部位的解剖结构比较复杂精细，有重要的神经组织和血管经过，因此，任何细微的改变都会出现临床症状，短期低头会引起颈部肌肉紧张疲劳，经过适当休息可好转，然而长期低头，会引起颈椎骨质劳损增生，就会压迫神经和血管，导致脖子周围和上肢的发麻不适，头部供血不足出现头晕，虽经休息也不容易恢复，就变成一种慢性疾病颈椎骨性关节炎了。因此，大家平时还要注意劳逸结合，预防颈椎病的发生。一旦发生，除了休息外，可以吃点非甾体消炎药缓解症状。
颈椎疼痛是颈椎病的症状吗
颈椎痛是不是颈椎病的症况?，凡是颈椎痛和各种不苏服等等症况，都和颈椎病有关，因颈椎病共分八种之多，有神经根型的，有颈肌型的，有交感神经型的，有小儿产伤型的，有椎动脉型的，有食道型的，有最严重的脊髓型的，有混合型的，也就是说各种类型都有，中医称，叫综合型颈椎病等等，所以说有些朋友工作，活动应该注意保护好自己身体健康…
颈椎疼是什么原因导致的
成绩不突出，工作不突出，事业不突出，腰椎间盘却突出了！
近几年，腰间盘突出患者越来越趋向于年轻化，
程序员、设计师、新媒体小编...成了“年轻腰突一族”重灾区。
工作时间一长就腰疼、不能弯腰提重物、甚至不能好好走路，
发作时腰腿疼痛如刀扎，严重时还可能导致瘫痪！
这对于很多正在上班的年轻人来说，实在是伤不起的痛！
下面带您了解一下腰椎的构造，以及造成「腰椎间盘突出」的原因。
只有我们正确了解疾病的形成原因，才能够更好的预防疾病的发生和及时的接受治疗。
腰椎间盘突出＝汤圆皮破了，馅儿流出来了
我们脊柱像堆积木一样，由一个一个叫椎体的骨头堆成的。
但是，你想啊，如果直接骨头贴骨头的堆起来，我们平时跳跃时，岂不是骨头撞骨头么？
不仅疼，而且很快就磨损坏了。
所以，每两个相邻的椎体骨头中间，长出了一个有软软的有弹性的垫子，这样就像被放了个弹簧一样，不仅不会骨头磨骨头，而且还能缓冲蹦蹦跳跳带来的震荡冲击。
而这个有弹性的垫子，就是传说中的“椎间盘”。
但是，椎间盘只是在功能上像垫子，结构上长得却更像咱们熟悉的汤圆。
汤圆由两部分组成，外面的皮和里面的馅儿。
同样的，椎间盘也是由两部分组成，外面的皮叫纤维环，里面的馅儿叫髓核。
实际上，所谓“椎间盘突出”，并不是说椎间盘像一个汤圆掉地上一样，整体的全掉出来了。而只是椎间盘外面的皮儿，也就是纤维环破了个口，里面的馅儿，也就是髓核从这个破口里跑来了。
就像汤圆的皮破了个口，里面的馅儿从破口里流出来了，一模一样的。
如下图所示，因为椎间盘旁边不远的地方，就是重要的神经根和脊髓。
所以如果突出来的馅儿比较少，一般问题不大，甚至没啥感觉，
但是如果突出来比较多，就很可能刺激甚至压迫到神经根或脊髓！
这就是为什么很多颈椎间盘突出或腰椎间盘突出的患者，会出现胳膊腿的麻木、疼痛。
其实，就是因为突出来的椎间盘的髓核，压迫刺激到了神经根或脊髓。
那么，椎间盘外面那层叫“纤维环”的皮，为什么会破呢？
对于年轻人来说，大多数是因为搬重物等暴力损伤；
而对于岁数大的人来说，更多是随着年龄增大椎间盘本身的退化，让纤维环变的更脆更薄弱，稍微一弯腰用力就破了。
令人“折腰”的4个原因：
1、年龄
随着年纪的增大，脊柱也会老化。
2、久坐且坐姿不正确
坐着的时候，腰椎承受的力量是站着的2倍。
eg:体重70公斤的人，坐着时腰椎承受了140公斤的力量，若身体向前倾20度，压力更高达200公斤，接近原本的3倍。
伤腰坐姿一：窝在沙发里
质地柔软的沙发会让人臀部下陷，虽然感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。
伤腰坐姿二：椅子只坐一半
有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开。
这种坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起腰背痛。
伤腰坐姿三：盘腿坐
盘腿坐或是一只脚搁在另一只腿上，时间一长，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响腰部肌肉。
3、工作所致
长期做重力工作或长时间需要用到腰的人，更易发生非生理性退变。
4、受寒受湿
长时间处于寒冷或是潮湿的地方会使小血管收缩，肌肉痉挛，增加腰椎间盘及其周围组织的炎症。
当然了，并不是所有的腰疼都是腰椎间盘问题
以下几种方法自查你的腰疼是哪种
一提到腰疼，大部分人首先想到的可能就是腰椎间盘突出，其实腰痛的种类有很多。
1、腰疼并伴随下肢放射痛：神经受累
沿着腰一直到大腿、小腿，甚至足背、足底一条线的疼，或有麻木、踮脚走不了路、下肢无力等症状，可能是神经受累所致。需要去医院检查压迫程度及压迫位置。
2、能摸到、有压痛：腰肌劳损
腰肌和腰背筋膜疼痛，位置相对比较浅，如果感觉腰疼，且能摸到，按压时有疼痛感，往往可能就是腰肌劳损。
3、待着不动也疼：须排除肿瘤可能
出现不明原因的腰疼，又找不到特殊的压痛点，夜间睡着时也疼得厉害，处于舒适、放松的休息状态时仍然很疼，必须及时到医院排除是否为肿瘤，以免延误治疗。
4、位置很深、活动受限：腰椎间盘问题
当腰椎间盘出现问题，其疼痛位置在身体后中心比较深的地方。感觉很疼，甚至活动受到限制，但触摸腰和后背时，并没有很疼的压痛点。确诊需要借助CT或核磁共振辅助诊断。
做好这5件事，挡住突出的椎间盘
腰椎间盘不好，连随心所欲地打个喷嚏都是奢望。
人在20多岁以后，腰椎间盘就慢慢开始退化，人处于弯腰状态时，髓核在挤压下往椎管内突出，再加上打喷嚏的瞬间，腹压急剧升高，冲击脊柱，容易诱发腰椎间盘急性突出。
建议腰椎有慢性损伤人打喷嚏时，最好用双手反叉护住腰，保护腰椎稳定， “顺势而为”，控制动作幅度，不要挺直腰后再猛然前倾打喷嚏。
日常生活中，以下预防和保健方法可以帮你护腰：
1、注意坐姿
正确的坐姿是腿部和腰部成直角，膝盖弯曲度也应成直角，左右大腿大致平行，双脚平放在地面上，挺起腰板，头部自然放松。
同时应注意椅子不能过高，身体稍稍后仰，轻轻靠于椅背，使上身与腿部夹角维持在90~135度左右。
避免久坐，建议经常站起来舒展一下，让身体自然放松。
2、保持椅子和睡床硬度
椅子或床太软，容易导致肌肉松弛，不仅影响身材，还可能诱发颈腰部症状。
3、注意睡姿
平躺时，枕头高度适中，膝下垫软枕；
侧卧时，枕头与肩膀保持同一高度，双膝之间夹一软枕。这样不管是对腰椎还是颈椎都有放松作用。
4、搬重物的姿势
搬东西时，要蹲下搬起地上的物品，起身时，要将所搬物品靠近身体并尽量放低，减少对腰椎间盘后方的压力。
5、加强锻炼
平时应做一些锻炼腰肌的保健操让腰肌坚固地维持腰椎的正常生理曲度。
如猫拱背，保持跪姿，膝盖位于髋关节正下方，靠腹部力量收缩来吸气和吐气，背部顺势上扬，头和屁股向内收，像猫一样弓背，同时憋气保持1~2秒。
注意：如果有腰椎间盘突出，医生说的静养，不是回家往床上躺着，而是不宜有太剧烈或者过度的运动。
如果只是属于轻度的腰椎间盘突出，太极、散步等非剧烈运动可以促进血液循环，改善肌肉痉挛，能起到一定的缓解作用。
脊柱有正常的生理曲度，随意牵拉，尤其是脊柱在失衡情况下受压，很容易引发腰椎病。
3种帮助恢复腰椎生理曲度的方法：
1、自动牵引式动作
选择一个直径为20～25厘米左右的半圆形垫子（软硬适中）置于腰部，然后最大限度地放松腰部肌肉。
久坐办公室的白领可以多做此运动。
2、爬行训练
爬行可以使维持头部重量的颈背部肌肉群得到锻炼，同时身体重量分散到四肢，可大大减轻腰椎的负担。腰背酸疼时，不妨尝试儿时的爬行动作。
3、倒走
倒走使人的重心后移，可以减小骨盆前倾和腰椎前凸，但需注意安全。
最后安安想说，腰椎不好，全身受罪；希望大家注重腰突症的预防和保健，善待椎间盘，远离腰突症。
年轻人腰椎间盘突出要注意哪些？
- 避免不健康的生活方式，培养良好的生活习惯
- 注意坐姿，坐久了一定要站起来活动一下
- 如果必须从事弯腰的重体力劳动，请带上腰围，但不能24小时一直佩戴，这会导致腰部肌肉力量减低，反而会加重腰椎病的程度。
- 空闲的时候，可以做一些对腰椎有用的锻炼方式，比如小燕飞、平板支撑、五点支撑等
- 腰椎间盘突出的患者并不一定要完全辞职在家，如果工作并不是重体力劳动，在腰椎症状缓解期，可以恢复工作，只是在工作中要多加保养。
- 腰部保暖是减少腰椎病复发的一个因素，天气寒冷的时候，腰部可以多穿一些，注意保暖。
腰间盘突出太难受，一定要早预防哦！
颈椎痛有什么好方法可以止痛
颈椎病是临床上常见的一种疾病。往往由于长时间的低头所造成，特别是用手机或电脑长时间阅读。疼痛是颈椎病中的一个非常常见的症状。往往表现为颈部的疼痛或颈肩部的酸痛，肌肉僵硬等。改善颈椎病所导致的疼痛，有以下几种方法。
【1】肩颈按摩。改善颈椎疼痛最简单的方法，也许就是肩颈部的按摩。在颈部和肩部有许多经络和穴位。例如肩井，大椎和 颈部夹脊穴，重点按摩这些穴位可以缓解颈部的疼痛。
【2】热敷理疗。当颈部疼痛时用热水袋或暖宝宝，发热的贴膏等可以迅速缓解颈部的疼痛，物理治疗，例如红外线，微波，中频治疗仪也可以缓解颈部的疼痛。
【3】针灸拔罐。针灸和拔罐对颈椎病具有显著的治疗作用，针灸一般在医院里进行，特别是严重的颈椎病引起的疼痛，应该去医院寻求治疗。
【4】穴位埋线。如果是长时间的颈椎疼痛，颈部僵硬甚至手臂麻木，可以去医院选择穴位埋线治疗，穴位埋线不仅操作方便，而且每周只需要治疗一次，长效安全，是目前治疗颈椎病疼痛最佳方法之一。
颈椎痛该注意什么
颈椎痛初了落枕之外，大都因为一个原因那就是长期一个姿势，导致颈椎病引起颈椎疼痛。
那平时颈椎痛的人都要注意哪些问题：
1，注意不要枕太高的枕头，高枕有忧哦。所一部分颈椎病和高枕有关系，不得不注意。
2,不要一个姿势太久，比如长期看电脑，手机低头一族和司机等等。总是保持一个姿势。生理弯曲会改变，还会引起颈肩背软组织劳损，逐渐发展为颈椎病，引起颈椎痛。
对于姿势不正确的要有端正的姿势，长期一个姿势的要在工作之余多做颈肩背部锻炼防止颈肩背软组织劳损和生理弯曲改变，尤其现在低头一族比较多，这群人和电脑一族要看一小时休息几分钟。司机和长期伏案工作者等也要在工作之余活动上肢和转动颈部。
最后告诉大家一个小方法，若颈椎疼，特别不舒服可仰躺在床沿，头自然向下垂，自然牵引。对一些症状较轻的颈椎病有很好效果。
颈椎病速缓解痛怎么办
颈椎病速缓解痛怎么办？
颈椎病疼痛，需明确病因和类型，针对病因治疗，才能有效缓解疼痛症状。颈椎病速缓解痛可选择物理牵引、手法按摩、运动锻炼、手术等方法。
因颈椎间盘退变及其继发性改变刺激或压迫邻近组织，并引起各种症状和体征者，称为颈椎病。颈椎病的发生与多种因素有关，如退变、劳损、创伤、颈椎发育性椎管狭窄、颈椎先天性畸形、咽喉部炎症等。需通过对患者详细检查，结合X线、CT、磁共振和B超等影像学检查，明确疼痛病因，采取针对性治疗。临床上，多数患者为颈型颈椎病，症状多较轻微，仅有颈背部疼痛不适症状，可通过物理牵引、手法按摩、运动锻炼等方法可缓解症状，必要时可适当服用非甾体类消炎药缓解疼痛。对局部症状明显、神经压迫严重者，保守治疗无效可手术治疗。
本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核
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颈椎一直疼是什么病
颈椎一直痛，这应该是属于颈椎病的范畴，有时候一个诊断是何种疾病，可是真要想解决问题，必须细致化，因为颈椎病太概括，症状也非常多，颈椎疼痛只是其中一种表现方式。
分析原因
对于颈椎的疼痛，应该先观察一下，是偶有疼痛还是一直在，偶然的话自愈能力多可消除这个问题，长期疼痛，那么按照我讲的办法找一下原因，希望可以在诊断上，明确一下问题，采取相应的办法早日消除疼痛。
肌肉的触诊
试着触摸一下疼痛区域，一般来讲，颈椎疼痛区域范围内的肌肉，一定是存在痛点的，这部分痛点可以是由于长期疼痛引起，也可以由于痛点造成颈部疼痛，以疼痛感觉舒适的力度来按摩，消除这种疼痛。
小关节紊乱触诊
再试着触摸一下颈椎的棘突和横突，判断一下疼痛区域的颈椎小关节有没有紊乱，这也可以造成颈部的疼痛，在放松肌肉之后，进行手法归为，矫正的时候会有声音，一定要判断哪一节是不对的再正位，不能只做动作模仿。
必要影像学检查
上面两种是可以通过触诊来判断的，如果都没有问题，这个时候应该去医院做一个颈椎间盘CT或者核磁，判断一下有没有硬膜囊受压，这也可以造成颈部的疼痛，这可牵引和拉头转颈法来消除这个症状！
颈椎痛怎么回事
颈椎病最根本的原因就是不良姿势和不正当使用颈椎
只要你能避免这两点，你的颈椎病就算恢复一半。
估计没几个人能做到
不要说你做的到，我不信
你把手机扔到一边一个礼拜试试
如何有效的缓解颈椎疼痛
坐着学习，最受累的就是颈旁肌群，椎旁肌群的损伤，往往会刺激穿行其中的末梢神经，而诱发疼痛；同时，颈椎过度前屈，生理曲度就会消失甚至反弓，穿行两侧椎间孔的椎动脉也会出现迂曲，进而影响中枢的供血，出现头晕，恶心，重心不稳等症状。
看颈椎，很多患者和医生都会步入一个误区，就是见到脖子痛，没有经过仔细的指下查体，而是根据症状，直接去做颈椎核磁、X片等检查，然后根据片子提供的信息，把那些临床症状冠以颈椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄等诊断，进行下一步的治疗，其实，临床中，颈椎病很多都是椎周软组织的问题，包括你说的这些症状，罪魁祸首大都是椎周软组织！
颈痛，软组织因素很重要！
颈椎不仅有七块椎骨，在其周围，还包绕如斜方肌、头夹肌、半棘肌、肩胛提肌等软组织，如果一位有经验的专科医生，通过仔细的查体，结合临床症状和必要的影像，基本就能判断出是哪些软组织出了问题，然后针对性的治疗，不管是牵引、敷药、针灸、针刀、手法、理疗，都会收到不错的效果，诊断是一切治疗的前提，没有明确的诊断就没有正确的治疗。
没有正确的诊断，就没有正确的治疗！
从中医角度论，颈项部为太阳经脉所主，经方葛根系列方有很大的施展空间，辨证辨经指导下的针灸治疗，效果也是非常不错的，颈夹脊、风池、天柱、大椎、肩井、后溪等都是常用的穴位。
治疗颈椎病，不要忘了中医！
希望我的回答能够帮到您。
我是威海市中医院全科医生宋国政，希望能够结合临床的案例，用中西医两种思维来分析，用通俗易懂的语言来描述疾病的诊断和治疗，也希望能够在中西医融合、健康咨询、医药问答、学术交流、养生保健、心声流露等方面，为同行、朋友、民众提供一点点力所能及的帮助，如果您赞同我的观点，请关注或点赞，谢谢了！
颈椎痛及头痛是什么原因
颈源性头痛，很多时候会忽视这种头痛。还要排除内科疾病引起的头痛外。我们不能忽视颈椎的因素。由于颈椎过度的劳损，软组织过度的紧张。引起头痛。最常见的就是两侧头项部的疼痛，这类头痛针灸推拿的效果还是挺好的。
