本文目录
- 如何选择瑜伽班
- 想考个瑜伽教练证，利用工作之余的时间可以吗大概需要多久
- 广州比较务实的瑜伽培训机构有哪些
- 想练习好瑜伽一定要去教培才行吗你怎么看
- 哪个瑜伽教练培训学校好
- 瑜伽小白如何选择含金量高的培训
- 去瑜伽馆学瑜伽靠谱吗
如何选择瑜伽班
选择瑜伽班主要结合自己的实际情况，综合考虑，遵循以下几个原则：
1/专业原则
选择瑜伽班，一定要选择专业的瑜伽馆，由专业的瑜伽老师指导的瑜伽班。选择专业瑜伽馆主要看这几个方面：（1）环境是否优雅适合身心愉悦；（2）教练老师是否专业适合指导锻炼；（3）课程安排是否全面适合学习。
2/就近原则
选择瑜伽班，一定要选择自己生活、工作圈附近的瑜伽馆。这样的话，一来可以节省去瑜伽馆来回路上的时间，提高效率；二来可以有利于自己坚持练习瑜伽，不至于让“路途遥远”、“堵路塞车”成为不去锻炼的懒惰借口。
3/适合原则
选择瑜伽班，一定要选择适合自己的瑜伽课程。比如，你是柔韧性欠缺，还是力量型不够，亦或是初级小白……针对自己个人的实际情况选择，才有利于自己在瑜伽的道路上远走走。
4/精品原则
既然是选择去瑜伽班练习瑜伽，就一定要选择精品一点的瑜伽馆。选择小班授课班型，一般来说，小班授课都是7-10人，这样，在瑜伽课上，瑜伽老师可以很好的指导及纠正错误。如果瑜伽班人员太多，老师根本照顾不过来那么多人，可能有时候体式错误，老师根本都发现不了。
以上只是我个人学习瑜伽的一点点经验希望对你能够有所帮助！
谢谢，我是林思夕夕，打扰了。??
想考个瑜伽教练证，利用工作之余的时间可以吗大概需要多久
我就是利用业余时间考出来的，现在是瑜伽、普拉提老师教5年了，收入还可以的，报名学习时间是200小时，在学习结束平时也要自我练习，边学边实践，只要用心教学会有很好的收获！
广州比较务实的瑜伽培训机构有哪些
现在的瑜伽培训学校有很多，学员们难以选择。
那么在这里，我向你推荐MY瑜伽教练培训学校。这里的专业课程体系正规化、专业化，拥有专职讲师队伍，小班授课、定期开班辅导。这里的老师责任心强、手把手地把你教会。在教学过程中，非常注重学员的实际操作能力，会将丰富的创意元素融入到教学中，让学员在学习的过程中领略到瑜伽的精髓，并能够灵活运用各种瑜伽正位技巧，融会贯通，学到实实在在的瑜伽教练班课程。
瑜伽零基础教练班课程
学时:30天
教学内容：
哈他瑜伽初中高级，瑜伽冥想，呼吸法，清洁法，瑜伽初中高体式技巧，体式细节要点，体式辅助手法，瑜伽辅具的使用，瑜伽用品的使用，赠送：空中瑜伽、舞韵瑜伽两门特色课
价格：5980元（包证书，中途不收取任何费用）
教学时间：
白班：9：00-17：30
晚班 ：19：00-22：00
更多课程：
理疗瑜伽进修
艾扬格进修
普拉提进修
孕产进修
球瑜伽进修
想练习好瑜伽一定要去教培才行吗你怎么看
我是一个刚刚从教培班出来，只是为了更加好的练习瑜伽的人，在这里说一下自己的看法。（图片来源于网络）
练习好瑜伽经常遇见的问题
练习瑜伽的过程中经常性会遇见以下问题：
1、动作细节
瑜伽动作其实很多并不像是看起来的样子，虽然自己练习的时候做了一个笑死度99%的动作
但是其中的发力点、调动肌肉的方法、呼吸、正位等等都是很难看到的
2、身体感受
每个人的身体状况不一样，没办法一概而论
而很多人在瑜伽肌肉酸疼、激烈的疼痛、或者是其他的一些感受的时候
并不知道有这种感觉是不是正常的
要么会在练习的过程中隐忍、要么就感到不舒服就放弃了
所以自己练习的时候很容易有拉伤、锻炼效果不好的情况（图片来源于网络）
3、很难自我纠正
即使知道了各种细节，在练习的时候也还是会有自己注意不到的地方
有很多动作并不是自己对着镜子练习就可以发现的问题的
可能自己觉得做的很标准，但是其实是不正确的
需要有老师即使的指出来
练习好瑜伽不一定要选择教培班
练习瑜伽的过程中需要有好的瑜伽老师去指导和带领
只有经验丰富，有过亲身经历的老师才能纠正、解说细节、发现问题并提前解决
而一个好的瑜伽老师并不是那么容易碰见的
而且一堂课60分钟，健身房/瑜伽馆一堂课大概有十几个人
老师精力有限，并不能完全的照顾到，也是一个问题（图片来源于网络）
但是选择教培班是最便捷、快速的途径
而 选择教培班是一个最方便、快捷的方式
教培班一般一次一天，会持续30天左右
而且教培班一般人数不是很多，老师也都是在尽心尽力的教
遇见问题可以随时提问、解决
还可以系统的了解瑜伽的各项知识：
比如动作细节、可能遇见的问题、解剖、口令、正位、冥想、休息术等等
即使不作为教练自己提升也是完全OK的。（我们教培班，休息时候就爱拍照，嘻嘻）
个人观点，欢迎大家指正
我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧。
哪个瑜伽教练培训学校好
没有最好的瑜伽培训学校。只有经验丰富的瑜伽导师
其实瑜伽行业目前是比较乱的，2016年国家体育总局社体中心刚刚开始规范建立的信的瑜伽体式标准，但是瑜伽规范化管理还有很长一段路要走，所有就没什么瑜伽培训学校可言，只能说是培训机构，如果是零基础就到 美丽峰汇零基础瑜伽培训学习，还是可以的。
第二证书问题、体育局开始规范肯定是体育局颁发的证书是最正规的，其他的证书知识结业证，都是噱头没用的
瑜伽小白如何选择含金量高的培训
很多小白在刚开始接触瑜伽的时候都很产生很多疑惑，体式太多，除了瑜伽108式外还有各种延伸体式让人眼花缭乱。因此波姐建议瑜伽新手们可以从强度低、强度中、强度高三组体式分别练习，这样子可以更加高效的学习瑜伽，祝你完美过渡到瑜伽高手。
look1：强度低的体式帮你充分热身避免拉伤
不管是什么样的运动，在练习之前都应该进行充分的热身，尤其是已经立冬天气变得越来越冷，这个时候热身不充分很容易出现抽筋的情况，因此建议瑜伽小白们尝试强度低的体式进行热身，可以起到很好预防拉伤的作用哦。
站立在地面上的身体逐渐向前向下进行伸展，直至双手完全触及到地面之后，将一脚膝盖弯曲并且稍稍离地，头部向内侧伸展尽量靠近膝盖。
look2：强度中的体式有一定的燃脂减肥的效果
练习瑜伽肯定都是有目的性的，想必大多数瑜伽小白练习瑜伽都是为了减肥塑形吧，那么这个时候可以尝试练习强度中等的瑜伽体式，不仅可以加快脂肪的代谢，并且促进流汗将身体毒素排出，让你的身体变得健康的同时也变得更加年轻。
同样是向后翻仰的动作，这个体式更好的一个地方在于双脚着地可以更好的保持平衡，上半身向后翻仰双手触底之后，将重心降低改为手肘撑地，然后双腿向前移动一些距离。
look3：强度高的体式可以让你更快速的获得理想的肌肉
女孩子不是瘦就是美的，在健美的世界里女生也是需要一定的肌肉才能称得上真正的有美感，正如大家多看到的那样，很多女性瑜伽高手都有着完美的肌肉线条，只要一眼就能深深入迷，因此建议练习完强度中等的瑜伽体式之后一定要练习强度高的瑜伽体式。
双脚分开三倍肩宽的距离，然后深吸一口气以腰部为折叠点将上半身向前倾斜，同时上半身向前进行一定程度的扭转，手部抓住另一侧的脚踝。
将瑜伽体式分成不同强度的体式进行练习其实是一种更加科学更加高效的学习方法，因此建议瑜伽小白们在刚接触瑜伽的时候都可以尝试上面这种练习方式哦，可以让你更快速的成为瑜伽高手。
去瑜伽馆学瑜伽靠谱吗
可能所有想学瑜伽的人都有这方面的顾虑。去瑜伽馆学瑜伽靠谱吗？
理论上来说瑜伽馆是专业教练专业教瑜伽的专业场所，去瑜伽馆学瑜伽绝对是靠谱的。因为专业的场所、专业的教练如果都不靠谱，那学瑜伽应该去哪儿呢？就像到专业的医院找专科医生看病都不靠谱，那病人应该去哪看病呢？
但理论永远是理论，靠不靠谱跟瑜伽馆场地大小，装修如何，设备如何关系不大，甚至没有关系。靠不靠谱是由直接教你的瑜伽老师决定的。
那问题就变成了怎么判断一个瑜伽老师靠不靠谱？最直接的就是去上体验课。体验课上注意观察。
1、老师说的口令你能不能听懂？
不能说满口专业术语的老师不靠谱。但满口专业术语让基础班学员根本听不懂口令的老师最起码没有照顾到初学者的情况吧，听不懂口令的练习肯定会影响练习，特别是瑜伽这种比较需要专注力的练习。
2、老师会不会照顾不同阶段的人？
虽然说瑜伽馆会分基础班，进阶班。但是同一个班每个学员的情况也是不一样的，观察老师是不是对所有人都是一个要求。就算基础的瑜伽体式，也会有不同难度的练习方式。
3、观察老师是否会引导学生向内看？
瑜伽课堂跟别的课堂还是有点区别的。除了体式练习，好的瑜伽老师还要引导学生注重呼吸，向内观察自已，感受身体、感受内心。在体式练习中，学会感受当下。
4、自己一堂课练下来以后的身体感受，还有跟其他的学员交流。多问几位，
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