本文目录
- 农村俗语“男怕三摇头，女怕大步走”是什么意思有什么道理
- 郑州出现网红尬舞一条街，草根渴望一夜爆红，你怎么看
- 郑多燕减肥操到有没有用呢
- 拉丁舞和古典舞有什么不同之处
- 如何瘦到80斤
- 乳腺癌病人怎样运动
- 人为什么会得高血压高血压患者最怕什么
农村俗语“男怕三摇头，女怕大步走”是什么意思有什么道理
农村俗语“男怕三摇头，女怕大步走”是什么意思？有什么道理？在农村的这些老话俗语中，很多都是和人的一些习惯有关系的，通过这些习惯，会根据经验总结出拥有这类习惯人的一些脾气习性，虽然说不能是百分百的准确，但很多时候还真的是很管用很灵验的，这也是多年的经验累积所留下来的只是通过“看”，即能掌握几分脾气习性很神奇的俗语。
“男怕三摇头”大家都知道点头YESIR摇头NO，摇头则代表着不同意，这里指的不但是不同意，而是全然没主意，男子汉大丈夫，一言胜过千金诺，在家庭之中的地位也是相对于顶梁柱、说话算话之人，全然不应该有对于一些事物、事情全然没有主见，而是左右的摇头，道理很简单，这人不但全然没有主见，而且对于一些事情要全凭到家之后，听取别人的意义决定，这里男人大多都是属于妻管严或者窝囊废剧多，对于遇到这类人，也是相当的无奈，每个家庭其实也是最怕有这样的男人。
“女怕大步走”，窈窕淑女，一般都应该保留这委婉的形象，不管说话还是走路，都有一些矜持的保留，走路自然也是稳稳当当的小步子，只要是大步踏行的女子，一般都是性子急、比较豪爽不拘小节之人，在过去会被认为这种走路形态，很不适合于当时的环境，会被认为是一种没有淑女气息或者女汉子的形态，在过去的社会，这种作风是不受待见的，随着时代的改变，男女早已经平等，现在的女汉子往往还会在事业和家庭之中获得双丰收。
对于这句农村的老话俗语，从观察人的言行，确实能够看出一些人的脾气习性，是有几分道理的，关于这类的俗语还有很多很多，欢迎大家补充评论留言，谢谢。（棒奔霸图文原创）
郑州出现网红尬舞一条街，草根渴望一夜爆红，你怎么看
我的看法，第一就是快手类快视频的受众人群，基本上是无聊的底层工作者，娱乐圈很小，晚上也没事有流量就看看我什么稀奇的谈资，而一些所谓的网红正是迎合了这一部分人，尴尬舞郑艳舞残疾人强行搞笑的段子，美女工地干活，一切都在迎合低级趣味，而恰恰是这些人红了，钱挣到了。所以有人也想红，各种手段，而郑州尴尬舞不是最低级的，不过也是最俗的，有点丢河南人的脸，建议管制
郑多燕减肥操到有没有用呢
大家好，我是卡卡，19年教学经验的健身领域行家。
谢邀～我们来聊聊这个话题！
从一个专业角度来说：挺靠谱的。
我是从以下四点来说的说：
第一：训练门槛低！---绝对的王道！
基于家庭场景，降低了运动的门槛，简单的哑铃垫子在家就能做。减少了不运动的借口。当然这一点，Keep什么的也都做得到。但是这一点，非常重要，切记！比郑多燕专业的训练有的是，但是需要你花更多的时间，更远的距离，导致你不能好好坚持，在专业也不行，便于执行是王道。
第二，长视频优势！
半个小时以上，更适合于脂肪燃烧。相比很多平台的视频都比较短，训练时长不足的缺憾。刚出汗就结束了，你叫脂肪情何以堪～～，很多视频告诉你5分钟翘臀，3分钟瘦腰，只是局部动作的罗列，真正想减脂就是得这样喊着口号，带着你真真正正三四十分钟的做下来！
第三：训练强度适中！
这个“适中”是相对不太运动的初级同学，强度基本能达到5-6（10级满分），能坚持，且微出汗。动作基本能掌控，不容易出伤。从科学角度，是可以达到减脂目的的！
第四：大家最关心的动作编排专业性
其实郑多燕的操可以做的出发点就是强度低，没有难度风险。因为中低强度的有氧运动是减脂目标的主要运动方式，这个强度的动作安全性都不用太担心。动作安排设计也是没有严格的先后，主要是运动量够了就可以了。
总结一下就是：在郑多燕课程中基本可以满足这几点：安全+强度合适+时长合适。对于初级同学来说，用作在家中跟随训练，达到减脂目的是完全可以的。
谢谢你阅读到这里吼～，更多关于减脂，训练，营养的话题可以参考卡卡其他的问答，欢迎关注卡卡，希望可以帮助到你！
拉丁舞和古典舞有什么不同之处
拉丁舞是体育竞技舞蹈，是爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年正式申请进入奥运会。国际标准拉丁舞又指体育舜蹈，它分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。 古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。许多国家和民族都有各具独特风格的古典舞蹈，在自巳本民族的历史发展长河中，逐渐积累并形成了具有典范意义和独特风格的传统舞蹈。具有严谨的程式、规范性的动作和比较高超的技巧。
如何瘦到80斤
在现在的社会就是要瘦瘦瘦，以瘦为美，但我们不应该只看体重，体重只是个数字，它不能代表你的身材，一个前凸后翘妖娆的美女是需要有肌肉线条的衬托的，不是一味追求瘦的干煸的皮肤。
最重要的就是端正减脂的态度，不要把体重看的那么重要，我们要的是健康的瘦，健康的纤细，修长，那么这个应该怎么办呢？
一顿吃30个饺子？这是万万不可的，它的面皮里有大量的碳水化合物，馅里有大量的油脂脂肪，所以少量的摄取这些主食累食物。想想一个饺子大约四十卡路里，而你的基础代谢却只有1500。
那么问题来了，我该吃什么食物怎么吃呢？
燕麦是个好东西它是低GI食物，高饱腹，高蛋白，不会让血糖忽高忽低，是健身人士的好朋友，
另外还有酸奶，酸奶帮助消化，而且蛋白质含量也不少，大家可以选用低糖低脂的酸奶。不过一次一小杯就好，可不要过量哦。
魔芋它几乎是没有卡路里的，9--20大卡之间╱100g，它是高膳食纤维的食品，也是一种蔬菜，推荐大家在嘴巴馋的时候可以当宵夜吃。
基本上蔬菜水果都是推荐食用的，但量需要把握好。
接下来让我们了解下另一个减脂想的得力助手吧
慢跑
它一小时可以消耗450大卡左右的热量，但是途中会比较难坚持。建议听歌更带劲。
游泳
它可以均匀我们的四肢，让身体更协调修长，而且不会有关节上的伤害，很多跑步者说自己膝盖疼，那是因为膝盖在跑步时负重太多，而游泳几不同了，它是一个水平面的运动，不会对关节肌肉造成负荷，所以放心去锻炼啦。更重要的是它可以消耗1000左右大卡每小时的热量！减肥利器啊！
动感单车
一个很好的运动，一节单车课差不多可以消耗500大卡的热量。而且时间是不知不觉的过去啊~我个人喜欢动感单车，因为跟着音乐老带劲了~
运动想起到一个良好的减脂作用最好在有氧之前配合二十分钟的无氧练习，这样消耗了糖原，有氧运动就都是在燃烧脂肪啦。单纯的做有氧运动需要半个小时之后才能有一个很好的燃脂效果哦。无氧帮助长肌肉塑性，有氧减脂，二者完美结合，再配合合理饮食，不想有好身材也难啊。
我想说不一定要到八十斤，体重不是衡量一切的标准，管他多少斤我的身材一样可以让别人垂涎三尺。
乳腺癌病人怎样运动
乳腺癌的发病率逐年上升，随着医疗技术提高，腺癌患者的生存期延长，吃过了，其治疗过程中的药物不良反应，更年期症状，患肢水肿功能障，癌性疼痛，癌因性疲乏，溃烂的伤口以及心理问题，严重影响着患者的生活质量。相关的康复措施尤为重要。
有氧运动作为一项辅助性治疗措施，能减轻以上症状，促进乳腺癌患者的康复。有证据显示有氧运动有利于癌症患者康复，对乳腺癌生存患者康复更有意义，能控制体重，减轻肥胖程度，降低复发风险。运动能提高其肌肉强度及心肺功能，也可以缓解干扰癌症患者日常生活的各种症状。
对于疲乏：有氧运动可以刺激垂体腺分泌内啡肽，起到生命镇静剂的作用。使新陈代谢增加，重要器官的血液增加，营养供应充足，器官的功能提高。激起神经系统产生微电刺激，缓解肌肉紧张和精神欲，能使大脑皮层放松，达到减轻或消除疲乏的目的。
对于恶心：运动类似于系统性松弛型向何方风疗法可以与止吐药物同时或不同时使用，减轻心因性呕吐。
改善睡眠质量：定期进行有氧运动还能使人产生轻度疲劳感，加快入睡，促进深度睡眠，改善睡眠障碍。
调节负性情绪：通过运动有利于缓解乳腺癌负性情绪，如抑郁，悲观，忧虑，焦虑，失去理智，能够建立良好的自我概念。尤其是群体运动，可以有效改善乳腺患者的社会支持状况，病友之间在运动期间相互鼓励和倾诉，从而减少社会孤独感，增强战胜疾病的信心。
术后3个月内，外展前屈后伸内旋功能等，健健是肢体康复训练，在专业人员的指导下早期开始，可以从术后第一天开始每天坚持训练时间为20到30分钟，早期肢体训练的频率为每天2到3次，循序渐进，不会加重患者术后淋巴水肿的发生。需持续三个月到两年的全身康复训练，根据个体适应度进行调整，全身运动的强度应达到年龄调整最大心率的40%—80%。评价乳腺癌患者术后康复训练指标，主要包括肩关节的活动度，患者手臂水肿，上肢肌力，心肺功能，自觉症状等。
化疗结束以后，患者可以做一些户外的有氧活动，比如步行，骑自行车，跳广场舞，游泳，瑜伽，健身操等。原则是不感到明显疲惫，每天保持1-2小时即可。对于患肢要注意避免损伤，感染受压，负重等以预防和减轻淋巴水肿的发生。衷心希望每个患者都能拥抱生活，拥抱自然，你们和别人没有什么不同，人生可以同样精彩。
人为什么会得高血压高血压患者最怕什么
人为什么会得高血压？
高血压是非常常见的慢性病之一，而且患病的人群也越来越年轻化了，人为啥会得高血压？一般来说，高血压的主要病因包括：
1.遗传因素，高血压具有明显的家族聚集性，在遗传表型上，不仅血压升高发生率体现遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及其它有关因素方面，如肥胖也有遗传性。
2.环境因素，如钠盐摄入量与血压呈正相关；精神应激也是导致高血压的相关因素。
3.其他因素，体重超重或肥胖；避孕药(服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关)；睡眠呼吸暂停低通气综合征。
高血压患者最怕什么？
高血压是慢性疾病，需要长期规律用药治疗，而且要终身保持良好的生活习惯。所以，高血压患者最怕不良的生活习惯，很容易加重病情。
建议高血压患者坚持低盐，低油脂饮食，每天限制食盐在6克以下，少用动物油脂，少吃含油量大的食物如动物内脏，少用热量高的食物。
每天坚持有氧运动，可以通过快走或者慢跑的方式锻炼身体，注意休息，不能熬夜和过度劳累。
用药必须有专门心血管科医生开具，用药一定遵医嘱。而且最好要定期查肝功肾功血脂电解质等。
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