秦始皇兵马俑曾出土过相扑俑，我们是否应该传承相扑这项运动？如何做硬拉呢

本文目录

• 秦始皇兵马俑曾出土过相扑俑，我们是否应该传承相扑这项运动
• 如何做硬拉呢
• 为什么日本很多漂亮女孩都想要嫁给肥胖的相扑手
• “横纲”级别的相扑选手在日本地位如何
• 大家如何看待日本相扑
• 日本文化以小为美，那日本为什么还会推崇相扑这种大型的运动呢
• 相扑运动这么难看，全世界都嫌弃，为什么日本人这么喜欢
• 健身爱好者是怎样看待相扑运动员的身材的
• 日本相扑选手那么胖，他们能长寿吗

秦始皇兵马俑曾出土过相扑俑，我们是否应该传承相扑这项运动

不建议传承，因为完全没有基础，古代中国的相扑技术如今几乎已经完全失传，而且没有任何国内的踪迹可寻。这就是出现了文化断层，是很难再度接上的。而且，如今的相扑已经是日本的国技，在国内发展得非常成熟。如果如今贸然传承，一来是容易东施效颦落人口实。另外也很难和日本一较短长。关键在于，相扑不仅是一种体育项目，它在日本的国内已经是一种标志，内在当中有很深层次的文化思想蕴含。所以，我们如今很难从核心来传承相扑技术。

其次，相扑在中国的历史典籍上虽然多有记载，可是记载的还是不算详细。因此有许多的细节我们无法掌握，甚至于它到底是一项竞技类体育活动还是一项竞技类表演活动，我们如今都无法下断言。在这样混沌不明的情况下，如果贸然传承也是无从下手。所以，即使要传承，也要在学术领域组成专门的研究项目进行研究分析，提出一套可行性教程后才能够提及传承的问题。

最后，对于一项传统的继承，应该是实际意义大于形式意义，不应该只停留在表面。更重要的是要将体育精神融会贯通，作为国家而言。相扑不是我国的传统项目，应该说是属于鸡肋。如果哪个地区想要作为旅游项目倒是可以零星发展，但不建议大面积推广，因为容易引起文化混淆。

如何做硬拉呢

你好，我是波普董，很高兴来回答你的问题。

我突然间发现，硬拉这个动作在身边所在的健身房里真的很少有人去做，这个问题我一直没明白。

直到有一天我看到留言区有粉丝说硬拉很容易伤腰，最好不要练，而且练不练硬拉无所谓，反正也觉得没什么太好的功能。

看完这段话，我整个人都不好了。

硬拉真的如TA们所说的那么无用吗？

当然不是，作为三大项之一的硬拉，不仅很有用，而且其功能性强悍到飞天。因为这样一个动作几乎可以同时训练到上半身和下半身等肌群，而且硬拉并不没有杠铃深蹲那样危险，还能不断挑战身体极限让身体变得更强。

既然说得那么牛掰，接下来就聊一聊硬拉需要注意的地方吧。

第一点：硬拉是站起来的，而不是拉起来的。

不要被它的名字带偏，硬拉，可不是让你硬着头皮拉起来而已，其核心技巧需要你自己反复尝试，揣摩才能领悟到真谛。

那么一个正确的硬拉应该怎么做呢？

首先选择合适自己的配重，保持双脚与肩同宽或者略窄的距离，脚尖朝向正前方，这里最好不要用外八，因为抬起杠铃的过程中膝关节会略微外展，此时容易与手肘产生对抗，使训练的过程不流畅，大重量时也容易增加受伤的风险。

在整个硬拉的过程中，手臂都要始终保持垂直状态，可以选择正握，也可以正反交叉握杠，如果不是大重量，建议正握即可。一定要保证背部保持平直的状态，不要弓背更不要让背塌进去，这样会增加背部受伤的风险。（几乎所有动作都要直背）

在硬拉的过程中，臀部的位置一定不能过低，而是要让臀部上翘起来，避免因为臀部过低而增加下背部的负担。

这时候一定不要用蛮力拼命拉离地面，而是要用腿部的力量站起来，这个发力感有点接近腿举。

将这一连串的动作连起来就是这样：

选择好合适的配重，将杠铃放在面前，然后双手正握杠铃，握距保持与肩同宽或略窄，头部稍微抬起，保持挺胸，绷紧腰背，臀部翘起，使上身前倾约45度。

然后腿部发力，肩膀用力绷紧抓住杠铃慢慢抬起，过程中膝盖也慢慢伸直，将杠铃拉伸到膝盖部位的时候，一气呵成将杠铃贴着大腿的线条往上拉伸，使整个身体成笔直状态结束。

新手可以怎么做？

如果你刚开始尝试硬拉，那么你可以使用较轻的负重，以此来寻找正确的发力感及标准动作。

如果你想挑战更重的负荷，你也可以使用深蹲架来做几组硬拉，将保护杆调至距离地面15公分左右的距离，这样会更容易些，同时也不会使你丢掉硬拉带来的感受。

不做硬拉，并不会丢失很多，但做了硬拉，你会拥有更多。

希望我的回答对你有用。

为什么日本很多漂亮女孩都想要嫁给肥胖的相扑手

日本相扑规则对于体重和身高的要求只有下限，没有上限，最低体重75公斤，身高175cm，选手为了赢得比赛，所以纷纷暴饮暴食，以此提高体重，选手的食量是正常人的十倍，而且吃完就睡，相扑选手的体重普遍在150公斤以上。

150公斤的体重，身体变得走形，但是相扑选手仍然能够得到日本美女的青睐，其实受到女生欢迎的职业，一般都具有两个共同点，一是有钱，二是社会地位高。除此之外，相扑选手还有一个特点，由于暴饮暴食，因此选手的寿命很短，对于日本女性来说，一个多金而又短命的丈夫，并不一定是坏事。

比赛规则

日本相扑比赛规则比较简单，一共有两种方式可以算作胜利，一是让对手除了脚掌以外的部位接触到地面，另一种则是让对手身体的任意部位接触到界外地面。

身大力不亏，按照比赛规则，显然是体重越重优势越大，选手们为了在体重上占据优势，因此除了吃饭以外的时间主要用来睡觉，每天只进行短时间的训练，以此保证不会因为过多的训练导致体重下降。历史上最重的相扑选手是来自美国夏威夷的小锦，体重约263公斤，也就是526斤，至少在体型上会给对手带来无形的压力。

从体型来看，相扑选手并不美观，更别提英俊帅气，之所以能够受到日本年轻女性的欢迎，主要是以下两点。

社会地位高

相扑在日本深受欢迎，被称为“国技”，而且受到日本天皇和皇室人员的欢迎，日本每年举行六次大赛，最终胜利者会得到最高奖赏“天皇赐杯”，而且相扑比赛基本上场场爆满，场外还有数百万人观看电视直播。选手的最高等级是横纲，是终身荣誉称号，新人结婚能够得到相扑选手的一张名片都是莫大的荣幸，如果能够嫁给相扑选手，更是求之不得，日本年轻美女趋之若鹜。

收入高

相扑选手的收入根据等级确定，最高的横纲月薪3万美元，最低级的也有1万美元左右，除此之外，由于每年都要举行若六次全国性比赛，通过比赛可以赢取奖金，加上广告和赞助商的资助，横纲一级的选手年收入至少100万美元，而日本人平均年收入约4万美元，因此高收入的相扑选手受到年轻女性的欢迎。

暴饮暴食导致过度肥胖，很容易患上心脏病，脑血栓等疾病，脏器功能也很容易衰竭，而腿承担了太多的重量，因此多数相扑选手腿脚不好，年龄越大，身体弊病越明显，相扑选手的平均寿命只有57岁，而普通日本人的寿命可以高达86岁，是全世界最高的。

按照平均值来看，相扑选手死后，妻子还会活30年左右，而且因为相扑选手生前的高收入，即使丈夫去世，妻子仍然可以过着大多数人难以企及的生活水平。

地位高，收入高，虽然寿命低，但是仍然是可以接受的，因此嫁给相扑选手成为深受日本女子欢迎的选择。

“横纲”级别的相扑选手在日本地位如何

横纲是日本相扑选手当中的最高级别了，也是有一定的特权，是作为相扑选手最高的荣誉殿堂。

不过，日本的横纲并非是限额的，人数不定，但是幕内是有限额。上图是日本的相扑选手名称排行，从上到下是属于金字塔型的构造，越靠上，身份越尊贵。想要成为横纲，当然是需要实力去证明，不过实力只是一方面，日本也关注品格与德行，也就是说，需要在品格和实力两方面取得日本相扑委员会的同意，才可以晋升为横纲。

当然，既然是排名相扑选手的首位，自然是有一些特权的，而这些特权，也是地位的象征。

横纲不会降格，一直到退居二线，都可以保证其横纲的名号。日本相扑的等级，是根据胜场以及伤病情况进行更新的，而横纲不在更新范围内。但是这样的特权也是有要求的，因为一旦横纲出场，就意味着“必须取胜”，因为人们都会关注横纲的动向。但是随着年龄的增加，技术的退步，横纲如果输的过多或者受伤，有些情况下只能选择主动隐退。

入土俵特权，进入土俵仪式只有现役的横纲才可以进行，因为日本传统来看，土俵仪式是祈求平安以及五谷丰登的神事。

横纲隐退以后，会有5年的委员待遇。

除了荣誉以外，横纲的工资自然也是不低的，横纲的年收入能够达到3380万日元以上（224万RMB以上）。横纲在日本属于高收入群体，所以很多日本女性甚至是明星，选择相扑选手结婚，因为比较稳定。

另外，横纲以及其他相扑选手也有奖金，有些情况下可以拿到4000倍的奖金，报酬十分的丰厚。多的时候，横纲年收入可以超过1亿日元。

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大家如何看待日本相扑

相扑（日式摔跤），一种日本传统体育运动，是日本民众喜爱的一项竞技体育运动，也是日本的“国技”。

相扑，原产于中国，南北朝到南宋时期叫相扑之后，相扑运动流传到日本，受日本人喜爱。时至今日，相扑运动在日本已经“发扬光大”了。

在日本，相扑运动是高雅的事业，运动员要具备诚实、勇敢、谦虚的修养。此外，要想成为一名相扑运动员，对人的年龄、身高、体重都有要求。

要成为一名相扑运动员，条件是：年龄在18岁--35岁之间，身高必须1.73米以上，体重的下限是120公斤，体重没有上限。

职业相扑运动员称为“力士”，“力士”按照运动成绩分为10级：序之口、序二段、三段、幕下、十两、前头、小结、关胁、大关、横纲。横纲是相扑运动员最高级的称号，也是终身荣誉称号。

相扑比赛时，由两名裸露上身的力士在直径4.55米的圆形“土表”上，扭在一起，互相角力，直到分出胜负。

相扑比赛规定：只要一方能让对方除了脚以外的其他任何地方着地，对方就输，而且让对方除了手和脚以外，接触到外界地面也算对方输。

在日本，相扑运动员收入很高，成绩越好、级别越高的相扑运动员收入越高，在高收入的背后，是相扑运动员用艰苦训练、健康和生活不便换来的。

相扑运动员为了维持体重上的优势，每天暴饮暴食，每一位正规的相扑运动员都有属于自己的俱乐部，他们每次吃的饭量是正常人的四五倍，他们日常生活除了吃、训练以外，就是睡。

相扑运动员普遍身体过胖，上厕所时，没办法自己清理，还需要专门的人（身体清洁员）为他们做“清洁”。身体清洁员月薪120万日元左右，也就是大概8万人民币。

在日本，很多年轻漂亮的女孩子都愿意嫁给相扑运动员，一是因为相扑运动员都是高收入；二是相扑运动员的社会地位很高；三是相扑运动员普遍人品不错。

相扑运动员因身体肥胖，年纪大了受到心血管等一些疾病困扰，所以他们普遍不长寿。日本的相扑运动员平均寿命在57岁左右，可以这么说，相扑运动就是“残忍”，尽管如此，相扑运动在日本一直就是受欢迎的竞技运动。

日本文化以小为美，那日本为什么还会推崇相扑这种大型的运动呢

如果看过《菊与刀》就能理解这个问题了，这是二战后美国人类学家本尼迪克特写的书。

“菊”是日本皇室的象征，“刀”是日本武士道精神的体现。本尼迪克特用这两个词表示了日本人的两种极端矛盾性格：好战又祥和，黩武又好美，傲慢又尚礼，倔强又驯服，勇敢又懦弱，自强又自卑。

以小为美的审美意识是日本人的”菊“，相扑就是日本人的“刀”。

以小为美的审美意识是日本人的”菊“

首先，日本人“以小为美”主要是受日本特殊的自然地理环境的影响，即所谓“一方水土养一方人”，存在决定意识。

日本国土面积相当小, 仅约为37万平方千米, 比我们的云南省还小一点。在这样的土地上, 没有广袤的平原, 没有浩瀚的沙漠, 没有雄伟的高山, 日本最高的富士山海拔也只有3776米。日本人看到的景色都是小巧而纤丽, 这就在无形中培养了他们“以小为美”的审美意识形态。此外, 由于日本是温带海洋性季风气候，四季分明, 花开花落，秋去春来，在明显的季节更替中, 细小事物和景物的变化都能引起日本人的注意, 也就在无形中训练了他们发现细小之美的敏锐度。

唐月梅的《古代和汉审美意识的差异性》就提到：

这一点就很明显地体现在日本文学上，日本文学常夸小不夸大，常用“色鱼长一寸”、“苇间一鹤鸣”，讲究“一即是多”的禅学精神。而中国人在华夏广袤的大地繁衍，地大，江大，气也大。李白写诗，动不动就“黄河之水天上来，奔流到海不复还”。

中国皇室的象征是主宰天地的龙，日本皇室的象征却是纤细柔弱的菊花，可以看出两国的审美差异有多大。

特殊的自然地理环境使得日本民族的性格趋向于敏感、纤细、细腻，审美意识以小为美，这是日本人”菊“的一面。

相扑是日本人的“刀”

日本人种是原生态蒙古人的一支，身材矮小瘦弱，加上古代日本有上千年不吃肉的历史，导致日本人更矮小。而相扑手硕大的体型，超强的力量，体重超出常人，这是日本人追求强大的心理倾向，对“强大”的特别青睐。这种“大”实际是一种对“小”所带来的耻辱的洗刷。

相扑比赛不分级别，所有选手不分体重，参加只有一个级别的比赛，完完全全是持强凌弱。

如果一个小个子选手，把体型比他硕大的对手耍的团团转，赢得比赛，会得到更多的喝彩，这提醒人们只要善于拼搏，以小制大，以弱胜强是可以实现的。所谓自身越是弱小，展示强大的意识越加强烈。

日本民族有着强烈自卑感和危机感，他们就是要通过这种体形大，力量大的运动，向别人说“不要认为我办不到，看似做不到的事，我完全可以办到”。

相扑这种身体文化符号，就是告诫日本民族，要克服小的困惑，以博大的胸怀面对世界，相扑代表着奋发向上的精神向往，这一点和武士道精神十分相似。

除了相扑，其实日本人一直都向“大”靠拢，崇拜强大，最早的学习对象是“大”中国，后来明治维新的“脱亚入欧”。

这种民族意识其实是积极的，但也曾经走了极端，二战时期的日本就做一个大国梦，提出实现所谓“大东亚共荣圈”，结果怎样，大家都知道。

相扑运动这么难看，全世界都嫌弃，为什么日本人这么喜欢

我是相扑爱好者，相扑比赛非常好看。

相扑比赛有六个级别比赛，最高级别的幕内比赛是最能体现心、技、体合一的。由于大相扑不分重量级别，所以理论上体重相差悬殊的力士也能同场比赛，但同时相扑的胜负规则是更偏向中小体重的选手的，因为身体除脚掌之外任何部位接触地面即判负这个规则，其实是对大体重选手的限制。这样一平衡下来就要求选手必须根据自己的技术类型来控制体重，而非一味增重。

体重是人类最为重要的武器，在这个基础上相扑发展出大量技巧，其中尤以以小破大的技巧最为精彩。同时相扑技巧没有明显的杀伤目的，比赛气氛很好。随着各国力士的加入，特别是具备摔跤柔道基础的外国力士，更改变了相扑界的人员结构。不同体重，不同种族，不同流派的力士让土俵上没有常胜将军，每一场比赛都难以预料。

健身爱好者是怎样看待相扑运动员的身材的

彩蝶来回答你的问题～

我是一个健身爱好者，运动最开始的目的是为了减重，现在更多的偏向是自身的健康。回到你的问题，相扑应该是一项很特别的运动，看网上介绍说，最早起源我国春秋时期，唐代流入日本，现在成为日本的国技。古时相扑选手的身材，在网上看到一个图片，应该和现在的情况有很多相似之处。

既然是一种竞技文化的传承，那就有他自身发展的历史和现状。个人感觉选手的体型也是一种表现形式和价值取向，或者说是这个项目的独特之处，也可以说是一种运动观念。纵观各国的摔跤?‍♂️比赛来说，大多数都是选手身材魁梧，高大威猛，或许这样才显得霸气十足吧。否则根基不牢，容易败下阵来。

其实这本是很平常的事情，只不过日本运动员的仪容和装束，更不容易被外人所接受而已。前段时间比较火爆的印度电影里，有很多摔跤场景，选手的妆容也和相扑比赛有很多类似的地方。

希望喜欢你喜欢我的回答，码字不易，绝对原创，给个支持，感谢阅读！

日本相扑选手那么胖，他们能长寿吗

提到日本相扑选手，第一印象就是“胖”！而且是胖的出奇，有些事情甚至都没有办法自己完成。日本相扑选手是“短命”的印象，从统计学的角度来看，平均寿命并不高，我们先来看一组数据。

历代横纲寿命

从第40代横纲到第59代横纲，最高的寿命为82岁，最低的27岁就死了。一般来说，有钱人一般活得都比较长，毕竟经济条件好，能够获得更多的照顾。日本横纲都是有钱人，可是寿命来说，与日本的平均寿命严重不匹配，甚至成为“短命”群体。

相扑选手为何寿命短？

那么为何日本的相扑选手寿命比较短呢？是有一定的原因的。

想要成为相扑选手，首先就要想方设法的增加自己的体重，因为体重在相扑比赛中有着决定性优势。所以相扑选手在年轻的时候为了增加自己的体重，会食用许多高卡路里高热量的食物，并且有许多应酬，会大量的饮酒，加上激烈的训练，造成身体损伤严重。很多相扑选手表面看起来毫无问题，可是身体骨骼都有不同程度的损失。

这样的饮食习惯以及生活方式，导致许多相扑选手出现高血压、高血脂以及糖尿病的症状，并且由于身体过于肥胖，脂肪会压迫血管以及气道，有些人会出现呼吸困难的症状，特别是睡觉的时候，睡着睡着就听不到呼吸了。

虽然相扑选手会在退役以后进行减肥，可是习惯一旦养成很难改变，一般30岁以后的相扑选手，或多或少的都会有上述的疾病。并且年轻时候的生活习惯，会导致相扑选手的肝脏受损，这些都会对心脑血管造成负担，在年老之时，就会引发疾病。

另外一个方面，日本相扑选手的竞争也是十分激烈的，并且承受着很多压力与精神负担。特别是段位较高的相扑选手，在制度上是有一定的倾斜的，但是一般不允许败，只能取胜，甚至有人连败以后，不得不面临退役的选项。

所以相扑选手难以长寿也是正常，只是因为能够赢得许多金钱和荣誉，日本向往相扑的人也不在少数。

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