本文目录
- 中国女排零封塞尔维亚！为何在第三局颜妮用脚接球，这不违规吗
- 每分必争的全新赛制三局抢35分，张继科与侯英超谁更有利
- 打乒乓如何学会脚找球
- 如何看待一些到国外打乒乓球的运动员
- 如何解决乒乓球爱好者动手不动脚难题，像专业选手一样快速移动
中国女排零封塞尔维亚！为何在第三局颜妮用脚接球，这不违规吗
恭喜中国女排为祖国的70周年庆典送上了一份大礼，夺取了女排世界杯的冠军，成为了世界大赛的十冠王！
今天是女排世界杯的倒数第二个比赛日，中国女排3比0零封塞尔维亚取得10连胜，而且还提前锁定了本届赛事的冠军！应该在本场比赛的第三局有一球确实让部分球迷感到诧异，因为颜妮竟然用脚去踢排球，这在排球的规则里允许么？
这一幕发生在本场比赛第三局的开局阶段（似乎是），场上的局势完全在中国女排的掌控之中。不过这支塞尔维亚青年军确实是初生牛犊不怕虎，越是落后她们打的就越大胆！
在一次塞尔维亚的进攻回合中。塞尔维亚的主攻面对颜妮和张常宁的拦网想要完成一个直线的大力扣杀，不过被颜妮和张常宁的双人拦网拦住了，可是球还是弹到了中国女排这边！颜妮顺势用脚踢了一下排球，不过没有踢起来，这一分还是被塞尔维亚得到了！
颜妮踢球的动作其实是没有任何问题的，如果要进行解释的话就不得不提到排球的规则！在排球的规则中有这么一条：
队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。“排球可以用身体的任何部位触球”，这句话是重点哦！也就是说排球不限制非得用手去打，在遇到需要救球的情况用脚也一样可以（如果有铁头功的话用头也是没问题的）。
所以当时颜妮用脚踢球是没有任何问题的，只要接起来就是好球！再次恭喜中国女排！
每分必争的全新赛制三局抢35分，张继科与侯英超谁更有利
将要在4月18日进行的“张继科PK侯英超挑战赛”，因为全新的赛制引发球迷的热烈讨论。新赛制规定为“限时抢分”的，将比赛分3节，每节限时10分钟，比分一直累加。第三节10分钟内比分先达到35分者为胜，比赛结束。如第三节比赛超过10分钟时出现平分，则采取轮换发球权，率先超过对手2分选手胜出。
在传统的乒乓球比赛中一直都是以局数定胜负。以前21分制时代一般采取3局2胜制。现在11分时代一般采取5局3胜制或7局4胜制。这次比赛采取的三局制类似篮球比赛中的四节制，每局10分钟，中间有休息时间。不同的是第三局的10分钟既有限时，又有先到35分胜出条件。万一出现平分，采取轮换发球超出对手2分者胜，这些都使比赛充满了悬念。这些创新性的改革使乒乓球这项运动变得很时尚、前卫。
面对全新的比赛规则对张继科和侯英超两位打法完全不同的选手谁更有利呢？
张继科是右手横板两面反胶弧圈结合快攻打法，以445天完成大满贯壮举的超一流选手。张继科的心理素质、比赛经验和处理关键球的能力都是大家有目共睹的。张继科好比是一把屠龙宝刀，攻城拔寨无往不利，他的特点是爆发力强，关键时刻不手软，敢于拼搏。
侯英超是右手横握球板正手反胶、反手生胶的削球打法。也是专业选手中唯一的反手使用生胶削球打法的运动员。1980年出生的侯英超已经年满39岁，现在仍然征战在比赛场上可见他对乒乓球是真爱。在比赛场上侯英超好像是一堵厚重的城墙，任你东西南北风，我自岿然不动。2019年全国乒乓球锦标赛男单决赛39岁的侯英超4－0横扫新生代翘楚王楚钦，时隔19年再夺全锦赛男单冠军，成为中国乒乓球历史上年龄最大的全锦赛男单冠军。这是侯英超竞技状态保持得很好的证明。
正常乒乓球比赛采取5局3胜制或7局4胜制。在这种情况下张继科完全可以通过关键球的处理，短时状态的爆发拿下比赛。好比屠龙宝刀将侯英超这堵厚重的城墙戳几个窟窿。
创新的35分限时赛制。可以充分发挥侯英超稳定的削球打法优势，就像一堵厚重的城墙挡在张继科面前。张继科除非将整个城墙拆了，否则侯英超都会凭着稳定的发挥笑到最后。用屠龙宝刀去拆城墙似乎有点工具不对等。
设想一下正常乒乓球比赛5局3胜，张继科只需要有三局先到11分，拿到33分就能取得比赛胜利，就算输得分数多也没有关系。极端情况张继科VS侯英超（0：11、0：11、11：9、11：9、11：9），张继科总得33分赢三局输两局胜，侯英超总得49分赢二局输三局输。
如果是创新的35分限时赛制。张继科就不可能以少得分多赢局的方式取得比赛胜利。侯英超有更多的机会发挥削球稳定防守反攻的优势争取最后的胜利。这对张继科来说是一个考验。
打乒乓如何学会脚找球
乒乓球运动当中，为了找到合理的击球点。常常会这么说，用脚找球。其实应该是，或用胯找球，或胸部瞄球，简而言之，就是用身体的躯干去找球。为什么呢？身体的动作应该注意哪一些细节呢？下面根据这个问题，进行动作上的剖析。
1.对来球快速反应的瞬间，在重心的带动下迅速起动，选择最佳移动路径。
动作要领：①眼睛盯球，始终保持垫步的预动状态，只有垫步预动才能快速启动。②注意起动后手臂的放松，始终在身前或略左右，否则会影响移动的速度。手臂弯曲才能快速移动，过度的伸展就会阻碍的速度，特别是持拍手提前引拍是常见的错误。
2.根据所选择回击球的不同技术而快速取位，并保持身体的平衡和重心的灵活性。
动作要领：①取位时要注意重心的高低投影点和支撑腿蓄力的协调配合。比如说，近台搓球和挡球，重心基本在支撑腿略前方；正反手的攻球和拉球重心在某一侧的支撑腿为主，并且拉上旋球和下旋球的重心高低不一样，包括中台远台也不一样；摆短和挑球身体需要前压，重心和支撑腿的距离就比较远。②注意引拍时的适度放松，便于回击球时候手臂动作速度和方向的第二次调整。因为在移动时的第一次判断不一定十分清楚，靠近时应对来球起跳的速度和弧线做第二次调整。比如说，球慢了，不要急于发力，保持延迟的放松状态。球快啦！要迅速蹬转收前臂。
3.核心稳定四肢灵活是运动的基本法则。用脚找球必须有手臂的协调配合才是真正的灵活，而盯球的反应判断和重心稳定的垫步是四肢灵活的前提条件。常见的错误有，准备状态没有垫步的预动；移动中没有重心的参与或者手臂伸展的干扰；取位前重心高低不当，或支撑腿蓄力没有弹性，或持拍手引拍过早。所以“用脚找球”实际上是在重心的驱动和上肢的协调配合中迅速完成的，必须因球而异，因球制宜。
(上图说明正手的动作，反手亦然。其实，打乒乓球近、中、远台都可以应付自如才是高手。而影响最大的问题就是手提早动一次，脚延迟少动了一次，然后就失去了主动节奏，找不到适合自己的击球点。因为步法是乒乓球运动的灵魂，也是绝大部分体育运动的灵魂。失去的灵魂，你还能干什么呢？)
4.乒乓球口诀
眼睛盯球脚颠着，重心启动手收着，
左右进退计算着，高低取位心沉着，
屈膝踩地胯压着，转腰挥臂肩顶着，
来球节奏要对着，快收小臂腕绷着。
如何看待一些到国外打乒乓球的运动员
正如全世界顶足球级联赛里少不了巴西球员一样，中国乒乓球运动员到国外打球，属于正常现象。
有太多的中国球员，甚至中国教练员出国打球或任教。这其中不乏著名的球员与教练员。如至今仍然活跃在乒坛的冯天薇早年即为中国国家队球员，后加入新加坡国籍，曾经在2010年莫斯科代表新加坡战胜过中国队夺得世乒赛团体冠军。其他的现役里面，韩国的田志希，早年也是中国球员，现在是韩国一姐。
另外还有代表新加坡的高宁，代表卡塔尔参加奥运会的前国家队员李平。再往前，著名的有加入日本国籍、改名为小山智丽的何智丽，曾经战胜过邓亚萍，是最为轰动与著名的海外球员。
早年远赴东瀛的还有宋海伟（吉田海伟）、韩阳、吕林等。去欧洲的有何志文、王建军、倪夏莲等人。其中倪夏莲被视为卢森堡“国宝”，已经五十多岁，至今天活跃在世界乒坛甚至战胜过不少年轻选手传为佳话。还有太多并不太出名，但在国外打球的球员，数不胜数。
现代体育了，我们当然应该以开放的心态来看待这个问题。
首先这是正常的体育人才输送与交流。中国球员到哪个国家，对当地乒乓球运动绝对起到了推动的作用，对世界乒乓的发展是有大贡献的。
其次要说，因为中国乒乓球人材济济，竞争太激烈，这些球员同样身怀绝技，但在中国国内无法登陆更大的舞台，出国打球也是一条实现个人理想与抱负的途径和办法。球员从小接受训练，可以说除了打球他们无任何特长，去国外打球可以得到尊重，可以使生活过得幸福、愉快。
这些海外球员，难免会在世界赛事中与中国球员相遇，也屡有战胜过中国球员。每到这个时候，也会引发国人的争议，更是鉴于这其中也有着不同的情况，有的人球员争议性更大，比如小山智丽被多数中国人唾骂，但也有很多球员纯粹是打球，并不涉及到其他任何事情。
最后想说的是，当今世界是一个各国交流频繁、信息发达的世界，国人也基本都接受与适应了这种球员输出的现象，能够用比较平和、积极的心态来看待了。我们最想看到的是紧张激烈、精彩纷呈的比赛，而不是其他。
如何解决乒乓球爱好者动手不动脚难题，像专业选手一样快速移动
乒乓球业余爱好者中，只动手不动脚的不少，原因是未经过正规训练。但业余选手并非不能自学成才，步伐训练自己也可以搞定。乒乓球比赛使用的步伐有五大类，业余选手可以自我训练，笔者抛砖引玉，做以下空拍训练项目设计，供业余球友们参考：
一、单步训练，以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
1、右脚右移，重心右移，手臂右角拉球，共八次，右脚和重心注意还原。
2、左脚左移反手拉球，与1号动作相反，反手左半台拉球，八次。
3、左脚向前，正手案内挑打，八次。
4、右脚后撤削球，八次。
二、跨步训练，一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心移到跨步脚上。
5、右跨步拉右角球。左脚蹬地，右脚跨右一大步左脚很半步，右手引拍动作与脚下动作同时进行，若球不急，双脚落地后，再挥拍，八次。
6、左跨步侧身正手攻球。脚下与第五条动作相反，八次。
三、并步训练，一脚先向另一只脚并半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
7、右并步正手拉球，左脚向右脚并半步，右脚跟着向右移动一步。然后挥拍，八次。
8、左并步反手拉球或侧身攻球。脚下与动作7相反。八次。
四、跳步训练，来球一侧脚用力蹬地，使两脚同时离地，向来球方向跳动，空中完成转腰动作。
9、右跳步正手拉球。右脚蹬地，双脚离地，跳向右半台，挥拍拉球，八次。
10、左跳步正手侧身攻球。脚下动作与9相反，八次。
五、交叉步训练。靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖指向移动方向，距离来球方向远的脚在身体前交叉，向球方向跨出一大步，身体随之转向来球方向，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。
11、右交叉步正手拉右角远球。右脚支撑，左脚体前右跨，右脚跟上，八次。
以上是笔者为球友们总结的步伐训练内容，这些仅仅供没有教练的业余选手参考，对于接受正规训练的选手肯定不适合。不过作为业余选手经过长时间的练习效果不错。愿这一篇小文能帮到球友们！
