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八段锦的正确呼吸方法李鸿义的为啥是上呼下吸，开呼合吸到底哪个才是正确的
谢邀？八段锦的正确呼吸方法？李鸿义的为啥是上呼下吸，开呼合吸，到底哪个才是正确的？
八段锦正确的呼吸方法，可以用自然呼吸，也可以用腹式呼吸方法（顺，逆）呼吸。所有的人锻练八段锦，都离不开这三种呼吸方法，没有正确的呼吸方法之说
只要适应自己的呼吸，锻练时，没有憋气感，呼吸通畅，练后神清气爽，无疲劳感，这就是自己锻练八段锦的正确呼吸方法。不必强求刻意改变自已认定的呼吸
方法。也没有什么呼吸方法正确的运用数据支持这一说法。这就是中华传统武术，中华养生文化
的神奇。锻练八段锦以自然呼吸为主，普通人锻练八锻锦主要是
強身健体，保健养身为主要目的
。一切以顺其自然为主，全身放松，自然呼吸是初练八段锦的主要对形体，呼吸的基本要求。正确得法的用好这二个基本方法，就可以充分利用锻练八段绵，给身体健康提供健康的正能量。给身体健康提供医疗康复的保障。
八段锦的锻练是中华传统养身文化的传奇。拔骨伸筋，导引练气
，上撑下按，左拉右推…，是八段锦锻练的主要目的，它也是用这些锻练方法的修练，来达到強生健体，保健养身的医疗目的。撑按，推拉力量上的平衡锻练，是修复人体动，静平衡配比量化的修正手段，可以消除众多的应激障碍，和对身体健康的干扰而
引起的致病隐患。当你锻练八段锦有一种（前推八匹马，倒拽九牛尾）的力量感时，就是锻练八段锦初现成功的表现，有—种身体上的精气神的舒适愉悦感。这就是小天使FB对八段锦正确呼吸的回答。欢迎点评。
“八段锦”哪个版本最正宗
八段锦传承至今，有好多版本，人们练习比较多的有少林八段锦，武当八段锦和国家体育局版本，但总体动作要领和健身功效都差不多，少林八段锦和武当八段锦动作难度稍微难一点，国家为了推广八段锦让这一健身运动更适合一般人群练习，综合了各个版本特点，对于难度大的动作进行了简化，从而更适于不同人群练习，而且健身效果也非常好，所以建议初学者可选择国家体育总局版本。
学习八段锦要注意什么
新手练习八段锦有啥注意事项吗？
练习《健身气功八段锦》的注意事项有以下几点:
‘
一、新手习练八段锦，第一要做到动作规范、标准。
这个标准就是以所练习的影谍中有提示，按照提示做得一丝不苟。
第二、动作配合呼吸。呼吸是按照起吸、收呼。
也即是每一个动作起势的时候吸气，这个动作收时呼气。做到细长而均匀的吸气和呼气，吸入新鲜空气，吐出浊气，也就起到了吐纳的作用，绝不能中途断气。
三、注意气沉丹田。这里所说的丹田，是指下丹田。
下丹田是指肚脐以下一点的地方(人体单田有上、中、下之分)。
四、任何功法不是一朝一夕就能见成效的，故而应长期坚持，就能收到强身健体的效果。
谢谢您的邀请。以上就是我对习练《八段锦》的亲身体会。不知对你能有所帮助。
注:图片来自网络。
