本文目录
- 跳鬼步舞有什么用
- 怎么样跳鬼步舞才有力
- 曳步舞真的像大家说的“一看就会一跳就废”吗为什么
- 郭丽广场鬼步舞教学球球墩墩鬼步舞球球墩墩的舞曲叫什么名字
- 我想学跳鬼步舞，有哪些基础步
- 如何看待小学校长带学生跳鬼步舞走红这件事让孩子享受幸福教育，这种做法可以推广和借鉴吗
跳鬼步舞有什么用
鬼步舞比别的舞蹈运动量大音乐节奏感强，动感实足，是一项很受人们喜欢的体育运动，特别适合中年人和年轻人活动。
我原来是跳交谊舞的，跳有二十年对强身健体方面效果也不错，最近又学跳了鬼步，开始时吃劲体力不支，膝盖也受过伤休息了一星期，稍为好了一点后，又坚持继续跳慢慢的适应了体力也上去了。都说鬼步舞是年轻人和中年人的舞蹈，我已六十多了现在每天早晚都在跳不也挺好吗？
我跳交谊舞时体重170多斤，自从跳上鬼步舞后，体重下降了三十斤，而且双腿力争全身轻松，前抬一腿到头前，后抬一脚到脑后，记忆力增强，一些小病都跳没有了。跳鬼步舞时容易出汗，把身体里的污物都随汗排了出去，而且还达到了美容的作用，65岁的年龄和同龄人比年轻十年。
鬼步舞看上去简单昜学，实际上它不容易学，它的基本步就48步，而且套路几天就换一回，然后在重新学一回，套路跟广场舞差不多少。鬼步舞它有现场的喧染力，围观的人自然的就跟跳了起来，现在广场舞和交谊舞没人观看，而鬼步舞观看的居多而且还互动，就凭这一点上跳鬼步就强于其它舞蹈，这就说明了跳鬼步舞的好处多。
怎么样跳鬼步舞才有力
跳鬼步舞，如何才有力，这个问题我作为鬼步舞的爱好者，一直也在思索，也做了很多尝试，现在把自己一点经验和大家分享一下，希望能帮助到你。
一、跳好奔跑步是基础，奔跑步有力了，你的鬼步舞自然有力。
见过很多的舞友，奔跑步没学两天就直接学鬼步舞的套路，结果动作不到位，脚抬不高，跳出的效果很一般，有点大妈广场舞的味道，软绵绵的，失去了鬼步舞的顿挫感、节奏感。也就不会有力量。
所以我劝大家，不要嫌麻烦，嫌枯燥，奔跑步是鬼步舞的基础，只要学好了奔跑步，跳鬼步舞就成功了80%。当然奔跑步的确很难，真正要跳好至少要15天的时间，这个中间特别要注意动作的规范，很容易养成不好的习惯，掉到坑里去了。比如：勾脚，身子前倾后仰，前脚抬不起来，后脚打不直，两脚拉不开距离，奔跑不在一条直线上，抬前脚不够有力等等。
如何避免这些错误呢，那就是好学多问，多问老师，多问老学员，让他们监督自己，指出自己的错误和缺点，或者对着大镜子练，及时发现问题。学奔跑步是最有挫折感的，一定要挺住，要有足够的耐心，要严格要求，精益求精。就是鬼步舞的老手，每天都要练练奔跑步的。
二、要培养自己的音乐节奏感，压住拍子。
我发现在学鬼步舞的学友当中，会跳交谊舞，会跳广场舞的，学得相对比较快，因为他们节拍感很强，步子刚好压住拍子，跳出的舞步显得有力。我们团队有个美女，每次老师都叫她示范，她本来就是交谊舞的高手，跳起鬼步舞节奏感很强，动作又放得开，显得自然有力。
那么没有跳舞经历的舞友怎么办呢，其实不用着急。相对交谊舞的音乐来说，鬼步舞的音乐拍子特别简单，就是两拍，一个重音一个轻音，反反复复。一般就是轻音的时候起脚，重音的时候落脚。如果实在有难度，我建议你，专门压拍子练习。方法是：左脚站立不动，右脚点地，跟着音乐节奏点地，直到找到感觉，每天都这样练。
你的动作与鬼步舞铿锵有力的音乐契合了，自然显得有力了。
三、整个动作要协调到位，才能体现出力量。
跳鬼步舞除了脚步动作外，我们还要练好手的动作，很多舞友疏忽了。觉得自己脚都顾不过来，哪还管得了手怎么动。嫌麻烦，就不爱动手。这样跳出舞步的魅力大打折扣了。
如果你想跳得有力，我还是建议你平时练习时，就把手势动作加上去。这样能彰显整个人的活力，力量十足。不过不要生硬，手与脚要协调，要与音乐搭配。
有个问题不知道大家注意没有，手势动作有很多种版本，没有统一的标准。这个时候就要看你跳舞的团队，大家喜欢什么动作，你就和大家一样。老师教什么你就学什么。这个不用纠结，手势动作本来就没有好坏之分，能与身体协调的，就是符合要求的动作。
自己单独练习的，你就选择适合自己的手势动作。另外有点要注意，什么叫鬼步舞呢？顾名思义，就是像鬼一样，下面脚在动，上身不怎么动。所以你上身要挺直，不要东倒西歪的，那样力量出不来。
还有我们的舞步每步都要到位，不要偷懒，动作充分到位，动作舒展，自然有力量。
四、要加强体能练习，跑跑步，跳跳绳，增强弹跳力。
鬼步舞是很耗费体力的舞蹈，要求有很好的弹跳力。有的人可能体能有限，那你就要多跑步，多跳绳，把自己的体能提上来。
我们鬼步舞团队里有个帅哥，个子高，脚像安了弹簧，跳起舞来让人羡慕，他就是体能好。
比如49步，那是很考验人的，特别是前面的弹跳八步，不少舞友疑惑，我跳的怎么不是那么回事，怎么软绵绵的，怎么跟不上节奏。其实就是体能的原因。
还有贝塔，是最能张扬舞者活力的，但是很吃功夫，没有强大的体能，你脚跳得发软，更谈不上跳出力量来。
这就要多练体能，另外要学会保持体能，岁数大的，要学会分配体能。刚开始要热身，然后每曲舞不一定都要跳完，可以跳一半下来歇歇脚，保持体力，准备跳好下一曲。
叨叨了这半天，是因为我们有共同的爱好，我也是鬼步舞的初学者，大家共同前行，我们一起努力，一起学习，一起探讨。讲得不对的，希望你指正，讲得对的，希望你能点赞鼓励。谢谢大家。
曳步舞真的像大家说的“一看就会一跳就废”吗为什么
鬼狼
首先，感谢邀请，这个问题我想表达一下我的看法。
2010年我开始从事曳步舞，目前是曳步舞教师。还记得我最初学习曳步舞的时候真的就是那种一看就会一跳就废的感觉，鬼知道为了这个舞蹈我们这些舞者吃尽了苦头，我不是国内最早一批跳曳步舞的人，但我的确是看着曳步舞文化的发展与它共同成长的。下面为大家介绍一下曳步舞动作的变化，顺便分享一些学习经验。
最早的曳步舞无非就“原地奔跑“和“侧滑“这两个基础动作，每天我们把这两个动作玩的不亦乐乎，后期随着动作的熟练程度，这两个基础动作已经满足不了我们了，所以很多年轻人开始发展新鲜的动作，从武术，街舞等运动中获取灵感。逐渐的形成了各种不同风格的跳法，目前国内比较普遍的风格有硬派风格，MAS风格，AUS风格，流派风格，广场曳步舞风格（非专业风格），自由风等等，总体可以分专业类和娱乐类这两大类，因为有些风格不太适合参加专业赛事，更适合个人秀。技术动作也做了加强，基础动作从两个变成了几个甚至十几个，不过不管如何改变，都要建立在“原地奔跑”和“侧滑”这两个动作之上，毕竟我们不能改变他的根本意义。所以现在来学习曳步舞的话比我们再造之前肯定是要稍微复杂一些，不过随着经验之人越来越多，也无需担心难度问题，只要有老师，那么一切都会变得简单起来的！
介绍完风格动作再针对提问当中的“一看就会一跳就废”这个话题为大家做一下经验分享。我是流派曳步舞风格创始人-鬼狼，就拿这个风格来说吧。看着非常的简单，轻飘飘的风格让谁看都是感觉容易上手的，但是我目前从未见过除了我徒弟之外有其他人能跳出来，往往看着越简单的东西学起来也就越难。所以这个时候我们首先给自己做一个风格定位，每一种曳步舞风格都出自于不同的曳步舞时代和人群，自然就有着不同的性格和感觉，首先找到一个属于自己的风格，然后在这个风格当中找到这个风格的佼佼者，最后探索这个舞者的教材（没有教材的话就下载视频放慢了跟着做）。在学习的过程中有个心理暗示比较重要，我们学跳舞目的是兴趣爱好，不是职业技能，所以不要给自己过大的学习压力，量力而行。一定要学会给自己做规划，一个原地奔跑动作你要学会拆分，比如说拆分成两步，或者三步，一天就学一步，这样你就不会觉得难了。没有老师指导的情况下只能够通过细心来帮助自己了，一看就会一做就废这句话深表理解，但如果合理规划，用心发现，其实这一切并不难！希望能够帮助到你！
郭丽广场鬼步舞教学球球墩墩鬼步舞球球墩墩的舞曲叫什么名字
你好，个人觉得(Headhunterz - 墨尔本鬼步精选舞曲)(Headhunterz - Battle 2 The En)前面这两首跳鬼步舞用的最多(Headhunterz - Rock Civilization)。希望能帮到你，谢谢。
我想学跳鬼步舞，有哪些基础步
您好！我是soso！传统曳步舞5年的舞者！
学习曳步舞流程，这里我列举的详细一些，都是我的一些学习经历
1.曳步舞基础期：
奔跑：学习曳步舞肯定要先从奔跑开始练起，基础中的基础，曳步舞的主要标志就是奔跑，开始的时候动作要规范，速度要慢，大步小步均可，后面会讲（新手注意：勾脚误区、顺拐误区、撅屁股误区、低头误区）
侧滑：只有奔跑是不是太无聊？那么接下来，初期奔跑练习个几天之后，开始练习侧滑以及奔跑侧滑的衔接和转换，从而提升了曳步舞的多样性，可玩性。（新手注意：侧滑的时候不要扭屁股、要用脚踝侧滑，找到重心的位置、左右两边侧滑都要熟练掌握）。适用于小步，奔跑+侧滑，已经可以完整的进行跟曲子了
侧拉：和侧滑类似，功能一样，区别在于，侧拉试用于大步，两边移动的距离比侧滑大很多，看起来非常的飘，很酷。（新手注意：侧拉手势不要顺拐、找准重心，动作标准）
练习完以上的基础，基本可以自己跳跳，糊弄一下外行人可以，这些基本是先学的基础，当然不要忘了学习的时候要加上摆手，提前养成习惯，接下来我们讲一讲进阶
2.曳步舞进阶期：
风格： 学会了律动之后，这个时候我们对曳步舞的风格大致有了一定的了解，就确定学习风格，每个风格有每个风格的特点，比如大步，AUS、MAS、RUS、MARK、硬派、自由风、战斗风等。小步有BASS，小步休闲等
律动：重中之重，一个人是不能缺少灵魂的，而律动就是曳步舞的灵魂，简单来说律动就是，抬腿的时候弯腰，落腿的时候腰挺直，通过腰的力量把腿压下去，每个人的律动都要自己去感受，找到发力的地方，这一点是必然要做的事情，有了律动，曳步舞就有了灵魂，即使只跳奔跑，那也非常的好看，我的学员我都是要求他们7天练基础，差不多了就直接教他们如何寻找律动！
有人问了，为什么不先学律动后学风格，因为从我的教学经验来讲，每一个风格的律动是不同的，还是先确定自己喜欢的风格，然后再去寻找对应的律动合适！
3.曳步舞高手进阶期
花式：学习了曳步舞基础、风格、律动，这个时候我们已经跳的很不错了，但为了进一步提升舞技，不能只有基础啊，这个时候我们需要去学习一些花式，比如侧踢、旋转、旋风腿、螃蟹步、横向奔跑等等等等（花式太多就不一一列举了），但是要基础，有些花式适用于大步，有些花式适用于小步，强行连在一起，会适得其反。
卡点：最近的风格战斗风，以卡点为主，也是 掀起了一阵热潮，在斗舞的时候非常的牛掰，喜欢的话建议练习一下
4.曳步舞高手期
巩固：巩固的内容有，奔跑、侧拉侧滑的等基础、律动、风格等内容，当然了还有花式的精益求精，人家大圣人孔夫子还温故而知新呢，我们凭什么不努力？家里有矿啊？有矿也不能让你跳好舞啊，记住我的话，每次重新练习基础，都会是一种进步。
以上基本上就是优秀曳步舞舞者养成道路了，这将会是几年的过程，每一个高手的背后都付出了百倍千倍的努力，每一个行云流水的花式都有成千上万遍的练习，高手之路没有捷径，祝你在曳步舞的道路上越走越远
我是soso，一名传统曳步舞者，立志带动传统曳步舞发展，主跳RUS风格，偶尔跳休闲小步和硬派，喜欢的话可以关注我！每日更新花式教学！谢谢大家
如何看待小学校长带学生跳鬼步舞走红这件事让孩子享受幸福教育，这种做法可以推广和借鉴吗
也许是战争年代人们更关注生存，和平年代人们更注重安全。现在是和平年代，借助于电视、电脑、手机等现代化的通讯娱乐工具，不安全的信息会在无意间被我们放大。如今的学生多难教是出了名的。义务教育，不准骂，不准打，不准开除，不准辍学，本来就弄得无数教师焦头烂额，尤其是到了2018年，“罚站学生几分钟，拘留老师几小时”。另有两位老师多年后还挨自己的学生打，老师的形象再遭重创。老师们人人自危，如临深渊，如履薄冰，生怕越雷池半步。
在此谈“教”色变的年代，某小学校长亲自教育、带领学生大跳“鬼步舞”的视频一经发布，令人眼前一亮，心情为之一震，马上火遍全中国。在资讯繁荣，学生不缺知识、自视甚高的当下，跳“鬼步舞”的确是一条提高老师凝聚力、形象的好出路。
“亲其师，信其道。”活泼好动是孩子的天性。投其所好是因势利导的好方法。跳舞是无数人的向往，这样教，圆了多少人的梦想，增加了孩子们多少的自信！
它没有太极拳的难度，没有少林武术的艰辛，没有日本柔道全国每年都死几个小学生的悲惨。学以致用，晚上还可以和广场舞大妈大爷即兴来一段，或者发展自己的爷爷奶奶也成为广场舞大妈大爷，让老人晚年活得更好。这是真正融入了社会，扩大了生存空间和生活能力，还达到了“野蛮其体魄”的目的。
身体棒了，精神好了，不用经常去看医生了，入学满勤了，长大后有个好身体，工作也不用愁了！想家长之所想，忧国家之所忧，这样的校长值得大赞特赞。
如果我们的教材编写者，对应知应会的知识点，也能搜罗古今中外编写出孩子们喜闻乐见的教材，学生们的校园生活一定会更充实而丰富多彩。
