苹果型身材怎么穿搭？梨形身材、苹果型身材和矩形身材的人，各适合穿什么样的裙子

本文目录

• 苹果型身材怎么穿搭
• 梨形身材、苹果型身材和矩形身材的人，各适合穿什么样的裙子
• 苹果型身材肚子大腰粗该怎么减肥
• 苹果身材适合穿直筒裤吗
• 自己是苹果型的身材，怎么穿衣服比较好看
• 苹果形身材在夏天时有什么比较合适的衣服推荐
• 苹果型身材怎么选显瘦的裙装
• 苹果型身材的人该如何穿衣，怎么穿显瘦又好看
• 请问苹果型身材怎么穿衣打扮
• 苹果型身材如何减肥

苹果型身材怎么穿搭

题主提的问题很及时，最近也有不少小柒的友友问苹果型身材应该怎么穿搭。

首先我们先弄清什么是苹果型身材，苹果型的身材和小梨子们相比，我们主要是胖在了腰腹部，四肢相对来说比较细，这都久坐惹的祸。

这类体型的妹纸小柒在穿搭上给几点小小的建议，希望可以帮到题主。

①选择稍微宽松的上衣，对于肚子上有肉肉的妹纸，在选择上衣时不要太紧身也不要太宽大，紧身或过于宽松都会加重上半身的比重，显得更胖，稍微宽松版就可以。②选择简约款

小苹果妹纸一定要选择简单的款式，苹果型妹子多半还有“波涛汹涌”困扰，不妨多考虑V领、U型领、开口较大的领型，这些能弱化傲人双峰的设计，加上有些垂坠感的材质，让我们显瘦又好看。
③上长下窄

苹果型身材的美眉，我们的优势就是四肢比较纤细，可以选择长款开衫搭配牛仔小脚裤，充分的凸显我们的大长腿，再加上长款开衫可以遮住我们的胖胖的腰腹部，整体显瘦。③利用饰品转移视线

春天可以选择大大的薄款围巾，非常适合凹造型，让视线都转移到我们的饰品上，很大气很有范。
⑤阔腿裤，长裙，铅笔裤都没问题

小苹果和小梨子身材不同，我们在下装的选择非常多，可以变着花样来，毕竟，我们通常有相对纤细的腿部线条嘛，搭配时注意不要太紧身的上衣就可以。
对于苹果型身材的女生，小柒的建议是上宽下窄，弱化腰线！！

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以上图片来自网络，侵删

梨形身材、苹果型身材和矩形身材的人，各适合穿什么样的裙子

炎热的夏天，裙子是最受欢迎的搭配单品，但是裙子的款式众多，什么样的裙子适合什么样的身材应该如何选择呢？下面我们根据各种身材来大概介绍一下。

梨形身材

梨形身材主要是上身瘦下身胖，所以选择裙子的时候尽量以下半身遮肉为主，可以选择一些廓形比较好的面料款式的裙子，可以适当的收腰，吊带尽量避免，如果要选最好选吊带宽一点或者带花边的款式

苹果型身材

苹果型身材一般都是腰部臀部比较胖，相对来说比较难搭配，不过连衣裙却是最好的选择，可以选择收腰款，但是最好是高位收腰，错开腰部的位置，抬高腰线，视觉显瘦还能显高，要么干脆选择没有收腰的款式，比如T恤裙。

矩形身材

矩形身材，也就是H型身材，这是属于整体都偏胖的身材，所以，收腰就显得特别重要，突出细腰就足以让身材看起来更协调，可以选择条纹或者格子款的收腰连衣裙，都有很好的显瘦效果！

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苹果型身材肚子大腰粗该怎么减肥

谢邀回答：首先说体型有苹果型，就是你说到的这型。H型，上下都粗。Ⅹ型，胸大，臀大，腰不太粗。体型由三种因素决定。一，是遗传，对年轻人，尤其是女孩，你父母的今天就可能是你的明天。二，生活习惯，有人愿高脂高糖高啤酒饮食。喜欢喝汤，粥。同样量米，稀饭，易被吸収，干饭吸收少。所以有人说我晚上不吃饭，只喝碗粥。这也不合理。三，运动，，合理，适当运动是保持好体型的有效方法。一个好体型，会给你自信，生活层次，社会地位都能展现出来。在英美，政界要员多都有专业人士负责练体型。国外有句话，富人瘦，穷人胖，出苦力的有大肚。至于什么方法对哪种体型减退更合适，首先体重达标。一般人

身高一IO5

男性X0，9 女性ⅩO，85。

仅供参考。

苹果身材适合穿直筒裤吗

谢谢邀请！苹果身材不适合穿裤子，宽板和瘦板裤子都不适合！秋天和冬天只适合穿风衣或大衣(但必须时尚的)，下腿穿丝袜配高腰靴或浅口高跟鞋！春、夏季节也是穿长裙为好，小碎花浪漫的裙子或净色裙子都可以！总之不能穿裤子，太不适合了！

自己是苹果型的身材，怎么穿衣服比较好看

① ▍ 先从应季的风衣开始说吧

以这件衣服为例，可以看得出来，料子很软，没有版型。腰带太细，更显腰粗。肩线过低，肩膀的设计没有修饰效果，会继续增加圆线条。

包括下面这2件外套，左边这件面料太硬，色彩和风格上也不适合苹果身材。右边这件圆线条太多，领口、肩膀、袖口的设计都会让人看起来更圆鼓鼓的。

选对款式之前，个人风格的定位是非常重要的，千万不要各种风格的衣服随性地买，这样不仅不能修饰身材，也不能穿出特点。

暖风格圆身材的姑娘，需要风格上的平衡，应该选择以暖为主带一点冷的单品。比如版型线条利落（冷）的同时，材质和色彩有女性气质（暖）。

软薄外套穿起来容易软塌没气质，太硬的穿上去像盔甲不服帖。

▲ 单论材质，最右的是最适合像格格这样的圆身的。在保持线条利落的同时，还有一些柔软感和垂坠度。

也拿我自己的风衣外套举例吧，单看衣服你也能分辨出材质的不同，上身效果的不同：

▲ 两件线条都很利落，且有一定厚度，但左硬右软。不考虑长度和颜色，格格更适合右边这样的外套质感。

② ▍ 怎么搭配更显瘦显高？

小个子、苹果型的女生，衣长最好不要超过小腿肚。内搭穿裤子很容易暴露小肚子，相对来说裙装更适合。

显高显瘦最简单的方法就是内搭颜色相同。不过，更适合格格的，其实是有点图案的连衣裙。

因为连衣裙是一个整体，不用担心上衣在腹部的赘肉，小图案（比如碎花、波点）会均匀分散对身材的注意力，弱化局部缺点。

给肩膀留点空隙的袖管，会比贴身的毛衣更显瘦。

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苹果形身材在夏天时有什么比较合适的衣服推荐

时尚不必靠大牌，这里的搭配更懂生活，我是只说真话的时尚头条号——你的最美衣橱。

我之前写过h型身材和s型身材的搭配攻略，今天就来说一说苹果型身材。

什么是苹果形身材呢？

简单来说就是腹部的赘肉比较多，没有腰身，没有曲线感，就像一只胖胖的苹果。

苹果型身材虽然有很多缺点，但也有过人的优点。比如，苹果形身材的女生，一般胸部都比较丰满，而且，双腿匀称，腿部不算胖。

所以在搭配时，我们秉承着扬长避短的原则，要突出自身的优点，遮盖自身的缺点。

上衣要选择oversize款

苹果型身材的缺点主要就是肚子大，所以，在选择上衣时，一定要遮盖住肚子上的肉肉，千万不要选择修身紧身款的衣服，一坐下来就是层层叠叠的游泳圈，特别尴尬！

在选择T恤时，我们可以参考下图这种，超级宽松的T恤裙。尤其是年轻的运动型女生。

这种衣服不仅可以遮盖住你上半身所有的肉肉，还可以露出你性感的双腿，如果你是120斤左右的微胖女生，这种衣服超级超级藏肉！穿上这种宽松的T恤裙，看上去，你的体重绝对不过百！

在选择衬衫时，可以参考下图这种oversize款。

从上图我们可以看到，这种类型的衣服，无论是肩部的设计，还是腹部的设计，都非常宽松。哪怕你胳膊有比较多的蝴蝶袖，也可以很好的隐藏住。

最重要的是，这种宽松版型的衬衫一点都不丑，而且非常时尚，特别有造型感！绝对是苹果型身材女生的首选！

下半身应该如何搭配？

之前已经说了，双腿是苹果型身材女生的唯一优点，所以，在搭配下装时，一定要突出双腿修长纤细的特点。

比如喜欢运动风的女生，可以参考下图，这种搭配方式。宽松T恤叠穿，搭配修身运动裤。

两件不同颜色的衣服进行叠穿，是非常好的搭配方式，尤其是T恤。因为T恤的造型感比较单一，当两件T恤叠穿的时候，很容易穿出时尚潮流的感觉。
像这种宽松的T恤和卫衣，可以遮盖住你肚子上所有的肉肉，而下半身的超级紧身裤，又可以突出你纤细的双腿。

对于身高160左右，130斤以内的苹果型身材女生来说，这种搭配方式可以让你立马瘦20斤~

喜欢比较成熟性感风格的女生，可以参考下图，这种搭配方式。深v收腰雪纺衫搭配超级热裤。

像上图这种款式的衣服也特别显瘦！首先，大大的V领可以突出苹果型身材女生丰满的胸部，让你看起来特别性感。

而松紧收腰的设计，又可以强行勾勒出你的s型曲线。并且这件衣服整体都是宽松版型的，而且还是黑色的，本身就非常藏肉。再加上这种收腰设计，身材立马提升一个档次。

再搭配超级热裤，要多性感有多性感。

其实，苹果形身材是很好改变的。

因为苹果型身材形成的主要原因并非天生，而是后天缺乏运动锻炼，导致脂肪堆积在腹部。而相比于肌肉，脂肪是非常非常好减的！

所以苹果型身材的女生一定要增加运动量，为自己赢得更完美的曲线，也让自己的身体更加健康。

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苹果型身材怎么选显瘦的裙装

回答这个问题之前首先来介绍一下头重脚轻的苹果型身材，很多人会把苹果型身材和梨形身材弄混淆，这里大概教大家区分一下，梨形身材上半身瘦，下半身胖，脂肪一般在屁股和大腿位置。

而苹果型身材脂肪大多堆积在腰部，也就是说腰部腹部肥胖，四肢纤细，不过好在苹果型身材大多丰满，也算是一种安慰吧！下面就来介绍一下苹果型身材如何选择适合自己的裙装。

???先来看一张对比图，抛开裙子的搭配不说，上衣的区别在于一个圆领一个V领，苹果型身材的脂肪主要堆积在腰部，所以要学会视线转移法，学会露胸，苹果型身材本身就比较丰满，V领可以很好的将目光从腰部吸引到胸部，当然，露多露少取决于个人，话又说回来V领本身也是极具显瘦效果的。

当然了，比例也同样重要，苹果型身材是没有腰的，所以利用衣服款式营造出腰线很重要。

尤其是高位收腰，如果衣服款式没有收腰，那就搭配腰带或者腰封，但是切记不可用力过猛，强行勒出的腰线只会暴露你们脂肪，所以裙子的款式选择很重要，面料不要选垂感太好的，尽量选择挺括度高一点的面料，这样才不会暴露你的水桶腰。

条纹衬衫裙非常的适合苹果型身材，竖条纹本身就有修饰身材线条的效果，配合腰带，轻松秀出腰线，打造身材好比例。

大V领的碎花连衣裙，碎花系列遮肉显瘦的效果想必大部分女生都知道，对于苹果型身材的女生来说，大V领，碎花、高位收腰，无不都是有利于苹果型身材的显瘦因素。

当然了，对于上半身胖的苹果型身材来说，露肩也是一种显瘦加分项，可以选择露半肩，性感又时尚，如果再配合腰带和开叉的裙摆。简直是苹果型身材杀手，轻松穿出显瘦的效果。

大V领，露半肩膀，扬长避短永远是搭配的黄金法则，而且收腰的重要性也是毋庸置疑的，腰线抬高了，身高也就上去了，那么身材比例变好了，也就更显瘦了，哪怕是水桶腰的苹果型身材。

当然了，苹果型身材并不一定要选择收腰的款式，大V领的吊带连衣裙，内搭纯白V领衫性感又吸睛，谁还会注意你的腰啊！

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苹果型身材的人该如何穿衣，怎么穿显瘦又好看

与同事闲聊的时候，她说苹果型身材最不好搭配？我信你个鬼，那是你没掌握技巧好吗！

不过讲真的，在所有的身材类型中，苹果型身材搭配难度确实比其他身材要高得多，但是任何身材都需要会搭配才能穿出更好的气质，所以哪怕是苹果型身材，只要掌握了搭配技巧，虽说不能跟身材好的比，但是一定可以比自己更好看更苗条！

▲首先我们来了解一下何谓苹果型身材 ，常见的身材主要分为5种：倒三角型（V型）、长方型（H型）、苹果型（O型）、梨型（A型）、漏斗型（X型），其中苹果型身材的特征为下肢纤细修长、腰腹浑圆，大部分脂肪都堆积在腰腹部，也就是腰粗肚子大，非常影响美感，所以苹果型身材的搭配重心主要应该放在遮肉上，如何利用搭配来扬长避短就很重要了。下面我们来看看苹果型身材有哪些搭配技巧和雷区：

第一、尽量选择裙装搭配

▲上图的模特虽然整体胖得比较均匀没有赘肉，但也算是典型的苹果型身材了，但是相比裤装搭配，裙装搭配就要显瘦的多，无论是连衣裙还是半身裙，都有不错的遮肉效果，所以对于不会搭配新手小白来说，选择裙装搭配是对苹果型身材最友好的哦！

第二、上半身遮肉下半身显瘦

▲这是个不变的法则，适用于所有身材，但是对苹果型身材尤为重要，苹果型身材的特征就是腰腹部肥胖而下肢纤细，穿衣搭配讲究扬长避短，所以上宽下窄的搭配方式才能避重就轻的让你穿出更“苗条”的身材，就拿裤装搭配来说，苹果型身材是可以穿紧身裤的，但是上半身一定要注意遮肉，所以宽松的带图案的衬衫就要比紧身的T恤遮肉效果更好。

第三、遮肉重心在腰部

▲苹果型身材的脂肪大多堆积在腰腹部，所以腰部是重点关注对象，在搭配紧身裤的时候，腰部尽量利用上衣的下摆来进行遮挡，上图的4套搭配都是吊带衫+牛仔铅笔裤，但是第一套因为版型太过紧身（要知道苹果型身材搭配紧身上衣是大忌），而且刚好下身又搭配了紧身裤，所以更容易暴露腰粗肚子大的缺点，而另外三套吊带衫除了版型宽松，下摆两侧或多或少能对腰部进行遮挡，上宽下窄的对比就更加显瘦了。

第四、露肩不露脐

▲大家都知道露肩或者露脐可以缩短上半身，相对会突显下半身，从而更加的显瘦显高，但是对于苹果型身材来说，就只适合露肩而不适合露脐了，毕竟腰粗肚子大的苹果星人如果穿露脐装的话就彻底的将缺点放大，得不偿失哦！但是穿露肩装却能为整体显瘦加分，如果是你会怎么选？

第五、尽量选择A字裙

▲苹果型身材在选择半身裙的时候，和其他身材是不一样的，尤其是这种长款的半身裙，不能搭配廓形太大的上衣，否则会让整体身材看起来更加臃肿，所以尽量选择稍微修身一点的小廓形上衣，不过选择半身裙的时候就要注意裙摆的版型，如上图所示，如果选择直筒裙（上图左一）的话，就很容易就暴露腰粗的缺点，而选择比较宽松的伞裙（上图二三），视觉上就能显得腰部更加纤细哦！

第六、注意面料的深浅以及厚薄

▲对于苹果型身材的人来说，选择单品的时候，面料也很重要哦！比如梭织面料比针织面料更显瘦，面料硬的比面料软的更显瘦，面料颜色深的比浅色更显瘦，如上图所示的4套包臀裙搭配，牛仔和皮质的包臀裙显瘦效果更好哦！

下面再推荐一组适合苹果型身材的搭配参考，苹果型身材的宝宝们赶紧get起来吧！

▲苹果型身材虽然腰粗肚子大，但是只要掌握如何遮肉的技巧，搭配起来还是很轻松的，选择面料较赢的短款连衣裙，再配合腰带，轻松做到扬长避短，腰线对任何身材都很重要，苹果型身材也不例外哦！就算没有收腰的裙子也可以利用其他单品来制造腰线。

▲苹果型身材适合穿裙子，而且适合穿短款的裙子，初夏季节可以在裙子外面搭配中长款的薄外套，就算是夏天也可以搭配防晒衣，既时尚又实用，轻松做到遮肉显瘦。

▲搭配半身裙的时候一定要注意版型的选择哦！尽量选择宽松的裙摆，就算不是宽松的裙摆也要注意面料的厚薄，比如说牛仔裙，当然，选择开叉的半身裙也是不错的选择，显瘦效果超好哦！

▲苹果型身材同样也可以穿短裙，但同时要做到上半身的遮肉，短裙最好选择A字版型，这样才能更大程度上做到扬长避短遮肉显瘦了。

▲搭配短裤也是同理，毕竟苹果型身材只要做好上半身的遮肉，下半身露出大长腿也能起到转移视线的效果。

▲下衣失踪的穿法非常适合苹果型身材哦！可以说是最扬长避短的一种穿法了，初夏季节，给自己备上几件oversized风格的大廓形上衣吧！搭配短裤或者短裙，轻松穿出显瘦的大长腿！谁说苹果型身材不好搭配的，只要技巧对了，一样也能穿出苗条感！

▲选择短款连衣裙，或者卫衣裙、T恤裙或者长款衬衫等大廓形的的衣服，再系上一根腰带，勾勒出高腰线，轻松穿出苗条好身材哦！

请问苹果型身材怎么穿衣打扮

我是英家窄眾，羊绒针织行的一枚小学生，喜欢在这里向大家学习和分享此类内容。虽没有竹竿身材网红脸，但却希望能让平凡的你我变得美丽。

腰部以上肉肉较多，同时胸部也很丰满，而且腿型大都还是很匀称的，这是苹果型身材的主要特点，知道这些后，我们需要做的就是如何扬长避短了。

腰部肉肉多，就得想办法把人的注意力转移到其他地方。那衣服腰部就不能带那么多零碎，带图案这样的就算了，更不能束腰带了，尤其是宽腰带，太容易吸引目光了，另外就是低腰的裙子裤子也都不合适穿了。说的这些是避短的方面，那扬长一面呢，就是咱们丰满的胸部还有匀称的腿型了。穿V领、低领或者A字连衣裙，都可以很好的凸出胸部，从而将视线从腰部转移，但也不要穿露背上衣，或者一字领上衣，因为这样很容易弄巧成拙，显得肩更宽，就成女汉子了。宽松款的上衣长度能遮住臀部最好，这样也可以遮掩腹部同时凸出好看的腿型。

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苹果型身材如何减肥

梨形身材，苹果型身材到底应该怎么减肥？今天我们来好好讲一讲这个话题

所谓的苹果型身材？顾名思义，看着像个苹果，脂肪堆积在腹部，屁股小，肚子大，腰臀比大于0.8。

造成苹果型的因素很多，一般年轻女性梨形身材较多，随着年龄的增长，可能转变为苹果型身材，它们形成的主要原因有：

首先，肾上腺素受体

它直接决定身体燃烧还是储存脂肪。

苹果型身材，肚子上B1受体少，A2受体多，脂肪容易在腹部堆积起来，同时很难燃烧掉。

其次，基因，有些事，还得怪爸妈

身体发肤，受之父母，在受精的那一瞬间，就可能决定了他的体型。

每个年龄段，身体每个部位的脂肪分布，脂肪、肌肉、骨骼的比例，都和基因有关。

第三，身体激素决定你的身材

激素水平不同，就会导致脂肪囤积部位不同。

胰岛素和压力激素太高，脂肪容易堆积在腹部，形成苹果型身材。

第四，不好的生活习惯

长期伏案工作的，爱窝沙发打王者农药的，废寝忘食当学霸等等。

女生因生育需要，身体需要脂肪，更容易储存为脂肪，很容易储存在臀部和大腿，一般情况下，不是很严重的身材变形，是很正常的。

那么，苹果形身材有什么健康危害呢？

长期苹果型身材，腹部脂肪会越来越多，内脏脂肪会围绕着内脏器官，心脏、肝脏、胰腺、肾脏和肠子。

腹部肥胖会带来更严重的健康风险，脂肪肝、2型糖尿病，心血管疾病，乳腺癌和子宫内膜癌等疾病。

苹果形身材如何减肥？

形成苹果型身材的主要原因有4种：

1，年龄增长，腹部脂肪更加容易堆积

2，久坐不动的习惯，不爱运动，必然大肚子

3，不良的饮食习惯，加工食品，高碳水饮食

4，长期处于高压下，焦虑，抑郁等等负面情绪下

苹果型身材，主要是瘦肚子，具体怎么吃，请到公众号回复肚子，获取相关的文章推荐。

苹果型身材饮食建议

尽量避免：

含有反式脂肪的加工食品，精炼植物油，油炸食品，啤酒，精制米面糖，果汁饮料。

尽量多吃：三文鱼，富含omega-3

蔬菜补充膳食纤维，肠道益生菌，泡菜

优质蛋白质，椰子油，苹果醋，绿茶

苹果型身材的运动建议：

避免久坐，平时锻炼，多做力量训练，深蹲，硬拉，等全身的力量训练，效果更好。

建议每周3到5次，每次30分钟左右的高强度运动。

当然，如果你更喜欢有氧，也可以做有氧运动，效果可能没有那么好哦。

平时一定要注意休息，缓解压力，所以，瑜伽和冥想是不错的选择，年龄大的苹果型肥胖，最重要的是，改善睡眠，舒缓情绪，让自己开心，尽量少吃。