本文目录
- 心里的委屈无人诉说，很难过怎么办
- 怎样缓解自己的委屈情绪
- 和一个同学发生了巨大矛盾，老师一直让我不要计较，我该怎样调节这种委屈的心理
- 当你付出了很多，得来的却全是委屈，你如何调整自己，如何去面对
- 领导处理事情，明确和你说，这件事情让你受委屈了，你会怎么办
- 为了孩子不受伤害，千万不要离婚，委屈自己，成全孩子，给他一个完整的家，这种观点对吗
- 有人说不是人人都知恩图报的，别做总委屈自己成全别人的老好人怎么看
- 职场受委屈该不该起来反抗
- 怎样做才能让女人在婆家不受委屈
心里的委屈无人诉说，很难过怎么办
我理解你的心情。根据我的亲身经历你可以参考一下。
我在九十年代中期感觉身体有些不适，到某三甲医院检查身体。经过几天的住院全面的疹断后定为一种绝症性疾病，我内心痛苦亲朋好友们都为我着急，见面就是一些关心的安慰和鼓励。我看一下尚小的孩子心理五味十足无法自拔，大有明天就要失去末日就在明天。
后来我背起行囊出发到了河南郑州市，旅行一下祖国的大好河山，游览了嵩山少林寺、岳王庙、风旋寺等名胜古迹。又去北戴河海滨公园看了大海，面对这些美丽动人的画面，放松心情正视自己的现实。抛下了内心深处的包袱，振作精神状态，返回家乡积极的配合医生治疗，经过中西医结合的努力身体日见好转。几十年过去了身体各零部件尚好，这可能也是我人生的一次劫后重生吧。
建议你还是自我调节心态，想一个自己喜欢的事情去偿试一下，从中获得心灵的安慰。最好不要找别人去诉说，同情你的人也就可怜你也解决不了问题，不同情你的人背后还会嘲笑你。
希望能帮到你，祝你早日解脱内心深处的痛苦。
怎样缓解自己的委屈情绪
无论自己身处逆境，还是贫穷潦倒，能否过的幸福快乐，大都取决于个人心态，只要把心态调整好，才能做到宠辱不惊，和感受到生活的美好和快乐;（一）要相信自己（二）要多运动（三）和朋友诉说（四）专移注意力（五）远离负面的人和事（六）靠近快乐的人。这样做可能会对您有所帮助。
和一个同学发生了巨大矛盾，老师一直让我不要计较，我该怎样调节这种委屈的心理
你认为矛盾很巨大。老师劝你不要计较。说明问题不是很严重。可能对你造成了大的心理伤害。细心的思考思考。心放宽，以一个平常心去看待，或许能好点。
不要太生气，静静心。人常说：进一步山穷水尽，退一步海阔天空。退一步想想。或者是隔一段时间再去想。
对方只要不是太越位，也没再纠缠，希望你暂时不要理睬矛盾纠葛。过段时间看看是个啥情况。
一切会好的。
当你付出了很多，得来的却全是委屈，你如何调整自己，如何去面对
付出是自己的事，而认可是对方的事，所以会出现有付出，却得到委屈的可能！正如愿望是美好的，但结果不一定美好！
如果自己碰到付出了很多，得来的却全是委屈这种情况：
首先会安抚自己的小心脏,减少委屈的副作用！因为身体是自己的，只要自己清楚自己在做什么，问心无愧就不会被委屈左右！
因为被人懂不易，就学会懂自己，不是所有的委屈，都要让人知道，不是所有的委屈，非要去包公那里伸冤，相信时间会知道！
因为有些事越说，会越复杂，有些人越说，会事越多，不自我伤害，是对自己最好的保护和安慰！
因为不是所有的伤口，暴露得越多，会恢复得越快，自愈有时比药会愈合的慢，但伤口会修复的更完美！
其次，去面对问题，选择明智的举止，会更皆大欢喜！
1从自身出发去找原因！
是不是自己的付出，只是自己的一厢情愿？因为自己的付出，不等于他人真正的需要！
一厢情愿的付出，得到委屈那就无可厚非，哑巴吃黄连，苦往肚里咽！
因为只有被內心需要的付出，才能让人身心愉悦！不被接受的付出，只是没有价值的举手之劳，委屈也就不足为奇！
是不是自己的付出，内心另有期盼？因为自己的付出，不等于会有心甘情愿的买单！真心的给不累，赠人玫瑰，会手留余香！
用心良苦的付出，得到委屈也就在所难免，给要给的，明明白白！
因为只有被內心理解的付出，才能感同身受！不被理解的付出，只是可有可无的摆设，委屈也就顺利成章！
是不是自己的付出，真的心甘情愿？因为自己的付出，不等于是懂得后的珍惜！
随心所欲的付出，得到委屈也就合情合理，生活不是演戏，剧情可以虚构，人物可以变换，演完可以毫不相干！
因为只有付出是快乐的，才会真正的快乐付出——不求回报！不被承认的付出，如视而不见的空气，委屈也就不值一提！
2.从对方去找原因！
由于世界观不同，对付出的理解不同，自己认为的付出，可能只是对方心目中的自然而然！
由于人生观不同，对付出的定义不同，自己认为的付出，可能只是对方思维里的小题大做！
由于价值观不同，对付出的含义不同，自己认为的付出，可能只是对方意识里的不屑一顾!
其实，误解后的无心伤害，留给自己的委屈——情有可原;曲解后的有意伤害，留给自己的委屈，才是内心的不安！
当委屈既成事实，不在自己委屈的伤口上撒盐——雪上加霜！就是对自己最好的肯定——赢在心态！
不想让付出变成伤害；不想让付出反目为仇；就不要亵渎付出的初衷！
原谅别人，才能放过自己，平衡得失，理智思考——赢在心态！
不要用别人的错误，来惩罚自己！对付出患得患失，耿耿于怀，这样不但杞人忧天，更是对自己的不尊重！
怎样去避免付出反而得到委屈的情况？
1.要找对付出对象的范围！不分对象的越界付出，是限制他人的选择自由，只有找对对象的付出，才是合适的!
2.要找对付出内容的范围！不分事情的越权付出，是限制他人的追求自由，是属于超范围经营，只有找对事情的付出，才是合理的！
3.要找对付出时间的范围！不管时间的超时付出，是浪费他人的时间自由，只有找对时间的付出，才是有价值的！
4.要找对付出地点的范围！不分场合的越位付出，是限制他人的空间自由，只有找对场合的付出，才是有意义的！
付出要被理解，被尊重、被接受，只有先学会爱自己、学会换位思考、学会尊重他人！
懂得付出受时间、地点，人物、事件的约束！否则你的付出似空气，无事无刻在呼吸但可熟视无睹；否则你的付出好象水，天天要喝但随心所欲；否则你的付出如时间，时时溜走但不懂珍惜！
只有学会释然，让付出归位，才能少受委屈！懂得付出有度，彼此才能心灵自由；明白付出有界，彼此才能活动自由；理解付出有变，彼此才能时空自由！
只有心甘情愿的付出，才是付出本来的原生态！做好自己，付出就交给时间去留下印记，想要的，一定会在不经意间出现！
领导处理事情，明确和你说，这件事情让你受委屈了，你会怎么办
这要看领导是个什么人，如果领导是个讲情义，讲大局的领导，既然领导跟你当面说了，就说明他知道实情，暂时让你忍耐下。或许后面另有弥补或者重要任用。
还有另外一种领导，他明知你受委屈了，故意用言语告诉你，让你无话可说。往往这种领导表面仁义，实际上却往往不地道。
为了孩子不受伤害，千万不要离婚，委屈自己，成全孩子，给他一个完整的家，这种观点对吗
谢谢邀请！我是三个孩子的母亲，我只能代表我个人观点来评论这问题，在婚姻当中难免出现各种问题，包括情感，冷暴力，家暴，金钱，或与家人相处，只要不是被家暴，为了孩子们，我可以承受一切的委屈和痛苦，把他们带来这个世界，我要为他们挡风遮雨，保全一个完整的家。
有人说不是人人都知恩图报的，别做总委屈自己成全别人的老好人怎么看
究其人的工作和生活，无不得益于他人的指点教诲与帮助无不得益于他人的合作提协与扶持，否则我们寸步难行一事无成，我们回报了多少呢包括那多的亲友尤其是那多的一面之缘的人，在他们的眼中和心里，我们或许不得不做一个受恩不报薄恩寡义的人，只是我们自己对此很难接受和认同。人的一生，知恩须报知恩必报无疑是一种美德是人的一种追求，就是那些忘恩负义的人也是对别人的回报念记于心难以释怀的。而记恩感恩知恩报恩更是人世间最令人感动最使人崇高的事，一句感恩的话可使万千的辛苦得以补偿，一份小小的回报可使善美的人心一生荣幸。朋友，别总念记着自己对别人的恩要知道那只是我们本就应该有的情，人海如烟人世茫茫能帮且帮能助就助，送人玫瑰手有余香助人为乐提升自己，只要有施恩于人的机会千万不要放弃那是上天给你灵魂的一次神圣洗礼。不要再自觉自己委曲了那是你过于狭隘，更无须指责别人的无义那是你有失偏私，因为对于社会和人生，我们都背负着报不完的恩还不了的情。
职场受委屈该不该起来反抗
感谢邀请回答，茉莉感觉到职场处处有委屈，特别最近的一个旧同事的情况，可以说是委屈的经典。这里和大家分享一下，希望和大伙儿一起进步。
茉莉这个旧同事就是黄牛型，平常很尽职，然后他的上司比较神奇，茉莉用的是神奇。就是我同事的这个岗位，在一年内要换最少五个人，一般都是被上司用到刚好过了试用期就不要的。说到这里，估计大家对这个领导也心中有数。
然后茉莉旧同事因为比较勤奋，顺利通过了试用期，不幸的在的一个月里因为过度劳累，就发烧了。然后向领导请假，大人发烧，怎么都得两天才能休息好。结果在回公司的第二天，领导就把他劝退了。当然有补偿。虽然我同事觉得很委屈，但是也没有办法，只好接受，然后去找工作。
茉莉也替他觉得很委屈，但是另外一方面觉得这个也是一个好事。因为不会有更多的委屈了。
委屈要分钟类。
第一，领导因为不明就里所以说话语气重。
例如有时候，因为领导不了解情况，然后觉得某些方案行不通，加上任务紧迫，所以着急的跳脚，可能会下属发脾气，这样的情况是可以接受的，因为谁都有着急的时候，换位思考，就算外面普通职工，工作一件一件逼过来的时候，也是会觉得心烦气躁，会有发脾气的冲动，所以能互相体谅的委屈可以接受。
第二，明显的压迫行为就要反抗。
例如茉莉说到的旧同事，其实他就是一直默默承受着那个领导的压迫。很好笑的一个事情，茉莉这个同事也不错，自己凑齐了钱供房贷，一直都是勤勉做事。但是那个领导得知我旧同事是贷款买房，竟然在办公室公然嘲笑，说这样是没有本事的体现。其实茉莉觉得没有人是一开始就能凑齐几十万的首期的，而且人家靠的是自己，有什么问题？所以当时茉莉旧同事说了这个事情后，茉莉就劝他早点准备找下家。或者当场就应该平和的说：我靠的是自己，不知道领导您觉得有什么不妥的。有时你越是退缩，对方就越是欺负你。
第三，有底气的刚。
在职场，我们想要有底气的刚，必须自身有一定的本事。比如说有一定的技能，有独特的本领，所以我们平常一定要加强自我增值，这样才能在职场中立于不败之地。
怎样做才能让女人在婆家不受委屈
女人嫁入婆家后，在个人角色上与当初在娘家时有了很大的变化。做为一个女性来说，角色定位清晰是解决很多问题的根本所在。但很多时候可以看到一个女孩自认为受到了委屈，倾述的对象选择自己的父母，从表面上看这没有任何问题。但实际对自己组建的新家庭造成的影响很多人并没有认识到。
在此时，女性要认识到自己的第一角色是他人的妻子，第二角色是自己孩子的母亲，第三角色才是父母的女儿。这个转化如果没有及时调整过来，在新组建的家庭中，会有比较多的矛盾产生，从而引发了自己受委屈的感受，这一点与自身的认识有很大的关连，莫要认为都是婆家带来的困扰。
从生活的角度上来看，所谓的委屈无外乎二点，其一，情感：感觉未得到尊重应该是最多的一种现象，这一点的解决方法还是要回到自己的角色上来理解，组建了新的家庭，就是这个家庭中的一个成员了。原生家庭中的一些个人习性是需要进行一些调整，以适应新家庭的变化。做到与新家庭成员有效沟通、相互理解、彼此尊重。其二，经济：这一点在现实中还是不多，基本上婆媳都是分开各自生活，经济独立，相互交融的情况并不多。同时各自的素质水平都在不断提升，在这上面做为媳妇来说孝敬公婆是传统美德，婆婆善待媳妇也应是情理之事。
另外，当自身感受情绪不良时，要及时和自己的另一半沟通，表达自己的关切。得到他的支持才是解决问题的根本。至于想做到不受一点委屈，这基本上是不可能的。还是要认清自己的角色，角色不清，委屈自然会多。
