本文目录
打篮球可以减肥吗
打篮球是较激烈的一项体育运动，它能大量消耗人的体力和热量。但是是否靠它就一定能减肥，这要和你平时的膳食有关哦！所以不要盲目狂打1－2小时后，觉得自己很拼，然后再“大吃一顿”，那样有可能增加的是肌肉，也有可能增加的是脂肪。
所以，要衡量自己每天“吃进多少，付出多少”(卡路里），这个比例平衡是保持健康，如果谁多谁少，决定你是减肥，还是增肥！
正常成人都市男性2250Kcal， 女性1800kcal. 但是每个人会有差异。可以买个体脂称测试一下自己每天的身体数量，再根据你的值，看看自己全天总摄入热量，以及总付出热量的情况，来平衡是否可以成功减重，看看每天需要摄入多少的卡路里，也可以利用它来帮助你记录数据变化的哦！
祝早日减肥成功！
为什么美国篮球运动员中黑人比较多
因为美国是一个多人种混杂的国家，黑人占了很大一部分还有就是黑人的运动能力是三大人种中最强的。 黑人身上的血红肌比白种人和黄种人都要多，
1血红肌的爆发力比较强所以在爆发力运动上面往往是黑人占优势比如在短跑上
2在一个血红肌的抗缺养能力也很强所以在缺养是也可以保持一定时间的爆发力 3就是他们腿部的跟腱很长，长跟腱能给他们很好的弹跳能力和强大的爆发力
打篮球对膝盖的损伤有多大
打篮球是一项非常热血而且激烈的运动，不少篮球爱好者都有膝盖损伤的经历，这是由于在打篮球过程中，弹跳落地是常有的动作，落地的瞬间膝关节会受到很大的冲击力，可能会造成膝关节的损伤，尤其是在非木质的篮球赛场。
其次，膝盖承受了篮球运动员主要的体重与压力。在激烈的篮球运动中，一些高强度动作如急停跳投等都会对膝盖形成重力与压力，一旦动作不规范或者动作过于剧烈，都会造成膝盖的损伤。
那么篮球爱好者们如何才能保护好膝盖不受损伤呢。
第一，打篮球前做好热身运动。热身运动是一项运动必不可少的环节，可以提高肌肉温度，在一定程度上减轻运动带来的损伤。
第二，弹跳落地时不要直立落地。打篮球过程中落地时膝盖要微屈，尽量前脚着地，这样可以减少落地的冲击力对膝盖造成的损伤。
第三，加强膝关节的力量。篮球爱好者平时可以适当做些膝关节的运动，比如全屈膝、下蹲运动等，对膝关节力量增加练习。这样不仅可以预防膝关节水肿，而且能有效地减少运动过程中对膝关节的损伤。
第四，打篮球过程中动作要规范。保证良好的技术动作不仅是篮球赛公正规范的体现，更能有效地降低膝盖损伤的几率。
第五，合理的安排运动时间。篮球运动的时长最好不要超过1-2小时，连续长时间打篮球会使膝关节的负荷加重，疲劳的机体在运动过程中受伤的几率也更大。
喜欢这个回答，请点赞或推荐给朋友。收获更多靠谱的运动医学相关知识，关注【运动医学李劼若医生】
作为篮球迷只能喜欢一个球员吗
作为篮球迷，你可以只喜欢一个球员。
但“作为篮球迷只能喜欢一个球员”这种观点是错误的，这种观点更多是外界对你的要求，外界说你只能喜欢一个球员，但实际上喜欢哪个球员是你的主观意愿，你有自主选择喜欢哪一个球员的权利，而不应该受到外界的影响。
现实中确实有很多人只喜欢一个球员，其中有人站在道德的制高点上批判或者指责别人为何喜欢几个球员？这种观点本来就是错误的，难道有硬性要求一个篮球球迷一生只能喜欢一个篮球运动员吗？明显是没有的。“作为篮球迷只能喜欢一个球员”就是这些人对其他篮球迷的无理要求，有些更是在显摆自己只喜欢一个球员的忠诚而带来的优越感，这简直可笑至极。
作为篮球迷，我喜欢科比，我喜欢科比的好胜与偏执， 喜欢科比打球飘逸帅气，喜欢凌晨4点为篮球倾尽所有的科比。但同时我也喜欢麦迪，我喜欢他的干拔，我喜欢他的单手持球，我更喜欢他的潇洒飘逸。我还喜欢小卡，我喜欢他攻防一体，我喜欢他像机器人一样稳定。
我还可以喜欢更多的球员，而不受外界的影响，不受其他人的影响。别人不能指责我，为何不能只喜欢一个球员，因为我的选择源自我的主观意愿，你不能对我的选择指手画脚。
总的来说，您可以只喜欢一个球员，但您也可以喜欢多个球员，这一切都取决于你。
