10月中旬以来，上海已经维持好一阵秋高气爽的天气。阳光暖煦，微风拂面，梧桐树叶泛黄，树梢的果子染上紫红，适合运动的季节到来了。徐汇的梧桐区和滨江大道也刮起了运动风。
“最近跑步配速都提升了！”作为门槛最低的一种有氧运动，跑步成为许多人运动起来的第一选择。高温时节，跑者体内热量不容易散发，人体核心温度的提升刺激了神经中枢，从而降低运动速度。在秋季，跑者则没有这样的烦恼。
进入秋季，跑团活动如雨后春笋般出现。一身运动装束，在武康大楼留下矫健背影，偶尔停靠在某个写满故事的洋房，直至抵达梧桐深处，这是衡复风貌区最有趣的打开方式。
“梧桐区车少，历史建筑多。”望乡是一位有着十几年跑龄的运动爱好者。这片区域也是他的跑步“自留地”。“早上，阳光从梧桐树叶的缝隙里落下来，树影斑驳，感觉很平静很愉悦；晚上人更少，树影投在拉毛墙面上，质感很独特，会让人感觉是一段很快乐的独处时光。”
在用脚步探索城市的过程中，望乡逐渐融入城市。他对这片区域了如指掌、如数家珍。从事创意工作的他设计了许多有意思的跑步路线，《爱情神话》跑步路线和年初的“虎”字路线都获得了跑友们的喜爱。
“我希望让跑步更有乐趣，让大家通过跑步收获意外的乐趣。”如今的望乡已是名职业的社群运营者。近日，他组织了秋日“漫跑”活动。跑友们在他捡来的梧桐落叶上印下文字与图案，并在一站一站的历史建筑讲解中，跑完了10公里的路程。
与梧桐区路线浓厚的人文气息不同，徐汇滨江的跑步路线更开阔平直，也更具有自然之美。2016年，望乡搬到了徐汇滨江居住，隔年，滨江步道第一次成为上海国际马拉松赛的赛道。除了路跑外，攀岩、陆冲、篮球、骑行的爱好者们，也都能在这里都找到运动空间，徐汇滨江已经成为当之无愧的“运动圣地”。
近年来，徐汇滨江持续在服务、配套设施等方面进行升级，让徐汇滨江的运动体验感变得越来越好。2017年，徐汇滨江在8.4公里路段种植了5排行道树，丰富西岸风光。2018年，徐汇滨江完成水面、景观节点、重要建构筑物、桥梁等等的光影构建。同时，这里有着国内首推的跑步驿站，可向市民提供淋浴、更衣、寄存、饮水等配套服务。有温度、有颜值的公共服务站点水岸汇，标配游客卫生设施、休憩空间、寄存空间、活动空间、应急设备、信息服务等功能。
一点一滴的持续变化让人民更有幸福感和获得感。“这里非常适合休闲生活，上海这种寸土寸金地方很难找到这么大、这么多元的公共空间。”望乡很感慨，个体生活的变迁与区域规划发展如同复调的乐曲，通向生机勃勃的未来。
文：王旭
图：刘晓晶、采访对象、资料图
来源：上海徐汇
编辑：夏扬、杨叶
审核：张晓桐
