新华社石家庄10月6日电（记者冯维健）1圈、5圈、10圈、15圈……在河北省廊坊市固安县奥帆体育运动俱乐部，田径运动员尹航绕着塑胶跑道进行竞走训练。秋风微凉，但不影响训练，运动服上的几处汗渍诉说着她的坚持。
练竞走的辛苦，从尹航的微信昵称里就能看出来，她的昵称中有三个字“小黑妹”。“因为他们都说我黑，但我小时候并不黑。”尹航说，小时候，她在学校田径队练短跑，400米、200米、100米，这些项目她都得过第一。
2018年5月5日，尹航在2018年国际田联世界竞走团体锦标赛成年女子50公里组的比赛获得亚军。新华社记者季春鹏摄
“教练告诉我，他去选人时，一眼就相中了我。”尹航说，14岁时，她开始接受专业竞走训练，为走向全国积蓄力量。
尹航所说的教练名叫焦保忠。1973年出生的焦保忠，曾是我国优秀的竞走运动员。2000年，焦保忠转型做教练，开始带队执教。
“教练有个外号‘焦八条’，他制定的八条纪律必须遵守。”尹航说，走进训练场，焦保忠的严苛让大家感觉不近人情。
有一次训练，尹航实在太累，想少走一圈，焦保忠立刻变了脸。“生活中可以跟我讲条件，但训练场上绝对不行，规定多少就要完成多少。”
走下训练场，焦保忠又变成了“暖男”。尹航远离家乡训练，焦保忠像父亲一样照顾她，经常让她去家里吃饭。有一次，尹航过生日，她自己都没想起来，可细心的焦保忠早已偷偷为她准备了蛋糕。
严师出高徒，尹航进步很快。在2017年伦敦田径世锦赛女子50公里竞走项目中，尹航摘得银牌。焦保忠激动得一宿没睡。
2017年8月13日，尹航在伦敦田径世锦赛女子50公里竞走比赛中冲刺。新华社记者韩岩摄
“我不愿相信这是真的，也不敢打开和教练的聊天页面。”尹航说，今年5月3日，教练焦保忠因意外不幸去世。而在不久前，他刚过完49岁生日。尹航送上生日祝福后，没有再回复焦保忠的消息，这让她十分自责。
焦保忠的去世让尹航一度情绪低落，无法全身心投入训练。“我想您了，您要是在就好了，我就不用这么难过了，您快回来管管我吧。”7月4日凌晨2点，焦保忠去世两个月后，尹航打开微信，发出了一条不会有回信的消息。
“你师父发给我的最后一条消息是他训练的场景。竞走是他一生的事业，他希望你能取得更好的成绩。”焦保忠妻子冯海霞的话点醒了尹航。
尹航在利用跑步机训练。受访者供图
调整好心态，尹航重新投入竞赛备战。训练之余，她还帮助俱乐部的20多名小运动员提高技术水平。“注意，脚不要抬太高，膝盖不能弯曲。”训练场上，尹航的一言一行，像极了焦保忠。
谈到下一次大赛的目标，尹航态度坚定。“所有的荣誉都属于过去，我还要不断挑战自己的极限，努力刷新纪录，用更好的成绩告慰逝去的教练。”尹航说。
