本文目录
- 提前退役6个赛季也是历史助攻王，斯托克顿究竟是怎样的存在
- 有没有比较著名的篮球教练却不会打球
- NBA历史上有哪些不能惹的狠角色
- NBA历史上职业生涯最长的球员是谁为什么他能在NBA打那么久
- 斯托克顿的助攻抢断历史榜第一，可能被超越吗难度有多大
- NBA历史上有哪些受伤极少的铁人球员，前五怎么排名
- 奥运会三人篮球项目我们止步首轮！如果把高诗岩换成周鹏会如何
- 为啥肌肉耐力很强，卧推100kg能举20次，打个篮球却很累
- NBA球星都是如何自律保持状态
- 詹姆斯是不是一个铁人，他有没有伤病
提前退役6个赛季也是历史助攻王，斯托克顿究竟是怎样的存在
关于斯托克顿到底是什么样的存在？这里给年轻球迷和库吹好好补补课，仔细听！
朴实无华的助攻手
斯托克顿是NBA历史上的助攻王，但实际上我们印象中不难发现，你应该很少看过斯托克顿的助攻集锦吧！笔者看过，但是并不怎么乐意看，因为太普通了。
有个数据很有意思：大家都知道，乔丹得分常规赛小于季后赛，季后赛小于总决赛，而斯托呢？刚好相反，常规赛靠时间长很亮眼，季后赛不如常规赛，总决赛如卧底。（这里不是黑斯托，总决赛2次遇神场均助攻8.8，比季后赛场均少1.3次，常规赛少1.7次，可以理解。）但其实这样，才反应出斯托克顿作为一个助攻手的伟大！见缝插针、花活儿不多，要的是进球。
还是很希望大家注意题目当中的第一句话——提前退役6个赛季也是历史助攻王。其实就现在的球员而言，助攻只能说追追基德是现实的：以保罗为例，现在保罗生涯总助攻数是8708次，保罗现在33岁，按照他目前的效率，生涯能超过基德还至少要达到5个赛季每个赛季均700+助攻的水平，BUT，斯托克顿还比基德多3700多次……NBA基本不可能有人达到斯托克顿的高度了。
什么叫带队友飞？
斯托克顿一直被认为和马龙是互补的，笔者在这里要说的是：马龙如果能再和斯托克顿打一个赛季，就一个，马龙就是历史得分王了！（马龙职业生涯撇开新秀赛季，和斯托克顿合作的时间里，单赛季得分从未低于1600分！）双煞当时又是一个队的二人组合，这么说，即使没有总冠军，是不是也超级伟大？甚至比总冠军还伟大？而这一切的功劳都要归功于斯托克顿，因为到了最后面就一直是斯托在帮助马龙了，斯托6个赛季前就已经是NBA历史助攻王，4个赛季前就已经是NBA历史抢断王，至今仍是！
是的，斯托克顿就是这么得能带队友飞，而且飞得不着边际！再说个梗吧！00年，碌碌无为的马绍尔加盟了爵士，在爵士打了两个赛季之后又去了公牛。职业生涯，马绍尔的投篮命中率43.5%，除了爵士的两个赛季50%+，其他都是47%。这个还的确有个原因：马绍尔在来到爵士之后被斯托问了一句话：你喜欢在哪投篮？马绍尔指了几个地方，然后……马绍尔在爵士的数据可能不是生涯最高的，但效率……斯托就是这么玄乎！
你所不能理解的“斯托式全面”
最基本的大家都知道了，斯托克顿不只是NBA历史助攻王，还是历史抢断王！这一小条不为其他，专怼库吹！
笔者承认库里很厉害，关于一些理性库吹解释斯托克顿为队友创造机会的能力就像把简单题给队友做，而库里是直接让整张卷子都变简单。但你要这么说斯托就不如库里，库里是第一控卫，那就错了！
库里是把卷子变简单了，但是斯托给的题目多，而且题目都更简单！很好解释：强吹库里的习惯于用挡拆创造得分、间隔传球这些为例，但实际上，1次性到空位，这才是最简单的，斯托克顿就是这么做得。笔者觉得这个比喻应该更本质一点：库里是让你带小抄抄答案，斯托就是明目张胆地把答案报给你写！挡拆、挡拆，谁真正防住了犹他的无限挡拆？
再者，斯托克顿职业生涯差不多得到20000分，30岁的库里大概还需要4个赛季；那些吹“库里是历史第一控卫”的好好进来看看！这么说吧！斯托克顿敢说助攻甩库里三分之一，抢断甩库里一半；库吹们，请问库里敢说得分甩斯托三分之一吗？
手套佩顿曾说过：“最难防的不是乔丹，而是犹他的那个白人小个子！”库吹们请好好揣摩这句话，斯托不是一个单纯的助攻手，他还是得分手、防守者。斯托的静态心率41，坐战斗机都毫无波澜；（09年，斯托克顿驾驶国民自卫队F16A战斗机的梗，不懂得自己去看。）你库里会因为手感不佳投不进三分，但斯托队友再差，助攻照刷不误，因为他有一般人无法企及的冷静和阅读比赛的能力；斯托虽然只有185cm，但他极少被别人错位单打，斯托的“掏阴手”素质是差，但是论先对手激怒自己激怒对手，斯托造犯规、使绊子有一套，这叫球商！
最后，斯托一生未曾有机会堂堂正正打败的对手
没错，魔术师约翰逊，NBA历史上被认为力压斯托克顿的助攻天才，集华丽与实用于一身。魔术师，场均助攻历史第一，季后赛助攻总数和场均数也是历史第一；斯托克顿比魔术师多打了7个赛季，所以常规赛助攻数排第一，魔术师只排到了第5。
早年，同单赛季数对比，魔术师的各项数据都是领先斯托的；但很遗憾，魔术师因为艾滋病盛世即衰。所以按照这个趋势，魔术师比斯托强。但是呢？斯托毕竟是历史的助攻王还是抢断王，也有人认为，斯托克顿如果得分有23000-25000，斯托是妥妥的是历史第一控卫，可惜只有19000多分，比13年不到的魔术师只多了差不多2000分。所以真正的全面性有待商榷。
以上就是笔者对斯托克顿的全部脑补！最后用老队友马龙说的一句话来形容斯托克顿吧！
NBA历史上能出现第二个马龙，但绝不会出现第二个斯托克顿了。——卡尔·马龙
有没有比较著名的篮球教练却不会打球
我们常说“术业有专攻”，一个著名的篮球教练，一定对篮球非常懂，尤其比赛经验是必不可少的，就拿我们CBA联赛的20支球队来说，主教练基本都是篮球运动员出身，比如广州队的郭士强，辽宁队的杨鸣，浙江队的刘维伟，上海队的李春江，新疆队的阿的江……几乎无一例外，他们球员时代，在场上征战多年，经历过不同教练执教，对各种战术打法悉数于心，这成为他们执教的最大资本。
但凡事不能绝对，肯定有例外，本人就是其中一位。大家不必惊讶，因为我这个“著名”有一定的范围，且听我慢慢道来。本人80年代入伍，走近了一支具有光荣传统的部队，一年后考入军校，二年后毕业被分配在师政治部宣传科当干事，当时部队没有减编，机关人员臃肿，我被安排主管全师文艺、体育活动，对我来说这是一个全新的考验，尤其体育活动，当时每年全师都要在八一前搞一次篮球比赛，以团为单位参加，三个步兵团、一个炮兵团、一个高炮团、一个装甲团，再加上师直属队一共7个单位参加比赛，既要安排赛程、组织比赛，又要当直属队的教练。也就是从那时起，我被赶鸭子上架，也算开启了“教练生涯”。在这之前的历年比赛中，炮兵团年年拿冠军，而直属队最好名次是第3名，当时年轻好胜，突发奇想，能不能拿个冠军表现一下自己。于是我绞尽脑汁，从挑选队员组队到球队形成比较固定的战术打法，都费了一番脑筋，专门买了几本书籍进行研究，甚至痴迷到茶不思饭不想的地步，还虚心向当地体育局的几名老教练请教，从一个门外汉到对篮球有初步认识，并完全喜欢上了这种运动。在这之前，也就是抱着篮球在场上疯抢，算不上是一名运动员，1米8的身高也不占任何优势，至于运动员就更谈不上了。
记得非常清楚，经过半年多的组队训练，1984年八一前夕，本人正式以师直属队教练身份带队参加比赛，裁判是从地方聘请的，比赛以单循环形式进行，最终我们以6战全胜，首次获得“八一”杯。从这以后我就开始“著名”了，政治部王主任也非常高兴，并鼓励继续努力、好好干。虽然之后经历了百万大裁军，但我负责篮球比赛这一块从未停止，直到后来离开这个岗位，七年之中直属队年年夺冠，并在军里组织的篮球比赛中获得第2名，从一个门外汉到一个教练，我体会到了篮球给我带来的乐趣，也对篮球有了比较深的理解。当时受条件限制，没有什么比赛录像可看，和现在的多媒体时代比起来，还是有天壤之别。
前段时间，看杜锋带领国家队出战亚洲杯预选赛和奥运会落选赛，真的气就不打一处来。从选人用人到战术安排，这和我们业余“著名”教练有什么区别？我当时写了一篇自荐当国家队主教练的帖子，引起条友热议，虽说有点开玩笑，但做过教练的人都知道，谁比谁也高不到哪儿去，杜锋这功力和水平也并不算太高啊，一个成功的教练无非是好的队员+能抑制对手的战术打法+一定的幸运。但目前看，杜锋这几条好像都不占，再这样下去的话，杜锋恐怕被骂的更惨。
杜锋之所以在广东队取得成功，因为上边的三条他都占上了，换个李锋、刘锋甚至我去也是冠军。
NBA历史上有哪些不能惹的狠角色
所谓惹不起，无非是两种人，一种是球技高超你不敢惹，比如乔丹和科比。另一种是背景太硬不能惹，比如安东尼和艾佛森。
首先，说说乔丹和科比。
关于乔丹，复仇的故事数不胜数。对手的一句垃圾话，往往会彻底点燃乔丹的复仇火焰。科比，跟腱断裂也要自己走上罚球线的男人，不论什么时候也不要抬下球场的男人，还能不是狠角色，狠起来自己受伤都不会去管。
其次，谈一谈安东尼和艾弗森。
众所周知，安东尼有黑道背景，而且在黑道的地位似乎不小。更是一个惹不起的狠角色。。安东尼是被公认的黑帮里头的高层人员，属于领导级别的人物，这其中的原因，也是因为安东尼从小出生环境所造成。他出生在全美最为危险的地区之一——巴尔第摩，贫穷、混乱。因此，甜瓜也被球迷调侃为“社会瓜”。艾弗森出生于贫民窟，从小见惯枪支，毒品等犯罪事件。而在艾弗森进NBA之前，更是因为殴打事件进了监狱。这些人联盟没人敢惹。
NBA历史上职业生涯最长的球员是谁为什么他能在NBA打那么久
用事实说话:NBA历史上职业生涯最长的球员是凯文-威利斯！
威利斯在1984年首轮第16顺位被老鹰队选中，司职大前锋、中锋！职业生涯碾转多队，先后效力于老鹰、热火、火箭、马刺等队！最高荣誉就是2003年与GDP组合在马刺一起夺冠。2007年宣布退役。职业生涯场均可以得到12.1分8.4个篮板，表现非常不错！
威利斯超长的职业生涯有以下几个原因:
第一:职业生涯没有大的伤病。由于威利斯所在的年代健身硬件配备肯定不如现在的球员完善，他们当时训练都是在室外跑步或者弹跳，而现在的球员却基本上是窝在训练室进行健身。健身的强度不同，身体素质自然有区别，生涯延续时间不同。
第二:健康的饮食。威利斯曾表示自己在饮食方面非常注重，这一点与现联盟第一人詹姆斯很相似。詹姆斯之所以能长时间保持状态与平时健康的饮食有很大的关系，詹姆斯几乎不会吃富含脂肪等高热量的东西，他吃的最多的就是牛肉等高能量的、塑肌的食品！
第三:合理的生活习惯！威利斯生活的年代不像现在，没有高档，高科技的游乐场所，每天的生活就是训练与比赛。而反观现在的球员，比赛之后一般会去酒吧或者夜场游玩，生活作息完全不规律！
因此，要想延续职业生涯，就必须行动起来，威利斯作为NBA职业生涯最长的球员理应成为所有球员的榜样！
斯托克顿的助攻抢断历史榜第一，可能被超越吗难度有多大
斯托克顿拥有长达19年的NBA生涯，在众星云集的1984年选秀第一轮第16顺位被犹他爵士选中。他成就了那个时代的爵士，他和马龙将盐湖城变成了魔鬼主场，给那支爵士注入了强硬、顽强的基因，爵士也成就了他，这个身材瘦弱的小个子，10次入选全明星、11次最佳阵容，连续2次抢断王、连续9次助攻王、入选名人堂……
19个赛季1504次出场1300次首发，场均31.8分钟贡献10.5次助攻；季后赛助攻1839次，排名历史第二。他身上还有很多的记录，比如单赛季场均14.5次助攻历史第一，单赛季1164次助攻历史第一，7次单赛季破1000+助攻历史第一，以及职业生涯15806次助攻历史第一，他用3265次抢断成为历史抢断王……
助攻是靠自己的把控节奏的能力，需要拥有优秀的解读比赛的能力和优于常人的大局观，而抢断需要牛皮糖式的防守和压迫力。我想单独说一下助攻，抢断或许有人能够打破但助攻记录太难。
斯托克顿做到NBA历史助攻王需要四个条件：
1. 无伤病，稳定持续的职业生涯
2. 大局观，准确的传球和控场能力
3. 强队友，长期靠谱的队友协助
4. 助攻风，球风以助攻为主得分为辅
这四个条件缺一不可，才一步一步成就了那个“助攻型控卫之神”约翰·斯托克顿，毕竟控卫其实分很多种，比如全能型的罗伯特森、威斯布鲁克；得分型的约翰逊、库里；助攻型的纳什、基德，而斯托克顿是这类型球员的天花板。在助攻历史排行榜前九位中只有两位现役球员35岁的保罗和将满36岁的詹姆斯，他们是存在“理论机会”追上斯托克顿助攻记录的现役唯二可能。
无伤病，稳定持续的职业生涯
他的职业生涯实在太稳了，19个赛季出场1504次，平均每个赛季79场（仅缺席3场），出勤率96.5%，13个赛季打满82场常规赛，他最少的出场次数是98-99赛季的50场，因为那个赛季停摆常规赛只有50场，这样的身体条件确实历史罕有，结果爵士就同时出现了两位。从1987年到1996年连续九个赛季成为联盟助攻王。
你知道单赛季助攻破千有多难吗？到目前为止NBA只有三名球员做到过，2届总冠军得主微笑刺客以赛亚·托马斯完成过一次，4届助攻王凯文.波特完成过一次，而斯托克顿一人做到了7次。之后最接近的是保罗，他曾在2008赛季做到过928次助攻。
持续稳定的职业生涯现役做得最好的应该就是詹姆斯，17个赛季他已经出场了1258场比赛，在历史助攻榜上他以8970个排名第九，当然他可以不断刷新这个记录，他现在的场均助攻次数是7.4个，如果他还能保持4个赛季的高光，那么他的总助攻数可能达到11000个左右，可以挤进历史前三。但距离斯托克顿还差4800个，如果他想要超越还需要再4年保持高光状态，太难了。
大局观，准确的传球和控场能力
斯托克顿的控场能力实在强大没边，更重要的是失误少，他打着自己精准且高效的篮球，他的场均失误时2.8次，比魔术师、纳什、基德这些控卫天花板都要少。
1988-1991三个赛季是他的绝对高峰，场均17+14而且爵士的成绩也不俗，对比纳什拿下两联MVP时期数据绝对是赢了，他本有机会赢得一座常规赛MVP，但是那个时代有魔术师还有一个无所不能的乔丹。
现役大局观最好的球员无疑是4000万先生克里斯·保罗，他现在以9351次助攻的成绩排在历史榜单的第7位，本赛季保罗将雷霆出人意料带进了季后赛，证明了自己的带队能力，场均贡献6.8次助攻，这是他职业生涯的新低，从某种方面而言未来保罗能够保持场均7次左右的数据已经不错了，如果未来他还有将自己的状态保持三年，可能助攻会突破一万，但距离斯托克顿还是太远。
强队友，长期靠谱的队友协助
作为一名“造饼大师”，肯定还需要一位“吃饼大师”，好在斯托克顿遇到了卡尔·马龙，这两人是联盟最值得敬畏的二人组，相互成全，他们的挡拆成了联盟一道迤逦的风景。斯托克顿把马龙喂成了历史第二得分王，而马龙将让斯托克顿成为了历史第一助攻王，他们是“犹他双煞”也是“犹他双刷”。
到底斯托克顿给马龙助攻了多少个这个真的没办法统计，但他们有着超越常人的默契，或许NBA很难找到如此忠诚又如此合拍的搭档了，18年合作18次打进季后赛，两次打进总决赛。
靠谱的队友雷霆三少时期威少有，但哈登和杜兰特其实都有组织的能力，如今的勇士也有，但格林甚至是比库里更重要的球队组织者，他们会占据一部分球权，目前很少有球队还有当年斯托克顿和爵士那样打球，当今的篮球风格里有靠谱的队友就意味着球权被分散。
助攻风，球风以助攻为主得分为辅
斯托克顿的场均得分不高，场均13.1分，得益于其漫长的职业生涯他还是能够排名历史得分榜的47位，后面还有皮蓬、麦迪、魔术师等通常意义的“砍分利器”。他的球风以助攻为主，而且很长时间都是球队唯一的组织者，这类球员在现代篮球的体系下确实越来越少，翻看目前30支球队的主力控卫，利拉德、库里、欧文、威少哪一个的标签不是“得分爆炸”？
保罗是这类球员最后的坚守者（卢比奥没有打出预期）。他打着“让队友更好的篮球”，用助攻引领胜利，当然需要得分的时候也会挺身而出，前文分析过保罗最后的助攻数，现役确实已经没有的了组织型的控卫，大家越来越想的是超远三分，快速轮转，突投结合，球权均分，一板一眼的阵地战几乎绝迹。
在NBA这群年轻人中还有谁能够接近斯托克顿吗？本赛季的助攻榜22岁的特雷·杨以场均9.3次排名第二，21岁的东契奇8.7次排名第四，24岁的本·西蒙斯8.2次排名第五，但是他们需要未来至少要保持15个赛季如此稳定的助攻成绩，他们能做到吗？
如果没有90年代那个红色23号光头两次在总决赛上演天神下凡，或许斯托克顿和马龙的职业生涯就将完美收官，历史前三大前锋和历史前三控卫接近20年的职业生涯居然没有总冠军。
NBA历史上有哪些受伤极少的铁人球员，前五怎么排名
1.骑士铁人TT连续出场370次
2.真铁人！克莱季后赛个人出场时间达2000分钟
3.铁人！哈登出战24分钟，半场无休
4.4年346战!詹皇出勤冠绝NBA LBJ:我是铁人我自豪
5.热火铁人诺里斯科尔!小将2013出场数冠绝NBA 韦德或战勇士
原创:独家小弟
奥运会三人篮球项目我们止步首轮！如果把高诗岩换成周鹏会如何
如果当初的中国男篮不去打毫无意义的奥运落选赛，把三人篮球的高诗岩换成胡明轩，把胡金秋换成周琦，把颜鹏换成周鹏或张镇麟，外加一个有身高有体重，能对抗有突破，实际是中国男篮目前后卫当中最强壮的赵睿的话，在本届东京奥运会上，也许中国男篮三人篮球会走得更远！
胡金秋这个小伙子打球是踏实，也是CBA的铁人球员，但他毕竟实力和天赋有限！比起大魔王周琦来讲还是有一定无法愈越的差距的！三人篮球，由于人数少，在防守不可能采取过多的包夹和联防，更多的是一个人的防守！而在进攻上，更多的是依赖个人的对抗和单打能力！所以三人篮球要想战胜对手，除了娴熟配合外，就看你个人的综合能力能否压对手一头了！
其实顶替高诗岩出战的核心后卫方面，郭艾伦、胡明轩、赵睿他们三个只要健康，都可以！郭艾伦能突能投，也能助攻，但比起赵睿来讲，对抗和防守方面不如赵睿！胡明轩在奥运落选赛上大放异彩，能突能抢，是中国球员的得分王！但他助攻太少，对一个合格的控卫来讲，他还需多多组织串联！所以综合来考虑，顶替高诗岩去打三人篮球最合适的人选，应该是比高诗岩更强壮，同时外线三分更准，突破更果断的赵睿！
至于锋线的选择，只要周鹏健康，老队长还是中国男篮最强悍的锋线之一！也是中国男篮目前最好的锋线3D球员，在丁彦雨航、阿不都因伤状态下滑的情况下，他还是中国男篮三人篮球锋线大将最好的人选！至于张镇麟，小伙子是潜力无限，活力四射，可是现在还没练出来，又有何用！比起女篮的三人篮球，中国男篮的三人篮球水平太低，人才太少！所以建议篮协在新赛季的CBA，效仿女篮，在打五人篮球的同时，进行三人篮球的循环赛，以此来锻炼出中国男篮的三人篮球的大量人才来！
为啥肌肉耐力很强，卧推100kg能举20次，打个篮球却很累
无论是在训练中还是在赛场上，如果你想成为一个铁人，那么心肺耐力、速度耐力、肌肉耐力是你需要关注的一个问题，所以问题一定出在心肺耐力或者速度耐力上面。
我们发现有很训练者的肌肉耐力不错，在健身房里一个动作往往能够用一定重量完成20—30次高耐力次数。但是在赛场上或者田径场上，却看不出他的耐力水平相较别的选手有什么优势。故单一的肌肉耐力是无法在赛场上有真正发挥的，耐力必须要有强大的心肺功能的作为前提。如果你没有一定的心肺功能，那么再强大的肌肉耐力也是徒劳的。因为你的肌肉无法持续获取氧气和能量，故只依靠肌肉本身有限的耐力去参加各种运动是不够的。
想要达到较好的竞技状态，心肺功能、速度耐力、肌肉耐力需要达到一定的要求，一般我们用以下的标准来衡量有没有达标。
1.心肺耐力 3000米跑和15分钟游泳
3000米跑：主要检测训练者对于自身体能的分配和把控，如果训练者可以在13分钟内从容完成3000米跑，在体能分配和控控方面可以算是合格水平。
15分钟游泳：不限制距离，主要测验的是训练者在水中能否坚持不间断地游泳15分钟．这对于其自身的心肺功能和呼吸技巧考验是极大的。至于泳姿，这里并不做特别要求，但一定要注意的就是不要中断游泳。其实游泳是锻炼心肺的最佳动作，因为在水下压力较大，水压会给心肺施加额外的力，更加考验一个人的能力，但现实生活中由于环境和安全的问题，很多人都是旱鸭子，建议还是要去学习游泳来锻炼身体。
2.速度耐力 80米题和150米跑
80米跑：10秒—11秒，可以判断训练者的直线速度耐力合格。
150米跑：19秒—22秒，可以判断训练者的混合速度耐力，即曲线速度耐力合格。
3.力量耐力 全蹲和连续起跳
杠铃全蹲：负重重量为训练者的体重。持续完成15次全蹲，即力量耐力水平合格。
连续起跳能力：训练者的原地最大模高，在这个基础上减去20厘米，定为测试目标。如一个训练者的原地最大摸高在330厘米，他的目标高度即为310厘米。如果其可以连续起跳10次摸到目标高度，即垂直方向力量耐力水平合格。
这三个指标都非常重要，最好不要存在短板，如果都达标了，那么恭喜你，在野球场上你将是无敌体能怪的存在。
NBA球星都是如何自律保持状态
一般情况下，由于球员年龄的不断增长，身体状态会不断的下降，竞技状态也会随之下滑，可能对于职业球员来说真正的黄金时期也就那么几年，但是呢，有些球员却可以十几年如一日的保持较好的竞技状态，他们是如何做到的呢？自律对于他们来说是必须的，从饮食到训练，他们的自律程度到底有多高呢？
纳什作为一名白人球员，身体素质相比而言并不占优势，但他却可以成为MVP级别的控卫球员，这和他的自律也不无关系。他每天坚持六天都吃营养食品，包括麦片，坚果，水果等健康食物，任何蘸糖和油炸的东西都一概拒绝，直到退役也保持着这些好习惯，还影响了他的队友一起来执行，真的是相当自律了。
都说詹姆斯太过于稳定，职业生涯十五年，几乎没有受到过伤病，在场上的表现始终如一，有增无减，这样强悍的身体是他天生就具有的吗？答案显然是片面的，要知道，他每年都要花巨资来保养身体，到了也坚持锻炼，有专门的营养师和体能师来帮助自己保持良好的身体状态。
库里引领了现在的小球时代，他的三分让他称霸于江湖，但提到三分就不得不再提一位球星，他的名字叫做雷阿伦，刚进入联盟的时候，他就制定了一份食谱，从此每天都按照这个食谱来进食，而且他也不喝碳酸饮料，不和功能性饮料，甚至从来只吃生肉，是不是很震惊，因为他认为这样可以给自己提供更多的能量。
凌晨四点钟的科比现在已经快成了一句通用词了，写个作文都得要拿来用的题材，支持唠嗑的球迷更是熟知不已。尽管真实性待考证，但这却是证明了科比的严格自律，他却的这么高的成就也不是说来就来的，没有特别出色的身体天赋，但他通过后天的努力一直在完善自己。他成为超级巨星主要依靠两方面，一是他极度的好胜心，二是他严格的自律性，凌晨四点钟的洛杉矶不只是说说而已。
詹姆斯是不是一个铁人，他有没有伤病
生涯没有一次大伤，偶然受点小伤，不是铁人胜似铁人。好多场比赛看他脚踝已经扭到90度了，地上躺一会，再站起来跳几下就完全没事了，听说是因为他一直在练瑜伽，关节的韧性超好。这要是换其他人不说扭伤停几场，本场比赛肯定是打不了。这个真的得服！
