骑马跳跃障碍时，你是否感觉没法与马匹同步，甚至干脆摔下马来？
一匹具有强大或不寻常的跳跃能力的马，有时会使骑手很难稳稳坐在马鞍上，尤其是在跳跃较高的障碍时。
提高自己的跳障碍的技术需要时间和努力，但也有一些简单的方法，可以帮助你稳稳坐在鞍上。
1.检查马鞍
有时问题与马具有关。如果你只在与一匹马配合或者某个马鞍上时出现问题，请尝试借用另一匹马或更换马鞍，看看问题是否仍然存在。如果马鞍对你来说太小或形状不正确，则可以更换马鞍。顺便说一句，马镫长度也可能对此造成影响！确保马镫不能太长，让你可以保持小腿稳定，这是与高大的马匹搭档或者跳跃又高又宽的障碍时保持稳定位置的关键。
2. 身体向前
问题有时还可能出在靠近障碍时没有进行足够的跑步。如果你为了控制跑步而过度收缩或放慢速度，那么你可能会给自己带来麻烦。如果马没有足够的跑步，那么他们必须付出额外的努力并最终实现向上跳，而不是在障碍上方形成平滑的弧线。虽然一匹马能够在需要时，有可能凭借爆发力直接从地面上一跃而起，但这对于马鞍上的骑手来说，显然要面临更大困难。
3.不要坐得太早
你当然不希望在落地后两步内被甩到马耳朵的上方，但是在跳跃过程中坐得太早，会让你感觉自己离开了马鞍。实际上，当马仍在跳跃时你就想坐下，这会让你感觉就像被抛在后面一样。如果你认为这可能是你自己的问题，请尝试握住缰绳并保持在较轻的位置，直到马匹落地后迈出一大步时再尝试坐回马鞍，看看这样是否会有所帮助。
4. 专心练习姿势
在马感到舒适的高度设置一些容易、简单的障碍。你需要进行快步或跑步，然后花一些时间只关注于自己在马上的位置，而不用担心跑步、距离或其他任何事情。你可以找一位教练来帮助你完成，也可以自己练习。
5.练习快步跳跃
一旦你感觉到自己的位置有所改善，练习快步跳跃可以帮助你更进一步。一匹马在快步时起跳自然会比在跑步时起跳需要更多推力，因为他们不能利用惯性来提供帮助。因此，你基本上可以复制“跳跃大障碍”时的感觉，同时保持实际跳跃较小的障碍，并且在接近障碍时有更多时间进行准备。当你骑乘快步来到交叉杆或垂直障碍面前时，专注于你的身体姿势，确保在马匹起跳时你的小腿在肚带处保持静止。
文：Sophie Baker
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