找教练+我的正手攻球和反手推挡都有哪些问题？我是穿灰色衣服的
反手推挡
直板，左手，是位女球友。她的问题是正手攻与反手推挡动作与技术。
这个打法现在属于稀有品种了。必须给与鼓励！
视频我看过了，现在和你交流一下。
反手推挡：
基本是合格的，你的节奏感觉很好，用我的话说，先不看水平高低，一眼望去，就像个会打球的。不知道你学打球多长时间了，我觉得你应该是有人教过你，而你在某些基本环节上掌握的不是一般的好。
譬如： 你的板形太好了，不是那种死压板形，见到来球有引拍，出手有迎前，另外一个优点是不架肩。这个框架相当的合理。
下面咱们探讨一下需要改进的地方：
A.看好啊，改进。不是你的动作有多么大的缺点。你动作的结束部分总是带那么一点儿向右斜上方的跟送，能不能让前臂的运行再向前多一点点，当然，这需要对方配合，她得多一点借力，少发力，来让你改进动作。这不是不让你练习防重板，而是说，如果是你的计划时间，你就要有要求，而且要具体，这样才能提高的快。
B.前面说了一句，前臂多一些前送，主要是稳定，就是说自己掌控的感觉更强烈；同时也为以后的发力以及变化提供一个基本条件。推挡原本就显得攻击性不足，你这么纯粹挡着推就更没有威胁了，好的推挡是能整死人的，尤其是业余层面。
C.下面说到你要改进的最重要的部分，你打球比较放松，这是一件好事。但是动作的结构及连续使用时有些不够紧凑，或者用我的话说，动作不够结实。 这里有一个细节你最好尝试一下，就是说反手推挡的出手与还原，一定要体会你左侧腰胯的使用，只有用上了腰胯，你的动作才有根，才能快慢由心，轻重自如。
给你一个提示，到网上去搜一下，1987年世乒赛女团决赛，1989年世乒赛女团决赛，你去好好看看戴丽丽，李惠芬的推挡，一定会得到启发。打球不能仅仅靠手臂的。这是一个根本性质的环节。要学会用重心打球才行。
正手攻球
正手攻球：
既然是改进技术，我就不客气了。你的正手动作结构不如反手推挡。
A.你的握板方式有问题，三、四、五指蜷缩的太厉害了，所以视频里从你的左后方拍摄的角度看，你引拍时板型是不稳定的，甚至有些甩动，这与你的握拍有直接关系。
对了，顺带说一句，我觉得与你推挡时那个向右斜上方的跟送应该也是由于握拍方式带来的。但是这是一个看起来不大，但是改动起来非常困难的一件事，我劝你慎重。
B.由于握拍握的太小，你的三四五指在正手击球时对球板的支撑不够，导致你动作过小，极大地影响了这项技术的杀伤力。
C.综合的说。你正手动作挥动距离过短，还有一个原因，那就是基本站位，你的站位左脚后移太多了，这样子你几乎无法完整的交换重心，也无法身前击球。
与握拍比起来，我觉得站位和交换重心这两个细节的改进会对你正手动作有正面的帮助。说句大白话：改握拍，危险性比较大，改进站位和交换重心能对你的正手技术有较大的帮助。即便是这样，根据你的具体情况，也是一件挺不好受的矫正。
再进一步告诉你：你要争取正手技术做到身前击球，否则的话，不要说进攻，防守的挡你如果不会身前击球都无法在实战中使用，但是近台的正手技术要想做到身前击球，交换重心的合理使用是不可替代的。光用手去解决，很难连续使用和控制。
你的个人能力还是不错的，做一些改进我觉得是可行的。训练对手非常重要。这个女球友你得认真和她交流一下，她能力也不是太差的。就这个软件条件，在业余爱好者里，已经很值钱了。
我的意见，仅供参考。
