高远球真的是羽毛球场上的 “玄学”，看似你早就信手拈来，肯定会觉得业余球友对拉高远球并不是什么难事，不少球友的高远球甚至力量足到经常打出底线，但是只要碰到真正的高手，人家随意的一拍顶后场会让你直接怀疑人生，显然你的高远球质量还差得远，有形无神功夫没到家。
高远球实属羽毛球技术中易学难精的典范，看似谁都会，可在不同的人手里效果就是不一样，所以任何人、任何时候都应该持续不断地练习高远球，六招帮你改善高远球技术漏洞！
1、引拍时机：
高水平对手对你的高远球压制最明显的一点就是：你永远觉得自己的引拍慢半拍，这是因为尽管对手的球速变快，可你的引拍依旧是平时那种懒洋洋的状态，引拍的时机不对导致后半段击球 “赶”，所以你会觉得自己永远没有发挥应有的实力。
正确的做法是当来球轨迹转向下飞一瞬间右脚蹬地引拍。
2、蹬转侧身：
击打高远球的力量传递是从右脚蹬地开始的，架拍时，两腿放松，两膝略弯曲身体蓄力，从而保证蹬地力量充分，能够带动腰腹，两腿放松，两膝略弯曲，架拍时应该充分侧身，即上身平面平行于出球线路，以加大挥拍距离。
3、蹬跳击球：
击打高远球时起跳，一是为了提高击球点，二是容易捕捉到更好的击球点，而原地不起跳击球，则更讲究侧身时左脚脚尖在身后点地的位置。
要保证侧转身击球后两脚与肩同宽，如果左脚脚尖在身后点地太近，会造成身体不够稳定，因为转身后两脚前后几乎在一条直线上，原地不起跳击球时，应该略抬起左脚使其离开地面，有助于协助身体引拍充分拉满。
4、引拍拉肩：
为了保证击球效果，应该最大限度增加引拍距离和速度，击球前肩胸一定要放松拉开。
相对于大臂肌肉，胸大肌对于击球力量的提升更为重要，所以在引拍时感受到胸大肌的拉伸感为佳。
5、小臂外旋：
引拍时，小臂要尽量的外旋，以保证挥拍击球时手臂旋转带给球拍更大的挥摆速度，引拍、拉肩、小臂外旋，感受球拍的惯性，击球瞬间紧握，击打高远球时，直到最后击球时才紧握球拍。
拉球动作中，引拍和前期挥拍时犹如手中无物，充分发挥自己腰腹的力量，手臂完全顺着拍子的惯性，直到最后通过手指固定球拍的击球方向，这是最充分的甩鞭子动作，拍子容易达到最高速度，而且整个动作不伤肩膀、肘和手腕。
6、把握回中时机：
回中也是高远球最重要的一个环节，为避免重复启动，击球后千万不要随意回中，正确的做法四小碎步调整重心，眼睛紧盯球托，待对手出手后再快速启动，高远球就好比武功秘籍中一套普通的长拳，只要功力精纯，自能发挥常人无法想象的威力。
