@阿仑：找教练+帮忙看看我的正手拉球有什么问题？感觉能吃住球，有不合位的球击球点偏后很不舒服，怎么解决？
@马凯旋教练解答
这是一个初学者的视频。右手横板，正手攻球和拉球单球练习的视频。
这位朋友自己说感觉能吃住球，位置不合适的时候击球点偏晚。
我们来看一下。这个视频你一共打了两个球，第一个，前面3板球应该是攻球，你采用的是连推带打，以推为主，后面3板应该是拉球。
如果光是看前面的3板球，手上的问题还不太明显，你攻球时板形还是不错的，但是连接拉球动作时毛病就大了。这说明你攻球动作不扎实。
首先，你的基本站位不是很规范，左脚偏前过多，上半身是侧着朝向偏右的方向。这种站位，在近台，不管是攻球还是拉球，基本上全部是身后击球。因为你没有办法交换重心，事实上你打球时重心基本上是在右脚上的。身体侧向站的过多，你动作还没有做完整，左侧的腰胯就把动作顶死了。
所以你得调整站位。这样在做手上的动作时，击球的最后部分，你才能把前臂用上，就是延长一下挥动的距离，否则正手攻球的真正威力你根本就展现不出来。
还有就是进入拉球时，你的动作是不规范的，而且你打的这两个球都是只拉了3板球，每一板的动作都不一样。这是不行的。你得想办法改变一下。
首先是基本的站位，你现在站位的这个距离要求是左脚偏前不能过多，脸的朝向应该基本是向前的，最好能含胸收腹，你现在上半身是直的。具体怎么调整你自己拿主意。
如果按我的说法，那就是徒手练习，把站位和基本动作一起调。你如果用实际打球的方式来调整那就还有一些细节需要注意。对练的时候，特别是练习拉球的时候，最好别发力，因为只要你发力，对方回来的球一定会变得顶人，不利于你连续进攻，其实是不利于你建立动作的动力定型。
这些看上去都不难，但是非常重要，如果这个地基部分不搞好，以后想提高会非常难。
其实最好是攻球，拉球分开练，先练攻球，建立动作感觉，过一段时间再学习拉球。
我再要强调的就是老一套了。开始的时候速度慢一些，有了一定的稳定性和连续的板数之后，一定要把交换重心这个环节加到动作里面。
基本站位，基本的动作外观，重要的交换重心。你慢慢地练习一段时间再发个视频来看看。
