本文目录
- 杭州一二胎妈妈怀孕8月雪地裸肚跑步引争议，当事人坚信对腹中胎儿是好事，对此你怎么看
- 杭州马拉松比赛中，递国旗的“志愿者”有没有违法呢你怎么看
- 如何看待杭州女老师挺着5个月孕肚跑马拉松
- 马拉松完赛后你最想吃什么
- 跑步4个多月，最近才突破10公里，国庆想跑首个半马，行得通吗要注意什么
- 10公里跑步花了1小时，并没有很累，可以跑马拉松吗
杭州一二胎妈妈怀孕8月雪地裸肚跑步引争议，当事人坚信对腹中胎儿是好事，对此你怎么看
很多人以为自己看到的一片天就是全世界，说句不好听的，就如那井底之蛙。
根据描述：这位妈妈是萧山一所中学的体育老师，平时就是一个跑步、骑行爱好者，热爱征战各种马拉松和越野赛。可以知道这位妈妈的身体素质非常的好，非一般的孕妈妈不能比。有些孕妈妈不能做的事情，对她来说，并不是什么难事，也不是什么要人命的事。这位妈妈也是遵医嘱，有依可循的去运动，你自己做不到或者你身边没有这样的孕妈妈，就说人家是在作秀，我觉得有点吃不葡萄说葡萄酸的味道。
现在网络信息爆炸的时代，对事情有自己的想法，不人云亦云非常好，但是评论别人之前先搞清事情的背景和来龙去脉再来说，是对事实的尊重，也是对别人的尊重。想当然的妄加揣测，只会显得自己很无知。
杭州马拉松比赛中，递国旗的“志愿者”有没有违法呢你怎么看
本人开始跑步已经有三年多了，到全国各地参加过十几场马拉松比赛。同时也做过一些赛事的志愿者，对于赛事运作有所了解。
虽然事后苏州（太湖）马拉松主委会相关人员否认递国旗是事先安排的，属志愿者个人行为。但圈内人一看这明显是甩锅，没有担当，不要脸的行为。
从2017年开始，国内著名的马拉松赛事运营商智美体育和央视共同举办“奔跑中国”马拉松系列赛，国内冠军举着国旗冲过终点就成了标配。为了保障递旗成功，组委会一般会安排两名志愿者拦路递旗。
平时国内选手与非洲选手差距较大，或者第一名与第二名有领先优势，递旗没有问题。选手一般也会配合，毕竟国旗飘扬镜头感十足，有利于弘扬正能量。但这次何引丽与非洲选手比赛正胶着，你跑上去递旗，不仅会打乱选手的节奏，影响选手的成绩，同时也是十分危险。因为选手正全力飞奔，你蹿上去可能会和运动员撞在一起，或拌倒运动员。
为了保障赛事的安全，马拉松比赛期间，路段是全封闭的，除了工作人员和志愿者，其它人是不可以进入赛场，更不可以乱递国旗。所以说是志愿者个人行为根本站不住脚。若非主办方安排，苏马第一个人递旗不成功后，为什么着急地追了一百米——上面交待的工作没完成，能不急吗？
至于那个魏静，纯粹是为博眼球瞎起哄，借热点事件炒作自己。大家不要被她所谓的国家二级运动员的头衔给唬住了。二级运动员只是个认证，并不代表她就是专业运动员。很多人为了高考加分，或其它目的，会考这个证书。而且考证并不难。何况她证书上显示的马拉松成绩为3:49，这个成绩只是勉强达到老标准（3:50）的二级运动员，按新标准来看，只是五级（4:04）运动员的水平。通俗的讲，她的水平只是大众选手中水平较好的，远未达到专业水平。所以她和何引丽的水平差十万八千里，甩她几条街一点不夸张。披国旗是不可能披国旗了，她这辈子都不可能披国旗。所以属于站着说话不腰疼。
这几年国内马拉松热浪翻涌，运动员水平提高，跑者人数也不断增加，新问题的涌现，对赛事主办方办赛水平要求越来越高。加强赛事管理，加强志愿者培训工作势在必行。相信这次苏马事件会对我国马拉松事业发展会产生影响，未来的管理将会更加完善。
如何看待杭州女老师挺着5个月孕肚跑马拉松
这件事情，我觉得很正常。一个人如果喜欢跑步，参加各种比赛，并在比赛中不断的拼搏，遇到更优秀的自己，恰巧的是这位跑者是一名教师，是一名怀孕5个月的女教师。
我很佩服她的勇气，毕竟身体这样的状况去挑战马拉松不是一般人能够坚持下来的，也不是多数家人能够支持的。我很庆幸她有家庭的后盾，有自己不断打破梦想的坚持。
但是，这件事情不是每个人都能够效仿的。首先，我们应该根据自己的体质去考虑一下，到底能不能够参加，尤其是自己已经怀孕了5个月。其次，我想说并不是所有家人都能够支持的，这种行为也不一定对他们负责的。最后，我想跟大家说，我们有梦想是可以的，一定要在实现梦想的时候把握一个度，千万不要去做那些冒险的事情，否则后悔莫及。
这位老师，是一名跑者，是一名孕妇，是一个行动者！我为她点赞，也希望她在以后的日子，能够好好考量一下自己的身体，不要去做高于自己身体极限的事情。
马拉松完赛后你最想吃什么
你要知道，食物进入胃部以后，要分泌好多消种化酶分解食物，所以什么也不能吃，要吃也是跑前吃！跑前吃点高热量的，因为马拉松好耗时太长，也最耗体力，所以要跑之前吃。跑完了身体已经很疲惫了，你在吃东西，身体还要分泌物质，哪有时间休息，跑完吃最伤身体
跑步4个多月，最近才突破10公里，国庆想跑首个半马，行得通吗要注意什么
当然行得通，你要相信自己。
我今年跑步大半年，平时跑步都是15+，或者是半程，少数25公里，然而经常跑步15公里以上，对21公里就没什么概念，反正很轻松，你若是想参加首个马拉松的话，建议你去尝试一次15公里，这样你心里才会有底，我当初跑半程就是这样测试的，今年我报了一个全马，前几天刚进行了摸底跑，跑下来之后才发现，全马就是普通跑者的极限。（起了个大早，干了个晚集，早晨一大早就起床，跑完之后都中午）
建议：若是时间来得及的话，先去拉一下15公里，对你会很有帮助，毕竟跑了这几个月，你完全是可以胜任半程马拉松，平时跑步前后要好好拉伸，做好核心训练，可以百度。
说句题外话，当你跑过多次15公里后，你觉得21公里就是个渣渣，分分钟的事情。
我这次就是之前没拉过30+，35+，直接上全程，来得太陡了，成绩不算理想，但是内心很满足。
10公里跑步花了1小时，并没有很累，可以跑马拉松吗
0km：终于开始了！太兴奋了！
0.5km：人太多了，老子速度根本起不来！
1km：跑完一公里，好轻松！我只需要再跑41个这样的？
3km： 感觉速度挺快的，别挡道！看来今天能PB。
5km：5公里跑完了，我都没注意到。
6km：6公里跑完了，意味着我只需再跑6个6公里。
8km：没啥感觉，轻轻松松8km。
12km：还剩30公里。
13km： 妈的，别计算了！
14km：对每个跑边加油的志愿者和身旁的跑友都心存好感，除了那些超过我的，跑这么快干嘛？！
17km： 靠，刚才超过的那个人又超过了我。不行，我得跑到他前面！
18km： 早知道不跟他比了，为了超他好像消耗了很多体力，结果还是被他给甩了。
20km：马上到半马分界点了，早知道这么累就报半马了。现在结束应该也能拿个半马奖牌吧？
21km： 还是咬牙坚持了下去，这意味着刚才的痛苦得再来一遍，除了我现在感觉更累之外。
22km：跑完一半了，那些跑半马的终于不见了，真正的马拉松才刚刚开始。
23km： 难道报前半程不是跑一公里就少一公里吗？
24km：跑马拉松真是花钱买罪受。
25km：被一个长腿翘臀的美女轻松超过。
26km： 被一个穿背心短裤的大爷轻松超过。
27km：糟糕，配速要掉！稳住！
28km：以后还是别来丢人了吧。
29km：小腿感觉异样，有抽筋的感觉，要不用这个借口停下来？
30km：脚已经麻木，跑完再说吧！
32km：跑完了32公里，还剩最后10公里！
32.5km：我经常5分多配速跑10公里，所以小菜一碟。
33km：但是，当我跑10公里时，我并没先跑32公里！
34km：别想什么PB了，咬咬牙跑完吧。
35km：35公里了，我是傻逼啊，花钱买罪受啊。
36km：36公里了，我嚓，我能走走吗？下次再也不跑了。
37km：为何每公里都这么痛苦，这不是我，朋友眼中的跑步大神。
38km：还有4公里，离关门时间还远，走路都够用了吧。
40km：还剩2公里了，老子爬都要爬过去！
41km：最后一公里，等会朋友圈发点什么？
42.195km：终于完成！！！脚动不了啦！冰敷！护理！拉伸！都轮流来一遍！
43KM：奖牌到手那一刻，下次又报哪个全马喃？
记住：马拉松不是4个10公里加2.195公里这么简单。先从10公里到15公里到21公里，然后去赛场上跑一个半马感受一次氛围，获取跑马经验。再训练到30+公里一到两次，全马前一定要堆跑量，建议全马前两月至少有400-500的跑量，这些都准备好了，就是放松心态上全马了！
PS:
没人能直接吃到第三个包子，而第三个包子和第一个包子永远有区别，因为那是第三个。
补充一下：说到糖原，在马拉松赛前储备糖原是很重要的，在赛前10天左右拉练一个32+的量消耗完糖原，在接下来的一周内降低跑量，补充碳水化合物食品，如面食，米饭来储备比上一次更多的糖原，有助于推迟撞墙时间利于顺利完赛。
比赛当天早上吃什么？当然是来一桶泡面了。
上几张6月兰州马拉松的图片
