提及花样游泳
大家首先会想到什么？
是整齐划一的优美泳姿
还是极具巧思的精致妆容呢？
今天小体为大家揭晓
黄雪辰的健身包
有哪些妆发不乱的秘籍吧！
健身
达人
黄雪辰
花样游泳世界冠军
常用健身装备
绷带
作为一名职业运动员，不管是赛场较量，还是常规训练，荣耀光鲜的背后难免少不了一些大大小小的伤病，所以保护好自己格外重要！绷带可是雪辰的日常必备哦！
运动外套
秋冬天气寒冷，早晚昼夜温差大，拉链外套不仅携带方便，更重要的是，它还可以即穿即脱，运动完出汗立马披上一件，保暖的同时丝毫不会有黏腻的感觉，春夏秋冬四季都能穿，除了实穿外，造型上又不失潮酷感，是运动女孩没错了！
替换衣物
运动完会出很多汗，会导致贴身衣物变得潮湿黏腻，这时，可以换件衣服，在感受锻炼的乐趣时，提升运动的品质，起到真正增强身体素质的效果。
水
锻炼缺少了生命之源怎么行？运动过后，身体会流失大量水分，这时需要及时补充、保持体力，雪辰建议大家适量喝水，冬天可以选择喝温水，让身体逐渐吸收水分。
纸巾
不论运动健身，还是外出游玩，去哪里带着纸巾都能用上！温馨提示：擦汗时选择柔韧性强、吸水性好的纸巾，不容易有纸屑粉末哦！
护手霜
冬季寒冷，对于皮肤太不友好了，哪里都很容易干燥，因此运动时，带上一支滋润而不油腻的护手霜，涂抹在手部上，肌肤保持水润的状态很舒服。
防晒霜
户外运动时，防晒工作要做好！享受阳光的沐浴和运动的快乐之外，不妨带上一瓶防晒霜，可不仅是防晒黑哦，更是预防紫外线带来的光老化。
定妆
很多小伙伴们都好奇，花样游泳运动员们的妆容在水下为什么不会花？秘密武器就是花游专用定妆啦！这些产品属于专业线的化妆品，防水性能一级棒，可以支持超长的带妆时间哦！
运动小贴士
#01
运动前
游泳之前要进食，避免因空腹游泳而造成低血糖后晕厥，但不能吃得太饱。提前做好肌肉拉伸和热身运动，以免运动过程中抽筋受伤。注意观察泳池的水深，结合实际情况，选择适合自己的区域游泳。
#02
运动中
游泳时，若感到身体不适或体力不支，要立刻停止游泳。水中运动要注意循序渐进，避免造成疲劳而抽筋。
#03
运动后
游泳后，需要及时补充水分，注意要慢慢喝，并利用好充足的时间休息，以恢复个人体能。
消费券场馆
听说大家对冬天去游泳望而却步？
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编辑：金宇婷
审核：张晓桐
