近日，人民数据研究院发布《2022全民跑步运动健康报告》。报告对跑步运动热潮现象进行分析，探究推动跑步热潮产生的原因，并提出三大趋势特征，呼吁大众关注运动损伤，重视运动前防护、运动中控制以及运动后治疗，守护跑步健康可持续。
报告指出，在健康中国、全民健身、体育强国等国家战略的指引下，人人参与体育锻炼的社会氛围愈加浓厚。跑步作为老少皆宜的运动方式，进入门槛低，吸引大量群众加入，掀起全民跑步热潮。2022年北京冬奥会的成功举办，推动全民健身开展和体育强国建设，中国体育产业迎来黄金机遇期，机遇则来源于国家政策和体育改革红利、全民健身意识提高和群众健身需求增多等方面。人民数据研究院洞察发现全民跑步热潮呈现三大趋势。
趋势一：越来越多人加入跑团，跑步社交属性逐渐凸显
以咕咚跑团为例，截至2022年11月咕咚拥有超过20万个跑团，分布于全国395个城市。人民数据研究院调研显示，87.8%的跑者最喜欢的跑团活动是日常约跑和一起参赛。人民众云中与“跑团”相关的关键词显示，很多跑团成员通过“线上马拉松”“彩色跑”“跑福活动”等趣味娱乐跑的形式释放自己对于跑步的热情。跑团成员通过跑步这一共同爱好凝聚在一起，又因分享这一社交属性增强粘性。
图：2022年“跑团”相关关键词TOP10数据来源：人民众云，人民数据研究院整理
趋势二：线上打卡备受青睐，跑步逐渐成为时尚生活方式
人民数据研究院整理咕咚APP中运动相关热门话题数据发现，跑步类话题在运动类Top10中占比最高，跑者通过晒出赛事荣誉、运动装备等话题，分享自己的运动心得和成果，展现健康时尚的生活方式。通过对哔哩哔哩视频评论信息及咕咚UGC（用户生成的内容）关键词分析发现，跑步、坚持、运动、打卡和热爱成为五大高频词，一定程度上反映出大众坚持跑步运动的观念逐渐增强，运动不光是为了身体健康，更是为了心中热爱。
图：咕咚APP运动相关话题热度排名Top10数据来源：咕咚数据，人民数据研究院整理
趋势三：不断追求跑步专业性提升，科学运动跑步理念深入人心
人民众云显示，2022年“跑步专业化”相关话题热度达49.5万，环比增长446.3%。大多数跑者认为不一定是要从事相关体育事业才叫专业，而是用专业的态度和精神对待运动。此外，人民数据研究院分析跑者最关注的运动专业知识类型发现，他们对训练方法、运动技巧、运动安全防护措施等三类专业知识最为关注，且关注度均超四成，进一步反映其对科学运动理念的追求。
图：跑者最关注的运动专业知识TOP5数据来源：公开资料，人民数据研究院整理
报告显示，随着跑者人数逐渐增加，运动损伤问题受到一定关注。根据国家体育总局相关数据，我国的运动损伤发病率约为10.0%—20.0%。其中跑步常见的受伤位置主要在下肢，集中在踝关节、膝关节和足部，损伤类型主要是肌肉的拉伤和关节的扭伤。人民数据研究院调研显示，造成跑者出现运动损伤的原因主要是诱发风险因素（比如跑步姿势不正确、没有制定合理的训练计划）和外部风险因素（比如运动装备不专业、运动场地不规范等运动条件限制）。
人民数据研究院整理运动健康相关专家建议发现，运动防护贯穿跑步运动的全过程，分为事前预防、事中控制和事后治疗。事前预防主要包括适时寻求专业人员的指导、选择安全的运动场地、准备适宜的运动装备及药物以及做好热身运动。事中控制主要包括控制运动量和运动中出现不适感觉时立即停止运动这两方面。事后治疗主要是运动损伤发生后的急救与治疗。
人民数据研究院调研显示，在运动损伤后，76.1%的跑者更倾向于采用药物治疗，他们常备的医疗用品TOP5分别为：气雾剂、药膏贴、红花油、酒精或碘酒、创可贴。其中，气雾剂作为跑者最常备的医疗用品，消肿止痛、活血散瘀为广大跑者的健康全方位保驾护航。此外，运动损伤后的后期护理也不可或缺，关节炎治疗仪深受跑者的青睐，促进损伤修复、改善膝关节功能、持续守护运动健康。
图：跑者在运动损伤后采取的治疗方式TOP3数据来源：咕咚数据，人民数据研究院整理
报告最后呼吁大众关注运动损伤，提升运动损伤的公众认知水平，广泛开展运动损伤疾病知识、运动医学等相关科普，提高大家科学运动理念。此外，还需构建政府、学校、企业于一体的全民运动防护协同机制，充分发挥各方专业力量和资源优势，携手守护健康未来，促进全民健身与全民健康深度融合。
