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网球教父波利泰尼的四条秘籍

lsrchb lsrchb 发表于2022-12-26 12:13:05 浏览921 评论0

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网球界对谁是史上最伟大网球运动员一直难以达成共识,而所有人几乎一致认为,波利泰尼就是史上最伟大的网球教练员。

实际上,波利泰尼并不是所谓的专业出身,他在教网球之前打过橄榄球,还曾在美国伞兵部队服役。波利泰尼的网球教练生涯其实属于边干边学,他与学员们共同成长、共同进步,共同成就了彼此。

波利泰尼于本月初去世,享年91岁。为了纪念波利泰尼的伟大成就,总结推广他的培训理念,Tennis杂志近日推出了“尼克笔记”系列报道。

这些报道回顾了波利泰尼在执教塞莱斯、阿加西、考瑞尔等球星时的经历,记录了这位伟大教练的所思所悟和所得。我在尊重原文观点的前提下,结合自己学球打球的经历,将这些系列报道重新改写,介绍给各位球友。

塞莱斯:早点击球!

几乎所有的教练都会强调要早点击球。为了做到这一点,教练们反复提醒要早点拉拍,尽量在身体的侧前方击球,赶在球的上升期而不是等球落下来再去击球。

谁都知道击球点靠前、抢在上升期击球的重要性,但击球点靠后、击球过晚是业余球员最常见的毛病,并且一旦养成这样的坏习惯就很难革除。

塞莱斯也曾在波利泰尼学校学习。在波利泰尼看来,这位塞尔维亚天才少女最突出的技术特点就是提早击球,她不仅拉拍早、移动早、击球早 ,更重要的是她总是找准机会进入场地内击球。

波利泰尼总结说,如果你总是站在底线后面击球,无论你击球多么早,都难以给对手造成较大威胁,而一旦你进入场地内,早点击球的威力就会成倍显现出来。

“当你打出一拍极富攻击性的底线球,当你在接对方虚弱的二发时,你一定要进入场地内,这才是早点击球最重要的精髓。”

阿加西:没有什么是理所当然的!

阿加西是波利泰尼学校最早的学员之一,这位世界第一在自传中痛陈这所学校的种种不是,称它是一所“监狱”,从环境到食宿到学员到教练,所有的一切都“糟糕透顶”。

成名后的阿加西一改过去的负面评价,对这所学校赞赏有加。他建立了扶助儿童的基金会,还模仿波利泰尼开办了培养少年儿童的网球学校。

阿加西具有极高的网球天赋,他的手眼协调能力堪称一流。波利泰尼曾评价说,上帝对阿加西非常慷慨,他的双手、眼睛、双腿都是为网球而生的。

波利泰尼从阿加西那里认识到,每个人拥有的天赋和能力从来都不是理所当然的,它们是上天的恩赐,你要做的就是好好地利用它们,而不是暴殄天物。

对于我们这样的业余球员来说,在享受网球时同样要心存感激之情,感谢我们拥有的健康身体、优美的环境、完善的网球设施、情投意合的搭档,正是有了这些,我们才能享受到美好的网球生活。

不要模仿职业球员!

模仿球星是很多业余球员的执念,我能去模仿费德勒的发球和正手吗?能模仿德约科维奇的反手吗?能模仿纳达尔的上旋吗?波利泰尼的答案是,不要去模仿任何职业球员,因为每个人的情况都是不一样的!

即便是像三巨头那样的职业球员,他们每个人的击球方式也都各不相同,这些不同包括不同的握拍方式、不同的拉拍、不同的随挥、不同的脚步。即便是同一个人,在不同的情境下击球方式也各不相同。

那么,我们应该向职业球员学习什么呢?

波利泰尼给出的建议是,与其去学习模仿职业球员的技术动作,不如把关注点放在他们的战术和步法方面。比如,他们接一发和接二发的站位有何不同?他们是如何瞅准时机上网或放小球的?他们完成击球之后是如何回位、快速准备下一拍的?他们落后时是如何改变比赛节奏的?

考瑞尔:补不上短板,那就把长板拉长!

当考瑞尔进入波利泰尼网球学校时,他的母亲写信要求教练改进儿子的反手。

波利泰尼并没有遵从这位母亲的建议,他对考瑞尔的反手没有做出任何改进性的训练,反倒是重点加强了正手练习。

“为了保护虚弱的反手,考瑞尔学会了绕着网球跑,以便在反手位用正手击球。要做到这一点,他必须有勇气比其他球员多放弃1/4的球场,他还必须多覆盖1/4的空间来弥补这一点,这意味着他必须冒极大的风险、付出比别人更多的体能。最终,考瑞尔变成了一只身体强壮的斗牛犬,他的体能和意志有了大幅提升,他用正手击败了对手。”波利泰尼回忆说。

所以,下次如果有人问你如何改进反手时,你不妨告诉他,“让你的正手成为可怕的杀手锏!”

波利泰尼的观念,用一句中国俗语总结起来就是——一招鲜吃遍天。