快步对于很多马术的初学者很陌生，因为在许多人的认知当中，马术只有慢步和跑步两种状态，往往会忽视掉这个重要的步态——快步。一般来说，马场马术的学习包括学习骑行马儿的三种步态——慢步、快步和跑步。当你开始学习快步时，说明你应该是刚学习马术不久。别心急，快步是马场马术的基础，即使你到了草原上，你也会发现，有时快步是最合适且最舒适的步态。
如果你在之前的学习中，感受过马突然快步，而你只能坐在案子上颠簸的状态，你可能会发现这种体验非常不舒服，快步起坐可以缓解你坐着时遇到的颠簸，这可以让你更好的和马儿的节奏吻合。
1.前期准备
·一匹备好的马，尤其要检查好你的肚带是否系紧，这很重要！
·一位教练。
·一套打圈用到的工具。
·一个安全的场地，最好是规整的长方形或圆形场地。
2.步骤如下
·最简单最容易学会的办法是教练帮你打圈，你在不用考虑缰绳的时候感受马儿快步时的节奏和韵律。如果你没有打圈的条件，那么你最好在一个规整的场地，从角落发起快步。
·练习起坐的姿势，把你的臀部从马鞍上抬起，你可能在初次尝试的时候会有点紧张，但你不要让大腿的肌肉太紧张导致抬不起来，你尝试稍微站在脚蹬上。试着用你的肌肉来控制姿势，而不是把所有的重量全部压在脚蹬上。也不要用手去掌握平衡，就静静地感受肌肉的变化和位置。
·发起快步。先坐在马鞍的深处，然后把你的两条小腿抱在马肚子上，向内对马施加压力或者用脚后跟敲马的肚子，这取决于这匹马的训练程度和敏感程度。
·然后你可以开始根据马的步幅节奏来数一二、一二，这可能会对你感受什么时候该站什么时候该坐有所帮助。，当你站起来的时候，你的动作应该是随着骨盆向上和向前。
·保持小腿静止。如果可以，你最好保持小腿从膝盖以下一动不动。不要通过翘起脚尖而让你从马鞍上站起来，也不要膝盖死死的贴在马鞍上，不要让你的小腿乱晃，更不要让你的脚踝塌陷。很多初学者都通过把脚和小腿向前推来获得站立的状态，这是错误的。你的小腿应该是稳定的，这几乎在三种步态中都通用。
·如果你现在已经感受到快步的节奏并且能在打圈的状态下进行有规律的起坐，那么你可以尝试着拿着缰绳快步了。这个步骤的难度在于保持双手不动，但是身体要随着快步的节奏上下移动。不要让你的手乱动，而是通过肘部和手腕。
·熟能生巧。如果你想做好一个动作，那么你要相信熟能生巧。或许你的小伙伴能很快的学会这个动作，但你不能，请不要气馁，你可能两三节课就学会了。如果你练习的足够多，可能快步就已经成为了一种轻松的习惯并且变成了你的肌肉记忆！
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