大日子终于来了！今天上午10点，第九届蒸蒸日上迎新跑开启报名。
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赛事一览
21.6公里竞速跑 2500人
5.4公里欢乐跑 2000人
2023年2月19日9:00发枪
上海国际赛车场
（上海市嘉定区伊宁路2000号）
所有组别仅限18岁以上（2005年2月18日前出生），身体健康，坚持长跑锻炼的参赛选手报名参赛。
健康第一，比赛第二。长跑是一项高负荷、高风险、大强度、长距离的竞技运动，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。
有以下情况者不得参加比赛：
·先天性心脏病和风湿性心脏病患者
·高血压和脑血管疾病患者
·心肌炎和其它心脏病患者
·冠状动脉病患者和严重心率不齐者
·血糖过高或过低的糖尿病患者
·孕妇/其他不适合运动的疾病患者
·比赛日前四周以内出现过发烧、感冒症状，或感染过新冠
结合疫情防控和保护跑友健康的目的，组委会呼吁所有有意向参赛的跑友严谨评估自己的身体状态，通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合体检报告和检测结果进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛，以确保健康和生命安全。
有意参加21.6公里竞速跑的跑友，需保证完成基础的赛前训练量（赛前一周内至少进行过1次10公里长距离训练，2周内跑量至少达到20公里）且自我评估身体反应和状态正常，方可报名。
报名指南
2023年1月30日
10:00—22:00
额满即止，拼手速的时候到啦！
