气排球在我国由来已久，是我国土生土长的一项群众性排球运动。早在上世纪80年代，就已经在群众中广泛开展这项体育运动。气排球球体大，球质软，重量轻，运动适量、不激烈，男女都可以混合进场参与，运动损伤较小，适合各个年龄层次的人进行强身健体活动，受到医生们的推荐。
轻便易上手还不易受伤
气排球是需要团队合作的球类运动，轻便、上手快、趣味性高，算得上集运动、休闲、娱乐为一体。更为重要的是与硬排球比起来打得手不痛，无疑是“老少皆宜”。
在各大社交平台上输入关键词“气排球”，可以看到有几千条分享笔记，视频网站上分享气排球技术的视频观看量也达好几万。为啥气排球能够“俘获”人心？因为气排球运动对于非专业爱好者来说算得上是更好的选择，不容易受伤，各年龄层参与度高。而且，在不少高校中，气排球已逐渐成为了抢手课程之一。
运动量适宜，有助心理健康
到底啥是气排球？气排球的球体比较软，富有弹性，手感舒适，不易伤人，由软塑料制成，圆周为75～78厘米，重量轻，约120～125克，而且球网比较低，男高2.1米，女高1.9米，混合网高2米。
与此同时，气排球对场地的要求也并没那么苛刻。可以采用羽毛球场地。全场长13.4米，宽6.1米，室内外均可开展活动即可。值得一提的是，虽然气排球打法和计分方法与普通排球基本一样，但规则相对宽松。
相关运动医学专家认为，气排球活动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等都运动，但活动量不大，运动损伤的概率相较于其它球类项目要低不少，有利于强身健体。
此外，气排球对于心理健康具有帮助。和排球一样，气排球非常讲究互相配合，扣球离不开二传的传球，传球离不开一传的垫（捧）球，环环相扣，缺一不可，并且比赛连续性强、间断少，让运动本身趣味性增添不少。专家还表示，在比赛中反复运用的技巧和战术，对大脑的神经网络和神经细胞能够产生丰富的信号刺激，有助于提高快速反应、灵活思维，提升认知能力。
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编辑校对：何婉璇
