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在预赛以 23 秒 32 打破男子 50 米蝶泳全国纪录后，天津游泳选手王长浩在接受采访时说道：“我希望能够把这个成绩再提一提。” 而在不到 10 个小时后，这位 “00 后” 小将就兑现了自己的诺言。北京时间 3 月 23 日晚，全国春季游泳锦标赛男子 50 米蝶泳决赛，王长浩以 23 秒 25 的成绩摘金，并再度刷新了该项目全国纪录。值得一提的是，这是王长浩在本届锦标赛中获得的第三枚金牌。在此前的比赛中，王长浩已在 100 米蝶泳和 50 米自由泳项目中揽下两金。
就在 3 月 22 日晚，王长浩在自己的主项男子 100 米蝶泳中以 51 秒 45 夺得冠军，在拿下个人赛事第二金的同时也达到奥运 A 标。
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王长浩享受竞争中成长
男子 100 米蝶泳决赛前，有伤在身的王长浩早早来到场馆进行热身。连续作战的压力下，要让腰伤尽可能不影响自己的发挥，他需要提前做更多的准备。除了更早开始水下热身，直到比赛开始前，体能教练和理疗师一直在为他按摩放松。站上比赛场，预赛排名第一的王长浩没有让人失望，虽然前 50 米过后只排在第二位，但后程发力的他最终以 51 秒 45 的成绩，成功夺得自己本届赛事的第二枚金牌。
王长浩
天津游泳队队员
感觉发挥得还算正常，因为腰不太行，水下腿感觉打得不是特别好。
以 51 秒 90 晋级 100 米蝶泳决赛的王长浩，是预赛中唯一一个游进 52 秒大关的选手。然而在决赛赛场，他身旁的陈俊儿和孙佳俊都游进了 52 秒以内，在激烈的竞争之下，王长浩的决赛成绩再次提升，他也成为唯一一个达到巴黎奥运会A标的选手。如今，中国男子短距离游泳涌现出一批很有天赋的年轻选手，这也激励着王长浩不断提升、突破自我。虽然在国内他的成绩稍稍领先，但放眼国际赛场，王长浩依旧十分低调。
王长浩
天津游泳队队员
我感觉这种有竞争的比赛，让我更加兴奋。我觉得挺有意思，能更加督促我们互相拼搏。我们的水平跟国际的话还差得远，还要继续努力。
2021 年陕西全运会男子 100 米蝶泳决赛，王长浩击败了当时的卫冕冠军、全国纪录保持者李朱濠站上了最高领奖台。如今，他已经成为了那个被追赶的对象。在李朱濠已经退役转型教练之后，王长浩也期待着自己能够早日打破他的纪录。
王长浩
天津游泳队队员
想破全国 100 米蝶泳纪录，但是不能好高骛远，还是一步一步来。
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吴凡贝：成长需要从战胜自己开始
全国跳水冠军赛的女子跳台赛场竞争激烈。与高手同场竞技，有压力但也是成长路上的机遇，天津跳水队的小将吴凡贝这一次就做到了超越自我。
提起国内赛场女子十米台的竞争，“内卷” 是经常被提及的词，在世界冠军、乃至奥运冠军都并不罕见的赛场，想要从竞争中脱颖而出是一件困难重重的事情。当然，如果说超越对手暂时太难，也可以先从突破自己开始。
吴凡贝
天津跳水队队员
挺开心的，达到自己的希望，觉得都发挥出来了。我半决赛就想能进决赛，把分数再跳高一点。
本次全国跳水冠军赛，天津队的三名队员唐怡萱、吴凡贝和门泓秀都闯入了女子十米台的半决赛，不过最终只有 14 岁的吴凡贝通过了半决赛的考验，最终以半决赛第六名的成绩入围决赛。决赛中，吴凡贝的表现也称得上可圈可点，总分甚至比半决赛还高了一些，最终收获第七名的成绩也让小姑娘十分满意。
吴凡贝
天津跳水队队员
动作感觉和平常训练其实差不多，有一些发挥得比平常训练还好一些，决赛比半决赛好一点。大部分动作跳得都比训练的时候还要好一些。
“比赛型选手” ，这是赛后教练对于吴凡贝的评价，而放松的心态或许就是她在比赛中超水平发挥的关键。从预赛到半决赛，甚至是到了最后的决赛，在每一跳的间歇，吴凡贝的脸上总挂着笑容，看得出对于这次自己拼到的决赛机会，小姑娘十分享受。
吴凡贝
天津跳水队队员
因为我一紧张就跳不好，只能放松一点，对别人多笑一笑，和别人聊聊天好一点。第一跳就歘了，自己觉得挺开心的，觉得后面自己努努力，肯定也能歘。
对于大部分女子十米台选手，二组和三组两个向后打开入水的动作通常都是难点，半决赛和决赛，207C 成为了失误率最高的一个动作，三组更是被大多数选手根据规则回避。全场比赛，只有吴凡贝一人同时选择了二组和三组这两个组别，两个 207C ，她完成的都很不错，决赛中拿到的 79.20 分，更是仅次于陈芋汐一人。而吴凡贝在三组上选择的难度价值达到 3.4 的 307C ，也是全场的最高难度。
吴凡贝
天津跳水队队员
207 和 307 ，三组的话就比别人难度高一些，也比别的动作比较难跳一些，所以要是跳好了肯定就比别人分高，但是跳得还是差一些。
如何提升自己的动作质量和稳定性，从而将难度上的优势转化为分数，或许就是小将未来在训练和比赛中需要攻克的课题。在竞争水准甚至不逊于国际赛场的女子跳台项目中，想要在成绩上实现突破的难度不小，但对于吴凡贝乃至更多的跳台小将来说，战胜自己、超越自己，又何尝不是一种成长。
