本文目录
- 在家里怎么做出好吃的窝窝头呢
- 小学生内卷已经很严重了，你家孩子是不是也被内卷了
- 有什么搞笑的动图一定要动图
- 生完孩子以后怎么瘦下来
- 男人真正能放下一个女人，最好的方式是什么
- 冯提莫“裹胸”上阵，“顶胯”舞身材尽显，粉丝：早这样还有腐团儿什么事，你怎么看
- 大宝是女孩，二宝意外中奖（男孩），有哪些“孕期症状”，及产后三个月甩肉40斤的妙招
- 我通过看头条，反映教育方面的两个主要问题：一是补课现象，二是晋升中高职称现象，有同感的吗
- 产后坐月子身材黄金恢复期，有哪些瘦身小妙招
在家里怎么做出好吃的窝窝头呢
窝窝头是以前普通人家经常吃的主食，但是现在确实有钱人吃的养生主食，今天面点师给大家分享两种窝窝头做法，一种是以前农村人家的窝窝头做法，还有一种是现在一些酒店用的做法，希望对大家有所帮助吧
老式窝窝头配方
玉米面加入面头然后加入温水和面放到自然发起。然后加些小苏打把揉面，然后做成窝窝头形状蒸即可
小贴士:
（1）这是我问了好几个年龄在50岁以上的阿姨，她们说的做法，她们说以前没钱，不舍得放白面，也不舍得放糖，如果想吃带些甜味的，基本都放糖精（糖精就相当于现在的甜蜜素）
（2）一般面头都是以前剩下的发面，也叫面引子。也叫酵面
新式窝窝头配方
面粉四两，玉米面五两，糖二十克左右，酵母五克，泡打粉五克，奶粉一两，鸡蛋一个，牛奶五两左右
制作过程:
把面粉和玉米面，奶粉放入盆中搅匀。然后加入酵母。泡打粉，糖搅匀然后加入鸡蛋和牛奶和成面团，然后下剂子，做成窝窝头形状，放入屉中醒发一倍大蒸十分钟即可
小贴士:
这是一个奶香发面窝窝头的做法，家中也可以制作，相对比较简单，
小学生内卷已经很严重了，你家孩子是不是也被内卷了
我家娃四年级，他们班上也有一个超前学习的孩子，他家在一年级的时候就开始学习三四年级的数学，现在据说已经学到了初中的知识。
英语也是提前在学，我们还在读绘本的时候，人家已经在读全英文小说了，当时把我们都震撼住了。
这个超前学习的孩子一二年级的时候成绩很好，基本上班里前三名，三四年级的时候就开始慢慢下滑了，现在虽然也很优秀，但是只能保持在前十名了。
我家娃目前班级第一，我们也只是寒暑假的时候提前预习一下下册的知识，我感觉这样就足够了。学习是长久的事情，把基础打扎实了，一步一个脚印，踏踏实实地更让人放心。
超前学习不一定适合每个孩子，有的自控能力强的学过了后上课还能好好听老师讲课，有的就不行了，会觉得自己学过了觉得自己已经会了，走神发呆儿是常事，这样的孩子学习习惯都毁了。
要不要超前学习取决于自己孩子的智商，牛娃超前学习肯定没问题，人家吸收能力强，像我们这样的普娃还是一步一步来吧。
有什么搞笑的动图一定要动图
1.兄弟，这帽子不错，你女朋友给你买的吧。
2.我头上有犄角，多少人洗澡的时候这样玩过呢?
3.以前被人有手指竖中指也就罢了，这次居然用脚趾。
4.告诉你是怎么想的，居然用头去顶猪屁股。
5.终于砸碎了，太刺激了，好身手啊。
6.这哥们太狠了，求长裤子哥们心里阴影面积。
7.朋友们，让你们见识一下我的真功夫，一脚踢断。
8.这洗衣机怎么了，感觉它想跑走啊。
9.你怎么回事，小老弟，砸到我了知道不，下次注意点。
10.那条鱼这么长，这么宽，它就这样跑，我就这样追。
11.还行不？不点赞我拿粉笔扔你了哦。
生完孩子以后怎么瘦下来
37+6的时候见红，褐色一点血，去检查宫口刚松，宫颈比较高，开的慢，就回家等着了，直到五月五号早上快七点了，感觉有东西流出，还以为羊水破了，结果一看是鲜红色的血，想赶紧穿衣服去医院，谁知道一动就出了一大滩血，躺着就没敢动，稳当稳当感觉不出了，穿上裤子叫的120，怕路上万一再出血来不及处理，8点到的医院，检查说血是从宫腔出来的，宫口才开了一指，怀疑胎盘早剥，不建议我顺产，说怕最后宫缩频繁的时候大出血去手术室来不及，给我讲了一堆利害关系，老公当时决定剖，我犹豫了，本来想着顺产的，又怕孩子缺氧有问题，同意了，11点进手术室，11:25宝宝出生了，女宝宝，六斤四两，过了20分钟我也出了手术室，整个手术过程，清醒的狠，包括下刀，往外拿宝宝，缝针，听见孩子哭当时就轻松了！回病房的途中就慢慢没啥意识了，领略了按压肚子排恶露，第一次下床的痛，那感觉不想再体验第二次！最后希望各位准妈妈都能顺利生下小宝宝，不要遇到我这种情况，太吓人了！
个人产后恢复经验
我是新手麻麻，先前待产在家，因为好多东西都不懂，所以在圈里逛得比较多，宝宝生下来，产后的身材让我一直揪心，生完宝宝之后，我整个人都变形了，老公虽然知道我生宝宝辛苦，安慰我不要紧，但是我自己心里有疙瘩啊，真心受不了身材走样，衣服穿不上！所以产后我特别在意身材怎么保养恢复，圈里很多宝妈说，产后腹腔会腾空，不及时收腹会造成内脏下垂，时间长了会有水桶腰，这个经过我多方面资讯专家，确实是真的，那么问题来了，产后用那种收腹效果好呢？最好是既塑形又瘦身，有没有这样功能全备的东西呢？起先听人说三洋的收腹带好，一片粘那种，产前就囤了，三百多，结果一用，才几天，跑位，变形，还勒得难受，根本坚持不了，后来一朋友给我送来一卷纱布，让我试一试，我也就试一试了，没想到，每次裹纱布20分钟，裹的不好，就会松，坐下肚子更大了！
纱布都蜷缩在一起了，取下来纱布又要10几分钟，麻烦，效果又差，果断放弃，又不想放弃自己的身材不管！所以一直观察其他宝妈怎么恢复身材的、突然看见一位宝妈她用的一款燃脂 收腹套装，效果很赞，身材恢复特别好，观望了很久，也不知道有没有效果，决定也试一试，要了地址，何况东西又不贵，拿了一套，收腹套装回来后，立马就用了，非常的塑形、穿上立显小蛮腰、穿了几天下来，也不勒，喂奶都不用脱，坚持了20天，老妈说我身材在恢复，赶紧又拿一套换着穿，一半个月过去 一称，体重少了二十多斤，哇，当时那个心情，太开心了，现在宝宝两个多月，我的体重也从138直线降到95，身材体型都比孕前还瘦了，说起来这都是收腹套装的功能啊，呵呵！从我的经验看，产后收腹套装一定要选准，如果没有恢复好、大部分是没有收腹，或者没有选对，选对收腹 这个对于产后恢复身材来说真的是太重要了。
月子：
1.坐月子期间，一定保持身心愉悦，这个是生完娃后最重要的事情，如果月子没坐好，后期腰酸腿疼都够受的，还减什么肥。建议经济条件好的请月嫂或者住月子会所，经济一般的请妈妈帮忙渡过这第一个月，不管怎么说，对自己的妈妈没那么多糟心事情。
2.为了下奶，产后会被婆婆妈妈投喂很多吃的和汤，记住，不是大鱼大肉才好，重点是清淡饮食营养丰富，喝汤的时候有个小窍门，用吸管去喝可以避免喝下去最容易让人胖的油脂。
3.不要急着做各种有氧运动，先从比较轻柔的散步、瑜伽开始，看电视、玩手机的时候都可以适量做下蹬腿、拉伸这些运动，网上有很多教的视频，可以学习下。
男人真正能放下一个女人，最好的方式是什么
男人真正能放下一个女人，最好的方式是不再打扰她，从她的生活中慢慢消失。
轻轻的我走了，正如我轻轻的来; 我轻轻的招手，作别西天的云彩。
一个痴情的男人，要放下心爱的女人很难，但有的时候也没有办法，只能忍痛割爱，自己慢慢品尝失恋的痛苦。即使心在滴血，也要在人前强颜欢笑。
我当年离开她，是因为慢慢感觉不到爱了。她会以工作忙为理由，不再联系，很少见面，不再打电话。这个时候，离去是最好的选择。
于是，我选择了离开。删掉了她的微信，不再看她的动态，否则心会难受。当然，她的电话永远不会删除，因为早已铭刻于心。
那段时间真的很痛苦，过去两个人在一起的美好时光总会不自觉的想起。我不再去见两人共同的朋友，不再去两人经常去的地方。
好像一艘帆船，启航以后，帆被吹断，从此没有了方向，被狂风巨浪掀起，又抛下。强迫自己不要去想什么，但很难做到。经常开会的时候突然大脑一片空白，呆呆的不知身在何处。
有的时候走在街上，突然泪流满面，泪水擦去又模糊了视线，突然有一种想要撞车的冲动。
有时候一个人去海边，一坐就是大半天。眼前波涛汹涌，海天一色之处天际苍茫。不知道自己要做什么，为什么要活着，真想投入大海之中，游向迷茫的远方。
差不多一年以后才走出来，但怕听到她的信息。一天，接到她的电话，有一个十分着急的事情需要我帮忙。当然又像以前一样跑前跑后，办完了就没有消息了，连面都不见。
之后几年都是如此，有事求我就打电话，但没有见面的机会，我也习惯了，不再有什么奢求，为她做好每一件事就好。
称呼也变了，变成了哥。看来女人如果变心真的是最让人寒心的。几年的恩爱真的可以化作一片云，被风吹散，再也找不到痕迹。
你一切安好，就够了。好在还有回忆，曾经拥有过最重要。人在最后什么都不能带走，唯有回忆和思念。但愿下辈子还能见面。
十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。
夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。
冯提莫“裹胸”上阵，“顶胯”舞身材尽显，粉丝：早这样还有腐团儿什么事，你怎么看
冯提莫性感在线，“裹胸”上阵，引起网友沸腾!
冯提莫可以说是直播界的老人，在早些年直播行业刚刚兴起的时候，冯提莫就开始直播英雄联盟，在当时女生直播英雄联盟也算是一件罕见的事情。也是因为这样，冯提莫也是吸引了很多的粉丝，后来冯提莫也是发觉了自己的唱歌天赋，慢慢的也开始转型，在近段时间冯提莫也是开始了自己演唱会之旅，其“台风”也是非常的棒。
后来在演唱会上，冯提莫更是轻装上阵，穿其了“裹胸”。这一操作也是让很多网友都沸腾了起来，因为实在太性感。在之前冯提莫也是表示，自己不想把太性感的一面展现给大家看，因为怕大家受不了。这次看到冯提莫这么性感的一面也是非常的顶，网友也是直呼，真的对的起这个票价。不过也是有很多网友调侃，这不就是A级景区吗?这只能说每个人有每个人的喜好了。
很多粉丝也是表示太撩人了，不过更多的是女粉。看来冯提莫对女生的吸引力还是要大一点。难道女生都是喜欢冯提莫这种类型的女生吗?在这段时间冯提莫也是突破了自己，给大家展示了很多种直播间当中所看不到的冯提莫。不得不说，一个女生能白手起家到今天这个地步，也实在是不容易。
后来也有人表示，如果冯提莫早点展现自己性感的一幕，可能就没有腐团儿什么事情了。但是我觉得腐团儿和冯提莫不是一个类别，冯提莫更加招惹女生喜欢，腐团儿就更加招惹男生喜欢，特别是超管，据说这段时间超管也是屡次光顾腐团儿的直播间。网友也是调侃，超管这是想吃独食。大家觉得，腐团儿比起冯提莫来说怎么样?
在网上对于冯提莫评价也是很不一样。其实在主播行业，冯提莫可以说是转型比较成功的，这一只脚也算是踏入歌手明星这个舞台，而且也是看的出，冯提莫是真的喜欢唱歌。虽然在路途也是有很多人质疑，但是冯提莫也是在用行动像大家证明自己是可以的。不过想要成名一名歌手，这路程也是非常的漫长，也是希望冯提莫能慢慢来，切勿图快，自毁前程。
大家觉得这样的冯提莫性感吗?
以上就是本篇的全部内容，感谢大家的阅读和支持，大家怎么看待这次的事件?觉得冯提莫演唱会“裹胸”性感吗?
大宝是女孩，二宝意外中奖（男孩），有哪些“孕期症状”，及产后三个月甩肉40斤的妙招
恭喜你要儿女双全啦！
首先，要说一下怀女孩和男孩的“孕期症状”是不同的，怀女孩的孕期反应一般不大，怀男孩的孕期反应要相对女孩强烈点，比如：吃东西方面、呕吐方面等等，但是，不用担心，只要认真对待，注意饮食，对于身体来说都是没问题的。
其次，怀男孩和女孩的胎动也是不一样的，男孩在肚里也是不会安稳的，一会冲拳、一会踢脚，如果他踢脚弄得你肚皮痛时，你可以轻轻拍一下肚皮，他就会很配合的把小脚丫缩回去的。
其三，关于产后甩肉40斤的问题，生宝宝后，晚上睡不了整觉，白天还的管二宝，还有大宝的加入，估计到时候，你会自然的瘦不少的，不用怕自己的肉肉甩不掉。除非大宝不用你管，二宝也有人管。不把你累的精疲力竭，就不错啦，还会长那么多肉肉。
一般家里有一个宝宝，就会使一家子忙啦，不要说你们家马上就会有两个宝宝啦。不会有甩肉的负担的。
不知道是否能帮到你呢！
我通过看头条，反映教育方面的两个主要问题：一是补课现象，二是晋升中高职称现象，有同感的吗
关于补课现象:
1.任何事物的普遍存在都有其合理性的一面，补课问题也是如此，我国中小学课堂普遍采取的是班级授课制，四五十人一个班级，老师在授课时不可能做到满足每个人的需求，因此，对于某些知识点需要加强的学生来说，参加一个补短板的辅导班是有需要的；
2.对于在职教师来说，因是公职人员，并且涉及教育的公平性，应严格禁止有偿补课活动，发现有在职教师参加的，应严肃处理；
3.当前的选拔机制下，考试成绩仍是学生追求的目标，对于校外补课活动，要加强管理，引导其健康发展。
关于晋升中高职称现象:
1.虽然教育法规定了中小学教师工资应不低于当地公务员平均工资，但真正落实下来还是很困难的，职称和大家的收入挂钩，所以，老师们挤破头的去参评职称；
2.职称评审应进行改革，名额太少，不应是一种退休前的荣誉，而应该是调动大家积极性的因素。
3.建议中小学教师的中高级职称跟随教龄而动，到了一定教龄，职称自动升级，让教师的本职专注于教学。
产后坐月子身材黄金恢复期，有哪些瘦身小妙招
感谢邀请！
想必许多产后妈妈都面临着同一个难题：“要喂宝宝喝母乳妈妈就得多吃东西，可多吃又容易发胖，那怎么样吃又不易胖呢？”相信这问题一直困扰着很多产后妈妈。
一般情况下，妈妈产后发胖大多是由于自己孕期和哺乳期的饮食营养不合理造成的。科学的饮食方式不仅不会影响宝宝的营养供给，还能提高减肥效果，帮助妈妈恢复身材。
首先，我们需要分辨自己到底需不需要减肥，避开产后减肥误区，若盲目地减肥而导致自身与宝宝的营养、健康状况大幅度下降，那就得不偿失了。如果妈妈孕前体型瘦弱，而产后体重达到了正常范围，身材较前均匀丰润，且体重增加，气色红润，体力也变好了，免疫力也增强了，体重增加更多的是肌肉，那么这样的体重增加这无疑是一件好事。相反，若妈妈产后体重临界或超过正常值限，多了藏都藏不住的“游泳圈”（可结合BMI和腰臀比等进行判断），且体力等综合情况也大不如前，这种时候就是妈妈们所需要注意的。
哺乳妈妈该如何健康减肥呢？
前文也有提到，很多妈妈误以为要哺乳就不能减肥，事实相反，哺乳是有利于减肥的。乳汁中蛋白质、乳糖和脂肪，平均每1L乳汁约耗能850kcal，按照800ml来计算，光通过喂奶就可以额外消耗600-700kcal能量，这对于预防产后肥胖是很有利的。
正因为哺乳期间乳汁的产生需要相当多的营养物质，有些营养素甚至高于孕期的营求，因此，不建议乳母采用过低能量的减肥方法，否则可能造成营养不良而影响乳汁的质量和数量。一般来说，哺乳期间需要每日分泌800-1000ml的乳汁，制造乳汁除了需要足够的营养物质之外，还需要按照怀孕前的每天标准能量摄入量的基础上，额外增加500kcal的能量，但如果孕期体内累积的脂肪较多，妈妈们就可以适当减少这额外的能量摄入量（总能量不建议低于孕前标准摄入量）。同时，在减少能量摄入的同时，需要保证蛋白质、维生素、矿物质等营养物质摄入充足，减少的是能量而不是营养。
因此，产后恢复身材可以参考以下建议（哺乳期间）：
1、控制总能量，特别是脂肪的摄入量，尽量避免高脂肪、高胆固醇、高糖、熏烤、刺激性等食物。
2、多选择热量低、营养密度高的食物。减少精白淀粉的摄入，若消化吸收能力允许的情况下，可多尝试用粗杂粮（燕麦、荞麦、黑米、小米、红豆等），包括一些薯类，来代替部分的精白米面，相比之下它们的营养价值要高于精白米面。需要注意的是，不建议采取不吃主食来减肥的方式，主食除了是提供能量的重要来源，还是某些B族维生素的主要来源，其中的粗粮含有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，还能较好地稳定血糖，增加饱腹感。《中国居民膳食指南（2016）》中的哺乳期妇女膳食标准，建议一日谷类摄入量为250-300g（其中杂粮不少于50g，薯类75g）
3、蔬菜不能少，每日保证蔬菜至少300-500g。蔬菜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、微量元素和矿物质，是良好的膳食营养来源，特别是绿叶蔬菜。同时要注意蔬菜的烹调方式，尽量以水煮、清炒、白灼为主，避免过量使用烹调用油（建议25-30g/天）以及食用盐（建议不超过6g/d）。
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4、蛋白质的摄入，不容忽视。想要获得蛋白质，特别是优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、瘦肉（含动物肝脏），包括奶类及奶制品（400-500ml，尽量选用无糖奶）、豆类及豆制品（大豆类是植物性优质蛋白质的来源）。最好一周有1-2次的动物肝脏，保证维生素A和铁的供给。
5、新鲜水果一天200-350g，建议选择苹果、橙子、番石榴、草莓等糖分较少的水果，尽量少吃牛油果、龙眼、荔枝、榴莲等糖分较高的水果。水果不建议久放，时间越长其维生素C流失越多，糖分也会随之增加，所以水果推荐新鲜食用（若胃肠较敏感的妈妈也可以将水果蒸一下），两餐之间食用较佳。
6、远离所谓的下乳汤，很多人总误以为，奶白色的汤水营养很高，还是下乳佳品，事实不然，汤的奶白色是源于乳化成微粒的脂肪，若不限制饮用量，很容易会造成能量过剩，从而阻碍减肥进程。日常汤水较推荐选择煲煮时间短的汤水，去除浮油，或者用一些滚的菜汤、番茄蛋花汤、丝瓜肉片汤等来代替。
除了控制总能量的摄入，还应该维持一定的运动量，不仅有助于恢复身材，还能帮助产后体力等方面的修复。平时无运动习惯且产后月子期的大部分时间都处于静息状态的妈妈们，可从抬腿运动、散步、产后操等较低强度的运动开始，再逐步增加运动量和运动幅度，像健步走、慢跑、广播操、仰卧起坐、瑜伽等都是不错的选择。如果没有时间外出锻炼，可以通过在家做清洁工作或做一些伸展活动等来增加运动量，在选择运动项目时，可以结合自己的兴趣爱好。有条件者最好每天运动或每周坚持运动4-5次，每次至少30分钟以上（后期），持之以恒，以达到锻炼和减肥的目的，降低体重反弹几率。（具体运动量和强度，要视自身实际情况进行）
综上所诉，产后恢复身材除了控制总能量之外，还需要保证摄入充足的营养素，同时兼顾宝宝的营养。适当的运动能事半功倍，良好睡眠和心态也是不可或缺的。拒绝盲目减肥，做个健康辣妈！
参考公众号：中国临床营养网
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