本文目录
- 养成一个习惯需要多少天
- 为什么习惯的养成需要21天
- 如何养成运动的好习惯
- 孩子读书养成好习惯大概要多少天
- 好的习惯怎样才能养成呢孩子现在的行为习惯就不是很好
- 每天跳绳1000次，坚持30天会有怎么样的变化呢
- 你觉得有哪些让人受益无穷的好习惯，对我们整个人生有帮助
- 在家过度宠爱孩子，孩子养成习惯了，怎么改变
养成一个习惯需要多少天
权威说:习惯的养成需要21天，巩固习惯需要3个月。但对于某些人来说，这样的说法就是扯淡。
比如，那些贪玩好耍的孩童、嗜赌成性的赌棍、丢三落四的邋遢王、成天买买买的女人、朝三暮四的健身者……好不容易坚持一段时间，因为一个小小的中断，就会前功尽弃、打回原形。
所以我觉得，好习惯的养成全靠自己内心强烈的愿望，只有自己想改变，才会真正的改头换面。否则，一切的改变都只是自己恶习中的小插曲，没有用的。
我的表弟上初中时，是个十足的游戏王，他本来在住校，却经常逃课去打游戏，晚上也不回寝室睡觉，偷偷在网吧打通宵。为了打游戏，可以一天只吃一个馒头，把饭钱拿去付上网费，还把他妈给他买的手表、自行车、衣服都拿去贱卖了。不仅因上网时间过长而虚脱了好几回，还被学校开除了。把他妈哭得死去活来。
没有书读的他托关系到了一所乡镇中学，继续死性不改，亲戚朋友轮番规劝，仍然我行我素，还威胁大家说:谁再管他，他就自杀！把大家都吓得不敢作声了，只好由着他了。后来，他勉强毕业了，因成绩太差被送到了职高。进去之后，有一天他突然说:我不打游戏了，我要努力学习，争取被学校保送读专科，将来还要读本科！这石破天惊的一席话，差点让我们喷饭。他爸妈欣喜若狂，比中了头奖还高兴。
我们虽然不知道是什么原因让他醍醐灌顶，幡然醒悟。但他从此就像变了一个人似的，人生也像开了挂，如愿保送上了专科，现在正在向本科冲刺。他每周都会坐车到成都补习数学，你很难想象一个数学得零分的人是怎么把数学题做会的，但他却自信满满，乐此不疲。问他有女朋友没有，他说:耍啥子女朋友哦！我现在一无所有，谁会要我呢？等我拿到文凭，学到本事再说。
所以说，习惯的改变，需要的是一个彻悟的瞬间，从那一刻起，只要你下定决心改变，就一定能痛改前非，从而改变自己的人生轨迹。反之，多少天都无济于事。
为什么习惯的养成需要21天
习惯的养成，和一个人的意志力和热情，关系不大的。空有决心，是养不成新习惯的。
一个习惯的养成，重点所在，就是要克服旧习惯的习惯引力。而习惯引力的克服，需要很长的时间，这就是为什么有一个习惯要21天的原因。(其实，不是所有习惯，都是在21天里养成的，看你养成什么样的习惯。时间从21天到6个月不等。)
下面讲讲，什么是习惯引力，以及你为什么老是习惯养成失败。
人都是喜欢保持现状的，因为停留现状让你觉得舒适和安全，这是人的本性。而打破旧习惯，插入新的行动，会让你的身体感受到威胁，本能地抵抗改变，它就想停留在旧习惯里。
上边这种，每当你想改变，身体就抵触你改变的现象，被称为“习惯引力现象“:就是在养成新习惯的时候，身体不适应。旧习惯像具有地心引力一样，死死地拉住你，怎么也戒不掉。
举个简单的例子，让你察觉“习惯引力“的存在，比如你平时都是睡到9点才起床的，突然要求你6点起床，你的身体就会非常不适应，本能地想要耐床，怎么也不想起。这就是习惯引力。
现在你知道了吧，你每次想从新做人时，为什么旧习惯总是阴魂不散，对你各种阻拦。
如何养成运动的好习惯
如何养成运动健身的好习惯？明确的目标和计划，坚持科学健身，当作快乐的事情。
不同的人，健身之初，都有着一番想法，或者健身目标，希望将来怎么样！大目标要有，具体的计划也要有；具体的健身计划，在于根据自己的身体情况，按部就班地训练，循序渐进的发展和提高。
科学健身在于根据科学的运动规律，以科学的方式、方法坚持健身，比如减脂多做有氧运动，增肌多做无氧运动。以科学的方式、方法健身，是获得健身效果的前提，也是坚持健身的有力保障；科学健身，不仅包括运动的过程，也包括相应的饮食和休息。
重复的运动，会让运动者感到单调和乏味，这也是很多人坚持运动不下去的重要原因。喜欢上运动，把运动当作生活的内容，甚至是快乐的事情，是最好的办法；当你每天都从健身中感受到快乐，也就没有理由不去坚持！
孩子读书养成好习惯大概要多少天
谢谢先生邀请！小孩子读书养成好习惯，大概要多少天？你可真逗，你几天不是饭会失去生命？这两个问题看似没关系，实则道理是一样的。
你也是从小时候长大的，你小时候子不喜欢读书学习吧！小孩子的天性就是喜欢玩耍，好奇心强没有耐心更没长性，会被身边事物干扰。
给小孩子玩耍的时间，就让娃儿玩的开心，最好家长有时间陪着玩儿，娃儿喜欢玩儿什么，和娃儿一起把游戏玩儿出技术。
该学习的时候，就和娃儿讲，玩儿就开心的玩，学习读书必须专心致志，读书能让娃儿更有创造力，养成读书好习惯，就像吃饭一样，每天三顿少一顿就饿发慌。
而且，给小孩子选择读物也不能带有强制性，引导娃儿读好书读经典，没有三五年你就别去妄想娃儿能养成好习惯。谢谢！祝健康快乐！
好的习惯怎样才能养成呢孩子现在的行为习惯就不是很好
常言道：“三十岁之前，为自己活；三十岁之后，为孩子活。”那么，我们为什么活着活着就放弃了孩子，放弃了后半生呢？
很多家长，包括我，都很希望教育好孩子，望子成龙，可是，随着孩子的成长，孩子离父母的愿望渐行渐远，到了初二，终至彻底背离了父母的期望。人们习惯性的称这种行为是孩子的叛逆，其实，不是叛逆，而是父母教育的失败。原因就是父母在孩子教育上一直处于矛盾中导致的。
三岁以前，孩子就开始了与父母抢夺控制权，他们会故意提出一些非分要求，父母也知道他们的要求不应该满足，可是父母想到他们还小，就放弃了原则。这个时候，孩子控制家长的法宝就是哭闹，父母常常在孩子的哭闹声中放弃了对原则的坚持，其实，这个时候，孩子非分的哭闹应该受到体罚，因为，家长想到孩子还小，在内心矛盾中慢慢放弃了坚守，对孩子的控制权慢慢就失去了。
到了三至五岁，正是孩子许多良好行为习惯养成的时候，孩子懒惰的习性又表现出来了，不管让孩子干什么，他们有一句口头禅：“等一会儿！”孩子总是让父母等一会儿，或者做事磨叽的原因是他们尝到过甜头，很多本该他们做的事情，由于 ，父母看着着急，就代替他们完成了。其实，这个年龄段的孩子，每次做事的时候，应该给他规定时间完成，他们不能按时完成应该受到适当惩戒才对，家长又一次想到孩子小，第二次放弃了对孩子良好行为习惯的培养，无法培养孩子的时间观念，再一次在矛盾中放弃了坚守。
有以上两次放弃，父母基本上丧失了对孩子的管理权和控制权，上学后，这是父母与孩子的第三次交锋，也是最后一次能改变孩子一生命运的交锋——培养孩子良好的学习习惯。由于，受前两次交锋结果的不良影响，孩子已经养成了生活上的很多不良习惯，比如，用自己的想法控制父母，对父母的话置若罔闻，做事拖沓等等坏毛病已经养成，它折射到学习习惯养成上就会出现这些不良习惯：一是把老师当成父母，对老师的话当成耳边风，不听老师的话；二是藐视老师权威，上课不听讲，作业不认真，不把老师安排的事情当回事；三是作业完成拖沓，与家长较劲，寄希望拖到最后，作业也可以不做；四是完成作业任务没有时间概念，总是向后拖，学习没有效率；五是作业乱画，写完了事。这个时候，家长也希望孩子听老师话，上课认真听讲，作业书写整齐，按时完成作业，可是，由于过于心痛孩子，他们在矛盾和唠叨中放弃了坚持，这个时候原本有必要的体罚教育介入，也就免了，当然，我在现实中也遇到过很多家长说他也打了孩子，而且打的很重。其实，这些父母在心痛孩子的心理作用下很少真正打痛孩子，这样孩子反而更加不听话。正确的做法是不体罚则罢，体罚就要不怕打痛他，一定要认真打他一顿。所以，孩子小学上了六年学家长唠叨了六年，好的习惯一点儿也没养成他们就升入初中。
上了初中，孩子各种不良习惯已经养成，学习基础又差，父母已经与孩子斗得筋疲力竭，又进入了叛逆期，很多家长面对学习不努力，一身毛病的孩子，感到无能为力，在家长叹息声中，孩子混完初中，进入社会。其实，上了初一，这是最后一次拯救孩子的机会，家长抱着两种想法放弃了孩子的教育：一种是寄希望孩子长大了，一切都会变好；另一种，受个别专家和电视网络影响，要与孩子交朋友，结果是朋友没交成，孩子变仇人。有这两种想法的父母，既没有看到孩子变好，也没有同孩子搞好关系变成朋友，孩子彻底变成了父母不认识的陌生人。
在父母唠叨中，在父母哀叹中，孩子什么也没学到，一身毛病走向社会。父母所有的期望成为泡影！
每天跳绳1000次，坚持30天会有怎么样的变化呢
跳绳是一项很好的锻炼全身的一种运动。它是一种短时间内可以消耗大热量的一种有氧运动。我们说一般有氧运动需要达到30分钟才能起到减脂健身效果。而跳绳10分钟所消耗的热量就相当于慢跑30分钟所消耗的热量，所谓耗时少，消耗大。减脂效果明显。如果平时没有太多时间健身，可以选择跳绳。
每天跳绳1000下，对于跳得快的人来说大约也就5、6分钟左右，而且会一气跳完，中间不带歇气的。而对于有些人像以前从没有锻炼的人来说可能会比较难，中间会歇好几次，用时也将近30分钟。
对于刚刚跳绳的人来说，每天跳1000下，连续跳30天，肯定变化很大。这期间，你的体重会减轻，而且随着你每天锻炼，你的心肺功能会大大增强，刚开始跳可能跳几十下就得歇一会，然后再跳，等你跳几天，你可能会连续跳100多下才歇一次，这就说明你心肺功能增强了，不像刚开始时喘得那么厉害了。坚持跳30天，你的各部分肌肉会变得紧致，身体协调性大大增强。刚开始你跳几下就断，不能连续，跳上几天，你会发现你能连续跳一、二百下，然后到五、六百越跳越多。这也就说明你身体协调性越来越好。除了身体上的变化，你的精神面貌越来越好，跳完绳，出汗，可以排毒，使皮肤越来越好，可起到美容效果。身材也更加健美，看起来特别有活力，人也会越来越自信。
建议跳绳时不要跳得太高，容易伤膝盖，以低跳快频率为宜。
我本人就是一直坚持跳绳10多年，刚开始就是做跳绳一种运动，每天跳半小时，后来由于还做呼啦圈，深蹲等运动，就减少跳绳时间，现在每天跳1000下，大约5、6分钟，基本一气跳完。
也不建议跳时间太长，跳时间长容易造成疲劳感，不容易坚持，建议跳10分钟就行，既不太累，还能起到减脂健身效果。
什么事都贵在坚持，只要有恒心，有毅力，就一定会达到你想要的效果，加油！
我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
你觉得有哪些让人受益无穷的好习惯，对我们整个人生有帮助
我认为哪些好习惯都会让人受益无穷。比如：养成按时作息，吃饭注重营养均衡，少吃煎炸垃圾食品等，假如你能坚持养成这些好习惯，那么，你就会收获一个好身体，这岂不是受益终生的好习惯？
好的习惯不在于去寻觅，而在于自查自己的不足和缺点，然后养成弥补不足和缺点的好习惯，才能使自己不断成长越来越优秀。其实这种道理大家都懂，只是说的容易做起来有难度，关键是如何才能坚持做到？
养成良好的习惯，应该切忌眼高手低，不要对自己不起眼的小不足和缺点不以为然，视而不见。正是因为它们更容易完成，才能成长你的斗志和约束力，才会使你更有动力和信心去战胜自已更大的不足和缺点。久而久之，这种勇于战胜自己的意识和行为，最终成就你受益终生的好的习惯，那就是自律。
一个比较有自律的人，通常他的生活过的也不会太差，大小事情安排的井井有条，日子过的也会很精致。一个非常有自律的人，他会为了自己的目标而严格要求自己，自虐着，快乐着，穿过丛林，跨过沟壑，展现丽日美景，迎来人生辉煌。自律的好习惯会让你受益无穷。
在家过度宠爱孩子，孩子养成习惯了，怎么改变
养成了的坏习惯，一定要及时纠正，越早越好，因为等到孩子越大你会发现越难管了。关于什么“孩子殴打大人”的新闻，并不少见，多数都是过度溺爱孩子导致的。
因此，如果一旦意识到自己对孩子过度宠爱，或者说是溺爱，就要及时纠正，逐步改变。尤其是要改变的是大人对孩子的态度，该管教的时候要管教，否则，以后社会帮我们管教的。
1，养成正确的消费观
正确的消费观，能引导孩子树立正确价值观。有些东西，不是孩子想买就立马要给他买的，适当的延迟满足，让孩子了解“想要的东西，不是每件都能得到的”，社会不会围着你转。
2，养成懂礼貌的好习惯
家长要言传身教，培养孩子成为一个文明懂礼貌的孩子。不能强迫孩子跟别人打招呼，但是家长要做示范，让孩子明白懂礼貌的重要性。在家对老人说话，正要注意礼貌。孩子第一次骂老人时，就应该阻止，让孩子明白这是错的。
3，让孩子帮忙做家务
孩子是家庭的一份子，所以在他力所能及的前提下，适当地做一些家务，也是对于孩子的锻炼，让他明白，不能总是衣来伸手饭来张口，而是通过劳动获得。
