本文目录
- 广场舞抢篮球场后续，大爷发声质疑年轻人缺乏善意，你怎么看
- 老年人应该怎样跳广场舞
- 六十岁以上老人健步走、打大极或广场舞，哪种效果更好呢
- 五十岁丧偶的女人，跳广场舞能不能找到自己喜欢的另一半
- 现在广场舞非常盛行，老年人跳广场舞的利弊
- 为什么中老年人跳广场舞受伤最为常见
- 老年人跳广场舞有什么好处年轻人理解吗
- 为什么洛阳广场舞事件引发了人们对为老不尊的不满，你怎么看
- 广场舞真的可以锻炼身体吗对老年人的膝关节会不会有损害
- 中老年人跳广场舞对关节的损坏程度有多大
广场舞抢篮球场后续，大爷发声质疑年轻人缺乏善意，你怎么看
老人要先弄明白善意是什么，年轻人已经给你们让出半个篮球场了，已经表达出足够的善意，你们得寸进尺，还要占领整个篮球场，不让年轻人打球，你还有脸说年轻人缺乏善意？善意是建立在互相尊重的基础上的，你自己先放弃别人对你表达善意的机会，自己不尊重自己，怎能怪对方不表达？别看你多活了几十年，但并不代表你就比年轻人更高尚，心理龌蹉的人不会随着年龄增加而不再龌蹉，即使活到100岁也依然如此！
老年人应该怎样跳广场舞
您好，我是蛐蛐儿。感谢邀请。
我国老年人口已经将要达到5亿，随着社会的发展，老年人的生活也越来越丰富多彩。很多退休的老人，也都忙着自己习惯的事情，打打牌，出去旅游，参加一些社区活动，同时也学一些养生保健的知识。
而在中老年人的娱乐活动中，最受欢迎的还是跳广场舞，广场舞有助于身体健康，可保持体型，可愉悦心情，使老年人的生活更加丰富，促进身心健康，降低老年人患老年痴呆症和中风的风险，深受老年老年人的青睐，是一种集运动和娱乐一体的新时代的老年人运动。而且种类也多，广场舞，交谊舞，还有深受年轻人喜爱的鬼步舞。今天就说一下广场舞，跳广场舞老年人居多，但是，老年人跳广场要怎样跳呢？
第一，睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈。如果有早睡习惯的老年人应该早点去跳广场舞，以便有充足的时间给身体做缓冲，否则容易造成入睡困难。
第二，晚饭后不能立即起舞。很多人吃完晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。跳舞前30分钟不宜吃大量食物，但也不能空腹。因为人在运动时，会消耗大量的营养，如没有进食，身体就会消耗体内脏器的营养物质，也会是血液中的脂肪酸升高，造成心脏的压力，诱发心律不齐，心慌气短，严重者发生心梗猝死。此外，跳舞前做热身，可以压腿、压跟键、压肩膀、简单弹跳等，5～10分钟即可，或以身体微微出汗为度。
第三，不要穿硬底鞋、拖鞋、紧身裤。硬底鞋弹力差，地面反作用大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。应穿宽松、吸汗的全棉衣裤，确保四肢气血畅通，以及鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋。
第四，选对舞蹈避免时间过长或过于激烈。选择广场舞不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目仿效。特别是老年人，最好测量一下血压和脉搏，即使是血压处于正常范围，也要避免街舞、迪斯科等难度较大或长达2小时以上的任何舞蹈。
第五，跳舞时间不宜超过1小时。广场舞以1小时为限，冬季应稍短些，以30分钟左右为宜。音乐的音量不要太大，太大的音量不仅影响他人，而且可能损伤自身的听力。
跳舞过程中，动作幅度别太大，广场舞避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，以防跌倒，或关节、肌肉损伤。如果呼吸不畅，应先休息片刻后再决定是否继续练习。一旦出现不适感，如腿部疲劳、眩晕、心慌等，应立即停止练习。
第六，跳完舞后不应立刻回家。跳完舞后应做一些舒缓活动来放松。可以重复跳舞前的拉伸动作，并多做身体按摩，尤其是小腿，要从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿，将小腿肌肉向上提拉；在膝盖窝处用力按压几下；从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
最后，就是预防多一点，老年人身体的机能逐渐的减退，免疫力，抗病能力都随之下降，所以一旦出现疾病，不能硬抗，及时的治疗，同时，也要做好预防。心脑血管疾病多发生在45岁之后，定期的检测自己的血糖，血压，血脂，心律等指标。如出现眼花，手脚麻木，头晕，嗜睡，心慌等异常的表现，及时就医检查，以防万一。
以上是个人的看法，谢谢。
六十岁以上老人健步走、打大极或广场舞，哪种效果更好呢
怎么说也是六十多岁的人了，为安全起见，还是打打太极比较好一些，健步走速度提不起来，效果不是很好，跳广场舞腿脚又不是太灵活，容易摔跤，所以还是做一些适合自己的，量力而行的运动会好一些。
五十岁丧偶的女人，跳广场舞能不能找到自己喜欢的另一半
能找到哦，跳广场舞的男的虽然少，但每个队都有男队员，在我们舞队也就有三个男队员呢！有一个大哥跟一个丧偶的大姐组成了家庭，也是我们撮合的，两人都在我们队跳广场舞，也是因舞结缘现在还一起生活呢！两人一起来跳舞一起回家，感情特别的好，这真人真事哦，想找对象去跳交谊舞准没错，因为跳交谊舞的男的多几率大，单身的也多，一般有家庭的跳交谊舞的少，去年我们这里跳交谊舞的就有一个男的，五十岁左右从来没有结过婚，由于家庭条件不好一直耽误了，在去年在跳交谊舞时候找到一个对象哦，大家知道跳交谊舞需要两个人磨合的，时间长了就有感情了，相信跳交谊舞的都有同样的体会，不管是有没有结婚的在一起跳交谊舞长了都会有感情的，一天不见如隔三秋，这是真人真事哦，如果他不去跳舞估计一身都找不到老婆，所以跳交谊舞特别的适合单身男女，
奉劝有家庭的男女少去哦，跳的不好会把家庭跳散的，这是个人观点希望我的回答让您满意。
现在广场舞非常盛行，老年人跳广场舞的利弊
首先感谢朋友邀请回荅问题。我是广场舞爱好者，而且是组织者，我认为老年人跳广场舞利大于弊。老年人跳广场舞既锻炼了身体而且交结了朋友，他们身心愉悦，广场舞给他们带来的快乐儿女们给不了。当然老年人不能跳时间过长，运动不能过量，更不能扰民。
为什么中老年人跳广场舞受伤最为常见
中老年人在跳广场舞中容易受伤，我认为有以下原因:
一，动作难度过高，如转圈，踢腿，下叉，下腰等动作，中老人年人不易做，做了容易受伤。特别是患高血压，心脏病，关节病的中老年人更不能做，避免伤害自身。我们在跳舞过程中，有转圈时，有的人就不转，原地做动作，就可以了。为了健身，不求难度。
二，运动时间过长。时间长了，超过中老年人的身体符荷，容易受伤。我们舞队跳舞时间，都掌握在一个小时左右，细微出汗为好。
三，运动过剧烈，容易受伤。像吉特巴，鬼步舞，动作强度大，中老年人最好不选择。我在跳鬼步时，要么一曲跳不完，就跳不动了。要么跳完一曲，气都喘不匀。
所以，建议中老年人在跳广场舞时，量力而行，选择适合中老年人健身的舞蹈。掌控好难度，强度，时间，快乐健身。
祝大家健康美丽！
老年人跳广场舞有什么好处年轻人理解吗
现在广场舞已经是每个城市的标配，我个人觉得老年人跳广场舞有以下几点好处：
第一，强身健体。我们身边看得到广场舞队伍中，都是到了退休年龄的，基本在五十到八十岁之间，身体自然处于衰老状态，一辈子的辛苦积攒下来的身体“零件”的老化，比起天天待在家里带孙子或者买菜做饭，跳广场舞可以适当地活动筋骨，呼吸外面的新鲜空气，对于身体健康还是有很大好处的。
第二，陶冶情操。比起写书法和种花养金鱼，跳广场舞一样可以陶冶自身的情操。无论是欢快的音乐还是轻柔的韵律，都能使老年人沉醉在其中，排解消极情绪，随着心情的愉悦，迈着矫健的步伐，谱写下半生的芳华。
第三，交际友谊。每一个广场舞队伍都是一个不小的组织，可能是同一个小区，可能是同一个单位，可能是同一个家乡，也可能是来自五湖四海各行各业等等，这样形成了一个大家庭，有助于在晚年结交更多志同道合的朋友，得到更多的快乐，一样绽放他们的光彩！
作为子女，是非常高兴看到自己的父母加入这样的队伍中的！
为什么洛阳广场舞事件引发了人们对为老不尊的不满，你怎么看
我朋友的父母是下乡知青，退休后回到青岛。他们也跳广场舞，还自己筹建舞蹈团，参加市里的比赛，得过市里广场舞比赛一等奖。他们是一群普通人，白天买菜，替子女看孩子，空闲时间跳广场舞。但他们知道扰民不对，知道一群人以健身为名，强占公共资源不对。所以他们租场地跳舞，有时经济困难了，也是暂停一下。这是人的道德使然。每个人的自由不能损害别人的自由，这是底线。有些人活多久也是不懂，和年龄无关。
另，公权力不止恶就是帮凶，不立善就是为恶。
广场舞真的可以锻炼身体吗对老年人的膝关节会不会有损害
很高兴回答这个问题，广场舞真的能锻炼身体吗？对老年人的膝关节会不会有损害？
1、广场舞真的能锻炼身体，现代的人都缺乏锻炼。跳广场舞跟着音乐的节奏起舞，身体得到了充分的运动，当然能锻炼身体。
2、任何事情都一样，过犹不及。跳广场舞也不能过度运动。每天运动一两个小时就可以了。而且中途也要休息，喝水。不然天气热跳着容易脱水。
3、老年人几乎都有骨质疏松的毛病，身体不如年轻时候了，锻炼的时候更要小心。我们这跳广场舞的人，有扭着腰的，有崴了脚的，也有不小心勾到自己脚摔跤的。老人的骨头脆了，不经摔。一点折腾就得进医院。像我这种年纪的，月经来的时候也是不能跳的，所以都要注意，自己衡量，别过度。
中老年人跳广场舞对关节的损坏程度有多大
我认为中老年人跳广场舞对关节没有多大影响，除非是舞者?本身就患上了关节疾病的，那就应当注意了，避免关节受损，应终止跳舞活动。
喜爱跳广场舞的我，从2008年至今有十多年了，几乎每天晩上跳一个多小时，如遇下雨天☔️，也沒间断过，宅家跳。从来没有感觉关节疼痛。
