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手指关节怎么做日常保健有手指操吗
一、双手的重要性不言而喻，并且是手三阳手三阴经起止部位，所以必须保护好。
二、手指关节的日常保健：（一）避免寒凉及劳累过度和扭伤。（二）手法按摩，用左手拇食二指、捏按揉右手每个指关节，然后换右手再捏按揉左手指关节。
三、手指操，1.拍手，双手交拍要均匀有力（手背也拍）；2.搓手，双手对搓至发热（手背手指都搓）；3.夹指法，一手食中指曲屈，夹拧另一手手指（夹紧用力拧），待五指全部做完换另一只手；4.指尖叩击法，用一手五指指尖叩击另一只手、手指手掌和手背，做完换另一只手。
四、小方法大效果，贵在坚持；谁做谁健康。
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宝宝手指操是什么
宝宝手指操是什么？
宝宝手指操是一种婴幼儿活动手指的游戏，手指操简单易学，能够帮助宝宝活动十指，使宝宝的手指更加灵活，最重要的是手指操对儿童的智力开发有一定的效果。
当双手配合着同时做某些动作时，左右大脑同时运作，有助于左右脑的开发，对孩子的记忆力、空间想象力、认知能力、口语表达、提升阅读速度等等都有很大帮助。
手指操根据小儿活泼、喜欢嬉戏的特点，通过语言上简单易记、朗朗上口、有一些情节性、动作简单有趣的游戏、儿歌等形式，充分调动宝宝主动参与的积极性，提高身体的协调性、灵活性、耐力等运动技能及语言能力。手指操可以作为娱乐项目，同样也可以对精细动作发育欠佳、语言发育略晚的宝宝有一定程度的治疗作用，可以增加与人交往、团结协作等言语、行为的能力，在娱乐中促进宝宝全面发展。
本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核
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婴儿手指操怎么做
婴儿手指操怎么做？
婴儿手指操分三个阶段，手指屈伸、手腕屈伸，再到指腕配合的拍手等。
最简单的手指操，1到3个月，轻轻触摸小手，从手掌到指尖，柔软的伸展每一个手指，训练孩子握住你的食指，抽出来，放进去。4到6月，主要锻炼拇指和四个手指的伸展运动，还有手腕的屈伸运动。7到12月做恭喜的动作，虫虫飞，拍手欢迎，单手再见等。
婴儿手指操简单易学，能够帮助孩子活动十指，使孩子的手指更加灵活，最重要的是手指操对儿童的智力开发有非常显著的效果。根据大量的科学实验，做手指操累积达到二十小时后，阅读速度会提高一倍。
大脑对身体的操控是交叉的，左侧身体受右脑支配，右侧身体受左脑支配，当双手同时动起来时，左右脑也会同时运用起来。当双手配合着同时做某些动作时，左右大脑同时运作，有助于左右脑的开发，对孩子的记忆力、空间想象力、提升阅读速度等等都有很大帮助。
本内容由吉林省人民医院 儿科 主任医师 姚洪宇审核
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