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为什么俄罗斯的出生率这么低
很明显俄罗斯人是想要小孩的，出生率低仅仅是没有足够的房子来容纳他们。你有听过一句俄罗斯谚语：“西方人都负债生活”吗？这句话说的是实情。没有多少俄罗斯人拥有房屋抵押贷款。具体来说，在俄罗斯人口最多的地区，仅仅只有13.9%的家庭有资格获得房屋抵押贷款。这就使得剩下的86.1%不得不选择租房，和他们自己的父母住在一起，对于另外一些人来说，他们在等着继承他们亲戚的房产，而这些房产是在苏联所建公寓变得私有化的时候得到的。
（注意：俄罗斯政府所提供的估计值更高：根据俄罗斯政府称有29–34%的家庭有能够获得房屋抵押贷款）
俄罗斯的网络上有许多建议，指导你如何分配一个18.5平方米房子的空间以供四个人居住，还有的建议是关于在只有一个房间的公寓里，生几个孩子才是合理的。
我认为第二大原因是可能是整体上的财务困难。虽然在书面上俄罗斯总是吹嘘政府资助下的儿童保育和医疗保健，但是实际上政府只支持了公共建设。在许多方面，这些服务本身并不是集中管理的，而是由国家认可的专业管理人员独立运行。具体来说，为了让你的孩子能在幼儿园里获得一席之地，或者能够接受医疗，俄罗斯人经常会从经济上激励刚刚提到的那些管理人员，却从来不强制性执行。
一位俄罗斯的网友这么说：我和我的妻子以及两个孩子在2015年的时候离开了俄罗斯。那时候我们每个月的开支有45%用在食物上，25%用在孩子的教育和活动上，剩下的30%用在水电等公共事业还有衣服等上。现在我是一个软件工程师，我的收入是俄罗斯整个国家水平的四倍。你可以想象俄罗斯那些“平均水平家庭”有多穷，他们的收入仅仅是我的四分之一（考虑到我们的收入差距可能是人口的60%）。我的妻子不用工作，但是许多俄罗斯女性确不得不工作，为家庭多挣一份收入，以此来养活她们的家庭，这样的结果就是她们机会没有时间在孩子课后照顾他们。在我准备这个问题的回答时，还发现了一篇文章，题目是“穷的话就不要生孩子”，主题是：俄罗斯是一个富裕的国家，穷的只是俄罗斯的人民。
第三，存在一种“后苏联思维”现象。你要知道，历史上，即使是在更艰苦的条件下人们也能有孩子。事实上，尼日尔的出生率比俄罗斯高4倍，但他们的国内生产总值则低却只有俄罗斯的二十七分之一。问题是，在苏联时代，人们更容易获得住宿和医疗。你总不能再住在棚屋里，穿着二手衣服，不享受医保。
心情好可以提高免疫力，有科学依据吗
心情好可以提高免疫力，有科学依据吗？
营养学认为，人是有细胞组成的，细胞健康人健康。
人在心情好的时候，内分泌是稳定的，神经递质的分泌正常，五羟色胺，多巴胺等都是稳定的，肠胃功能也稳定，吸收，消化都正常，都会促进人的健康，免疫力也会提升。
心情不好，主要是焦虑烦躁，会有躯体症状，心慌心悸等，肠胃功能受损，不吸收，不消化，体质就会变差。内分泌失调，最主要的是，人在高度焦虑自责的时候，体内会产生自由基，这些自由基是不稳定的化学物质，需要争夺细胞的电子保持稳定，造成细胞处在不健康的状态，如果自由基非常多，损伤的细胞就多，不健康的细胞多了，器官就受损，免疫力大大下降。
国际卫生组织提出健康的四大基石中，就有心理平衡，心理健康的人，就是我们说的大大咧咧，能扛得住事的人，身体素质普遍好，就像张海迪这样身体有严重的问题，但生活乐观，也保持了很好的状态。相反，那些多愁善感的人，就像病秧子一样，林黛玉就是明显的例子。
学会调整情绪，提升自信，内心强大，不能促进人的健康，同时还会最大限度的发挥自己的潜能，让人生精彩。
