本文目录
- 带脉在人体的什么部位敲打可以减肥么
- 女性，165cm，56kg，体脂率29.8肚子很多肉，腿部臂部肉很松，应该怎么做
- 带脉堵塞就等于腹部肥胖吗
- 走路时收紧腹部，肚子会变小吗
- 带脉减肥是什么原理
- 每天敲带脉，肚子真的能瘦吗有没有瘦下来的小伙伴们分享分享
- 摇呼啦圈等同于敲带脉吗
带脉在人体的什么部位敲打可以减肥么
带脉 一般是在腰腹部，当然比较胖的人比较不容易找，但是大致的位置就在肚脐的位置的一圈。
敲打带脉，有助于减肥，他会让腹部脂肪更快溶解，让腹部肌肉更加紧实，让肚子小一圈，但是需要更多的运动和良好的生活作息而且日常的饮食也要控制。
这更加有助于自己的身体健康！
女性，165cm，56kg，体脂率29.8肚子很多肉，腿部臂部肉很松，应该怎么做
本人165cm，60kg，腹部平坦，腿部肌肉紧实。
我平时有运动的习惯，每天晨起运动40分钟已经坚持好多年了。你可以选一项自己喜欢并且能够坚持的运动去做。比如跑步，比如瑜伽，或者下载个运动app，跟着练，再或者就每天抽空做几组平板撑。想尽一切办法让自己动起来。当然，如果有条件的话，也可以去健身房，买个私教，私教为了他的业绩，一定会盯着你每天锻炼的。
运动一旦开始，就不要轻易放弃，不要过份去关注你的体重，去测量围度，腰围和腿围。运动一段时间下来，你会发现在体重不变，或者体重增加的情况下，你的围度在变小。那个时候，你身边的朋友都会感觉到你的变化，比如体态，比如精气神。
远离宵夜，不喝白水以外的任何饮料。按时起床吃早餐，中午正常吃饭，晚饭主食减量，其余正常吃。
要改善体态，不是一日之功，靠的是日复一日的坚持，坚持运动，克制饮食，你终会爱上改变后的自己。
带脉堵塞就等于腹部肥胖吗
我的亲身经历，四十多岁开始肚子赘肉一大堆，也我不知道是不是带脉堵塞的原因，但是我觉得最根本的原因就是因为宫寒引起的，而且现在随着年龄的增大日积月累，以前饮食不规律不忌口，年轻的时候爱美穿衣服少贪凉，这些都是引起女性宫寒的原因，因为宫寒所以湿气重，腹部需要增厚脂肪来保暖，治疗宫寒我也用了很多办法，都收效甚微，最近找到了直接有效的办法就是内部某处艾灸，简单粗暴，减腹部脂肪效果杠杠的，这么多年困扰我的大肚腩终于消下去了，方法居然还这么简单快速，当然要买到真的艾条，假的会适得其反损害身体，这里就不多赘述了。
走路时收紧腹部，肚子会变小吗
感谢邀请。
如果走路有经常收腹习惯的人，虽然不一定有多苗条，但可以说肚子肯定不会胖，因为收腹是一种很好的锻炼腹部肌肉的方式，收腹的过程中我们其实一直在使力，看着不经意间的动作，其实也是在消耗热量，锻炼肌肉的。收腹也是腹式呼吸中的重要一环，腹式呼吸可以提高我们的心肺功能，也可以锻炼到我们的腹部肌肉。
不仅仅是走路，特别是白领，坐在电脑前的时间基本占一天中的80%，这个时候，坐姿端正，收腹挺胸是最好的消耗热量方式，而且能够预防小肚子长出来，这个方法大家都可以试试看。另外，办公的时候最好是不要弓腰驼背太久，有时候坐姿累了可以适当松懈一下，但如果长期维持弓腰驼背的姿势，很容易让背部肌肉过度拉扯，而胸腹的肌肉长时间松弛得不到锻炼，特别是日常不怎么锻炼的朋友，一定要注意收腹这个动作多做做。
很多母亲中年都能够通过收腹的姿势保证小肚子不那么突出，如果养成了经常收腹的习惯，可以保持更长久的良好体态和体型。
带脉减肥是什么原理
带脉于人体分属奇经，其循行路线在人体脐部，沿水平环绕—圈，与任督二脉相交汇与前后，应其位于人体系腰带的部位，故名“带脉”。
关于带脉减肥，常理所知人体肥胖多着于腰部，有各种褒贬不一的词来形容，如“脑满肥肠，啤氿肚…”总之肥胖的主要部位在腰，即带脉左近，减肥自然也多在带脉周围下功夫，除节食以外，有针对性的适当做些腰部运动，包括气功排打等，都是不错的减肥方法，省钱且见效快，关键是要持之以衡，所谓管住嘴、迈开腿，指的就是节食和煅练。再者通过对带脉上各穴位的针灸和推拿及刮砂也有减肥的功效，但如单纯因减肥而若此，恐非上策，至少我不赞同。
每天敲带脉，肚子真的能瘦吗有没有瘦下来的小伙伴们分享分享
用处肯定有，但想要有效果，必须还是要配合一些锻炼等。
首先，你要确定自己体内湿气是否偏重，一般肥胖者特别是腹部肥胖者，体内湿气肯定很重，最具体的表现就是长期大便不成形，便后冲厕很难冲干净。想减肥，第一去湿气。
其次，湿气去完后，配合快走、跑步等有氧运动，每天至少半小时，有氧运动永远是燃脂的杀手锏。
再次，如果是跑步的话，还得做些肌力训练。因为，跑步的时候是同时消耗身体的脂肪和肌肉。
最后提醒，一定要注意动作标准，防止膝盖损伤。
摇呼啦圈等同于敲带脉吗
要回答这个问题，首先我们要了解，什么是带脉，带脉，是一个穴位，位于侧腹部，第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。按摩这个穴位有缓解月经不调，痛经的功效。同时，也有不错的减肥功效。然后我们再来了解一下什么敲带脉，敲带脉是说通过敲击穴位的办法，可以用来减掉游泳圈用带脉减肥的方法不是按了，而是敲。通过敲带脉的方法可以刺激到肠蠕动，使肠道能够更好的吸收营养，更好的排出代谢废物。同时可以促进脂肪分解，起到减肥的功效。每天晚上睡觉之前，洗漱干净之后，可以躺在床上，用手指关节叩击带脉穴，力度不要太大，也不要太小，以不感到痛为宜。敲击2-3分钟，敲到红就差不多了。
下面我们再来说一下呼啦圈的玩法，呼啦圈有重的和轻的，要看本人体力如何，如果自己力气大，体力好就玩重的呼啦圈，我觉得重的呼啦圈可以起到敲带脉的作用，但是如果是轻的呼啦圈就没有那个作用，因为按摩的力度一般都挺大的，只有一定重量压在穴位上才能起到作用，如果是那种轻的呼啦圈就起不到那个作用，还有就是重的呼啦圈可以起到刺激穴位作用但是和敲带脉不能比较，敲击的力度，强度，节奏都比玩呼啦圈的要直接要明显，还可以根据自己的感受自我做出调整，可大可小，随心所欲，但是如果是呼啦圈你光注意平衡就费劲了大家说是不是啊。
