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杨智扣篮

七星聚义明明有八人参加,为何说“七星聚义”,哪个不算呢?我17岁身高185可以抓框怎样才能扣篮

lsrchb lsrchb 发表于2022-10-03 15:37:59 浏览106 评论0

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七星聚义明明有八人参加,为何说“七星聚义”,哪个不算呢

这一点施耐庵老先生在书中叙述得很清楚。所谓的“七星聚义”,是指参加抢劫生辰生辰的晁盖、吴用、公孙胜、刘唐和阮氏三雄共七人,因为他们上应天星(指天罡星)。其时,借代他们为天上的北斗七星。而参加那次行动的还有白日鼠白胜,作者只把他当作北斗七星上面的白光。(共八人)。

前七人属于行侠仗义的豪杰,在江湖上广有名声。而白日鼠白胜却是个行为不端,以小偷小摸为生的赌徒无赖,容易坏事,因此只用他来买酒引诱杨志等一行上钩。

后来果然是因为白胜贪赌亮财而坏3事。所以在梁山英雄排次时,把他放在地煞星倒二,和时迁、段景住等同同类人一起凑了个数。

古今同理,排位都是按资历深浅,道行高低,功劳大小,出身贵贱进行的。

我17岁身高185可以抓框怎样才能扣篮

17岁就185,哇~还能抓住框,优秀呢!

下面我来帮你分析一下你的状态。

185可以抓住框,这个概念说明,腿部肌肉还是可以,弹跳力还欠缺,需要锻炼小腿爆发力,身体协调性。

想要扣篮分两种,A一种是原地扣篮,B一种是上篮扣篮。我来给您一一讲解一下。

A原地扣篮

1⃣️身高185如何能原地扣篮,这需要我们拥有足够大的爆发力和协调能力。可以试试原地摸高能摸到多少,然后减去你的身高,得出来的就是你的弹跳力的高度。

·那么首先,需要锻炼我们的下肢,这点毋庸置疑的,小腿和大腿。蹲跳,这是最锻炼大腿小腿的力量的一种方法。

训练方法很简单:

1,双臂平举平行于地面,手心相对,两脚与肩同宽,做蹲起,在蹲下去之后,双脚脚尖发力,向上起跳。17岁,正是身体的黄金年龄,还要长个子!建议这个动作每组25-30下,3-5组。

2:训练延伸,负重蹲起跳。

每天坚持,一星期有成效。你不信大可以试试。本人亲测.

·协调性,其实不管原地扣篮还是上篮扣篮,都需要很好地协调能力,不然很容易受伤?️!所以一定要注意保护自己的身体,锻炼好协调能力,一个就是腰腹间的锻炼!你会发现,很多能扣篮的除了拥有很高的爆发力以为,腹肌的力量也是关键,大都有腹肌。所以腰腹的运动也是尤为关键,这个可以看我的相关文章里有介绍。

B上篮扣篮

2⃣️上篮扣球!

·这个需要的相对于原地会轻松一些。

⚠️这个需要你有很好的速度,弹跳力,爆发力,协调能力。这几种,相对于原地扣篮,不要求太大的弹跳力,因为你的冲刺速度会给你更大的助力。

你要知道,詹姆斯百米10.8s,这是何等的爆发力和速度,这也是他为什么能成功的一个因素。

1:速度练习很重要。折返跑,我们所谓的“自杀”设定好距离,3分钟摸150下算你优秀,你就问题不大了。

2:爆发力和协调能力同上。

17岁还是黄金年龄,不排除还要长个子,所以营养也要补充到位,多吃鸡肉,喝牛奶补充蛋白质。

加油!兄弟










上海申花vs北京的手球是否判罚正确是否是故意的

以FIFA官网去年最新出台的2016-17赛季足球规则为准,里面关于手球的条款如下:

把重点翻译成中文是这样的:

先来看定义:手球就是球员故意用手或者手臂与皮球发生接触。

以下情况必须加以考虑:

1.手朝球动(不是球往手上打)

2.对手和球之间的距离(意想不到的球)

3.手在不必要的位置就是犯规

4.用手拿东西碰球(比如衣服、护腿板等)也是犯规

5.用抛掷物击球(球鞋、护腿板等)算是犯规