科比投篮训练（为什么NBA里科比的强投都这么准）

本文目录

• 为什么NBA里科比的强投都这么准
• 如何才能练成科比的投篮姿势
• 由于接触篮球就慢，大学才开始打球，如何更快练习好运球及投篮
• 科比乔丹的绝招—转身跳投，要如何训练
• 科比，罗斯，库里，他们的投篮姿势哪个最好用
• 如果科比投篮全是空位命中率会是多少
• 像科比那样在筋疲力尽的时候练投篮有效果吗
• 我想学科比的急停跳投，该怎么学
• 科比的后仰跳投怎么学

为什么NBA里科比的强投都这么准

一位球员如此的成功离不开他的先天天赋和后天的努力，科比他不是状元，96年以高中生身份进入联盟也可能是他们一代进入联盟里最年轻的球员，相信的职业生涯有无数多的球迷都见证了他的伟大，他对篮球的态度和对篮球热爱那种精神，那就是黑曼巴精神

他能今天的投篮精准技术肯定离不开他后天的努力，很多球迷都听说了洛杉矶凌晨四点的黑曼巴，他的后仰跳投，他的后侧步跳投，他的强力干拔投射和突破过人技术，都离不开的每一个夏天的努力训练，这样的精神影响一代代

如何才能练成科比的投篮姿势

三个字，看，练，想。关键的关键在于接球的手型，这个直接影响到出手的速度，想学科比的偷懒姿势，接球的手势必不可缺，多看看科比跳投的集锦，空手联系投篮的姿势，全角度的观察他胳膊肘，大臂，小臂的角度，还有出手一刹那的手型，食指和中指出球，左手辅助等等，这些都是基本功。然后有球的时候练习接球手势，先近距离练，等手型固定了，有了肌肉记忆之后，再练习远距离投篮，久而久之就会有一手美如画了。

由于接触篮球就慢，大学才开始打球，如何更快练习好运球及投篮

练球是需要好的技巧和方法的。

1.投篮

首先一定要有一个标准的投篮姿势，好的投篮姿势不仅仅在动作上很美观，命中率也会大大提升。除此之外，还要练习臂力和腕力，远距离投篮是需要足够的腕力才能够，否则投篮时会很尴尬。总而言之，要想把投篮练好，是一个长时间的坚持和练习。科比曾经每天投篮3000次，这也是为什么科比投篮命中率较高。

2.运球

想要练好运球，建议每天抽出半个小时练习，交叉运球，胯下运球，背后运球…娴熟的运球可以让你在球场上游刃有余。而且建议根据网上标准的运球姿势练习。它和投篮一样，同样是个长期坚持的练习。

3.进攻突破

每天要练习基本的上篮姿势，欧洲步，跳步……当你能够成为进攻的万花筒时，就是你称霸球场的时候。当你练习熟练后，就可以通过实战来验证成果。

4.防守

好的球员不仅仅能够进攻出色，在防守方面也是特别厉害，建议每天可以通过观看比赛或者教学视频来学习如何防守！

5.身体素质

一个健康完美的身体对于篮球运动来说十分重要，篮球中身体接触特别多，所以一定要每天练习身体的对抗力量，一定会有很棒的效果。

建议各位篮球爱好者可以下载壹球APP，里面有符合你的训练方法以及一些教学视频，是不错的选择。（都是本人个人意见，希望各位篮球爱好者多多关注。）

科比乔丹的绝招—转身跳投，要如何训练

首先，您问的问题可以分两部分解答，转身跳投。先解答跳投，乔科的投射绝招是后仰。

后仰式跳投（Fadeaway Jump-Shoot），篮球专业术语；是一个比较有难度的技术动作，后仰的目的是为了减少防守自己的人盖帽的概率，进而提高自己得分的概率。但起跳时机和后仰角度把握需要大量的重复练习才能拿捏到位。需要注意的是，在滞空时需要保持身体平衡，在落地时需要双脚站稳，因为稍有不慎就会跌倒，甚至扭到脚踝。这种射篮技术在防守自己的对手身高较高或弹跳比自己要优秀时经常会被NBA球员采用。从英语的字面意思理解，fade是隐藏，away是消失，组合起来就是说后仰跳投对于防守者来说，由于做动作者身体后倾，便会留出较大的空间，好像消失了一样。

但是做这个动作之前，乔科都会做另外一个动作就是靠打。

通过靠打，可以告知防守者的位置，然后利用晃肩假动作，骗过防守者的重心，转过身来，再后仰跳投。基本就盖不着了，除非还会有人过来协防，这个时候，乔科会加大后仰的角度，出手命中。投进杀人诛心的那个球。

科比，罗斯，库里，他们的投篮姿势哪个最好用

最适合自己的才是最好的，准就行了！

按真正标准的投篮姿势来说，三人都不属于这个范围，科比投篮时右小臂过于向内弯曲，罗斯投篮则较为生硬，库里投篮出手点低，出球更快。但是即便如此，也不影响三人投篮的美感，以及动作的高观赏性。

球一定要压腕出去，并且一般来说，最后的触球点是食指，球落框的弧度保持在45度是最好的（球与水平框面的度数），这样投出去的球命中率最高。

投篮是一个需要长期练习的过程，他对于球员的基本功和体能需求极高，在这里给大家分享两个投篮小知识：

• 当体能下降，出手经常短，砸前框时，投篮前不要注意篮筐中间，而是注意篮筐后沿，向后沿出手；
• 投篮极其讲究核心力量，练好身体，打下基本功是关键。投篮平衡性极其重要，不要偏执于那些花里胡哨的高难度动作，高手投篮都是非常稳的。
  

如果真正要说标准的投篮，或许金州勇士的克莱•汤普森算一个。

如果科比投篮全是空位命中率会是多少

至少也有95%命中率的。

科比作为近二十年来最为出色的得分手之一，无论在哪个位置，科比总是能用各种方法把球放进篮筐。

作为球队核心，科比总是需要面对对手各种贴身防守、包夹、甚至是恶意犯规，即使是这样，科比还会是那个最可怕的杀手。

想想科比职业生涯所面对的防守压力，依然打出了生涯45%的命中率，这是一项非常不错的数据，虽然很多人认为科比铁，但是关键时刻，有谁敢放空科比？

如果科比投篮全是空位，那和平时尝下训教基本没有什么区别，按照科比的平常训教命中率都是95%，在场上基本不会比这个差。那科比生涯得分轻轻松松就能到达历史第一的成绩了，总冠军总数绝对不止5座了。

最后，如果大家觉得还有不同的想法欢迎在评论下方留言，同时欢迎大家走过路过不要点赞。

像科比那样在筋疲力尽的时候练投篮有效果吗

这样子去做才是最具有效果？

为什么？

篮球，其实，也不只是篮球，他们都是专注于基本功的训练，而篮球的基本功是什么？

是运球？是投篮？不，都不是，你的身体，我的大兄弟，要是你没身体，没身高，还没具备打硬仗的能力，那么你还玩什么篮球？

就我个人而言，其实，我是很反感，现在篮球界的网红为了捞钱，为了迎合观众的喜好，而去多发一些，你要怎么去练习你的动作才好看 ，你要 怎么去练习，你的动作才花哨。

此时，我不得不敲黑板去提醒了，这个你真的不要信了。

特别是交钱了的学员，你信不信，但凡是你在健身房，来几组深蹲，来几组硬拉，来几组卧推 ，效果比起那些玩意好了不知道几倍。

一直以来，我觉得老大强大的点，不是说，他什么凌晨4点钟的洛杉矶，也不是说什么666， 而是说他在世人 面前所展现出来的基本功，而他所谓的基本功是什么？

身体素质，你知道他的腰好，但是，你知道他在这背后，到底付出了多少吗？

而科比，之所以是科比，其实，很重要的一点，但凡是训练，他每次都是让自己身体疲软之后，再去进行有球的练习，为什么？

因为，这才是最为科学，最为合理，因为，你的队友不会给你跟无人的状态一样。

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我想学科比的急停跳投，该怎么学

我是尼尼体育，我来回答。首先让我们为刚刚因意外坠机事件离世的科比与其女儿默哀！！

后仰跳投是科比的标志性动作，也是科比能够统治比赛的杀手锏！说的科比技术动作美如画一般就是指他的后仰跳投。是一个比较有难度的技术动作,之所以后仰，是因为防止被盯防的人盖帽，以至于这个技术动作适用于盯防对手较高或弹跳比自己要优秀的防守人身上，同时后仰跳投还有一定的观赏性。

首先练好后仰跳投要有很好的腰腹力量和滞空能力，这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害 后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡，要适应这种情况，手和篮筐一定要保持在同一条直线上 还要注意投球的弧度，随着练习的不断适应和连贯，要渐渐关注投球的弧度，慢慢的用手给球一个向上的推力，切记要用手指将球拨出 。

个人认为关键需要靠日复一日的练习，在球场的各个位置练习，培养自己的手感，强如科比，也是靠每天凌晨四点开始的训练一步步走到今日的。把后仰跳投培养成一种习惯，成为自己进攻的利器，nba每一名球员都有自己赖以成名、行走江湖的招式，我相信经过锤炼，您一定能够成为高手的

此外，在训练的同时，还可以看一些科比的比赛集锦，或者找一些科比训练的教程，网上很多的，把动作分解成步骤，慢慢练习，祝您早日成功！

科比的后仰跳投怎么学

感谢邀请，我觉得学习学习科比的后仰跳投，身体素质，力量是基础，可以从以下几点提高

1,增加肌肉及跳跃能力。 最基本的仰卧起坐。 每天10组，一组50个。 维持3个月、 其后增加负重进行练习。

2,弹跳能力。每天做系统性的跳跃。 如每天全力单脚跳10组。每组10次。 双脚跳跃10组，每组10次。你要滞空首要就是要能跳的高 其次就是腰腹的带动。

3,投篮练习。 我不知道你是想逼着自己学习科比的投篮姿势还是别的。 如果是科比的。 请你自己对照你现在的投篮姿势和科比的。 加以改进。 我的想法还是你进行自己喜欢的投篮姿势。 科比那个很难。 需要付出很大努力。 神都是加过负重加过很多压迫方式训练的。 我这边建议你从最基本的罚篮开始练起。如果你摆姿势投发现力量不够那么你这边还要做手臂肌肉练习。  每天投5组以上。 每组50-100个。

         4,达到基本稳定后练习颠投。 就是不做完全跳跃。 每天练习数量一致。  然后就是开始跳投 协调性很重要。 从起跳 到眼 手 腰力量的协调和压腕 都是需要大量时间和实战进行调整。

以上是我的观点，大家觉得怎么样，欢迎留言评论，一起交流学习