本文目录
- 老年人练太极拳真的好处多吗
- 简化的健身式太极拳对身体有好处吗
- 为什么要练太极有什么好处
- 太极拳是中华传统文化，学太极拳到底有什么好处呢
- 青少年学习太极拳有什么作用
- 您知道打太极拳对身体有什么好处吗
- 太极拳在养生方面的作用有多大
- 经常打太极拳真的对身体有好处吗具体有哪些好处
- 太极拳主要有哪些方面的好处
- 为什么很多人不相信太极拳队身体带来的好处呢
老年人练太极拳真的好处多吗
当我老了， 有太极相伴， 有诗词可读， 有对联可对。 心不空虚 ，身可强健 。
闻鸡起舞三尺剑 ，上网阅读万卷书 ，推手对联交流交友。
老了， 还有所可学， 有所可乐。
冬练三九 ，夏练三伏 。
学海无边 ，学无止境 。
吃得了 ，睡得好 ，走得动 ，看得见大千世界。
快乐而学， 开心就好。
简化的健身式太极拳对身体有好处吗
本意是好的。但是从结果来看，对身体没好处。我怎么说的原因有三个：一、教拳者不懂拳。大多数是没有受过武术指导的体育老师教的，不懂拳理拳法，把拳教成操了，不仅无益，而且有害。二、学拳者亦不懂拳，教者不会，学者不明。胡学乱练，不得起门而入，伤了膝盖。三、看拳者亦没看懂，以为很简单，回去瞎比划，练不出效果，还说太极差。这就是坏处。
为什么要练太极有什么好处
太极拳是中国人独创的体育锻炼方式，100年前在世界上是绝无仅有的，只是到了近代社会才逐步传播到国外，目前有许多国家都推崇太极拳，其中水平最高的是日本。那么是什么因素使太极拳得到各国人民的喜爱，现在我作简要的介绍和分析。
太极拳和挥汗如雨的力量训练和体能训练相比，它是一项心平气和的运动，这是它最大的特点，太极拳的要求是慢练，这和传统的武术训练法是截然不同的，而其玄妙也在“慢”里。太极拳偏重于人的神经系统的锻炼，它可以营造安静、自然、愉快的心理境界，培养人忘我无他的精神气质。
其次太极拳的动作有拉伸运动的效果，能起到激发身体活力的作用，这和瑜伽有相通之处。
最后太极还有一个独特的作用，就是它是一种提升身体放松度的训练方式，就武术来讲只有先放松才会产生巨大的爆发力，这也是古代武者推崇太极拳的原因。
太极拳对和神经系统相关的疾病有独特的治疗效果，比如失眠、注意力不集中、抑郁等疾病，在生活压力和工作压力都很大的现代社会，太极拳是一个比较优秀的身心平衡方式，
让我们都来练太极吧！太极拳为我们开创了一条通向健康生活方式的优秀路径。
太极拳是中华传统文化，学太极拳到底有什么好处呢
学习太极拳的好处，总体来讲就是身心皆修。
首先谈太极拳对于身体的修炼和提升。太极拳是柔性运动，以内催外，以气催形，节节贯穿，无往不利。这就决定了太极拳的运动是整体性的运动，而不是局部性的运动，它对人的身体，特别是内脏会发挥着特殊的功效，会让人五脏六腑相互按摩，达到内气古荡。这就会让你有健康的内脏。相对而言，普通的运动主要锻炼的是人的四肢关节，而对内脏锻炼较少，所以，太极拳对人的锻炼更加全面。
其次，太极拳对人的精神修养方面会有很大提升。太极拳的运动要领，例如中正，不偏不倚，脚踏实地，松胸实腹，不翘尾巴等等，其实就是做人的教科书。所以，练习太极拳的过程就是提升人生修养的过程。太极拳的文化植根于中国传统文化，它将儒释道的精髓融入其中，所以要想学好太极拳，还需要不断研究中国传统文化。这样一来就不断提升了练习者的文化素养。
总体而言，太极拳是文化拳，不是鲁莽的动作。很适合有文化追求的人练习。
青少年学习太极拳有什么作用
这段时间呢，网上总是有人在证明或者争论传统武术和自由搏击谁强谁弱，说什么练传统武术没用。其实想想，功夫再高，你只有把它当做职业去做在拳台上才能证明你自己，平时生活中很少用到。这个不是门派种类的问题，是人自身的问题。就好比是两个人从不同的方向和路线登山，只要你坚持不懈的去努力都能登上山顶，传统武术练到极致，也是相当厉害的。国家鼓励和发扬体育运动，最终目的还是号召全民健身，强身健体，绝对不是让你去打架，去伤害别人的。另外，特别激烈的体育竞技，平时的训练都是超负荷的，如果不小心都会对自身造成伤害，落下后遗症。作为平常人，你不管练习什么体育活动，只要达到健身的目的就行了，青少年身体条件好，当然可以适当做一些剧烈的，爆发力量型的体育锻炼，也可以结合练练太极拳。练太极拳可以松静入境，修身养性，对身心健康还是很有好处的！
您知道打太极拳对身体有什么好处吗
谢邀!打太极拳对身体的好处是全方位的。首先，可以改善身体的微循环，因为太极拳是有氧的慢运动，且要求全身放松，不用拙力，“一动无有不动，一静无有不静“，在动静之间，促进气血运行，特别是未梢神经的循环。其次，可以改善精神上的焦虑症，因为太极拳讲究“平心静气，恬淡虚无，精神内守“，从而大大缓解平时的精神压力，在风轻云淡中感受天地之气象。第三，可以体会传统文化的魅力，太极文化源自以“儒、释、道“为代表的传统文化理念，通过身体力行，学练结合，达到“以拳入道，拳道合一“的自然境界。总之，太极拳是修身养性的极佳运动，是先辈留给子孙后代的宝贵财富。
太极拳在养生方面的作用有多大
当代强身健体的运动和方法有很多种，儿时的课间操、家门口的广场舞、上班族钟爱的健身房，还有一项中国特色的体育项目，那就是——太极拳
太极拳是国家级非物质文化遗产，太极拳是深受中国传统文化影响，而形成的一项拳术，它有别于西方体育以“更高，更多，更快”为理论。太极拳中国传统哲学“气一元论”为主导，以中国武术动作为形式。形成以内外兼修为目的的健身功法，也是一种重要的健身与预防疾病的手段。
元末明初，武当道人张三丰开中国“内家拳”之先河。其后发展出“太极十三势”，为太极拳的原型，后发展成为武当太极拳。
张三丰，太极拳创始人， 元代技击家，武当派道人，武当山丹士，被奉为武当派创立者，精拳法，其法主御敌，非遇困危不发，发则必胜。
《明史·方伎》卷二百九十九记载：“张三丰，辽东懿州人，名全一，一名君宝，三丰子其道号也。以其不饰边幅，又号张邋遢。颀而伟，龟形鹤背，大耳圆目，须髯如戟。寒暑惟一衲一蓑，所啖，升头辄尽，或数日一食，或数月不食。书经目不忘，游处无恒，或云能一日千里，善嬉谐，旁若无人。尝游武当诸岩壑，语人日：“此山，年日必大兴，时五龙、南岩、紫霄皆毁於兵，三丰与其徒去荆榛．辟瓦砾，创草庐届之，已而舍去。”
历史上的张三丰，据说是龙虎山张天师后裔，生于南宋淳佑七年（1247年）卒于明朝天顺二年（1458年），活了212岁。他在武当山广收门徒，授以道学和武技，到了明朝永乐年间，年逾150岁以上，依旧精神抖擞，举止等若壮年。
明成祖朱棣将张三丰奉为神仙，欲求长生不老之术，并以“若遇真仙张有道，为言伫俟长相思”一诗赠之。
而张三丰始终避而不见，出游天下，遍历山野，最后仅留“臣居草莽原无用，帝问刍荛若有情。敢把微言劳圣听，澄心寡欲是长生。”（《答永乐皇帝并书》）一诗回赠。
永乐十年，朱棣调集军民工匠三十余万众，经十多年，在武当山建成八宫、二观、三十六庵堂、七十二岩庙等庞大工程建筑，花费以百万计。
太极拳讲究“以柔克刚、以静制动、以弱胜强”，以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力。
其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。
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经常打太极拳真的对身体有好处吗具体有哪些好处
打太极拳，真的对身体有好处，而且好处很大。下面具体说说。
我是一个练习太极拳有十多年的人，对太极拳的认识有自己切身的体会。
其他运动方式大多以激发为主，也就是他有个前提要求，就是你本身的身体底子比较好，然后用进废退，每天练习，从而刺激强大一点。
而传统武术特别是太极拳不一样，他以养为主，不管你身体底子多差，都可以获得益处，补益元气。
打个比方说，有些运动必须要你有80分的底子，才可以参加，而太极拳，只要你还能动，哪怕只有10分的底子，就能参加。而慢慢的，你的底子就能增加到20，30，甚至80，90。
放松，匀缓，动中求静，静中有动，慢慢的，就能体会到人体自有大药，强生健体，实无虚言。
最开始的，肢体运动，动动就有好处。
后来的，放松求静，心情放松下来，舒展来了，身体开始修复。
以身带手，以手领身，上下相随，内外相和，就可以慢慢强健脏腑。
阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。掌握阴阳，身体就处于随时随地的放松修复状态，持久力耐力明显增强。
总而言之，只要去练习，就有好处。
太极拳主要有哪些方面的好处
主要是冲着文化，养身，和它独特的练功方法。练习武术无非两个目的，能打+健身。 但是太极它吸引人的不仅这些，哲学啊，无极生太极，和老子的《道德经》，柔弱胜刚强。杨氏太极拳套路，后来教王公大臣，大清马背上的民族，杨露蝉便将太极拳加以修改，削减些杀招，来敷衍这些大人物，太极拳摇身一变，就成了强身健体的家伙了，而且还加上若干玄而又玄的理论，武夫也就摇身一变，成为哲学家，再也不是四肢发达，头脑简单的上不了上层社会的武夫了。跻身到了上流社会，就像现在的高尔夫。推手好，第一不会有危险，误伤。第二，文明，绅士啊。比英国绅士还绅士。踢一脚，身上衣服弄脏了。打一拳，鼻青脸肿的，都没有推手绅士。
1.太极拳有助于打架，松沉的好，太极拳的速度是非常快的，而且很刚猛。这点你不必有丝毫的怀疑。慢练是为了伸筋拔骨，把周身筋骨在运动中松开，慢练是为了加强神经系统的协调控制能力。慢练是为了松开关节之后，更快，更脆，更透得打击。练太极拳，刚的，要练出“透”劲儿。太极做到节节放松，节节贯穿才能谈得上打。手指头节节放松，像乌贼触角一样波浪的动，脊柱也是可以节节贯穿的动。如果做不到节节放松，节节贯穿，是很难谈打的。俄罗斯的西斯特玛和柔道等都要松。
2.杨氏太极的功夫以桩功和八段锦为基础，特别是八段锦，是杨家功夫的精髓，据说露禅公早年曾跟随少林派明师学艺，所以八段景中包含了不少易筋经的内容，杨家的八段景和外面流传的八段景完全是两回事，对内劲的增长很快。桩功更是能松沉出跟劲，横向的散，形成腰胯肩的横圆，和单重时候的立圆，两圆交叉形成球劲，球的中心在腰，如风中的柳絮，触人扑之不及，扑之则空。
武术和文化，和道，和养身结合起来，就更容易吸引人。太极，算是推广营销比较好的，从王宫贵族教起，由上层下下层推广。太极现在变得温柔了很正常，不温柔根本得不到推广。
为什么很多人不相信太极拳队身体带来的好处呢
我练太极拳时，有人劝我别练了，那慢悠悠的能锻炼身体，二年过去了，我的身体大变样，首先，脑梗恢复比别人好，荨麻疹好了，免疫力上来了，（二年没感冒），皮肤细腻，腰围瘦到2尺1,（原来2尺4的腰围），走路轻，别人看浑身都是劲。和不练太极拳的一比真是两样。
但是必须天天坚持锻炼，早晨，下午，有时间就可以练。太极拳的养生效果真的很好。光练没见效的：一是学很多套路都是在玩玩而已，不是真正练功的，二是方法，姿势，基本功，时间，套路安排，都不到火侯。三是：不是跟一个师父学，东一耙子西一扫帚。套路会很多，没有一套精的。黑瞎子批苞米，批一穗丟一穗。到老啥也没会。自以为会了，马上离开师父到别处练功，结果啥也没会。四是：三天打鱼两天晒网，本来没学会，再加上忘，这样，那能锻炼身体！
