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看守所的死刑犯临刑前，会做出哪些过激行为
故事发生在八十年代，地点是原乌兰察布盟某旗县看守所。
哨兵反映，号子里（监狱屋内）有人骂哨兵，于是队长带领班长到了哨位，听到第三个号子内传出骂声，声音很大侮辱性极强，一般情况下武警负责外围武装看押，很少和犯人接触，更谈不上冲突，而这次很是特别，队长观察了一会，便下了哨位，和狱警协商后，打开了狱门，看到炕上坐着一个中年人，手上脚上都打上了铁链子，一看就是死刑犯。
看到门打开，转过身来，目露凶光，无有胆怯，时不时地抖抖手上的铁链，神情中充满挑衅。队长看到此景，一点也没客气，直接告知侵犯哨兵的后果。
听狱警讲，犯案前曾经给一个很大的老板开车，后杀人而事发，因其在当地关系复杂所以执行的是异地看押，刚到看守所不久，还没有结案呢，情绪也是及其不稳定。
自从队长告知其后果后，这名犯人就非常老实了，直至执行死刑，从看守所押出来时，还向哨兵鞠躬致歉。
一天之中，什么时间“排便”对身体最好
人生五件事，“吃、喝、拉、撒、睡”。
排便，被视为人类最重要的生命活动之一。
欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。
医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。
因此，要保持良好的排便，促进肠道排毒，减少其负担。
那么，一天之中，什么时间“排便”，对身体最好？
答案是：下面这2个时间段
第一个：早上起床后
一日之计在于晨，早上起床后，是排便的一个最佳时间。
此时，身体的肠经会被打开，进行排便，是最为干净的。
经过一晚上的消化吸收，身体内一般会存有一些粪便，以及一些毒素，在早上进行排便，是一种非常不错的选择。
早起后，喝一杯温开水，有助于润肠通便，使得排便更顺畅。
第二个：晚上睡觉之前
在晚上入睡前，进行排便，也是不错的时间段。
一方面，睡前排便，可减少身体的毒素，加快新陈排泄，提高自愈能力。
每天晚上睡觉之前排便，有助于减少身体的毒素，从而保护身体健康！
另一方面，睡前排便，也有助于减轻身体的压力。
每天晚上睡觉的时候，人体内的消化能力会减弱，如果在这个时候，体内积累有粪便，就会对于身体内的大肠造成一定的压力，这对于身体来说是一种损耗。
因此，早起后，睡觉前，是一天中，最佳的排便时间。
如何才能使得排便“更顺畅”？第一招：食疗，润肠通便
01：蜂蜜+黑芝麻
蜂蜜2-3羹匙，黑芝麻焙熟，研细末2-3羹匙，兑开水，温凉均可，调成糊状口服，早晚各一次。
蜂蜜水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以改善便秘。
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。
二者搭配在一起，改善便秘效果不错，可以试试哦！
02：酸奶+紫苏仁油
取5ml紫苏仁油，加入到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，食用即可。
肠道菌群减少，和油脂摄入过少，都是导致便秘的2个原因，此二者搭配，可有效改善便秘，有助于排肠毒。
紫苏仁油，富含大量不饱和脂肪酸，润肠通便的同时，还可以给血液排毒。
用紫苏籽，压榨而成的植物油，营养价值极高，富含大量Omega-3脂肪酸，不但有益心血管健康，还可促进肠道排毒。紫苏籽，能降泄肺气，以助大肠传导，并且，含有大量油脂，能润燥滑肠，可润肠通便，助力肠道排出毒素。紫苏仁油富含大量的不饱和脂肪酸，对人健康十分有益，并且有润滑肠道，促进体内废物排出的作用。
紫苏仁油，含有丰富的α-亚麻酸，有很好的润滑肠道的作用，并且，能减少身体坏胆固醇的量，裹带血液中的废物排出体外。
酸奶，含有丰富的益生菌，对于人体肠道保护非常不错，缓解便秘情况。
并且，富含的高活性无机矿物质、微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等，有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。
二者搭配在一起，可形成易于人体吸收的脂蛋白化合物，人体吸收效果更佳，润肠通便效果也更显著。
03：醋+黑豆
选取适量黑豆放入炒锅中，用中火干炒，待豆皮爆开后，改小火再炒五分钟，盛出后在通风处晾凉。
然后倒入足以没过豆子的陈醋，待黑豆把醋全部吸收了，加上蜂蜜，拌匀即可，每天吃3-6颗。
醋泡黑豆，自古就被视为一种清肠养生法。
战国时期的《五十二病方》中记载：“黑豆煮醋，滋胃肾，小便癃闭。”
04：黑木耳+银耳
黑木耳、银耳，泡发后，一起煮汤饮。
黑木耳，含有大量植物胶质，可在短时间内，吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。
银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
二者煮汤饮，可促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便通畅。
第二招：运动，增加肠动力
01：转腰
早晨起来起床以后，做简单的转腰运动，可以有效的改善便秘。
腰腹是处于人体的一个枢纽位置，对上下消化道都影响非常大。
适当的进行腰胯的转动，可以促进胃肠的蠕动来治疗便秘。
02：敲带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。
需要注意的是，敲击时，用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。
03：卷腹
卷腹这个动作可以增强腹部运动，从外在来给腹部压力，让便便能够更好的排出去。
卷腹和仰卧起坐不同。
动作要领：我们的上半身和腿部向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果，每天早晚坚持，先坚持50个，再慢慢的加量。
第三招：按揉穴位，舒经活络
01：按天枢穴
位置：脐中旁开2寸。（肚脐向左右三指宽处）
方法：以食、中、环三指并拢，做按揉法，每次可按压10分钟左右。
02：按商阳穴
位置：位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
方法：揉按穴位即可，也可以用掐的。
03：按支沟穴
位置：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡（ráo）骨之间。
方法：食指指尖，按压支沟穴，呼气时默念“1,2,3”，力度加重；吸气时默念“1,2,3”，手指放松。
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冬天痔疮高发需要注意什么
冬季寒冷干燥，痔疮患者的人群数量是一直在增加的，这种现象叫做冬天痔疮高发期。那对于这种痔疮高发期，我们应该怎样去应对呢？
首先，每年的十一月和十二月份是冬天里最寒冷的月份，同时也是最干燥的季节。一旦天气寒冷而干燥的话，我们人类的皮肤会变得脆弱，这也就意味着皮肤得到弹性降低。此时一旦便秘，肛门容易出现肛裂并产生疼痛感，肛门的受损同时也给了长痔疮的机会。对此，人们在冬季应该多吃有利于排便的食物，注意养成每天的排便习惯。
其次，冬天寒冷的季节，大家都喜欢吃辣的食物、喝烈的酒，像火锅、香锅这类的食物就会特别地受欢迎。辛辣的食物会对肛门直肠和乃至整个消化肠道产生刺激，是造成便秘的主要因素。所以，为了有效的预防痔疮，一定要注意饮食清淡，可以吃辛辣的食物，但是一定要适可而止。
最后，在冬季里很多人都是蜗居在温暖的小窝里，久坐、久睡。久坐会导致血液的不流畅，肠蠕动减少，腹部因挤压而压力增加，直肠肛门也会受到影响，更会引发痔疮。所以，针对这一类人群需要多运动，即使是在冬天也要经常性地运动，促进身体的血液流通。不要长期的久坐、久睡，适时地运动有利于减少痔疮的发病率。
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