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明朝为何不能建立南明和满清抗衡
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南明(1644~1683)是指明朝都城北京失陷后，由明朝贵族宗室比这到南方后建立的政权，历经四帝一监国。
至于南明为何不能像南宋或东晋一样偏安一角或继续和满清抗衡，我认为有以下几点
1.南明不团结，明朝的灭亡原因几乎和北宋和西晋一模一样，按理说应该更容易割据半壁江山，而且南京的机构也特别完全，是明朝的陪都，但是差一点，明朝亡的突然，崇祯上吊时未选继承人，从而导致没有一个有号召力的皇帝，南方各地藩王很多，战斗力也很强，但谁也不服谁，导致南明内部无法像宋晋一样团结
2.从对手来看，南明的对手更强大，南宋建国时，北方还有很多少数民族，如西夏、蒙古，如果金南下灭宋，他们必须在后面捅刀子，从而使金放弃了灭宋，东晋虽然建国时力量非常薄弱，但北方此时乱成了一锅粥，分裂成十几个国家，像一群小虾米在互斗，给了东晋喘息的机会，而南明建立没几年，满清就灭了除满清以外最大的割据政权“大顺”，况且和蒙古联盟，并降服了朝鲜，彻底没有了后顾之忧，根本没有给南明喘息的机会。
3.从军事说，东晋有赫赫有名北府军和桓温、谢安，而南宋有韩世忠、岳飞等大将，再看看南明，主力大部分战死，袁崇焕早就被杀，关外吴三桂投降清朝，从这些来看，南明根本无法组织有效的力量抗衡清朝。
明朝灭亡后，清军进攻速度太快，而且无后顾之忧，而此时的南明还在内杠，也是明朝灭亡最主要原因之一。
两次全程马拉松间隔一周，可行吗
（1）只要你恢复的过来，间隔1周未尝不可。
（2）至于能否来得及恢复，取决于你前一次跑的卖力程度，你的恢复能力，你的恢复方法。
（3）一般来说，全力跑的话，肯定恢复不过来。否则黑人兄弟可以一直在全世界捞钱，而且是固定的那么几个人！
（4）业余选手一般不大会全力奔跑，还是有希望恢复的。
（5）我去年11/18上海马拉松做500的官兔。一周后11/25绍兴马拉松上，PB22分钟，从348直接跑进330，跑了326。
目前的PB是上周在无锡马拉松上的3：18：04 。
（6）马拉松对身体的损伤不小的。
业余爱好而已，还是以跑得健康，跑得长久为目的的好，偶尔天时地利人和了，顺便PB一下开心开心。一年跑2-3个比赛够了。不推荐背靠背跑马拉松。
为什么有些人喜欢跑马拉松呢他们是刷存在感，还是添加自身优越感呢
只参加1次马拉松的话，也许还可以说是为了存在感。
频频参加的马拉松这种自虐的运动，不是真爱怎么能持续的了？
而且，随着国内生活水平的提高，喜欢马拉松的人会越来越多。
马拉松不是冲线的那一刻，而是在于过程，
不仅仅是比赛途中的过程，
还在于常年累月，为了心中目标，而持续奋斗的过程。
在这个过程中，你不仅会获得身体上的健康，容貌上的青春活力，还有精神方面的历练。
其实，人生又何尝不是马拉松呢。
有人出身好，起点高，有人出身贫寒，起跑就落后
路上没有一帆风顺，有各种艰难险阻，也许还有伤痛
有时信心满满，却难以踌躇满志
有时顺其自然，却意外PB惊喜
虽然旁边有人陪伴，但自己的路必须自己一步一步执行
当然很多时候，都是自己一个人在奋斗，连观众都没有
有时会领先，有时又会落后
但通过自己的努力，只要不停地努力，总会前进
人生路漫漫，42太短，只争朝夕！
路在脚下，努力干就是了。
你的马拉松成绩目标是多少
我的目标是跑进250，我是2018年11月参加的肇庆首马335完赛，2020年1月为第八个马拉松255完赛，历经14个月，年跑量2700㎞，以有氧心率为主，核心力量训练为辅，身体较为结实，身高175㎝、体重75㎏，体重来说不占优势，但归结于我核心力量较好。因此，我2020年下半年希望增加一些间歇训练，目标是跑进250
