本文目录
- 11月22号巴甲帕尔梅拉斯VS米内罗美洲的比赛谁能取胜
- 体育为什么那么累
- 【体能测试】4分钟内如何跑完1000米
- 体育1000m在4min10s左右，还有不到一个月体育中考了，怎么才能提高成绩
- 你觉得到底是足球运动员一场比赛累还是篮球运动员一场比赛累
- 体育锻炼后总觉得很累，会是身体出了什么问题
- 徐嘉余在4*200米接力项目后累倒在地，最后一棒的他拼尽全力，你怎么看
- 军人的体能和体育生的体能谁更胜一筹
- 11月16号巴甲的比赛，巴西国际对战米内罗美洲，你认为谁能胜
- 初三党一枚，4月底体育就要中考了，800米3分50严重拖分，怎么两个月内提高成绩
11月22号巴甲帕尔梅拉斯VS米内罗美洲的比赛谁能取胜
本场比赛帕尔梅拉斯必胜，目前其积71分领先排名第二的弗拉门戈5分，如果他本场获得胜利，而弗拉门戈不能取胜的话，这场他就可以在主场举起联赛奖杯。反之就要到最后一轮才能分出胜负，即使下场能在客场捧杯，显然不是球队和球迷所愿意的，
而本轮弗拉门戈的对手甘美奥并不是可以随意欺负的弱队，其排名第四，前要争取更好名次，后被圣保罗追赶要稳住自由杯资格，势必要至少取得一分，双方火拼的结果以平局收场的可能性更大。
帕尔梅拉斯今季联赛也算是几波起伏，前期因为自由杯的缘故，联赛一直拖在四名左右，直到最后在前几名不断犯错的前提下，才重回榜首，因此帕尔梅拉斯本季绝不允许冠军旁落，赛前资料帕尔梅拉斯基本无伤兵，而对手伤兵满营，上场客场被逼平让其不敢稍有大意，本场在主场大胜夺冠是最好的结果。
盘口在对手有保级任务的前提下开出球半，已足以达到盘口阻上的目的，而欧赔平均在1.28左右已经是让球半的盘口中胜赔极低的数值，欧亚对上盘都防范十足。
因此本场比赛竞彩我推荐帕尔梅拉斯让球胜。
体育为什么那么累
体育运动为什么那么累？
首先得从身体构造说起。人类因为直立行走，全身的重量都压在了两条腿上，下肢不仅仅要承担身体的重量，还要负责提供运动的动力，所以，无论做何种运动都需要消耗能量。而当人类做大量的体育运动之后，身体各部分都需要消耗更多的能量，所以身体就会感觉疲累。
人体其实就是一个循环系统，体育运动就好像是在做输出，当能量输出多了就需要补充能量，所以感觉累了，有时是身体发出的一种信号，就是告诉你：应该休息了，快点补充营养。
当我们进行高强度运动，以至于超过自己所能承受的最大负荷，就会导致大脑缺氧，体力消耗，在加上蛋白质和水分等营养物质没有及时补充，身体就会出现疲劳。
所以我们大家在做运动时，第一：要合理控制运动量，通过长期循序渐进的方式渐渐地增加运动量，切不可急功近利。第二：保持健康有序的生活习惯，充足的睡眠，均衡的膳食可以帮助我们更好的进行体育运动。
【体能测试】4分钟内如何跑完1000米
对于已经上班的朋友而言，4分钟跑完1000米着实有点困难，不要太相信自己，不是武警部队以及涉及安全相关的部门（比如飞行安全员），随便挑10个出来，能够4分跑完1000米的人不会超过60%。
对于学生不管是高中生还是大学生，只有你肯动，4分钟跑完一千米根本没啥问题，下面根据自己个人情况来说。
我大学的时候，每学期期末都有体测，其中1000米是必考项目，满分是3分27秒，很遗憾的我记得我最快只能跑到3分31秒，除去体育生外，常规班级里面能够跑满分的也只有一两个人。
大部分平常跑步的朋友，坚持锻炼的同学成绩基本都在4分左右，那些就跑前一周动动，没有跑步天赋的其他时间天天打游戏的同学基本4分开外，也有个别例外，那种极具跑步天赋，平常活泼乱跳但是不跑步的，跑前一周动动就是满分成绩。
1000米进4分钟的平常跑步分两种，一种就是爱好跑步，一种就是为了体测，在学校体测算分数的，一项有满分，整体评价下来分数也不会低，另外体测成绩要过80分才能评选奖学金，所以就存在只为了体测过关拿奖学金的同学。
第一种以我自己的情况说明，我每次跑步基本在10公里以上，大一大二的时候速度不快，万米成绩50分到1小时之间，知道要体测的那一个月，我每次跑步的最后一公里会根据自己的状态增加速度，有时候是使劲跑，以那种在跑道上瞬间拉开一切跑友的状态，当然这个前提是认清自己身体状态，不了解很容易会导致猝死的意外事故，就这样坚持一个月，体测跑1000米的时候，随时保持在3分30左右，但是至今还是不明白当初为什么不能跑到3分27秒，现在再去跑1000米，还是很自信的能够跑满分。第二种，专门为了过体测拿奖学金的同学，说到这个大学有个很有意思的小故事。
大学的时候一哥们成绩很好，某学期专业成绩排名前十五，申请励志奖学金的时候这哥们申请表过了学院这一关，知道这一消息，哥们高兴，都是男生，就约室友出去大吃大喝嗨了一顿，想到马上到手的5000元励志奖学金，提前请室友耍一番没啥影响，谁知道后面到学校这一关，一看这体测不到80分：同学你这体测成绩不符合标准啊，就这样被驳回来，没有震惊学院，但是这哥们老纳闷了。
有此一事，后面每学期体测之前，一些成绩很好平常不运动的同学基本都开始跑步。
他们跑步有个习惯，不跑多，就跑三五公里，体力不错的上来就以比较快的速度跑，一直坚持三公里左右，慢一点的前面一两公里速度慢一点，后面开始加一点速度，就这样坚持一个月左右，体测前一周会和我这种喜欢跑步的人快速的跑一公里，尽管也是拼死拼活的样子，但是当体测到了的那一刻，跑道上面跑进4分也不会觉得困难。
这个我想对于大学生而言，年纪轻轻，身体素质远远好于已经上班了的中年油腻大叔，长距离的坚持可能比不上，但是短时间一公里的快速练习，那时候的我们基本都能够做到，也就这样肯去动，肯坚持，一个月左右基本能够把1000米跑进四分钟。
另外，有人认为需要一双好的跑鞋，现在回想大学那时候，除了经常跑步的人会配备专门的跑鞋外，其他大部分都是运动偏休闲系列，而且体测的时候还有不少匡威布鞋，所以要把1000米跑进4分钟，跑鞋并不是最重要的。
综上，我们常人，只要身体健康，体脂正常，不胖，坚持练练跑1000米也能跑进4分钟的！
体育1000m在4min10s左右，还有不到一个月体育中考了，怎么才能提高成绩
你好，小兄弟。一个月的时间相对来说还可以，1000米毕竟不像短跑一样，短跑短时间不会有很大幅度的提升。你目前跑到4′10秒成绩属于中下水平。一个月之内还是可以有所提升的。但是一个月时间比较短，你就不能按照常规的训练模式来了。前提你必须要充分热身再开始训练，以免受伤。
主要训练模式分为三大模块，有氧、速度，力量。如果你不是体重超重的可以大体参考我给你的训练方案。如果体重过重，建议你以身体健康为前提，先减肥吧
周一、8-10公里。慢跑，主要是呼吸要深，要均匀。
周二、慢跑+腰腹力量+上下肢力量
周三、800米*4次*2组 次与次间歇2分钟，组间休息5分钟
周四、慢跑或休息
周五、站立式起跑200米冲刺*10组 主要体会送髋关节动作。
周六、休息或慢跑拉伸
周天、5公里 起跑时要慢，逐渐加速，最后要尽冲刺。 想要快速提高，这是必须的，必须跑高于测试的距离。
为了证明不是纸上谈兵，分享一个平时间歇跑的数据。并不是专门跑的1000米，而是间歇跑时的。
个人经验，欢迎关注和留言。
你觉得到底是足球运动员一场比赛累还是篮球运动员一场比赛累
首先感谢邀请，是踢足球累还是踢篮球累一直是一个争吵不断的话题，各自阵营的球迷都说自己喜欢的球类运动更累。我们今天就拿c罗和詹姆斯两位运动员对比下。
可以说c罗和詹姆斯都是各自领域身体素质最好的运动员代表，同为顶级运动员、几乎是同龄的C罗和詹姆斯，体能基本是一个级别的。那么是什么原因，导致詹姆斯打48分钟篮球累趴，C罗踢足90分钟却仍精神饱满呢？
相比来说，足球比赛讲究区域分工，存在忙里偷闲的可能。但是足球运动员没有频繁的技术暂停和球员更换，多数情况下需要踢满90分钟，遇上淘汰赛真是要踢120分钟。
足球基本是五天一场球，大概一个月六场。NBA一周至少三场比赛，一个月下来，基本都在13-14场，所以综合下来看，大家在这一个月的总消耗差不多。
篮球是全攻全守，每时每刻都在一个高对抗、注意力高度集中的状态下，足球大家知道，除了后腰和中前卫，其它位置有时候是可以偷偷懒的，而且足球有很多慢悠悠的倒脚，整理而言无氧冲刺的比例少于篮球，而有氧无氧大家知道，差很多，另外篮球场上，几乎每时每刻都在身体对抗，这个跑动距离显示不出来，但是是非常大的消耗。篮球运动累，是因为攻防回合多，场地小，转移球会更快，更精确，球员们会不停地在往返跑，除了跑，还需要不停地起跳争抢篮板、盖帽，还有各种身体对抗，这些都非常消耗体能。从游戏规则上来看，篮球在每完成一次得分后，对方直接从底线发球就能发起进攻，而不像足球一样需要到中圈开球。而如果球没能打进，对手拿下篮板，则能更快发起进攻，这就需要球员们在完成进攻之后立马折回进行防守，对体能的消耗的确很大，很多时候接近于无氧运动。
足球更接近于有氧运动，需要长时间不停地跑，对体能持久性的要求很高。表面上看，当球不在身边时，就可以偷懒休息，实则不然，因为球跑的比人快得多，用脚踢的球速也远比用手扔的要快，可能上一秒球还在对方禁区，下一秒，球就已经到了本方半场，因此，球员们根本不会敢站着休息，必须也要不停地移动，才能保证随时投入战斗状态。而像一些边路球员，前锋，或者是后插上型中场球员，在反击过程中经常需要全力奔跑数十米，同样丢球后也需要快速回防。
通过对比之后个人觉得顶级篮球赛事比足球更加消耗体力，你觉得呢？
体育锻炼后总觉得很累，会是身体出了什么问题
我是枯VS木，很荣幸能够回答这个问题。
体育锻炼之后感觉到很累，如果在几个小时或一天内可以恢复，那么请放心，这是一种很自然的反应，不代表身体出问题了。但是，如果身体两至三天都没有得到恢复，还是感觉到很累的话，就要引起注意了。
一般情况下，进行一次身体锻炼，机能会经历疲劳、恢复、超量恢复几个过程，有负荷就会有疲劳，这是锻炼的规律，然后在锻炼后的一定时间内机体得到恢复甚至超量恢复，在超量恢复过程中再进行下一次负荷锻炼，身体机能就会适应负荷的强度，身体素质就是在一次又一次的适应过程中得到提高，从而达到锻炼身体，增强体质的目的。
体育锻炼时，负荷强度越大，对机体的刺激就会越大，疲劳就会越深刻。如果锻炼的负荷强度太小，就起不到锻炼的效果，疲劳就不明显，恢复就会越快；如果锻炼的负荷太大，疲劳就会加深，甚至好几天都无法恢复，也不利于锻炼身体，甚至对身体造成伤害。显然，锻炼一定要采取适宜的运动负荷，且要循序渐进的增加运动负荷以及持之以恒的参加锻炼，才能达到锻炼身体的效果，切勿冒进式的参加锻炼。
当然，疲劳的产生来至多方面的问题，比如：工作压力大、家庭问题、人际关系复杂、生活无规律等等。
以上是枯VS木对这个问题的一些见解，希望对您有所帮助，不足之处请多多体谅。
徐嘉余在4*200米接力项目后累倒在地，最后一棒的他拼尽全力，你怎么看
徐嘉余真的长大了！当看到他累到虚脱的那一幕，小编的热泪在眼眶中直打转！
在今天上午刚刚结束的4×200米自由泳男子接力的预赛中，中国队排名第五涉险过关，成绩是7分07秒05，这个成绩虽然不算太理想，但已足够获得晚上的决赛权，以及明年东京奥运会此项接力比赛的门票。晚间的决赛只要有一分的希望，小伙子们一定会付出百分之一百的努力的！
今天的4×200预赛，中国队就派出了最强阵容，四人分别是：季新杰、汪顺、孙杨、徐嘉余，这也是从一到四棒的顺序，有两个目的：确保进入晚间的决赛，同时获得东京奥运会的参赛资格。
中国队在第3小组的第3泳道出场，同组巴西队、美国队和日本等队。 巴西队开始就迅速游在前面，季新杰跟住了身边的美国队。100米结束时意大利队排在首位，美国队和巴西队排在二、三位，季新杰稍稍落后。150米转身时美国队继续领先，季新杰已升至第二，他努力追赶。美国队率先交接，中国队以落后0.55秒排在第二。
汪顺前100米跟住了美国队，但在转身时中国队跌到第三位。150米转身时意大利队升至首位，中国队落后0.58秒排在第三。交接棒时，汪顺被超越，中国队跌至第4，意大利队和巴西队继续领先。
孙杨入水后帮助队伍紧跟着对手，150米转身时意大利队继续领先，孙杨排在第二。交接棒时意大利队领先，孙杨落后0.87秒交接。
最后一棒是徐嘉余，前50米他稍稍落后，落后给对手1.32秒。700米过后意大利队继续领先，徐嘉余落后1.54秒，美国队已追近中国队。在150米转身时，中国队被美国队超越跌至第三。最后50米冲刺，意大利队以7分04秒97排名首位，美国队以7分06秒86排在第二，中国队以7分07秒05拿到小组第三，总排名第五晋级决赛，他们真的是尽力了！
值得一提的是，7月25日(昨天)，中国队无奖牌入帐，虽然金牌榜和总数仍然排名第一，但这完全拜跳水队和前两天孙杨和徐嘉余所获得的金牌所赐。
中国游泳军团，一天比赛下来，无奖牌入帐，多少有点辣眼睛。昨晚只有女队接力有冲牌希望，但在与美、澳等最强对手的比拼中，我们仅名列第四名。
王简嘉禾和李冰洁都有伤病，取得这样的成绩可以理解。赛后李冰洁表示：明年奥运会争取拿牌，哈哈！这是想夺金吗？不过很显然的是，没有巨大的进步，想夺金就几乎不可能，因为美、澳在昨晚的决赛中都打破了中国队2009年创下的世界纪录！
更值得一提的是：徐嘉余在昨天个人200米仰泳预赛中游出了1分57秒15，已经晋级了晚间的半决赛。可是他为了今天力拼4×200的一块奖牌，他放弃了自己本来有望拿牌的个人单项！
小甲鱼真的成长了，为了国家荣誉和集体荣誉而放弃了个人得失，值得一赞！他选择了团队的荣誉，因为集体的荣誉高于一切。
其实任何一个项目，集体金牌都重于个人，任何国家都想证明本国团队的整体实力。
徐嘉余在赛后接受采访时，累得倒坐在地上！小伙子们为了国家荣誉，徐嘉余和孙杨他们都是拿青春和自己的生命在比赛，真的是太不容易了！
徐嘉余说：每游完一个200米，好像累得都不好自控，已经到极点了。这次冲到了第五，只要保证晚上冲到7分6秒以内，就有望拿到一枚铜牌。
今晚20点42，让我们一起来为全中国最帅的四个小伙子加油吧！在以往大赛的接力比赛中，已经多次实现过神奇逆转夺牌的好戏，今晚的光州，这样的神奇还会再度重演吗？相信有无数的泳迷们都在翘首以盼中！
军人的体能和体育生的体能谁更胜一筹
最近发现总有智力不高的杠精来评论，说什么我在杠“练杀人的和练跑步的比体能”。这种低智评论太多了，我就再一回，算统一回复了。看清楚了，我们在讨论的这个问题就是：军人体能和体育生的体能谁更胜一筹？
那些眼神不好的，可以去医院查一下。早治防瞎。
军人体能在头条吹的嘴里基本就是宇宙极限的存在了，在我很小的时候，我也是这样认为的，毕竟我们这年龄段过来的人，军人形象都是很光辉伟岸的。但实际上军人体能和体育生相比，差得很远。军人训练以耐力跑为主，每天跑个三五公里而已，而且训练极不科学，经常受伤。因为这些训练量对于从小没接受训练，而且本身的身体素质一般的新兵来说，确实是很大的挑战。但对于专业运动员来讲，这个量就不够瞧的了。哪怕很多初中小学的田径队，每天的训练量也不低于这个程度。至于专业运动员，职业运动员来讲，这个量基本就是开玩笑一样的存在了，马拉松运动员的周跑量达到200公里，一天就差不多30公里，试问头条兵有几个有跑30公里的经历？普通兵基本没有这个能力，也没这个必要跑30公里，他们没有从小接受正规的田径专项培训，仅靠当兵的几个月突击式瞎跑，根本就承受不了这个强度的运动量。在电视剧《士兵突击》热播那年，央七的特种兵节目也多起来，头条里神一样的特种兵也就上了荧屏，他们确实比普通人能跑得多，但他们真比专业田径运动员差太远太远，根本就不是一个级别，跑个万米累半死，跑两万米累到接近崩溃………但他们和运动员的区别是，他们跑完万米后，还会被命令做两百俯卧撑，其实军官对他的兵的最大要求不是体能，而是顽强意志，他们练这些项目实际的体能提升很有限，也非常不科学，十之八九会受伤，但是能在你体能到极限的情况下，不放弃就真的是考验意志了。论跑，兵是绝对跑不过田径运动员的，但是论硬撑，运动员就完全不行了。
至于头条兵的日常吹嘘，那只能是当笑话看了。比如我这回复里就有人吹34分钟跑11公里的。这啥概念？3分钟每公里配速跑个十公里多，这是专业运动员比赛时才能有的水准，大运会34分钟能把万米跑下来的都不多，等于说几百万大学生里挑出来的精英练十来年也跑不过你呗？而且这哥们所在部队每天都要来一次。他们这么能跑，八一体工大队知道么？他知不知道他这速度去全运会拿奖牌是可以立功的？
面子是别人给的，脸可是自己丢的。在网上不停的没底线吹嘘只会让人不屑，丢了中国军人的脸。基于我从小对军人的良好印象，我一直认为这些牛皮匠肯定都是伪装军人。因为在头条，我就见过真正的当过兵的军人发视频，人家说话非常客观实际，完全不会吹自己如何了得。
总结起来还是那句话，不要拿你的爱好挑战别人的饭碗。运动员（不是练三个月的校队那种）从小接受训练，下童子功，一练练个十来年才能出成绩，当兵本身天赋就不如运动员，十八岁才进部队开始不专业练长跑，怎么可能比运动员的成绩更好？一天五公里还是早中晚的跑量总和。记得我练足球的时候，三公里只是训练间隙的体能加餐，而我还不算运动员。田径运动员的各种训练项目对于我这样的非田径人来讲，基本就是地狱体验。拿消耗的热量来说吧，当兵一天的热量消耗，3000到5000大卡。菲尔普斯一天的热量据说达到12000大卡。根本就不是一个级别的。
11月16号巴甲的比赛，巴西国际对战米内罗美洲，你认为谁能胜
2018-11-16 07:00 星期五，巴西国际vs米内罗美洲。
【基本面】
巴西国际客场挑战塞阿拉，上半场先进一球，最后被扳平，没能取胜，但这场比赛突出了巴西国际防守能力，在对手的猛攻下滴水不漏，没有翻车已经不错了，球队目前状态中规中矩。球队目前还有争冠的机会，因此每场必争，
米内罗美洲上场对战巴拉纳，球队本有很多机会但都没有把握住，16次射门竟然只有一脚有威胁，进攻能力匮乏，最终被对手绝杀，0-1落败，而这场比赛又是直接影响到保级，可想而知对球队的打击，士气低落在所难免，现在对上强队巴西国际可以说战意成疑。
【数据】
1、巴西国际近6场比赛2胜3平1负。
2、巴西国际近8次主场7胜1平。
3、米涅罗美洲近6场比赛2平4负。
4、米涅罗美洲近6次客场1胜5负。
【综合分析】
目前大多主流菠菜公司主让客一球球半中水起步，大多机构都是一面倒，主队支持力度足够，两队实力对比，巴西国际强于米涅罗美洲，状态及战意都是主队更旺盛，客队已经深陷保级，面对强队只会用更保守的打法，尽量不失。
综上看好巴西国际获胜，竞彩推荐让胜+让平。
【其他】
013格雷米奥不败，竞彩让负。
初三党一枚，4月底体育就要中考了，800米3分50严重拖分，怎么两个月内提高成绩
掐指一算，题主需要在50天时间提高成绩达成800米满分。只需要利用好时间分配好体力，努力训练即可成功！
800米跑步满分3.30秒，题主3.50秒已经达到了90分，优秀的同时就要向满分冲刺了！
我的建议:
1-10天:适应训练，低强度磨合
刚开始训练，每天跑一次800米，记录下来每天的成绩，不用拼尽全力，接近费力的程度跑步即可。这个阶段的目的是让大脑身体适应800米的距离。
11-30:提升训练，高强度刺激
该阶段依旧每天一次800米训练，但要逐渐从接近费力的努力程度进一步提高，每一次拔高自己的成绩。这个阶段目的是提高速度。
31-40:拔高训练，中高强度
该阶段进行调整，除了每天一次的800米实战训练外，单独进行200米×6次的速度训练。这个阶段的目的是提高体能的同时进一步拔高成绩。
41-50:备战训练，中低强度
该阶段是最后阶段，强度稍微降低。除了临近考试的前两天停止训练外，每天一次的800米实战训练不可少，保持之前的最好成绩（上下5秒）。该阶段目的为了战前适应与备战。
最后，如果已经在训练时达到了满分成绩，比赛时掌握好自己的节奏即可，如果还差几秒时间，到时跟紧领跑者，最后30-50米尽力冲刺就好了。考试只有一次，努力是值得的，加油！祝满分！
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