本文目录
作为女人，你喜欢健身男人的胸肌吗作为男人，你羡慕健身男人的胸肌吗
作为女人，我首先要说，健美的身材，伟岸的男性气质的确是让人欣赏，但是咱们能不能别忽略掉另外一个非常非常重要的指标，那就是脸！
很多女人，甚至可以说绝大多数女人，还有绝大部分的男人，看一个人漂亮不漂亮，喜欢不喜欢，第一个反应应该就是看脸。在这个颜值就是正义，颜值就是王道的时代，身材好的确是一个方面，但是没有颜值，身材的吸引力就会下降！
所以，说句心中大实话，我在喜欢一个健身的男性健美的胸肌之前，还会看看他的脸，没有颜值的胸肌是苍白无力的，而有颜值又有胸肌的男性，可以说是广大女性的最爱了！
而且，单单胸肌来说并不够，应该还是协调更美，就好像一个身材苗条的美女，胸比脑袋还大，虽然胸大是很多人的梦寐以求，但是太大了的胸，不是惊喜而是惊吓了！
我觉得我个人的欣赏水准，还停留在一般水平，比如那些国际健美大赛中参赛选手的肌肉，简直如同电影里面的假人，实在欣赏不能啊！而像图片里面这种，胸比我一个女人还大的，不好意思，别说喜欢了，还有点害怕！
怎样区分人鱼线与马甲线
首先对“马甲线”和“人鱼线”两个词解析下；
马甲线：一般来讲，人的腹部肌肉分为腹肌和腹外肌，腹肌和腹外斜肌会形成一条竖着的线条，而这条线就是马甲线，左右腹肌和腹外肌组合起来会形成两天竖着的线条，整体造型有点像马甲，因此被大家称为马甲线。
人鱼线：人鱼线还有一个正式的学名“腹外斜肌”，腹部两侧接近骨盆上方的组成的V形的两条线条被称为人鱼线，达·芬奇的《绘画论》中首次提出了人鱼线作为美与性感的金指标。
很多时候人鱼线和马甲线其实就是腹肌的一个直观的展示，同时也是大家对爱美、爱健康的一种追求的体现。
很多明星也是以展示马甲线、人鱼线作为好身材的一个重要参照。
说到马甲线，这里就不得不说下袁姗姗了，袁姗姗出道后名气一直不怎么的，可以说也是一直被网友黑。然而袁姗姗通过练就马甲线成功的逆袭，同时还掀起了一股锻炼马甲线的潮流。
女星王珞丹同样也是练就了马甲线和人鱼线，同样也是圈粉无数啊，不过女星天生脂肪就比男性高很多，所以要练出马甲线是要付出比男性更多的努力，人鱼线则更加的难练了。
通俗的区分马甲线和人鱼线，就是马甲线在肚脐的两侧的两条竖线，而人鱼线就是大腿上围内侧与腹肌的交界线。
人鱼线、马甲线、AB线分别是什么怎么练
人鱼线，腹部下沿至髋部的两条线。
马甲线，腹部两侧的两条线。
ab线，腹部中缝。
下面说说怎么练。
马甲线，上腹部，卷腹：
卷腹
西西里负重卷腹
跪姿绳索卷腹
人鱼线，下腹部髋部，举腿
坐姿屈膝
仰卧抬腿
悬垂举腿
ab线，腹部内侧肌肉，转体：
仰卧单车
俄罗斯转体
旗举
俯卧侧提膝
在做腹部训练时最好这几项都做，尽量打造五维腹肌，这几项动作都是相互影响的，只不过侧重点不一样而已。
南木瓜健身速读，
记得点赞关注和分享哦。
什么样的腹肌才好看
只要腹肌能清晰显露，就是最好看的！至于腹肌形态、块数、对称与否都不能靠后天锻炼能修改的。
腹肌是腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌的统称，腹内斜肌和腹横肌位于深层不会显露。
其中，腹直肌就是大众认知的腹肌，它被腱划组织分割成多块状。腹外斜肌像楔子一样在它的两侧，共同构成正面腹肌的完美形态。
腹肌是人体肌肉的一部分，谁都有，而且每个人的腹肌都不相同。因为腱划数量的不同会造成腹肌块数的不同，传奇健美巨星施瓦辛格再努力训练也只有四块腹肌，而不健身的瘦子却有六块腹肌，腹肌块数这是无法改变的。
而且，由于腱划的位置不同也会造成腹肌块的大小和对称与否，就算请了再好的健身教练和自身努力，腹肌男神吴尊的腹肌也是“斜”的，就是这个道理。
所以，你的腹肌是什么样子的就是什么样子的，不会因为锻炼而增加块数也不会对称，只会更加厚实强壮！
努力减脂吧，只要腹肌能露出来，就是最美的！
了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
