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为什么草根长跑运动员“毛豆”李雪会被称为“最美马拉松女孩”
随着马拉松的推广，越来越低的体育迷爱上了这项运动，而随着关注度的提高，在这个舞台上，也出现了很多一夜爆红的草根运动员，比如说被称为“最美马拉松女孩”的草根长跑运动员李雪。SO，问题来了，为什么李雪会被称为“最美马拉松女孩”呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
李雪是谁？
李雪，1988年出生，河南人，职业是某公司的营销策划，在2014年以前，“毛豆”李雪只是一个普通的爱好者，她经常和跑友一起参加各种马拉松比赛。2014年厦门国际马拉松，这一战的马拉松改变了李雪的命运。
在厦门国际马拉松比赛中，摄像师无意间发现了李雪后，长时间的将焦点锁定在李雪身上，面若桃花、肌肤如凝脂、眉目妩媚、身材高挑，秀发飘飘，漂亮的李雪顿时吸引了很多网友的关注，最重要的是用网友的话形容就是李雪是一个要胸有胸、要腹肌有腹肌，性感、清纯兼备的530兔子（全马用时在5小时30分的领跑者）。因为厦门站的比赛，李雪一夜爆红。
李雪为什么会被称为“最美马拉松女孩”呢？
在厦门站一战成名后，李雪的社交媒体上多了成千上万的粉丝，也有很多网友亲切的称呼她为“最美马拉松女孩”。为什么她会有这个称呼呢？首先，李雪参加马拉松绝对不是玩票，在厦门站之前，李雪已经参加了6次马拉松，并且她的目标是参加100次马拉松比赛，着实是一个疯狂热爱马拉松的跑者。其次是，李雪真真是漂亮，高挑且性感的身材，可清纯、可妖娆的装扮，在这个看颜值的时代中，无疑是最讨喜得到，女孩中跑马拉松最好的，跑马拉松的女孩中最漂亮的，李雪被称呼为“最美马拉松女孩”也是自然而然的事情。
有目标就去实现，瘦弱的李雪都可以征服马拉松，我们也可以，或马拉松的精神也告诉我们要直面困难，不要回避。
女生如何提高马拉松成绩
（1）既然是“提高”的话，说明已经完赛过马拉松。
（2）要提高成绩，首先要分析自己的现状，有什么问题，是什么原因，该怎么对策
（3）其次，需要一份科学的训练计划。而不是有空就去瞎跑，有空就去堆跑量。
（4）仅仅只是跑，通过堆跑量，完赛是没有问题，想要取得好成绩是难的。
（5）提高马拉松成绩，要从体力，智力，心力，3个方面入手。
----------体力------------
（6）体力的话，要从训练和恢复2个方面入手。不懂得恢复的人，一定不够强大。
（7）训练的话，要从耐力，速度，肌肉3个方面入手。
（8）耐力：每周一次长距离的慢跑，LSD，2个小时以上，20KM以上。心率要低，60%左右
（9）速度：每周一次高强度间歇跑，心率要高，80%以上
（10）其他时候以慢跑恢复为主，要足够慢，忘记配速。
（11）每周还要安排体能训练，肌肉力量训练，核心肌肉，臀部肌肉，腿部肌肉等
----------智力-----------有很多知识需要学习，需要研究-----
（12）训练计划如何制定？
（13）平时身体如何保养？怎么提高恢复的效率？
（14）赛前如何调整？
（15）比赛目标如何确定？
（16）配速策略如何？
（17）补给策略如何？
----------心力-----------
（18）马拉松的后半程，疲劳之后，精神力量就更加重要了
（19）积极向上的正能量想法，会让你更好地发挥体能
（20）精神胜利法，保持微笑，去比赛
跑马拉松被一个又一个女生超越，是一种什么心情
好问题。
我也经历过，而且，退役后作为业余跑步爱好者跑的11场马拉松比赛中，不要说输给女生的，尤其在过了半程后，尤其在30公里到40公里之间，被一个又一个女生超越，这种经历我也有过，心情则极为复杂和难受。
不过，它是有较为明确的理由和清晰的背景的。
最大的原因还是自己的能量不足。当然，我已经不是专业的运动员，或许不需要那么使劲地训练和参赛，但我自以为还是一个具有一定的专业精神的业余跑者，既然如此，为了应战，还是要尽可能地做好准备，直到马拉松比赛当天应该储备该有的能量。我没有做到，那是我的问题。我就没有复杂和难受的心情，更不能责怪那些一个又一个超越我的女生。
其次，凭我的经验和比较，尤其过了半程以后，不少女生开始发挥一种超然的能量和毅力，在包括我在内的很多男生疲惫中不断降速，甚至走下来和停下来的情况下，有些女生一步一步、脚踏实地往前跑，其样子就像日本的“武士”一样，很帅，很酷，令人仰慕。或许是女生特有的毅力和强壮，是包括我在内的许多男生不具备的。在大家最疲惫，容易放弃的艰难局面下，女生却发挥一种超然的能量和毅力。这种现象在我看来是比较普遍的。
最后，抛开跑步或马拉松比赛这个话题，男生“一个又一个被女生超越”这样的思维本身意味着自己的傲慢与偏见，对女性的不尊重。被女生超越怎么了，你以为女生一定跑得比男生慢和弱吗？哪来的自信和逻辑？不管是马拉松比赛还是名叫“人生”的马拉松比赛上，比男生优秀、有魅力和魄力的女生多得是。总之，男生需要不断反思，自觉，学习，想方设法提高自己的能量、毅力、还有魅力。这也是我对自己的告诫。
