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怎样培养足球传球意识和提升传球技巧
1. 足球的传球意识
1.1要做到传球意识与目的的结合 足球中各项技术的运用都离不开其目的性,足球比赛的目的是不让对方将球攻入自己的球门,而千方百计的设法将球攻入对方球门。要实现这一目的,必须牢牢地掌握住控球权即传球意识的培养,各项技术的运用也将围绕这一目的而开展。
1.2要做到传球意识与速度结合 现代足球正朝着高速度、强对抗的方向发展,赛场上给予运动员完成各项技、战术动作的时间越来越短,空间越来越小,要想真正适应激烈争夺中的快速攻守,最重要的因素是速度。 特别是在快速中运用技术的能力、完成技术动作的速度以及技术动作之间的衔接速度。如果切乏速度那么在漂亮的技术在比赛中也难有用武之地也就是说,在速度中体现出传球意识。
1.3要做到传球意识与传球技术结合 技术必须赋予意识才能有活力和威力。所谓意识即运动员对 足球运动比赛规律的认识,并根据临场变化而适时的采取正确、合理、有效行动的一种敏捷的思维能力。足球场上运动员的一举—动,包括在有球和无球的情况下,均有意识反映。 从单一的技术动作到局部的战术配合,直至全队的整体打法,无不受意识的支配因此,技术与意识的结合是一项高难度的艰巨教学训练任务、不仅要求运动员具备坚实的技术基础还要有较高的传球意识,并能在瞬息万变的复杂形势中迅速做出抉择和行动。 意识的培养与技、战术的训练乃是一对孪生兄弟。从平时的 足球训练开始就应把意识培养贯穿在技、战术训练中,使他们同步存在与发展。
1.4要做到技术与意志结合 意志品质是足球运动员必不可缺少的重要素质之一,特别是 在那些具有特殊意义的比赛中,意志品质具有举足轻重的作用。 足球运动员的意志品质基本上体现在三个方面:勇敢顽强的 拼搏作风;自我控制情绪的能力;敢于冒险的无畏精神。 足球是勇敢者的运动项目,这是由足球运动的特点所决定的。 随着比赛竞争的日趋激烈,对运动员的意志品质也提出了更全面、更突出、更明确的要求。没有良好的竟志品质,再好的技术,战术 能力也难以正常发挥;反之,没有出色的技、战术能力,良好的意志品质亦无表现之处,两者只有完美的结合才能如虎添翼。
2. 足球传球的技巧
2.1 传球的目标:一般分为向脚下传和向空位传两种,但向前向空位传球是主要的,过多的横传、向脚下传球不符合快速的要求,单一的向前、向空位传也不会收到良好的效果,所以两者必须结合 使用。比赛中,在前场对前锋来说是冒险区,所以,应大胆的向前传、向前插,而在后场,传球时则要保险。
2.2 传球的时机:比赛中的传球有两种情况:一是传球在先,跑位在后,传球指挥跑位;另一 种是跑位在先,传球在后,让跑位促使传球。无论哪一种情况都要求传球及时,早一点或晚一点都可能 造成失误,这就需要控球队员对本队和对方队员的位置有正确的判断,这些经验又必须通过比赛和近似于比赛的对抗性练习才能获得。
2.3 传球的力量:传球的力量应适度,有利于接球者处理球,并且要准确。在向被对手紧逼的同伴脚下传球时,传球力量要小些,并且将球传向远离防守队员的一侧脚,否则,易被对方队员抢断; 向空位传球时,一般要球到人到,人到球到,但在向有较大纵深距离的空位传球时,若突破接应的队员速度快,补位的防守队员离得也较远,传球力量就要大些,以利于发挥突破队员的速度。
3.当具备了一定的传球意识和传球技巧后,下面我介绍几个传球的训练方法:
第一个训练: 这个训练可以提高传球的球感和传球准确性,一脚触球将传球传过中间的小门,左右脚交替练习,练习要对球有控制,脚包住球,让球贴地运行。
第二个训练: 这个训练队员处理半高球的能力,两人用脚内侧或正脚背将球传给小门对面的队友。
第三个训练: 身前两个小门,从一侧小门接队友传球,用脚内侧/脚底横拉/外脚背横拨用另一只脚将球穿过另一侧的小门,这个训练练习我们运动中第一脚触球的能力,将球处理到想要的空间。左右脚都要练。
第四个训练: 接球回做训练,当我们在防线间接球时,并不总是可以转身,当有防守队员时,我们需要一脚坚实准确的回做,然后调整身位再接球。
第五个训练: 第五个训练是接球回做后撤创造空间再接球回做,首先接一侧队友传球回做,然后立刻后撤步创造空间接另一侧队友的传球。
第六个训练: 第六个训练是有角度的传球回做训练,这个训练有助于我们提高有角度的传接球能力和传接球后立刻移动的能力。
第七个训练: 这个训练提高我们侧身回撤将球接到空间的能力,接一侧队友时,首先横向向后移动创造接球空间,将队友的传球接入到创造的空间里,再将球传回给队友。
第八个训练: 横向移动传接球训练,两侧横向移动连续接两侧队友,横向移动至标志杆一侧接一侧队友传球,不停球直接做给另一侧队友,通过这个可以提高我们触球准确性和传球时步法的能力,让我们找到传球后即刻移动的习惯。
第九个训练: 第九个训练提高我们和队友敲球后寻找空间接球的能力。接一侧队友传球回做后,立刻移动至标志碟另一侧空间作为第三人接球,往返重复。
总结:当传球意识和传球技巧都具备后,再通过上面的传球训练方法,才能最快的提升我们传接球的能力,才能慢成为巴萨中场哈维,梅西那样的传球大师。
如何提高足球的球技
足球是一个需要全队通力合作的运动,要考虑到队员之间的配合,没有个人主义,足球的训练也是极其艰苦的,需要每天训练来使球员之间更加的默契,演员张云龙在出道之前就是一名专业的足球运动员,在他做客由王江月支持的明星深度访谈节目《星月对话》就谈及到他小时候练球的往事,其实小学就有踢我们大连市的市长杯,后来去那个俱乐部就有那个全国比赛,对,然后基本上就是全国性的比赛了,我踢球的时候是属于悟性不低,就是肢体的那个协调性都还不错,踢球有这种窗户纸捅破的这一个环节,我们常常说练体育的人,头脑简单四肢发达什么的,我不知道别的项目,至少在足球这个地方,笨的人是踢不好足球的。我觉得不仅仅是我们中国足球,包括世界足坛也一样,真正笨的人是不可能把足球踢好。你的意识包括你的悟性包括你的判断能力那真的不是很简单的事情了,所以我觉得地我始终觉得如果踢球踢得很好的人,把这种精力放到学习上,那我觉得他也会做得很好。其实小的时候也是上完课去踢球嘛,但是可能踢球这个占了你很多的时间,你在上课的时候,就是是没有那么多的精力,还是没有那么大的兴趣了学文化课,然后好多同学都上补习班,下学之后,人家又有额外的课程,那你又没有时间上补习班,那你怎么办。所以就学着就学着,也跟不上,就算不了吧。
你觉得中国足球缺少的是技巧还是精神
当然是技巧,精神可以靠打鸡血提上去,技巧到了一定年龄就定型了
停球、带球、传球,这是所有职业球员的基本功,其他像过人等进阶技术和天赋有很大关系,但是这三项是可以靠后天训练强化的。只要能选的上职业球员,说明他天生的球感已经领先大多数人,所以在此就忽略天赋的差异。像中国队比赛中出现的原地等球停球停出十米,除了紧张的原因,个人认为就是基本功不扎实。球员在进入一线队之后接受的更多是战术训练,不会再像梯队和足校时有大把时间给你练基本功,只有打好基础才能有实力去发挥。
真到了关键时刻,中国球员从来不怂
虽然国足有被人诟病在国家队出工不出力的历史。但是本届亚洲杯国足众将表现出来的气势绝对是让人心服口服的。每一个球员都是从开场拼到终场,比赛态度是大家肉眼可见的。这样的队伍还缺什么精神,就比赛欲望和为国效力的精神这方面我觉得国足做的已经够好了。
要不是国家大力发展青训,中国踢球的会越来越少
这是一个客观的事实,小编上学时篮球的参与人数已经大幅超越足球人数。甚至一节体育课老师连足球都不需要从办公室往外拿。我相信这只是个例,但是足球人才越来越少是不争的事实。国足之所以被喷得多是因为足球的门槛低,任何人都可以踢两脚,关注的人自然多。但是进职业的门槛却不低,很多人因为升学压力或者伤病原因甚至经济原因好的苗子最后没有从事这个行业。
现在中国刚刚允许生二胎,接下来10年大多数适龄球员都是独生子女家庭。试问有几个家庭会让自己唯一的子女去从事高危行业,家庭压力已经是众多小球员迈向职业最艰难的一步。
而且从事过职业体育的都懂,踢着玩玩行,要是想靠这个吃饭进职业队,其中的道道可不是像《足球小将》演的那么简单。
怎么练习足球基本功
足球基本功练习之前首先要培养对足球的兴趣,之后就是循序渐进的、身体各有效部位接触球的适应过程。
开始练习所有的基本技术,我认为都应把练习的重点放在提高身体的柔韧性上和敏捷性方面。比如说:先脚触球,使球从右脚内侧到左脚内侧,膝关节尽量深屈到几乎与皮球接近。连环动作紧接下来用左脚的足指尖将球横向拨位,漆部深屈的同时,用右脚外侧将球向前缓踢送出。紧接下来的动作用左脚掌停住球,然后尽可能跨出一大步,用右脚背外侧向右方向运球。人球结合转身的同时注意右脚或左脚前脚掌将球向后拨,(带引皮球熟练需要时间反复练习)用同一只脚的外侧把球向前方踢出去。以上是我几十年来对足球最基本练习的体会。
我还以为新时期的教练要跟上时代,更新观念,在指导孩子们训练基本技术时要多鼓励,严于律己,示范动作一定要认真、规范并不断反复说教,在指导脚触球霎那间的火候掌握极其重要,切记!扎实规范的基本功练习为以后不断的技术含量的提升将会起到非常重要、正确专业的作用。
足球新手如何学习足球
你好,作为一名体育领域的原创作者,在这里我简单的发表一下我个人的观点。
首先,足球这项运动对于球性的要求比较高,足球新手往往会因为脚法不熟练,或者不能够完全控制足球的走向而陷入迷茫。因此应该多加练习足球的基本功,比如行进间带球,射门和颠球等等。这样的训练,可以增加你个人的球性,使你在进攻时更加的流畅,并且能够更灵活地掌控球的走向。
其次,如果想要练习好足球,就必须要有强劲的身体素质。因为足球这项运动对于个人的身体耐力以及强壮程度都有很大的要求,如果你的身体素质不达标,那么全场跑下来,很可能会出现一些生理反应,并且如果身体强度达不到,很容易在高强度的对抗中受伤。
以上就是我的观点,希望可以帮到你,谢谢。
有哪些好的踢足球过人技巧可以分享
个人觉得不管什么动作,首先要做到步调灵活,尤其是脚腕和膝盖的配合,还有就是身体重心的移动和调整,最后就是速度要快,天下武功唯快不破,永远是真理啊,你看看姆巴佩和年轻时候的贝尔,你知道他要加速了趟过你,但是你就是无可奈何,还有罗本,你知道他要内切射门,但是也是守不住,快速摆脱防守队员要看你先天素质和后天不断的冲刺训练。接下来介绍几个简单的方法吧:
1、扣球变向,在遇到对方防守的时候,要先注意对方的步点和自己的重心,在动作做出时候要快速变向,无需假动作。
2、人球分过,在使用这个技巧的时候自己身体的重心要调整到要冲刺的一侧。
3、急停变向过人,观察对方球员的重心和状态,接着反方向迅速移动。
4、马赛回旋,对于球员的脚法和身体的协调性比较高,特别是在两个人夹击的情况下,利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守。
5、牛尾巴过人,非常具有巴西特色的“油炸丸子”,也叫做“翻江倒海”或者“引蛇出洞”,我们要做的就是用惯用脚将球从身体一侧转移到另一侧。
我们先用脚外侧将球推出,然后绕着球用脚内侧将其切回。
第二下触球就要将重心转移过来,然后加速摆脱。整个过程很简单,将对手吸引到一侧,然后翻转,最后加速摆脱。
还有很多技巧,可以关注专门的足球教学视频和公众号,最后说一句,练习球技要循序渐进,切不可急于求成。