本文目录
- 宁泽涛的肌肉是什么样的水平平常人可以通过什么样的方式练出来
- 女性最喜欢哪种类型的肌肉男
- 宁泽涛身材那么好，为什么蹦哒两下，十个俯卧撑就会累
- 每周跑步四次和每周游泳两次，哪一个更有助于塑造体型
- 在中国体坛，有哪些运动员因肌肉造型而出名
- 肌肉男真的受女生欢迎吗
- 中国体育最经典肌肉，易建联的上身，苏炳添的大腿，那么国足里有哪些肌肉担当呢
- 哪些男明星最不适合穿衣服
- 如何评价中国游泳名将宁泽涛
- 男人锻炼身体，每天游泳一小时和跑步相比，哪个效果更好
宁泽涛的肌肉是什么样的水平平常人可以通过什么样的方式练出来
应该来说，在一个中等水平吧，因为游泳是一个。有氧运动，它可以促进全身的脂肪燃烧。所以就保持了他全身的肌肉的饱满性。平常人通过在健身房里的器械及。只有重量训练能够达到这个水准，但是要在专人的指导下进行训练。
女性最喜欢哪种类型的肌肉男
谢邀，我是男性，我感觉中国女性，好像更喜欢白面书生和阳刚帅气、舍得为她花钱的男性吧？该长肌肉的地方，长就可以了吧？
肌肉男，应该是欧美女性喜欢的吧？这个问题，你最好去问问女性好吗？不同年龄段的女性、不同国籍的女性，可能喜欢男性的类型、标准、肌肉也不同吧？
这个问题，我回答不了，再见！
宁泽涛身材那么好，为什么蹦哒两下，十个俯卧撑就会累
别尼玛逗了好吗！游泳本身就是极需要耐力、爆发力的运动，宁泽涛做为顶尖的游泳运动员，天天都需要练耐力和爆发力，普通的体育院校学生也不会说蹦跶两下，十个俯卧撑就累。如果连这都做不到还游啥泳？打高尔夫球去得了！
每周跑步四次和每周游泳两次，哪一个更有助于塑造体型
这要看跑步每次多少公里？游泳每次多少米？从我的实践与观察来看，每周跑4次，每次10公里以上比游泳更有助于塑造体型。
学校以前有个标准游泳池，我经常去游，后扩宽公路被拆除了。如果在游泳时大部分是用力去游的话，对四肢及塑造体型是好的。但不少人只是游一阵就休息聊天了，或者在水面上休息，微微动一下手脚，停的时间多，就达不到锻炼效果。我有位同事一直喜欢到江里游泳，但看不出是经常游泳的人，肚腩大，体型显得肿，走路也不轻盈。
若每周跑4次均10公里以上，60~70分钟跑完10公里，其消耗的热量将比一般游泳要多，效果自然好一些。
塑造体型主要是减脂增肌，无论是跑步或者游泳，达到一定的量才会有效。要想塑造体型快而好，建议除了运动之外，每周做2~3次健身，并注意饮食。
在中国体坛，有哪些运动员因肌肉造型而出名
其实一般肌肉好看的运动员，都不是来自于大家最熟悉的，最受欢迎的足篮网球这样的综合性团体运动，当然了，不是说他们就没有肌肉男，只是运动性质决定了，足篮网球这样的运动不会靠着常规训练练出一身肌肉，但是有一些其他运动的训练，就更适于运动员练出漂亮的肌肉，我推荐几个这样的运动，首先，是举重。
最大的代表，就是我最喜欢的，也是在国际上名气最大的中国中量级举重运动员，“军神”吕小军。
作为世锦赛和奥运会的双料冠军，“军神”的能力就不用说了，关键是这身肌肉，这个胸肌，手臂，三角还有背肌，都是健美运动员的水平。
关键就在于举重的训练方式，和健美的训练极为相近，像深蹲，硬拉，双臂屈伸都是重要的训练项目，当然了，不可能完全一样，但是相比别的运动，相似度已经是非常大了。
而且吕小军所在的中量级，有体重限制，所以体脂也是要注意的，因此肌肉非常漂亮。
然后是体操，下面这个是中国体操队的照片。
体操运动员需要极强的核心力量，身体控制能力和肌肉爆发力，才能保证自己能够做出那些高难度的动作。其实这点上和很多街头健身者的训练是很类似的。所以体操运动员身材好也不令人惊讶了。
再比如跳水，其实和体操性质类似，都是需要极好的核心力量和肌肉控制能力，因此身材也都是很好的，当然了这种好，属于肌肉线条明显的那种好，而不是大块的那种。代表比如田亮。
此外，像宁泽涛，易建联，李玮峰这种名气比较大的运动员，想必很多体育迷都提过了，就不多说了。
肌肉男真的受女生欢迎吗
作为一个女生 小编告诉你 并不是所有女生都喜欢肌肉男！！！
就拿我来说吧， 其实我觉得肌肉男有那么一丢丢恐怖（针对那种肌肉超多的）。感觉肌肉太多了，有点吓人~8或许是我不懂欣赏）
就像这两张图片 个人感觉胸肌，肱二头肌都太发达了，看着有一点害怕。
但是，但是，男生还是要有点肌肉的，不然瘦瘦弱弱的怎么给女生安全感呢?是吧。说实话我最喜欢的肌肉型男生，就是宁泽涛，要身材有身材，要颜值有颜值。
真的是怎么看怎么帅呀
最后小编告诉你 不管身材如何关键还是看脸。
中国体育最经典肌肉，易建联的上身，苏炳添的大腿，那么国足里有哪些肌肉担当呢
其实中国的足球运动员有好多肌肉健硕的，但话说回来，肌肉担当与水平没有太大关系，一个足球运动员没有健硕的肌肉会让球迷看不惯，尤其是中国的足球运动员。
球迷们开始吐槽国足“白斩鸡”源于当时台湾媒体披露的一组中国球员照片，台湾媒体调侃国足球员膘肥体胖，活生生的像“白斩鸡”，而王永珀也成了一个典型，随后冯潇霆等人也是被爆出照片，一时间国足身材也成了球迷又一个吐槽点。 其实话说回来，中国足球也有好多球员身材很劲爆，肌肉发达。像之前的李玮峰就有十分健硕的肌肉。
在被台湾媒体“嘲笑”后，国足好多球员也纷纷亮肌肉予以反击，特别是王永珀鲁能前队友王大雷和张弛，并附言:什么肉？谁胖了？把嘴闭上！其实在照片中两者的身材还是很棒的，八块儿腹肌纹路清晰。不过球迷对此事好像并不买账，球迷回击到：有脾气不如发在踢球上，至于让别人说嘛？ 足坛巨星中肌肉最亮眼的要数C罗了，他的肌肉丝毫不亚于专业健美人员，而我们自己的球员的“富态”照却被频繁爆出，相比而下我们确实差的太多。肌肉是否发达就能证明竞技水平高低吗？很显然不是这样的，郜林，冯潇霆被频繁吐槽，但不可否认他们依旧是当今国足主力人选。
或许能力与态度不成比例就体现在肌肉上，尤其是对我们自己的运动员来说。能力啥样，能否赢球我们先不说，最起码能让球迷对你的身材满意，毕竟不希望事事被调侃！
哪些男明星最不适合穿衣服
不适合穿衣服的男星，那就一定要有极好的身材才行，那肯定会有极度自律沉迷健身的金钟国。
金钟国当年接触健身还是因为他年轻时候脊椎不好，医生建议他通过健身来改善这一问题，然而没想到的是金钟国从此一发不可收拾的沉迷于健身，至今已经坚持20多年了。金钟国沉迷健身能到什么地步，据他自己说一年到头不管什么节日，像圣诞节情人节还是什么的都在健身房度过的，有一次哈哈爆料他跟金钟国和李光洙去旧金山，下飞机到酒店之后刚想出去玩就被金钟国拉着去酒店的健身房健身了，这老哥已经完全把健身当成自己生活的一部分了。
那这么多年健身的金钟国身材有多好呢？我们可以看看他的照片，如果光看照片的话你能相信他是作为歌手出道的吗？而且在综艺节目《我家的熊孩子》中露出上身洗澡的他，那一身肌肉真的让人羡慕，甚至因为他一身肌肉经常在国外度假时会被外国女生搭讪。
如何评价中国游泳名将宁泽涛
个人观点如下：一，宁泽涛身高1米91，外表俊朗，肌肉线条好看，他在游泳比赛中显现了他良好的心理素质。2014年仁川亚运会是宁泽涛的成名之战。喀山世锦赛，宁泽涛登上了世界之巅。之后，宁泽涛一跃成为中国游泳队人气最旺的运动员之一，他也就是体育偶像了，他得到了很多商业品牌代言，他也出席过时装周和奢侈品品牌的活动，当然，他是名利双收的。
二，宁泽涛在此后的一段时间，成绩不佳、风波不断，他因为“私自代言广告、不服从国家游泳队安排”等违规行为被调整出国家队。
三，里约奥运会之前，宁泽涛与国家游泳中心矛盾公开化，令公众咋舌，之后宁泽涛连续2年无缘世界游泳大赛，至于具体原因是什么，公众也不是清楚。宁泽涛没有了体育成绩的支撑，他的影响力、曝光率慢慢下降。宁泽涛现在是为了自己的人生做规划，他在26岁这个风华正茂的年纪宣布退役。
四，宁泽涛的游泳职业生涯有过辉煌，有过波折，有过困扰，有过失望，但庆幸的是他一直没有自暴自弃，他就算离开了体育这个圈子，他也可以在其他领域打拼出属于自己的一片天地。
男人锻炼身体，每天游泳一小时和跑步相比，哪个效果更好
我来回答这个问题，针对“男人每天锻炼一小时，游泳和跑步哪一项运动更好？”，突出“男人和一小时”，我的建议如下:
我是一个游泳爱好者，身边也有很多跑步和健身的朋友。
从我多年游泳的感觉来讲，与跑步相比，应该是好处多多。游泳对男人来讲，是非常好的一项运动。我身边的例子比比皆是。
首先，如果能够坚持每天一小时的锻炼，在同样的锻炼时间内，游泳和跑步对男人都有好处。
1.从消耗的热量来说，同一时间内，游泳消耗的热量远远大于跑步，这是有科学依据的。
2.游泳和跑步都能够增强心肺功能，加强肌肉的力量。
3.都能够起到减肥的效果。但是跑步的效果更加明显。
4.都能够排解生活和工作的压力，精神状态倍增，同时有助睡眠。
5.都能够增加肌肉的健美，提升阳刚之气，加强男性的魅力。
其次，不同的地方在于:
1.游泳是全身运动，利用水的阻力和压力，全身各器官都得到了锻炼。同时不会伤及身体各器官。
2.跑步只是锻炼了下肢的力量，同时容易伤及膝盖和踝关节，这一点大家都知道。
3.长期游泳的人，因为有水的压力，相当于按摩皮肤，所以皮肤相应的比较好。而长期坚持跑步的人，是达不到的。
综上所述，我的建议是:男人锻炼身体每天一小时，游泳比跑步更好。
以上建议 仅供参考
