游泳抽筋:如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。
脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;
小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;
手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
恶心、呕吐:这个有两种情况：
长时间没有运动，突然运动过于激烈，引起大脑和肠胃供血不足，会引起这个反应。这种情况要注意循序渐进地开始运动，一旦有反应，及时休息即可。
呛水或者喝到水，也会有这个反应，特别是水质不好时。这时应该上岸，按揉头顶百会、太阳及列缺穴，也可用热毛巾敷头，喝点热开水，有助于缓解症状。
腹痛、阻胀:刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀，应避免这种情况。
耳痛、耳鸣:可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。用消毒棉签送人耳道内将水吸出。
头痛、头晕、脑胀:主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖、盐水。
眼睛痒痛:可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
